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どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は69.25kg（-500g）摂取カロリー：1000kcal位＜食べたもの＞お好み焼きカット野菜本日は順調に減少これなら次の食べ放題に行く前に68kg台まで戻りそうでわでわ～
2024人気スマートウォッチ日本製センサー通話機能付き，ビジネススタイル腕時計，多機能管理，万歩計，カロリー，NFC機能，GPS運動軌跡，IP67防水ストップウォッチ天気電話着信音楽製御音楽再生smartwatchLine通知着信表示iphone&コンパチブル対応男女兼用贈り物楽天市場ビジネスパーソンの皆さん、こんにちは！今回は、【日本製センサー搭載】2024年版スマートウォッチ、ビジネスシーンで活躍する理由について、徹底的にレビューしていきたいと思
こんにちは好きなものを食べながら運動なしで痩せる！ダイエットコーチ外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちらダイエットをしている人なら誰もが減らしたいと願う体重。ダイエットって体重をたくさん減らしたら終了ではなくてミニマム体重を更新しながら自分で痩せていくチカラを身につけて二度とリバウンドしない自分になることこれが目指すゴールなので！今日は体重が減る流れに乗って自分で減らし続けていくためのコツについて体重を減らし続けるコツはこ
●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●マイル攻略法✈️『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご
【68キロ→48キロ６年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(41)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！以前ね、無料相談で「痩せなくて良いんじゃないですか？そのままが可愛いですよ！」ってお伝えしたんですよ。ダイエットには、かなり悩まれていて相談を聞く限り、かなり深刻。ダイエットを意識するからそんなにお辛そうなんですよね。そりゃ、昔と比べたら体重が増えたの
『年内の予定。』師走になり、年末まで何かと予定があり1つ年齢も重ねたし体力が少々心配なアラフィフです少し前から通っている接骨院は、年内は週2ペースですべて予約いたしました今日…ameblo.jp予定していたことを着々とこなしております今日は運転免許の更新に行ってきました。一応、マイナ免許証にするつもりで会社にも確認したのです。会社からはOKをいただきました。‥が、念のため免許センターの人に色々と聞いたら会社からやはりNGを出されて手数料を払ってまでマイナ免許証から今
突然ですが、こんなお悩みをお持ちではありませんか？「血糖値が気になって、旅行の食事が怖い…」「糖尿病の家族を旅行に連れて行きたいけれど、宿の料理が食べられないかも…😢」食事制限があると、どうしても旅行をためらってしまいますよね。せっかくの温泉旅館で、自分だけ味気ない食事をするのは辛いものです。でも、諦めないでください！日本には、「糖尿病でも安心できる」だけでなく、「美食として楽しめる」素晴らしいホテルが存在するんです🍽️💎今回は、私が徹底リサーチした「管理栄養士
心も体も健康に、自分らしく輝く❤️自分軸ダイエットカウンセラー®︎理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果✨３ヶ月でマイナス１１ｋｇ✨１年マイナス２２ｋｇ✨LLサイズ→M〜Sサイズ！✨ウエスト−１１ｃｍ✨ストレス食いがなくなった✨１０年来の便秘が治った✨肌荒れや冷えが改善した✨イライラしたり落ち込んだりすることが減った✨家族と同じ食事が楽しめるようになった✨カロリー計算から解放された✨糖質も怖くなくなっ
インスタに投稿用に作成した「お役立ち情報」何年もインスタアレルギーの私ですが…最近は、勉強をしてみたいなーと思って珍しくやる気です私の伝えたいことをちょっとずつ投稿して行きますね。誰かのお役に立てたら何より感想や質問など、コメント気軽にくださいいつも体重計とにらめっこして、一日に何度ものってみる。体重にとらわれているときって、グラム単位の増加にムダに落ち込んだり、ちょっと減ってただけで大げさに喜んだり、心がほんとに忙しいは
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、フォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承くださいこんばんは今日は朝から出かけていたのでこんな時間に更新です。ザッと昨日の振り返り〜起床後身支度、弁当作り、朝ごはんの支度ラジオ体操10分レモン白湯300ml食前にヨーグルト鮭は、塩分と脂質カットのため茹でました沸騰したお湯にお酒と鮭を入れて茹でる🐟パサつきも
