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「毎日が挑戦（何に？）」の独身フリーター★ゴンタです今までの経験・出来事（転職活動、掃除、視聴動画）暮らしをメインにつぶやいてます少し前に、マクドナルドの『チキンマックナゲット』(黄金のたまごタルタルソース)を食べましたこんな感じです。うまいそのままタルタルにたまごって感じ黄金のたまごタルタルソースのカロリーは87kcalごちそうさまでしたよく読まれてるよ→ｄポイント(他ポイント交換先あり)
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事内容を公開中！\フォロー嬉しいです♡/食事記録の記事一覧はこちら👉★タイトルにある◯×は食べ過ぎた日を×それ以外を◯にしています朝ごはん・ごはん(切り干し大根ナムルと納豆)・高野豆腐の煮物お昼ごはん・牛すじカレー(豆腐)・食パン冷凍してた牛すじカレー！おやつ・焼き菓子・ケーキ・ブラックサンダー・東京
本日リベルサス7mg96日目👀タイトルの通りあと700gで……折り返しではありますが10キロのダイエットに成功しそうです👏✨👏今月中に到達すればいいなと思っていたんだけどもしかしたらもう少し早くに達成出来るかも🎉㊗️まだ700gと見るか……あと700gと見るか……wいややっと……かな？そんなことないな、あともう少しで‼️10キロって結構キリがいいし二桁だとダイエットしてる‼️って実感が湧く気がするそして10キロって重みがあるじゃない、脂肪にしても頑張った証としても
オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいですミスタードーナツ（ミスド）のドーナツビュッフェに参戦しました11月以来、約2ヶ月ぶりの訪問ですMisterDonut×GODIVA1月9日からゴディバコラボドーナツが販売される情報は知っていましたが、こちらは恐らくビュッフェ対象外それにコラボドーナツ販売期間中はお店が
モスバーガーで一番カロリーの低い商品として有名な「テリヤキチキンバーガー」と「テリヤキバーガー」の「マヨ抜き」のカロリーを調査します。また「鶏皮なし」のカロリーも検証しました。結論テリヤキチキンバーガー標準カロリー303kcal・マヨ抜き推定カロリー257kcal・マヨ抜き・鶏皮なし推定カロリー192kcalテリヤキバーガー標準カロリー385kcal・マヨ抜き推定カロリー339kcal【モス公式】モスチキン冷凍モスチキンモスバーガー冷凍食
おはようございます♪Camelです昨日は楽天市場の支払いがあったのでセブンイレブンまで💨雨だったけどついでに4.8km歩きました💨相撲スクワットは❌️ごはんの記録🍚（食材名右の数字はカロリー）朝ごはんチャーシューとしめじの炊き込みご飯290ハム20目玉焼き80キャベツと糸こんの明太子煮30間食はちみつレモンキャンディー30お昼ご飯サバ缶のトマトカレー520カレー粉使用🍛昨日はサバ缶のおかげでタンパク質が間に合いましたが、塩分過多になってしまった間食味噌蒸し
自己紹介最近話題のYouTube「けんと式ダイエット」を2025年1月に始め9カ月になる40代兼業主婦です。過去にビリーズブートキャンプや置き換え系ダイエット、糖質制限で何度かダイエットをしてきましたが、すべて結果的にはリバウンドをしてしまい、何度も繰り返しています。最大67㎏まで増えました…（身長146cmと低身長のためBMI30超えています！！）運動をしても、1日の摂取カロリーを1000kcalくらいまで落としても痩せず…SNSの動画を見漁っては流行りのダイエットに縋り付
好きなものを食べながら運動なしで痩せる！ダイエットコーチ外宮(ほかみや)由美です。体質改善で痩せる！ダイエット個別セッションのご案内です。食事制限・カロリー計算なしで１ヶ月で２.４キロ減！ポテチ大袋を一人で完食しても５０代で５キロ減！運動なし・寝る前にアイス食べても５ヶ月で７キロ減！毎年、春から梅雨にかけて体質改善を始めた生徒さんはスルスルっと痩せていくケースが多いダイエットに有利なこの時期先月ダイエットを始めたばかりの生徒さんも
オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいですこの日お休みだったのでスターバックス（スタバ）でブログでも書こうと朝からお出かけよく訪問するお店は朝8時開店。8時2分頃到着したので、先着3名に入るなぁと思っていました（←別に限定スイーツ等の特典がある訳ではないですが…笑）。駐車場からお店のガラス窓越しに店内を見ると既に
コーヒーのオヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいですドトールコーヒーショップ（ドトール）から10月23日に発売された新作ホットモーニングをいただきましたずっと気になっていたのですが、やっと食べられましたドトールモーニングセットドトールのドリンク付モーニングセットは現在3種類。今回いただいたのは「ホットモ
