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●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●年金のこと(なんちゃってAFPです)『年金の未納について』本日2つめー。過去書いた年金のこと。『年金のこと(またなんちゃってAFP登場)47.3kg→』前回の記事はこちら。『大阪人の自慢話47.3kg↓』前回の
こんにちは好きなものを食べながら運動なしで痩せる！ダイエットコーチ外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら昨日８月２８日が満月だった上に台風の影響で全国的に天気が不安定な今。夏の酷暑で疲れているカラダに拍車をかけるように満月や湿気の影響を受けるので満月の影響『【満月】今、あなたの体重が増えている原因』こんにちは好きなものを食べながら運動なしで痩せる！ダイエットコーチ外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこ
おはようございます♪Camelです昨日8月29日焼き肉の日無事に41歳の誕生日を迎えることができました👏いつも仲良くしてくれる皆様に感謝です😊毎年誕生日は実家に帰るのですが、今年は一人さみしくアパートでお祝いしました🥳昨日のダイエット記録📒料理に時間が掛かり合計4時間くらい台所にいました😯430kcal消費ウォーキングは2.4km掃除は掃除機掛けのみごはんの記録🍚（食材名右の数字はカロリー）朝ごはん目玉ウインナー丼400切り干し大根70間食いなり寿司90
昼から食べ飲み！ケーキまで食べたエンドレス飲み会の結果おはようございます〜！昨日はお子たちも連れてママ友宅でホームパーティ昼から夜まで6〜7時間くらい、エンドレスで食べて飲んでました。爆笑（だから、昨日の夜のブログUPできなかった）6〜7時間くらいって、、、睡眠時間やないかい。爆そんな翌朝の体重は！？ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者として、パート勤務の30代主婦。妊娠出産で人生最大67kgに！産後ダイエットで−13
8/28に健康診断に行ったら身長が1.2cm伸びていたのです背が伸びて嬉しいのは〜BMI数値が、格段良くなったそして〜順調に体重減ってるのはZENBパンとBASEパンのおかげかもタニタRD-803Lでの体重測定数値前回💦同じ体重だった時と比べてみました体脂肪・筋肉量・基礎代謝もちょっと改善してるような気がします。でも気温もあるのかもZENB9/4からの楽天スーパーSALE開始2時間までの50%offクーポン出てます！ZENBパン基本の3種セット【15%OFFク
令和８年８月３０日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時１０分掲載☆昼食の記録未掲載（昼食後追加掲載予定）☆夕食の記録未掲載（夕食後追加掲載予定）１年前の記録（令和７年８月３０日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８９歳・食事療法・令和７年８月３０日の食事』令和７年８月３０日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時４５分掲載☆昼食の記録午後１時２０分追
建設業自営(小さな会社経営)の夫大学生の娘と3人家族40代(アラフィフ)主婦Xですいいね＆フォローありがとうございます♡153.5㎝ダイエットブログ2025.2月58.9kgスタート2026.4月56.1kgリスタート断捨離記録2026.５.13スタート食事運動身体『✖︎✖︎147&148、記録のみ』建設業自営(小さな会社経営)の夫大学生の娘と3人家族40代(アラフィフ)主婦Xですいいね＆フォローありがとうございま
8/29(土)体重：未測定ファスティング：21時間42分食事：1061.7kcal／P76.6g／F31.1g(SF3.5g)／C135.4g(NC103.4g+DF32.0g)運動：シニア筋トレ2セット、バイク20分人間ドックまであと：16日***************************************************＜食事＞11:42am-2:36pm（2時間54分）カロリー：1061.7kcalタンパク質：76.6g脂質：3
おはようございます今朝トレは下半身3種と肩まず脚の運動？レッグEXアウターサイ←インナーが鬼筋肉痛ヒップスラストからの肩これでも一応肩メインの日朝も起きづらかった中よう頑張ったよ！って甘々🍬🍬🍬と、なぜ頑張れたかというと例のSoyプロテインです😊まだ前の残ってるけど開けちゃったのよー美味かったー※アウターサイ※D.サイドレイズ1〜4シーテッド5〜7インクライン※D.フロントレイズシーテッド、ドロップ昨日朝食//トレオフ15時夕食ではま
