カロリー

こんにちは。さて、人生2度目のダイエットでカロリー記録を始めて約2週間の現在。『ダイエット経過＆新しい機能』こんにちは。以前のダイエット記事からだいたい1週間経ちました。この1週間での最低体重は、11/8(金)の【60.5kg】でした。その後増減もありましたが、今朝…ameblo.jpちょっとカロリーに囚われつつあります……。消費カロリーを気にして運動を意識してみたりもしているのですが、特に気になるのが摂取カロリーです。今朝なんて目が覚めて布団の中でまず考えたことが、「今日起きたら

今日は勤労感謝の日ということで、食べ過ぎにしてしまいました。昨日890kcalで過ごせたのですが、カロリー少し増やしても良いかなって思ってしまって追加して食べたら、今日はオーバーしてしまったし、月に5回オーバーして良いと決めてるので、もう今日食べてしまおうってなって食べました。カロリーオーバーがダラダラ続くよりはマシかなと思って、あまり後悔はしてません。勤労感謝の日っていうのを口実にしてしまったのは反省ですが…。また明日から頑張ります。あと、菓子パンの買い置きは辞めます。毎日1つ

健康オタクでも痩せなかった私が痩せる食べ方のルールを知って5ヶ月で5kg痩せ6年間楽しくキープしている方法をお伝えしています（現在50歳）最近さらに2キロ減秋吉すずですイタリア料理を習って17年の私本場仕込みのカルボナーラとにかく美味しいんです食べさせてあげたいっ7キロ痩せた時によく食べていたのがこのカルボナーラなんですカロリーが高そうだから太りそうなイメージですよね体脂肪率も気になるでもカルボナーラって牛乳やチー

北海道産の金時豆500gを煮ている一晩水に浸して、朝鍋にかけて一度吹きこぼしてゆで汁を捨てて、再び煮て、柔らかくなったのを確かめて、今、砂糖を加えてオトシブタをしたところでお茶を飲んでいるお茶を飲みながら、完熟のバナナ2本を腐らすわけにはいかんと、バナナのバウンドケーキを焼くことにした焼いてる間に煮豆の味見をする良い感じに仕上がっている豆を煮るには、怒りながらでは豆が切腹して失敗してしまうから、気持ちが落ち着いたとき、穏やかなときに誰もいないキッチンで豆を炊こうあら～同色！カロ

半年毎の定期検診そろそろ手術を勧められました(深刻な症状では無い)自分でタイミングみて決めてよいそうですが1週間の入院になるので悩むわ血液検査のあと診察まで1時間潰す為コメダでジェリコを小腹空いてたけどコメダの軽食って、軽食とは言えないカロリーなのよねおとなしくジェリコで生まれ変わったら痩せ体質になりたいわ🥹

ダイエットを心に決めて2週間。なりたい体重×34のカロリーをとってれば、その体重になるとラジオで聞いて、その通りにしていたら、そうなりつつあって驚いている。そして三連休。やっと会えたね。桃。うん。おいしい。でもほうじ茶ラテ（アーモンドミルク）も、カロリー低くて飲みやすくてはまってる。ゆっくり朝ご飯もできたねー＠デニーズ。定番のＢモーニング。納豆は必ず付けますよ。そしてやっぱり、はしごのだんだんめん。これ食べると、元気出る。てな感じで、食べたとしても１

今日も朝から過食嘔吐しました人間の食べ物ですか？みたいなぐっちゃぐちゃのご飯をただただ詰め込んで吐きました喉を傷つけたのでヒリヒリしますチーズは、かたまって吐きにくいって分かってたけど、1kgの袋を使ってしまいました実は何年か前から、食事とカロリーと体重を管理しているアカウントがありますそっちでは摂食障害の子たち約400人と相互フォローをしていて共感したりしてもらったり、励ましたり慰められたりしていましたでも私の症状はどんどん悪化していてこのまま摂食障害のアカウントにどっぷ

最近の様子こんにちは、さぐです。7日ぶり(かな？)の投稿です。今年のGWも終わり、、、今日から学校です。今回も色々ありました。2日まで学校があり、後半3日から連休スタートでした！父母と犬と、2泊3日で山梨に行ってきました。5/31日目朝、4時30分頃出発。だいぶ早めだと思ったのですが、すでに高速道路は渋滞。朝の日課のウォーキングの時間になっても車の中にいなくてはいけず、うずうずしてしまいました。朝ご飯も遅れ、少し気分がダウン摂食障害に

先日、成城石井で購入したこちら、玉ねぎのクリーミーフレンチドレッシング🥗税込464円310ml(2023年7月時点)気に入りました玉ねぎの香りがよく、酸味少なめのフレンチドレッシングドレッシングって、何種類も開封すると、冷蔵庫に中途半端なのがいくつも、ってなるので2種類までと決めてます美味しいドレッシング見つけたのはうれしいのですが、大さじ1杯83.6カロリーなんですよねドレッシングとしては高目です次買うか悩む～千年屋玉ねぎのクリーミーフレンチド