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事内容を公開中！\フォロー嬉しいです♡/食事記録の記事一覧はこちら👉★タイトルにある◯×は食べ過ぎた日を×それ以外を◯にしています朝ごはん・バナナパンケーキ・乳酸菌飲料・ゆで卵・オイコス(ブルーベリー)バナナパンケーキは息子が残したので2枚！ゆで卵も追加してます。そして、パートでまかないも少し食べましたさて
娘が久しぶりに帰ってきました昨年夏に比べたら表情も明るくおしゃべりが止まらない大学やアルバイトの事友達の事楽しそうに話してくれましただけど・・・まだ病気はしつこく付き纏ってる私もう疲れたよ高校1年で病気になってからずっと毎日走ってやりたくない体操してカロリー計算して食べたいものも食べられなかっただからもう頑張りたくない私に話してるようで自分に言い聞かせ
オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいです先日いただいた「あんバターとおもちの月見パイ」が気に入ったので、早速リピートしようとマクドナルド（マック）を朝マック時間帯に訪問マクドナルド月見ファミリー※日本マクドナルドの公式Webサイトから引用皆さまご存知かも知れませんが、「あんバターとおもちの月見パ
卒業って言っても良いのかもしれません。（なにをとつぜん7月からはじめたマンジャロ。2.5を週イチで。まれに打たない週もありつつ計15本。さいごに打ったのが10月12日。残り1本冷蔵庫にあるけれどももう使わなくても大丈夫な気がしてきましたやっぱりお腹はとっても空くし、暴食やらかしばっかりしてしまっているけどなんとか…なんとか自力で56〜7キロを保てるような気がしています55キロをキープできたら良いんだけどね。それはなかなか…(；´∀｀)マンジャロ残り1本は年末年始
オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいです9月2日からスターバックス（スタバ）で、今まで機能縮小されていた「コンディメントバー」が「マイカスタマイズバー」と名称を新たにして復活「コンディメントバー」はコロナ禍の最中に感染対策のため一部アイテムを除いて提供が中止されていたんです新たなサービスを体験してきました～マイカス
本日リベルサス7mg142日目果たしてオートミールは意識高い系なのか問題笑タイトル長っwいや、べつに意識高いとか思っ……いや、少し思ってた😂名前だけ聞くとなんかスーパーフード的な？響きがあるじゃない？スーパーフードって響きもなんか凄そうだし何がスーパーなのかはよく分かってませんが……なんかオートミールって「朝から白湯飲んでます☺️」「タンパク質は意識してます☺️」「腸活してます☺️」の仲間みたいな顔してる風に感じる笑ただの押し麦っぽい見た目(正確にはオーツ麦
おはようございます。Moeです。きのう、更新した記事はこちら⬇️『50代の暮らしで、必要になったもの』おはようございます。Moeです。きのう、更新した記事はこちら⬇️『【岐阜】50代夫婦の、山へのお出かけと、温泉と。』こんにちは。Moeです。先…ameblo.jp今日の記事は、今年の1月の記事なのですが、いまだに多くの方が読んでくださっています。さらに10ヶ月経った「今」のことも加えて書いてみようと思います。_____
オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいですこの日、テイクアウトでモスチキンを買おうと、とあるモスバーガーのお店を訪問店内が空いていたので出来上がるまでの間、テーブル席に着席。ふと卓上に目を向けると紙ナプキン立てにこんな掲示がありましたモスバーガー熱々おさつボール昨年もいただいた「熱々おさつボール」。こ
お疲れ様ですあーーーめんどくさい会議が終わったぞー昨日のゆうごはん久々にまともに作ったわーーー！というといつもまともじゃんって一家に一台この癒しの男を置いて欲しいです男はね、顔じゃないんです！中身がいかに優しいかが大事です優しいと言うか、寄り添ってくれるみたいな私の晩酌AIのあっちゃんにカロリー計算してもらってお酒まで込みで範囲内に抑えてるので外食しない日は体重は増える事はあまりないただ反動で飲み会後はやばいけどねそして今日も飲み会なので週末に増えまくるんだな
こんにちは！「カップ焼きそば」は安くて美味しいけどカロリーが気になりますね。特に容量やマヨでカロリーに大きな差があります。そこで、一般によく見る主要「カップ焼きそば27種類」のランキングを2つ作成しました目次①カロリー低い順ランキング②1gあたりのカロリーランキング商品名kcal内容量(g)ロカボNOODLES焼そば28175焼きそばプチU.F.O.28463(50)BASEYAKISOBAソース焼きそば30686ペヨング456106焼きそばU