おはようございます！！今日は早朝出勤です！！！いつもより早め！！昨日はお休みでした！魔のお休み前夜は。。。。。。突然のお誘いで。。。。。。。飲みに行きました。。。。。またやりました。。。。。で、しかも昨日のお休みはランチにお寿司を食べに行ったんです。。。。。冷酒まで飲んで。。。。。カロリー計算不能。。。。。。。。9月中旬にまた旅行の予定が入ったので、痩せないと。。。。。。。昨日の食事朝コーヒーカフェラテ昼お寿司冷酒夜なし以上、カロリー計算不能結構、お寿
おはようございます8月30日、日曜日。いよいよ8月も終わりだね〜日曜日だけど、5時半に起きて（ぽぽに起こされて）あさんぽにも行ったよ。早々に8月の家計簿締めましたが、今日は少し買い物に行こうと思う。『【未亡人家計簿】2026年度8月分｜夏籠もりで、びっくりするくらい締まった家計に！』今月は、もう買い物行きませんので家計簿集計しますとりあえず、月末までにコンビニで買うであろう「水」の費用は計上していますあと、6日は買い物なしで頑張ってみる。…ameblo.jp**家計簿のために暮ら
オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいです■本日8/30は楽天カード利用がお得「定期健康診断」を直前に控えて、まだまだ続くヘルシー食生活（←ホンマに気休めですが…笑）。この日はびっくりドンキー（びくドン）でヘルシーな朝ごはんをいただきましたそんな訳で今回は「チームイチモリ(*1)活動」はやや封印気味。ご容赦くださ
もうちょっと体重を減らしたくて朝にZENBパン夜BASEパンなのですが…昨日の夜は夜に納豆を追加して夜もZENBパンにしてみたりBASEパンに納豆ではちょっとカロリーが多くなってしまうしBASEパンだけだとたんぱく質が、ちょっと足りなかったようで何かたんぱく質(納豆にしましたが)のものが必要だったりででもZENBもBASEのパンもたんぱく質と食物繊維が取れて脂質少ないので安心して食べれるのです昨日の夜ごはん〜ZENBパン〜3種セット【15%OFFクーポ
朝…ちょっとバタバタして…食べるタイミングがなかった…昼…くら寿司✩コラボ目当てランチ…土日は、１０：２０から…＃ちいかわ＃ハチワレ５皿で一度ビッくらポン…通常モードと高確モードと選べる…もちろん、一皿１０円の負荷つけて…１５皿に１度当たる高確選択…私も頑張ったけど…旦那様も頑張った…おやつ…梨…旦那様が職場でもらった梨…フルーツを食べない旦那様…私一人で食べるよ…夜…サッポロ一番塩ラーメン…旦那様希望で…サッポロ一番塩らーめんは…ネギとたまごのシン
40代身長153cmMax体重51kg（BMI22超え）3ヶ月後7kg減量体重44kg（BMI19）体重維持と、急に太らない体作りで悪戦苦闘中。お越しいただきありがとうございますトワ子です今日は意識高めなクッキングだけでなく、オヤツ箱の中のものをたくさん食べましたー今日のクッキングはこちら↓『今日はクッキング（カッテージチーズ）』本日はおうち時間★レッツクッキング★本日は、午後からずっと在宅用事なし暇人トワ子です身体から「甘い物をもっと食べさせて」と
今日は夜勤明けなので体重測定なしです。今日の食事です。【5:00】ﾐﾆﾄﾏﾄ5個25kcalｱｰﾓﾝﾄﾞﾐﾙｸ(砂糖不使用)39kcal【10:30】玉子豆腐29kcalﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ20kcal【夕食】居酒屋野菜ｽﾃｯｸ少量ﾎﾟﾝ酢ｻﾜｰ3杯今日の食事ﾒﾆｭｰも頑張れました!!ヽ(*^∇^*)ノ夜勤明けでｽｰﾊﾟｰ寄った時値引きされてた菓子ﾊﾟﾝに心惹かれたけど、我慢することができました。でも、夜になってから空腹に襲われて💦つ
どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は70.4kg（-550g）カロリー：1100kcal位＜食べたもの＞牛ハラミカット野菜エリンギ…で炒め物サラダランチパックアイス本日も減少、ようやく食べ放題前の体重に戻ったかな今日の食事もゆで卵で簡単に済ませようかと思ったけど牛ハラミと野菜安かったので炒め物とサラダにしましたあまりカロリー絞り過ぎると食べる量減って胃が縮む
※このブログはプロモーションを含みます。三人の姉弟を育てながらパートに行ってるあん子です今日も見てくれてありがとうございます。実は私、ベースブレッドのチョコ味を一度食べて以来、「ちょっとパサパサするな…」と思って、それからずっと買っていませんでした。でも、リニューアルして美味しくなったという口コミが増えていたので、気になってもう一度食べてみることに。すると…「えっ、こんなに変わったの!?」と正直びっくり
本日リベルサス7mg143日目🐱🏃🏻➰今日はついてない日だった😫朝に発芽を確認したパキポのプレステラをライト下に持っていこうとルンルンで持ち上げて……どんっあっ……あーーーーーーーーーーっ😱😱😱😱やらかしました……小さい種4つも混じってるよこの中に……そして……ちーん😇😇😇😇緑の双葉ちゃんがーーーーー😱😱😱😱おおおおぅのぉおおおおおお‼️オーマイガッシュ😱😫😱😫😱😫🫨なんとか取り繕いました、形だけは☺️☺️☺️種も必死で見つけてまた並べましたw最悪だよ😫
