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※このブログはプロモーションを含みます。三人の姉弟を育てながらパートに行ってるあん子です今日も見てくれてありがとうございます。実は私、ベースブレッドのチョコ味を一度食べて以来、「ちょっとパサパサするな…」と思って、それからずっと買っていませんでした。でも、リニューアルして美味しくなったという口コミが増えていたので、気になってもう一度食べてみることに。すると…「えっ、こんなに変わったの!?」と正直びっくり
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事内容を公開中！\フォロー嬉しいです♡/食事記録の記事一覧はこちら👉★タイトルにある◯×は食べ過ぎた日を×それ以外を◯にしています朝ごはん・プロテイン・しらたき昼も夜もハイカロリーな予定だから軽めに。お腹空いてたから白滝で満たしました！あとは息子が残した鯖も食べました。お昼ごはん・いろいろ今日は息子と実家へ
2年前に脊髄炎になって特に右手に麻痺症状が出て睡眠不足と食事の乱れ特にたんぱく質不足が影響したところも大きくて保健師さんからコーチング1ヶ月受けて食事改善始めて約一年一番わかりやすい変化では退院後に６㌔増えた体重が健康的に5㌔減(あと1㌔減で元通り😆)他にも変化はたくさんあって“栄養バランスの良い食事とは何か”もだいぶ板についてきた平日の食事は「身体作り」週末の食事は「お楽しみ(チートデイ)」というマインドもしっかり身についた✨コーチング卒業した後は
●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●年金のこと(なんちゃってAFPです)『年金の未納について』本日2つめー。過去書いた年金のこと。『年金のこと(またなんちゃってAFP登場)47.3kg→』前回の記事はこちら。『大阪人の自慢話47.3kg↓』前回の
どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は70.85kg（+150g）カロリー：1300kcal位＜食べたもの＞ゆで卵×5カット野菜ぶどうももプラムアイスロールケーキ×2本日も増加、まさか昨日一昨日の食事量で増えるとは思ってなかった…きっと水分の取り過ぎだよね？今日の食事はフルーツ安かったので沢山買ったら結構な量になった…果物はカロリー自体は低いけど腹持ちは悪いので
いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。怖い話ですが事実です。これを受け入れて、どうするかですよね・・。ダイエットと遺伝子組み換え食品は、意外だと思いますが深い関係性があります。病気もね。遺伝子組み換え食品を食べ続けたら、健康被害と共に太りやすくなるリスクが高いです。厚生労働省はお茶を濁しつつ、「安全です」といっていますが「危険です」なんて言えるはずがないです・・。あまり詳しく書くとそれこそ危険なので書きませんが、動物実験等で
おはようございます。Moeです。きのう、更新した記事はこちら⬇️『50代の暮らしで、必要になったもの』おはようございます。Moeです。きのう、更新した記事はこちら⬇️『【岐阜】50代夫婦の、山へのお出かけと、温泉と。』こんにちは。Moeです。先…ameblo.jp今日の記事は、今年の1月の記事なのですが、いまだに多くの方が読んでくださっています。さらに10ヶ月経った「今」のことも加えて書いてみようと思います。_____
スナック菓子の袋食い、ダメ、ゼッタイ。おはようございます〜！昨日は珍しく、スナック菓子が止まらなくなってしまった！！そんな翌朝の体重は！？ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者として、パート勤務の30代主婦。妊娠出産で人生最大67kgに！産後ダイエットで−13kg、5年以上キープ♡→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%めっちゃ食べます。めっちゃ飲みます。
オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいですこの日お休みだったのでスターバックス（スタバ）でブログでも書こうと朝からお出かけよく訪問するお店は朝8時開店。8時2分頃到着したので、先着3名に入るなぁと思っていました（←別に限定スイーツ等の特典がある訳ではないですが…笑）。駐車場からお店のガラス窓越しに店内を見ると既に
こんにちは！「カップ焼きそば」は安くて美味しいけどカロリーが気になりますね。特に容量やマヨでカロリーに大きな差があります。そこで、一般によく見る主要「カップ焼きそば27種類」のランキングを2つ作成しました目次①カロリー低い順ランキング②1gあたりのカロリーランキング商品名kcal内容量(g)ロカボNOODLES焼そば28175焼きそばプチU.F.O.28463(50)BASEYAKISOBAソース焼きそば30686ペヨング456106焼きそばU