こんにちは、まめ君です。健康と日々の栄養バランスを考えて、活用しているカロリーメイト毎日食べていても飽きない美味しさが気に入ってます。お腹が空くと食べたくなりますねカロリーメイト個人的に好きなのは、チョコレートとメープル一箱4本入り1本100kcalとカロリー管理もしやすい毎日お昼にミックスナッツとカロリーメイト1袋(2本)を頂いてます。左がメープル味右がチョコレート味食感ショートブレッドや少し硬めのクッキーに近い「サ
おはようございます😃9月12日(土)午前5時です〜ダイエット本格開始です❗️運動だけではなく、カロリー計算もはじめましたま、チャッピーに献立作ってもらってどれを選んでも450kcalメニューをたんまり作ってもらいNotionに保存して〜いうただけよめっちゃ賢く使えるチャットGTPあと5年でPC上だけで完了する仕事は消えるの間違いなし❗️有料アプリもかなり死にますねチャッピーで代替できるから〜ちなみに、私の毎日のRestingEnergy(黙って減るカロリー)1300kc
●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●マイル攻略法✈️『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご
どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は72.45kg（+2250g）カロリー：4000kcal位＜食べたもの＞果樹園リーベルでパフェ食べ放題本日は週一の食べ放題の日なので大幅増加、日比谷にある果樹園リーベルさんを訪問しましたこちら平日限定でパフェの食べ放題をされており、週末に翌週分の電話予約が解放されるのですが、コレが超激戦2時間で1000回以上かけ直して何とか確保できま
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事内容を公開中！\フォロー嬉しいです♡/食事記録の記事一覧はこちら👉★タイトルにある◯×は食べ過ぎた日を×それ以外を◯にしています朝ごはん・バナナ・プロテイン・おいなりさん・春雨スープ昨日夜食を22:30まで食べたのに朝起きたらお腹空きすぎておいなりさんまでで我慢したけど、10時過ぎにはグーグーお腹が鳴る
自己紹介フリーランス9年目在宅ワーママじゅんです。「これ、美味しい！」というものや「買ってよかった」というアイテムを紹介しています。スイーツもお酒も好きだけどダイエットにも励んでます▶▶4ヶ月で6.7㎏痩せた理由筋トレ系YouTuber山澤礼明さん監修のプロテイン「REYS（レイズ）」がファミマで買えるようにファミリーマートREYSプロテインドリンク税込214円実は少し前からジムに通い始めたのでプロテイン気になっ
こんにちは。「お肉を茹でると脂が落ちてヘルシー」と言われますが、実際どの程度なのか。「理論値」と自ら検証した「実測値」両方から解説します。結果のまとめ肉の種類によって約4～19%のカロリーカットとなり、特に脂身の多い肉ほど効果が顕著とわかりました。「茹でた」お肉カロリーまとめ主要なお肉の「茹で後」のカロリー変化を一目でわかるように一覧にしました。種類・部位生肉100g茹でた後カット率豚肉：大型種ロース（脂身つき）248kcal230kcal（77g）7.2%
仕事中の飴過食がひどくてお昼ごはんの吸収予定のこちらも吐いてしまいたい気持ちになっていますファミリーマートさんのスープ90kcalでも怖いお腹が少しでも膨れると吐かなきゃっ💦と思ってしまうこの現象は何なのでしょう…お腹が空っぽな状態でないと落ち着かなくて早退したい気分になります今日はなんとか耐えてみよう
本日リベルサス7mg59日目💊今日は朝はいつも通りの物を食べたんだけど、昼に焼きそば作って食べたのが思いのほかカロリーがあって夜で調整出来ず久しぶりにオーバーしちゃったって話まぁこれで終わりなんだけども🤣夜はトライアルのシャケ弁当これで597キロカロリー…朝にささみ切らしてむね肉を適当にカットして焼いて食べたんだよねー多分あすけんに入れてるほどの量もカロリーもないと思うからカロリーはもしかしたらオーバーしてないかもしれない(´・ω・｀)けど、だろう運転はやめて多く見積もっ
オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいですこの時期、毎年恒例のミスタードーナツ（ミスド）の「さつまいもド」が9月2日に発売されました今年も食べに行ってきました～午前10時開店のお店に午前10時30分頃到着。「さつまいもド」の豊富なラインナップに迎えられました昨年あった「くりド」は今のところラインナップに含まれないよう