北新地へ向かう前に、今日は、出来るだけカロリーを摂っておこうと、まあまあ冒険ではありましたが、超久しぶりに、近隣のサイゼリアに入りました。確かに安いことは安いと驚愕の価格で、周りはランチ♥タイムにも関わらず、近隣の爺さん、婆さん、何故か私服学生っぽい若者で満席パンパンです。お昼から高齢者がお安く酒盛りを繰り広げる様は、今の日本のデフレ社会をそのまんま映し出してる感じを受けました。で、お味は？って？、そりゃ、勿論、この低価格ですから、何も贅沢は申せませんが、なんせ塩度は高いので、後から水が

こんにちは、さぐです。今日は、「摂食障害と今まで」の続きを書こうと思います。前回の「摂食障害と今まで③」はこちら『摂食障害と今まで③突然入院することに』こんにちは、さぐです。今日は、摂食障害と今までのことを、書きたいと思います。「摂食障害と今まで」の前回まではこちら↓『摂食障害と今まで②食事制限開始』最…ameblo.jp摂食障害と今まで④「初めての入院」カウンセリングに行った後、体重が低すぎると言われ、急遽入院をすることに。急いで荷物をまとめたのですが、、、その時私

訳あって、在庫を整理しているところですだいぶ前に頂いた、箱根の坂＜苺ショコラ＞100ｇ当たりのカロリーなので、１個はそれほどでもない？１個の重さは測れませんでした中身はこんな感じ濃厚なスポンジの上に、苺のショコラが載った小さくても満足できる、一品でした

寒い１日でしたね。寒い季節は本能的にカロリーを蓄えようとするはず。娘の体もそのへんのこと考えて蓄えてくれないかなぁ。いつもは送迎なのですがどうしても都合がつかず今日はバス下校させてしまいました。おたがいクセになりそう。いかんいかん。

中途半端な時間に最寄り駅前に着いて、小腹が空きましたから、アステ川西の３階にある、津の田ミートさんにはいりました。まあまあのボリュームと高めのカロリーを摂取して、先ほど帰宅しました。お腹がパンパンです。暫し横になりましょうか、では〜m(__)mm(__)mm(__)m

こんにちは、さぐです。最近の食べたものを投稿します。最近の食事記録↑冷やし中華の日・冷やし中華(中華麺、ゆで卵、トマト、カニカマ、ハム、胡瓜、ほうれん草)・冷や奴・黒豆の甘煮・コールスローサラダちょっと形が崩れていますが笑美味しかったです。でも、この日は朝昼パンだったので白米が食べたかったです…↑焼き餃子の日・白米(180g？)・味噌汁・焼き餃子・納豆・きんぴら牛蒡・ミニサラダ餃子は、シソ餃子でした。普通のよりさっぱりした後味になります。油は、母に

以前、生協を利用していたときたまに注文してた「ホーキーポーキー」生協やめてから食べる機会がなくなりました。最近、それに近いものがあることを知り、イオンに行ってきました。イオンブランドの、ダブルキャラメルアイスクリーム。1L/398円＋消費税カロリーが怖くて、キャラメルアイスクリームは食べられません！(笑)美味しくて満足!!

最近の様子こんにちは。さぐです。今日も見てくれてありがとうございます昨日、学校を休みました。摂食障害で入院した後、毎日は行っていません。でも、「この科目のこの時間は行く」と決めてあり、それは頑張って行くようにしてきました。ですが、昨日は中3になって初めて、行くと決めていた日に1コマも登校しませんでした。行きたくなかったからです。本当にそれだけです。でも、、、昨日は本当に行きたくありませんでした。①ずっと学校に行けてなかった時の勉強を追いつかせることは、進学校なのでとても大変

#7-JoeRoganGUARANTEESJoeBidenVotedforDonaldTrump.“Lookathisf—kingsmile,dude!Lookathisf—kingsmile,man.That’slikewhenyourkidgetsmarried,”Roganexclaimed.“Helost!Hispartylost.Hewashappy.”Roganwentwildafterhepo

ご訪問ありがとうございます♡初めましての方はよろしければこちらから↓↓↓『初めまして♡』スタバが大好きな方も、普通に好きって方も、嫌いじゃないよって方も初めまして♪ラテと申しますお察しの通り、ラテが好きで2%ラテとムースフォームラテのリピート率高…ameblo.jpこの辺り(東海地方)は今は雨は降っていませんが、時折強い風が吹いています皆さんの地域ではいかがでしょうか昨日はお天気次第で最寄りのスタバにだけはちょっと行こうかなーと思ってました…が台風情報を見たら明日(水曜日)もまだまだ

『降参、認めよう』一つのプロジェクトが終わりを迎え別チームの、少し難しい仕事にアサインされることになりましたその仕事は、妊娠したいんです派遣さんも担当している仕事でOJTに彼女…ameblo.jp仕事も資格試験の勉強も覚えることがいっぱいで気持ちがげっそりしていますでも、なんだかお腹が凄く空くんです気持ちはげっそり、体はぽっちり（その名は、名探偵⚪︎ナン…！）思考するって、脳をいつもより動かすから糖分やカロリーが必要なのかなあ太っちゃうよーでも、デブでも良いって決めたもんね