こんばんは今夜は花の金曜日。日本酒で晩酌しています今日の食事内容１日の摂取カロリー#ルーティンのある暮らしたんぱく質：73.6g糖質：94.7gカロリー：1,495kcalどうも、わたしは満腹中枢がちょっと壊れてるみたいなので数字で把握しておくのが大事なんです✨夕食の食後に、チータラも食べてますが、これも含めています成城石井に寄り道牡蠣か白子を所望、成城石井に寄ったら鱈の白子と南禅寺の豆腐が半額でした。両方で５８２円わぁいわぁいわぁいこの割引き、世界はわたしの
今日の帰宅してからのお昼おやつにAmazonさんでお取り寄せしたBASEの鶏ガラ醤油ラーメン全部いただいたら299kcal食べてみましたBASEカップラーメンAmazonで、ちょっとお値引き？だったのに釣られしまいました今日まで15%off？ベースラーメン【鶏ガラ醤油ラーメン】6個カップ麺完全栄養食糖質約30％OFF置き換えダイエットダイエット食品食物繊維ベースフードBASEFOODAmazon（アマゾン）ラーメン以外の具がネギとコーン？少なめ⁇
おこんばんわぁ～。契約の更新で関係業者さんに内情話したら「壮絶過ぎて何も言えなくなってしまいました」って言われた柴田ですよっと。伊達にエキサイティングって言ってねぇっすよ！！！さて、今週末の情報交換会ですが、参加者が１３０名を超えてしまい、社員がおかしくなっておりますｗｗｗｗで、聞いてよ。コスメ関係の商材販売してる受講生さんがね、買い切り商材ローンチしたらね・・・・初日売上７千万超えた。。。。。。私は指を加えて見届ける役割でして、１万円の支払いに窮している人間
朝…塩バタートースト…５時２０分に起きて…６時４０分には出発する…もう少し早く起きたらいいのに…１度成功すると…ギリギリ迄寝てる私…早炊き機能、ありがとう…昼…出勤✩会議室ランチ…豚肉を焼肉タレで炒めて…サンチュで巻いて、おいＣ〜ニューデイズの豆大福…３０円引きクーポン利用…夜…ぽよん亭✩粉モンセット…焼そばをサンチュで巻く…かき揚げは、キムチと一緒に…
1年ぶり捨て活。もう、捨てる物はないよね！？と思ってたけど、割りと色々あったわ。来週の休みに売れる物は、売ってしまう
こんにちは👋😃今日は久しぶりに夜明け前に家を出て朝んぽ🐾ワクチン打ったら今日は散歩行けないからね!今のうちに🌅🐾最近そとに行くまで💩しないんだよなぁー。。さて!今日はまる男🏥の日でした。診察内容はワクチン接種尿道?の件目の赤み逆さまつげ抜きラクツロース処方(腸内環境アルカリ性にして💩からアンモニア排出させる為の薬)ロイヤルカナン３キロ注文でした。気合いじゅうぶん!ワクチン注射して逆さまつげ抜いてもらって尿道の件は今はなんともないと伝えると視察して炎症したけど自然
今日もタリーズです漢方薬局に、税務署にも行って大名古屋ビルヂング5Fのタリーズですいつも名古屋駅西からなのでここまで来るのにマックもスタバは、いくつも⁇〜あってなかなか行き着けないタリーズですなので今日が初めてだったり…福袋で、けっこうたくさん⁇のタリーズコーヒーチケットが来てしまったのでタリーズ開拓もあって今日は、駅西から〜ちょっと歩いて？来てみました。大名古屋ビルヂングの屋上ガーデンなんて知らないのでなんで、こんな上の階にカフェなんか作ったの
令和7年12月19日（金）今日の昼食は、麺活です。今回は、船橋の海老そばまるは船橋店にお邪魔しました。この店には、開店当時に食べて以来なので超久し振りになります。券売機で濃厚海老そば大盛1,100円の食券を購入しました🍜7~8分で着丼です🎉最初にスープを一口・・・ちょっとドロ系な濃厚スープです。中太麺がコシ強く食べ応えあります。量は、あまり多くなかったので禁断の炭水化物＆炭水化物の組み合わせねぎチャー丼300円を追加注文しちゃいました😅300円でこのボリュームはコ
当帰四逆加呉茱萸生姜湯トウキシギャクカゴシュユショウキョウトウ〜と、読みますけど💦…と、言うとっても難しい？名前の冷え性の漢方を通販でお願いしてるのですがまだ発送された様子もなく楽天で、お願いしたのですキャンセルに、まだなってないのでお取り寄せの漢方なのかも？【第2類医薬品】クラシエ薬品当帰四逆加呉茱萸生姜湯エキス錠クラシエ(48錠)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}心配で、昨夜？Amazonの薬屋さんにも注文でした！こちらは、明日届きそ
初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407わかめごはんさんのプロフィールページ※※※※※※※※※※※※※ご訪問ありがとうございます✨小学校6年生の娘👧中学校3年生の息子👦仕事が続かない夫👨（月収13万→令和3年10月から倍の２６万✨）子どもたちを溺愛する私👩（ワーママ復帰！）貧乏団地住まいから中古一軒屋購入！仲良し四人家族です。※※※※※※※※※※※※※令和2年6月コロナの臨時休校明けから、娘の不
