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痩せ型の少食だった私。新年度から、いろいろやっているストレスなのか(子供会会長、組長)ガッツリ食べるように‥少し前に“食事量が変わらないのに体重増”とか書いていたけど、食べてた一応、これ以上は肥りたくはないのでざっくりカロリー計算を始めました。40歳153cm、活動しない人(1,330kcal/day)↑ヤフー検索して調べたカロリー。で、気付いた。1,330kcalなんて耐えれないだから肥ってきたのか。40になり、初めてCoCo壱番屋に行きました辛さ普通でも私にはけ
田中みな実さんの食生活に驚きの声が広がっていますそれは1日3合の白米を食べているからだそうです私からすると???それの何が問題?アグレッシブに動くには少ないぐらいのイメージですお米は太ると信じ込まされている日本の社会の問題点が垣間見えます-----------------------------------28kgのダイエットに成功したコツは健康になる食事法に出合えたから!ハニーこと長谷川智
こんにちは!たぶん一年あっという間に過ぎますねいちばんは深夜女子会の食事🍽️でこんなだけどアイスや焼き芋も影響してそう笑ランチ終わり眠い💤カラオケしまーす笑こんばんは深夜一時近く帰宅してシャワー浴びてこの時間⏰今は2時50分笑女子会会場に😊早くもかき氷🍧メニューに追加されてましたこの前の火曜日深夜にはかき氷🍧頼む女性達が何人か居ました深夜だしまだまだ寒そうでした(-。-;かき氷🍧食べないけど!昼にはアイス食べました水っぽいけどあっさり食べやすい!カロリーは150カロリージ
いつもありがとうございます☆マクロファージは免疫細胞の1つで、病原菌やウイルスを食べるだけでなく、栄養処理も担っています。食べすぎると栄養処理でマクロファージは処理オーバーし、防衛力が大幅に低下してしまいます。栄養素をたくさん採ったほうが元気になりそうですが、少食の方が免疫力を高めるということになるようです。たとえば、栄養学の計算ではカロリーを基準にされていますが、これは食べ物の燃焼エネルギーを数値化したものです。数値よりもマクロファージに負担をかけない方が良さそうです。Hasu
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにち
こんにちは!うゆです。シャトレーゼのDEZERTモナカの2024年1月12日から新発売の商品をゲットしたので、早速食べてみましたDESSERTモナカガトーフレーズ¥150(税込¥162)カロリーは、251kcalシャトレーゼの商品情報によると、上品で繊細な苺ショートケーキをイメージしたモナカアイスに仕上げました。多層仕立てにより今までにない食感と美味しさを味わえる大人の贅沢なモナカアイスです。フリーズドライストロベリー入りの苺チョコの上に、クッキークランチ入りのスポンジケーキ風
Amazonに妹の骨伝導イヤホン注文(´-﹏-`;)Amazonプライムからは外されていました✨良かったーなんか請求されるかしんぱいだったけど何も無いみたい。良かった。慣れない事はしないようにしよう。(汗)今日SPRING6月号買おうとセブンイレブン行ったらない明日買おう。明日はあるはず。多分。(ToT)田舎だから遅い〜😱(・ัω・ั)帰りローソンによったらジョブチューンのアイスを発見したので買いました。画像はローソンから。糖質低い。15g濃厚でさっぱりしてて美味しかったー。リピあり
昨日スーパーで買い物してたら大盛りペヤングが売ってて夫が食べたいと言ったので、夜ご飯笑これで2000カロリーくらいあって半分食べたら1000カロリーほど…震える上から側面で、でかい2人で半分でも多いくらい味に飽きるペヤングは、たまに食べるからいいんだなぁ…夫はサッカー行った後だからいいんだけど、1日寝てただけの女がこんなの摂取していいんだろうか。最近ダイエット報告放棄してるのだが、そろそろ報告しなきゃなぁとは思ってる笑
やってしまった少し体重減るとそれをいいことに次の日は必ずと言っていいほど食べすぎて濯ぎが甘くなるという…で、次の日また大増量してメンタルやられ…パターン化してます学ばないとはこのこと世の中にある美味しい食べ物がなくならないと私は過食嘔吐をやめる事ができないのでしょうかトイレにも1人で行けず着替えも自分でもできず看護師さんに全てやっていただいていた入院期間の方がよっぽど人間性らしかったのか…術後数日でトイレなど行けるようになったけど食べて吸収できたあの2週
友達の娘っちが半年の留学(アメリカ・サンディエゴ)から帰ってきまして、お土産貰ったよLay'sSmoothRanchDip425gポテトチップでおなじみLay'sのディップソースです。初めて見たわ。ちなみに私はLay'sのポテチの中では「サワークリーム&オニオン」が1番好きです。知らんがなwラベルにあるようにポテチにつけて食べるものなのですが・・・カロリー&カロリーが大爆発しますので、食事のディップソースとして食べてみます。ということで、夕飯今夜は「ディップソースの為に作っ