皆様こんにちは！ろくままです以前に、のブログを載せました。『【ダイエット45日目】なかやまきんに君の世界一楽な筋トレ&有酸素』皆様こんにちは！ろくままですダイエッターの皆様、骨格筋率って、気にしてますか…？私、今までガン無視していたんですが、ふと、確認してみたんです…そしたら、骨格筋…ameblo.jp何の変哲もないとあるダイエッターの徒然草ですが、なんとコチラ、私のブログの中でほぼ唯一、毎日数件ほど検索経由で見ていただいている記事です私のブログ内人気ランキングでも3位に
こんばんは今日は、ずっと引き篭もり、一人遊びをしていた！今日の一人遊びの内容を発表しますもうすぐ誕生日だから！わたしがわたしを占って、AIにまとめてもらいました！車中泊は、予定を積み込み過ぎないように、要注意だ自分の考える老後プランまとめこんな老後にしたいから、今、何をやったらいいか、浮かび上がったよ！毎日のルーティン見える化ルーティン熟しながら、毎日を楽しく！玄関に印刷しパウチして貼った↓↓（笑）出かける前に忘れたら一番いかんこと。家計簿アイテムパソコンには週
自己紹介最近話題のYouTube「けんと式ダイエット」を2025年1月に始め9カ月になる40代兼業主婦です。過去にビリーズブートキャンプや置き換え系ダイエット、糖質制限で何度かダイエットをしてきましたが、すべて結果的にはリバウンドをしてしまい、何度も繰り返しています。最大67㎏まで増えました…（身長146cmと低身長のためBMI30超えています！！）運動をしても、1日の摂取カロリーを1000kcalくらいまで落としても痩せず…SNSの動画を見漁っては流行りのダイエットに縋り付
どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は74kg（+3150g）カロリー：5000kcal位＜食べたもの＞ALIFAHALALRESTAURANTでバングラディッシュ料理食べ放題本日は週一の食べ放題の日なので大幅増加以前見かけたバングラディッシュ料理のお店アリファハラルレストランさんを訪問基本カレーの食べ放題ですがインネパとはまた違った感じの味わいで揚げ物や甘いお菓子の
オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいですスターバックス（スタバ）の「チョコレートフード」ラインナップのご紹介看板を見て、衝動的に「チョコレートタルト」を食べてしまった話を先日アップしました。その後、このラインナップが頭を離れず…笑。またまたスタバにやってまいりました『スタバ新作チョコレートタルト実食リアル
仕事中の飴過食がひどくてお昼ごはんの吸収予定のこちらも吐いてしまいたい気持ちになっていますファミリーマートさんのスープ90kcalでも怖いお腹が少しでも膨れると吐かなきゃっ💦と思ってしまうこの現象は何なのでしょう…お腹が空っぽな状態でないと落ち着かなくて早退したい気分になります今日はなんとか耐えてみよう
文字数制限があるので2つに分けました💦🔴目次🔴1️⃣準備編：遺伝子キット、栄養学の本2️⃣間食編：おからクッキー、プロテインバーめざし、ささみの燻製、チョコボール3️⃣食事編：生姜参鶏湯、乾燥野菜、玄米、ベースブレッド、もつ煮、辛ラーメン、赤身の猪4️⃣生活編：着圧ソックス、医療用弾性ストッキング、味見スプーン5️⃣運動編：ステッパー、フィットネスバイク、可変式ダンベル🔴生活編着圧ソックス(就寝用)【送料無料】脚すっくりムクナインアクティブ【一般医
オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいですミスタードーナツ（ミスド）のドーナツビュッフェに参戦しました11月以来、約2ヶ月ぶりの訪問ですMisterDonut×GODIVA1月9日からゴディバコラボドーナツが販売される情報は知っていましたが、こちらは恐らくビュッフェ対象外それにコラボドーナツ販売期間中はお店が
「毎日が挑戦（何に？）」の独身フリーター★ゴンタです今までの経験・出来事（転職活動、掃除、視聴動画）暮らしをメインにつぶやいてます前に、ケンタッキーのとろ～り月見フィレバーガーを食べましたこんな感じです。開けてみました。食べてみましたうまい今回はあますぎず良い感じだったとろ～り月見フィレバーガーのカロリーは441kcalごちそうさまでしたよく読まれてるよ→ｄポイント(他ポ