最近の食事こんにちは、さぐです。最近の食事を載せます。↑いつかの夕食。・白米180g・雪下にんじんスープ・パプリカの肉詰め・白和え・レタスサラダ約690カロリー母はいつも、和風メニューとか洋風メニューとか、あまり気にせず作っています。昔から、母の肉詰めは美味しいです。この日も美味しかったです昔は、合い挽き肉(たぶん)でしたが、今は、摂食障害の私でも食べやすいように鶏肉で作ってくれました。レタスのサラダは、一見ヘルシーそうに見えましたが、ドレッシングの油でギトギト

新商品ヤマザキパンデニッシュロールメープル&マーガリンデニッシュをのせたパンにメープルクリームとマーガリンをサンドしました。熱量476カロリーｼﾞｬﾝｺｰﾄﾞ4903110489511

こんにちは！うゆです。以前、初めてファミマのハムカツを食べて美味しかったので、今回はローソンのハムカツを食べてみました！かなり分厚いです贅沢厚切りハムカツ税込173円カロリーは、175kcal厚切りなのに思ったより低カロリーですローソンの商品情報によると、贅沢に厚切りしたハムのしっかりとした食感とうまみが楽しめます。微粉パン粉で薄衣に仕上げました。とのこと。結構袋に、油が付いていました。油っぽいかもです。では、いただきます😋ソースをかけていただきました。油っぽいかもと

今日はブログ書くのが止まります笑そして、これじゃないって書いては消してを4回繰り返してますがなので、全くちがうことを書くことにします。今日は焼肉屋さんでいいことがあったのですがまずは、上サガリをサービスでもらいいつも頼まないお肉を初めて知り次回はこれだねと家族が美味しく頂きました。（わたしのお腹には1枚も入らなかったよ笑）そして、アイスが豪華なんです！！誕生日の人にサービスであるんですがいつも多すぎて食べれなくてみんなで分けて食べるんですが、今日はわたし1人で食べることがで

新商品ヤマザキパンベストセレクション塩パンチョコチップチョコチップを練り込んだ生地で板チョコを包み、トスカーナ産岩塩の食塩を使用した塩水を噴霧し焼き上げました。熱量264カロリーJANコード4903-110-711063

2024/11/16(土)の、夕飯ご飯1合(150g)ごまさば！？2尾半額で、税込み¥214自然塩「ぬちまーす」で塩焼き抜群に美味しいです😋ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"しかも、ミネラルたっぷりですま、今日は贅沢しちゃいましたけど！！生活保護受給者の夕飯なんて、こんなもんですでも、感謝してありがたくいただきました税金を支払ってくださってる方々のお陰ですそして、我が家にお魚さんが来てくれるまで、関わってくれた関係者の皆様に感謝ですもちろん🐟🎶さんに、感謝！そして夕飯前に

体重測定の日こんにちは、さぐです。今日は、２週間に１度の、体重測定日でした。その影響で、朝から水分がぶ飲み前回、母に見張られたせいで、水を飲んでかさ増しできず、体重が減っていて怒られたので、、、２度と同じ失敗はするものかと良くない頑張りをました。。。あらかじめペットボトルを用意して、母が起きてくる前に備えておきました。約３本かな、、、1.2〜1.5kg分。すっごいお腹パンパンになって、朝のわんこの散歩の時ちょっと気持ち悪かったです

夏祭りこんにちは、さぐです。昨日は、友達と夏祭りでした。楽しみでしたが……ちょっとつまんなく感じちゃいました。なんでかな…やっぱり食事かな？↑朝480カロリー・食パン8枚切×2枚・りんご・糖質オフヨーグルト・ノンオイルツナと塩昆布・舞茸スープ・ささみのガーリック焼き朝から、いつもより200カロリーくらい減らしました。↑昼320カロリー・ミニフランスパン×2個・サラダチキン・巨峰×3粒昼も、いつもの半分くらいのカロリー。↑夜のお祭りにて約400カロリ

最近の食事こんにちは、さぐです。今日も、あいかわらず来週の中間テストにむけて勉強頑張りました。今回は、最近のごはんを紹介したいと思います。↑最近のいつかの夕食。・白米180g・煮込みハンバーグ・冷や奴・切り干し大根煮・サラダ(南瓜煮、キムチ、蒸し鶏、トマト)これで約700kらしいです。↑また別の日の夕食・白米180g・味噌汁・鱈のホイル焼き・鶏肉の醤油焼き・五目煮・冷や奴これで約690kらしいです。ホイル焼き、白身魚で、せっかくヘルシーなのに、バター焼

久しぶりにこんにちは、さぐです。久しぶりに、3週間と少しくらい？ぶりに投稿します。最近、夏休みに入りました。ですが、、、実は、6月の後半から、ストレスと強迫症の症状がひどく、学校を休みがちに。期末テストも受けませんでした。。。強迫症は、摂食障害になる前からあって、何年も悩まされてきました。とにかく〈マイルール〉が多い。私の場合、儀式のようなものです。他人から見ると、おかしな行動・滑稽な行動・無駄の多い行動だと思われていると思います。服を着るときのルール、座るとき・立つ