『10カロリーで親子喧嘩』低体重で入院した娘。半年間という入院期間を経て退院しました。退院後は拒食の影は薄かったものの、次第に拒食症という病魔が強くなり始めました😓担当医からも…ameblo.jp⬆️少しのカロリーで喧嘩したりパニックになっていた頃。娘は摂食障害の症状が強かった頃はカロリー計算で頭がパンパンでした🧮ほんの少しカロリーが上回るだけでパニックになることもしばしば、、、そんな娘を見て私もイライラ😖😖そして私までパニック😫😫娘は回復期でも
オフィス街のローソンで、夕方いつも値下げされていて気になっていたのでついに入手してみました30%OFFなら、まあ良いでしょう!具!おにぎりまるで明太のり弁少し前に発売されたローソンの新製品ですカロリーはこんな感じ明太子、タルタルソース、おかかごはん白身魚フライ、ちくわの磯部揚げ、玉子焼と盛り沢山ですねオープン!ほほおぅいわゆる「おにぎらず」ですね失礼しまーすのり弁のおかずがそのまま白身魚フライもしっかり半分入っていました温めると良いと書いてあったので、少々温めました
こんにちは!パーソナルトレーナーのShogoです。今回は3ヶ月で-10kgを達成した僕のダイエットについて紹介します。3ヶ月で-10kgと聞くと、「厳しい食事制限をして空腹に耐えてきたんだろうな...」と思うかもしれませんが、1日3食しっかり食べていたので正直そこまで大変なものではありませんでした。↓ダイエット中の食事内容↓順番に朝食、昼食、夕食。むしろ、1日1食だけとか野菜しか食べないのようなダイエットは、カロリー不足すぎです。カロリーが低すぎると代謝が下がりド
最近、テレビやラジオで中居くんが絶賛のセブンイレブンのたこぶつ同じの食べておかないと柔らかく美味しくて食べやすかったです🐙カロリーも少ないしタコいいな🐙あと、ピリ辛なんこつって言ってたけどこれですね今度はこちらを食べておこう!味処むらした(寿司・居酒屋)大分市都町3丁目5-15City35BF℡:097-538-7283営業時間:18:00〜翌2:00定休日:毎週月曜日
よく皆さんは「コストコは帰宅後小分けして冷凍までがコストコ」といいますが、私の場合はカロリーをシールするまでがコストコです!久しぶりに購入できた牛すじ!!湯掻いてから切り分けます。土鍋に生姜とネギの青いところを入れて、コトコト。アクを取りつつ、コトコト。茹で上がり200gと50g。茹で汁は一晩寝かせて、油(ラード)とコラーゲン(煮凝り)に分けて、コラーゲンのみ溶かしてお肉のケースに均等に入れます。そのあと固まったらケースから取り出し、ラップして冷凍庫へ。ちなみに私の計算ですと20
6月30日金曜日ブログを再開して二週間が経ちました以前はアラカンジャンルでしたが。。。私66歳もうアラカンでは無い?!と言う事でシニアジャンルに仲間入りさせていただきました密かに始めたブログも私を見つけて下さる方もいらっしゃってこんな我が儘なブログにお付き合いいただき感謝ですさてさて本題です昨日はスケジュール的にお昼は食べる時間がないだろうなと朝からナポリタンを作りトーストも食べて案の定お昼の時間が無くそれでも朝しっかり食べたから
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。という質問をいただきました。結論「カロリーなんか計算するな」です。「えぇーいつもカロリーの収支って言ってるやん」と思った人もいると思うので説明します。まず、ダイエットがカロリーの収支というのは間違いありません。摂取カロリー<消費カロリーなら痩せ、摂取カロリー>消費カロリーなら太ります。ただし『実際に体内でのカロリーの収支』です。わかりますか?摂取カロリーと消費カロリーを計算していますが、どの程度正確でし
デパートやネットで食器を見ると買いたくなります(そんなに度々買いませんが…)最近はぐっと我慢しています。あすけんという食事管理のアプリ内でブログのように、日記を上げている方の写真を見ると素敵な食器もあったり✨触発されて食器に興味が湧いてしまいます♪最近は新たな食器を我慢するために今あるもので何とかならないか?と試してみて、、新たに要らない事がわかったりまた、やはり要る〜と思ったり🍀あすけんを始めてからもうすぐ約1ヶ月が経ちます😊忠実に?アプリからのアドバイスを
3回目の更新です家主が来月大学病院で顔面の手術をすることになりましたが術前検査にてドクターから10kgの減量を言い渡されました全身麻酔による影響を避けるため今月から自宅でのメニューはヘルシーなものにしてますわたくしもよしみも同じメニューでこういう感じのメニューに軽く、ご飯を食べてもらってます本日終了\最大P13倍/プロテイン女性ダイエットソイプロテインプロテインダイエット置き換えダイエット置き換えシェイク人工甘味料不使用ファスティング