体重が増えるのは一瞬だけど、減らすのは日数がかかるなぁ気分だけはゲッソリなんだけど、そんな時は決まって肥える私の体。いつものように34度台の低体温・寒い・ネガティブモード・重怠さは、おそらく私の持病の影響かと思うけれど、甲状腺に振り回されてもいられないので、肥えた2キロを取り戻すべく、食材を計算してメニューを考え、取りあえず数百gずつ落として、3日で1キロ取り戻したものの、まだ1キロ戻せてなくて、間違いなく代謝が落ちているであろう体感があり、力技で減量するかのような難しさを感じています。こ
令和７年１２月１９日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時４５分掲載☆昼食の記録午後１時２０分追加掲載☆夕食の記録午後５時５５分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、頑張って踏みました。１年前の記録（令和６年１２月１９日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８８歳・食事療法・令和６年１２月１９日の食事』令和６年１２月１９日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功したミドサー私🐰甘いもの大好きミドサー息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事内容を公開中→★\フォロー嬉しいです♡/最近太ってしまった結果、毎日の体重測定でメンタル左右されてる様子を見た夫に「もう毎日体重測定するの辞めたら？」と言われ毎日の体重測定を辞めて1週間。このとき↓『ついに「体重測定禁止」と言われました』ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功したミドサー私🐰甘いもの大好きミドサー息子🦁食欲旺盛な5
おはようございます今朝トレは下半身(脚)でした脚より尻の強化かと思うも脚もやりたい！じゃあやろう！やったら良い！と、やる気満々なんだけど結構な頻度でお腹ゴロゴロトレ前か始めてもすぐ離脱になる今朝も😨下半身の日でもスミスの日はならないすなわちバーベル、脚の日意気込みや思いがどれよりも強いのは間違いないけどそれがお腹にプレッシャー？2日間お通じはなくてお腹張ってたからたまたまそうなのか？でもね今朝は力強かった(๑•̀ㅂ•́)و✧更新こそならなかったけど諦
12/18(木)体重：未測定ファスティング：19時間15分食事：カロリー・PFC値不明運動：シニア筋トレ2セット、バイク20分、犬散歩なし（雨）***************************************************＜朝／昼食＞カロリー・PFC値不明・サイリウムハスク+グラウンドフラックスシード+イヌリンパウダー+りんご酢+白湯（写真なし）・アーモンドミルク、豆乳・冷凍ブロッコリー、人参、冷凍枝豆、蒸しレンズ豆、ニュ
12/17朝4時に出発☀️極寒の中成田空港にお迎えにいきます。今回は2社3名の入国。日本の法律に基づいて、日本の生活などを指導するために1ヶ月間預かって指導をします。まずは1社目。6:08に着陸ということは7:30頃出てきます😀まずは第一ターミナルで受け入れ。言葉も性格も良さそうな2名です。その後8:00着のお迎えのために第二ターミナルへ移動。遅くても9:30には出てくるかな❓到着便はエアアジアかー。LCCだしトラブルがあるかと思ったけど予定通り到着しています👍10:0
似たようなテーマで先日も言っていたような手足の指の冷えはこの数日、ちょっと前より温かいだけなのか？少し改善したような？？楽天で、とってもお値打ちだったのでポチッとしてみた漢方の当帰四逆加呉茱萸生姜湯が、なかなか発送されないようで前回の分を飲み切ってしまってAmazonさんの他のショップでもお願いしてみたり…薬的なものはお値打ちの方が良いですが早いお届けも必要なのねと、実感でした腸活には、腸まで届く発酵食物繊維のFibeeワッフルココアを昨日食べてみました糖質
どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は69.75kg（-1050g）摂取カロリー：1000kcal位＜食べたもの＞お好み焼きりんご柿×2食べ放題で食べた量が一気に戻った感じですね最近免許の更新やらバイクの定期点検で割と忙しいです定期的なものが冬で固定されてると移動が億劫ですでわでわ～
白井ゆりか氏認定自分軸ダイエットカウンセラー®︎✖行動分析鑑定士立岩知華（ちはる）です＜初めましての方はこちら＞「なんでこんなにイライラしてるんだろう」って、自分で自分に呆れるとき、ありませんか？😢ダイエットに悩む女性を「痩せられない呪縛から解放しちゃう」食べ痩せダイエット鑑定士立岩知華（たていわちはる）です🌷家事も育児も仕事もがんばってるのに、なぜか心がざわざわして、夫の一言でスイッチが入