初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407過去のダイエット遍歴2020年12月（約62kg）①この頃は若い時に運動とご飯を減らしただけで簡単に痩せた経験を基に、糖質制限を開始しました…【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目『【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目』家族構成小３女子小６男子グレーゾーン夫アラフォーぽっちゃり専業主婦自己紹介数あるブログの中から訪問ありがとうございます。このブロ
白井ゆりか氏認定自分軸ダイエットカウンセラー®︎✖行動分析鑑定士立岩知華（ちはる）です＜初めましての方はこちら＞本当にほしいお菓子だけで満足！幸せホルモンを食べ物で作る方法ダイエットに悩む女性を「痩せられない呪縛から解放しちゃう」食べ痩せダイエット鑑定士立岩知華（たていわちはる）です🌷甘いお菓子を食べると、心がふわっと幸せになる瞬間ってありますよね🍬でも、甘い物を食べて満たされて幸せを感じられ
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事内容を公開中！\フォロー嬉しいです♡/食事記録の記事一覧はこちら👉★タイトルにある◯×は食べ過ぎた日を×それ以外を◯にしています朝ごはん・プロテイン・しらたき昼も夜もハイカロリーな予定だから軽めに。お腹空いてたから白滝で満たしました！あとは息子が残した鯖も食べました。お昼ごはん・いろいろ今日は息子と実家へ
１か月で過食症を克服し瘦せることに振り回されなくなる専門家人生の主軸をダイエットにしたくない！過食克服ダイエットカウンセラー白河利予です(プロフィールはこちら)✧摂食障害・過食症✧ダイエットなどお悩みの方に向けた過食克服ダイエット講座ではたくさんの受講生が結果を出しつづけています！過食克服ダイエットカウンセラーの実績【摂食障害・過食症克服】■７年の過食症を１か月で克服した女性✨１年で６７㎏→５３㎏－１４㎏✨２か月で６０㎏→５５㎏
～働き方改革への第一歩～＼5年後の体力に、不安はありませんか？／体をすり減らすサロン経営はもう終わり。業界歴24年の経験からお伝えするリバウンドさせない「本物の体質改善カウンセリング」施術の価値を高め時間と体力にゆとりを持つ。5年後の自分のために、新しい働き方を始めましょう❤️グレーなダイエット業界を変える！！話すだけでお客様がスルスル痩せる最強のカウンセリング術でプロのダイエットカウンセラーを育てる先生大田みゆきです大
BMIって、身長で数値がすごく変わるのです今朝から、体重計とあすけんの身長も少し伸びた(+1.2cm)数値にしまして体重測定と記入でした！結果体重は、前日よりも少し増量でしたがBMIと推定年齢も良くなった150cmが切れた前回の身長が、かなり悲しいのもあったのでいろいろよかったです2026.08.29(土)今朝の体重測定オムロン・カラダスキャン体重49.8kg(前日より+0.2kg)体脂肪率31.5%(前日より+0.2%)内臓脂肪レベル5BMI(標準22
こんばんは今日は、ずっと引き篭もり、一人遊びをしていた！今日の一人遊びの内容を発表しますもうすぐ誕生日だから！わたしがわたしを占って、AIにまとめてもらいました！車中泊は、予定を積み込み過ぎないように、要注意だ自分の考える老後プランまとめこんな老後にしたいから、今、何をやったらいいか、浮かび上がったよ！毎日のルーティン見える化ルーティン熟しながら、毎日を楽しく！玄関に印刷しパウチして貼った↓↓（笑）出かける前に忘れたら一番いかんこと。家計簿アイテムパソコンには週
昨日の体重をスクショし忘れたけどあすけんダイエットの記録を。便利だなーwなんとか、もとに戻った💦ラッキーと思った🤣前日、食べたものは夜食まで食べているのにそして今日。ちょっぴり、増え微妙💦でも維持はできている。増えず、減らず、維持だけでも頑張ろ🤣
こんにちは！犬ごころです＾＾先日、歯石除去と同時に抜歯した愛わんこ。その為、しばらくは硬いもの禁止が発令。大好きなクッキー、ドライフード、毎日遊んでいるボールのおもちゃも全部NGに。そろそろフラストレーションが爆発しそうです＾＾；さて、本日ご紹介する新商品はこちら【エレコムペット用キッチンスケールカロリーチェックフードスケール(犬・猫用)PET-KSA02WH】カロリー計量機能付きのフードスケール。フード100gあたりのカロリー（kcal）・たんぱく質（g）・脂
スナック菓子の袋食い、ダメ、ゼッタイ。おはようございます〜！昨日は珍しく、スナック菓子が止まらなくなってしまった！！そんな翌朝の体重は！？ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者として、パート勤務の30代主婦。妊娠出産で人生最大67kgに！産後ダイエットで−13kg、5年以上キープ♡→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%めっちゃ食べます。めっちゃ飲みます。