2023年8月末からメトホルミン服用。トータル10キロ減ったのに、先日一気に3キロ太ったなんとか2キロ減らすことに成功。最近、息子までダイエット開始。会社の健康診断までに少し痩せておきたいと。お昼は社員食堂でバランスの良い食事。夜はカロリーの少ないメニューを自分で作って食べてる。息子の彼女もダイエット開始。カロリー計算して頑張ってる。。。。1番頑張ってないのは私。メトホルミン飲んでるだけでダイエットしてるつもりが、頑張ろう
おはようございます先日、主治医からCTの結果説明を受けたのですが、大動脈と上腸管膜動脈の間に締め付けられた十二指腸の閉塞疑いが見られたとのこと(上腸管膜動脈症候群の疑い)今日は、これから十二指腸の透視検査ですしかし、また厄介なのが通常この部位は内蔵脂肪が大動脈と上腸管膜動脈の間にクッションのように十二指腸を守っているのです痩せ体質だと内蔵脂肪のクッションがなくなり大動脈と上腸管膜動脈から締め付けられる事で閉塞を起こします(※画像大麻
昨日食べ過ぎてしまって、朝起きた時にカロリー余ってる感じがして嫌だったから、朝から1万歩歩きました。確実に拒食症に戻りつつある~でもこれでいい、とりあえず今は痩せたいし食べたくないから。今日は久しぶりにジムに行ってきた。痩せたいけど、筋肉は失いたくない。基礎代謝下がるのは嫌だから。基礎代謝は筋肉量に比例するんだって。筋肉失いたくないけど、早く痩せたいから摂取カロリー減らしたい。今は1日基本1000kcal程度だから800kcal程度にしたい。少ない食事も慣れたら楽になるみたい
ベストセレクション生チョコクリームコロネコロネ形状のソフトなパンに生クリーム入りのなめらかなチョコクリームを入れました。熱量257カロリーJanコードを4903110-540847
こんにちは。自己分析研究家の西園寺•ガタサン•しおりです。自己紹介はこちら『脳傾向性診断』詳細とお申し込みはこちら↓オープンカフェ(無料)のご案内みんな一緒に“自分を知る”おしゃべりの場new5/18(土)10:00-10:45【テーマ】自分が思う”わたしらしさ”を語ってみよう!*他の参加者さまの“自分らしさ着眼点“に触れられる絶好の機会!▶︎詳細はこちら▶︎お申込みはこちら2
ネットで話題で気になっていたので「半額ならば」と入手してみましたじゅわバタ塩メロンパン発売当初は入手困難なほど人気だったのに、飽きられるのも早かった?(リピ無しってことか?)重量のわりに、カロリーは結構高めですこーゆーのを気にする人は、コンビニパンを食べちゃいけませんオープン!こんもりな感じです切ってみました私もネオバターロールみたいに、バターが入っているのかと思っていましたが、中は乾いた感じです「中身が入っていないじゃないか」という苦情回避ですかね焼いた方が美味しい
ハヤシライスに乗せる目玉焼き🍳綺麗な形になったハヤシライスは目玉焼きとチーズ乗せが好き❤️追いカロリーが一番上手い
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。私たちヒトも含めて動物は、身体活動をする生命体です。アリストテレスも「動物は、食べるために身体を動かす必要のある生命体」と定義しています(Aristotle.OntheGenerationofAnimals.Cambridge:HarvardUniversityPress;1943)。現代社会では、この動物の基本である、身体を使って“動く”ことをあまりしなくなりました。ちな
久々に来れましたが…トールサイズのカフェミスト豆乳変更120kcalそういえば100kcal超えてしまうんでしたでぶってる今の私には怖い数字です吸収する物はなんでもかんでもカロリーを調べてしまいますコンビニとかで裏面まで見てまわりからは怪しく思われている事でしょう…そんな中で昨日もこれは始まりの少しでここから作りまくって食べちゃうお金の無駄遣いなので過食嘔吐やめれなくてもせめてR数を減らしたくてでないと物凄い勢いでなくなっていくお財布の中身このままで
しばらく体重計を使えなかったので、そのまま体重計にのらない実験と称して約3週間。食事はいつもどおり、神やせベースのカロリーとPFCバランスを意識しつつ過ごしました。その結果がこちら。わーおなんとなく落ちてる感覚はあったけど、ここまでとは。さすがに体脂肪率はちょっと誤差ありそうな気がするけど、体感としても20%は切ったかなと思う。お腹のつまめるお肉の量でだいたいわかる。けっこう歩いていたのが良かったのかな?「バランス良く
おはようございます。昨日は本当にへんてこな朝でした朝寝坊はするわ猛ダッシュで息子のお弁当と朝ごはんを食べさせて自分の支度をして車へ乗り込み会社へ向かっているとな〜んかおかしいそうなんです!会社で使うノートパソコンを自宅に置いたまま持って出るのを忘れていたんです。パソコンがないと会社へ出ても全く意味がないので猛ダッシュで帰宅しパソコンを持って再度会社へいつもは7時から7時15分ごろに会社へ到着しますが昨日は7時20分ごろでしたふーなんとか間に合い