お菓子を食べても太らない「カンタンテク」とは？おはようございます〜！昨日もいつもながら、白米しっかり！お菓子しっかり！お酒しっかり！の1日でしたよ〜でも、太らないってホント？ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者として、パート勤務の30代主婦。妊娠出産で人生最大67kgに！産後ダイエットで−13kg、5年以上キープ♡→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%
「毎日が挑戦（何に？）」の独身フリーター★ゴンタです今までの経験・出来事（転職活動、掃除、視聴動画）暮らしをメインにつぶやいてます少し前に、オリジン弁当の『にんにくが決め手！ジャンボ唐揚げ弁当（3個）』を食べました付いてたソースをかけました！うまい唐揚げにしては大きいですが思ったほどの大きさではないです肉がやわらかくご飯が進みますただ、ニンニクのニオイがすごい…にんにくが決め手！ジャンボ
卒業って言っても良いのかもしれません。（なにをとつぜん7月からはじめたマンジャロ。2.5を週イチで。まれに打たない週もありつつ計15本。さいごに打ったのが10月12日。残り1本冷蔵庫にあるけれどももう使わなくても大丈夫な気がしてきましたやっぱりお腹はとっても空くし、暴食やらかしばっかりしてしまっているけどなんとか…なんとか自力で56〜7キロを保てるような気がしています55キロをキープできたら良いんだけどね。それはなかなか…(；´∀｀)マンジャロ残り1本は年末年始
自己紹介フリーランス9年目在宅ワーママじゅんです。「これ、美味しい！」というものや「買ってよかった」というアイテムを紹介しています。スイーツもお酒も好きだけどダイエットにも励んでます▶▶4ヶ月で6.7㎏痩せた理由筋トレ系YouTuber山澤礼明さん監修のプロテイン「REYS（レイズ）」がファミマで買えるようにファミリーマートREYSプロテインドリンク税込214円実は少し前からジムに通い始めたのでプロテイン気になっ
薬を減らしたい方や、栄養療法用のサプリメントを開始する方には必ず伝えていることがあります。それは「薬やサプリがしっかりと効く体の状態を作ることから始めてください」というアドバイスです。私自身、薬やサプリが効いている人と効かない人、そして薬をやめられた人とやめられない人のデータを10年以上蓄積し、分析を続けております。その中で、薬を減らせた方や、栄養療法用のサプリメントをうまく利用できた方、あるいはサプリメントに頼らなくてもよくなった方に共通する最も重要な要素は、間違
こんにちは。今回は「冷凍唐揚げ17種類」の主要な商品の栄養成分を独自に徹底比較しました。一般に、高たんぱくでヘルシーと言われる「味の素プロテイン唐揚げ」や「ニチレイむねから」よりも優秀な数値を示す商品がある事もわかりました。本記事の結論商品によって「カロリー」は約2倍、「炭水化物」約2.4倍、「脂質」約4.5倍も差があるとわかりました。高たんぱく低糖質ランキングではローソン『鶏から揚げむね肉』高たんぱく低脂質ランキングでは味の素『プロテイン唐揚げ』が1位でした。目次本
セコマのホットシェフ人気商品「フライドチキン」のカロリーを調べると公式サイトに記載がなく、正確なカロリーが分からないので調べてみました。また、重さや肉の種類も合わせて記録します。カロリー・PFCカロリー：346kcal（5個入）たんぱく質：25.2g脂質：22.4g炭水化物：11.1g塩分相当量：1.1g重さ・個数5個入で「132.4g」1個平均「26.5g」※一般的な唐揚げより少し小さめですもも肉？皮付？種類は皮付のもも肉で、衣がかなり薄めのタイプ
自己紹介フリーランス9年目在宅ワーママじゅんです。「これ、美味しい！」というものや「買ってよかった」というアイテムを紹介しています。スイーツもお酒も好きだけどダイエットにも励んでます▶▶4ヶ月で6.7㎏痩せた理由毎日飲むコーヒー。いつもは、コストコでスタバの大容量のコーヒーを買っています。ちょうど在庫を切らしてしまったのでとりあえずコンビニでいいかとセブンへ。セブンプレミアムコクのレギュラーブレンド240g
オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいですこの日、テイクアウトでモスチキンを買おうと、とあるモスバーガーのお店を訪問店内が空いていたので出来上がるまでの間、テーブル席に着席。ふと卓上に目を向けると紙ナプキン立てにこんな掲示がありましたモスバーガー熱々おさつボール昨年もいただいた「熱々おさつボール」。こ
ひとつの箇所の症状が改善しても必ずやってくる次の症状背中の痛みの次は足の痛み1週間ほど続いていて通勤困難となっています湿布を貼って少しは良くならないかと期待してましたがひどくなる一方で…色々と無理な態勢をするものだからかなと今日も生姜入り和風スープ79kcalこちらをいただきごきげんです安心して吸収できる範囲内こうやって普通に吸収して過ごしてたらいいのに…写真は今日の一部です何Rもするのでこんなものでは足りないしシュークリームは私にとってはデザートではなく
