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何かに抗ってるつもりで何かに向かってるつもりで気がつけば視線は外にばかり向いていて他人にはやけに厳しくて自分のことはまあまあ許せてしまう歪んでるなあと思うけどその歪みすらどこかで納得してる自分もいる都合よく好きなようにそうやって回してるくせに変えることも工夫することもより良くすることもどこかで面倒くさがってるなのに進もうとしてる足を見つけると引っ張りたくなる自分じゃない誰かでも自分自身でも「ああ、それやらなくてもよくない？」ってそんな声が妙に自然に出てくる見えてはいるん
みなさまこんばんは🌙GWいかがお過ごしでしょうか。主は仕事と休み、半々でバランスよく過ごそうと思います。さて本日はこちら！ローソンのとろけるチョコソースのガトーショコラ🍫！見つけてすぐレジに持って行きましたよ。もうガトーショコラなんてほぼケーキじゃないですか、それが¥300以下で買えちゃうなんて素敵じゃないですか✨主の大好きなものばかりな構造だそうです。(知るか)さてカロリーを気にしていきましょう。これなら食べたうちに入らないですね？はぁ。。
はい！夜ご飯！基本朝と昼ガッツリで夜は少なめ。これで点数は80点いちごジャムを使ったんでお菓子の赤色が出るのね！これで１日の摂取カロリー1597カロリー‼️丁度良いかも💕まぁ塩分過剰はご愛嬌で！ご飯がちょっと足りなかったのよね〜炭水化物を次回気をつける！ご飯足したくても無かったのよね🤣このくらいのオーバーなら微調整したら過剰は簡単に少なく出来るけど今まで足りなかったからちょっと過剰で良い？？？か！そそ！夜寝る為に夜のお茶はほうじ茶に変更！
昨日はTRIALに嫁さんと買い物に行った。出入り口付近にごつ盛りソース焼そば171g×12個Amazon（アマゾン）1,794円が山積みになってた。クーポン使用でお一人様１日１個８８円と投げ売り状態。取りあえず一個買って、今日のお昼に頂きました。ボリューミーで美味しいなあ。ふと気になりカロリーをチェックしました。７８４キロカロリーもあるじゃないか！はい、１０キロ歩いて消費するカロリーがそれくらいです。そうか、ごつ盛り焼きそば１個で１０キロも歩ける🎵カロリー高
色々検索している。と、どーでもいい内容が広告としてわんさか出てくる。これこそ、「うざい」だ。その中の一つ；；「食パンは何枚切りがいいのか」ってな記事までとびこんだ。正解は、必要なカロリー数で食べる枚数は決まっているだろうに・・・・だ。我輩のごはんdiaryの開始だ。今日は、『』内がそう。『白米一膳が150gとして、240kcal程度と計算される。ご飯＋味噌汁＋焼き魚、などが典型的な日本の朝食・・・だろうか。我輩は、朝食にはご飯は馴染まない。我輩にとり消化が早いと思わ
クリックお願いします良い季節になってきたぞ！😆😂【炭酸水の最安値に挑戦中！】炭酸水500ml48本(24本×2ケース)送料無料※一部地域除く強炭酸炭酸無糖OZASODAプレーンレモンピンクグレープフルーツライム割り材箱買いまとめ買いライフドリンクカンパニーLIFEDRINKZAOSODA楽天市場2,550円～＼最安値に挑戦!／水天然水500ml48本ラベルレス備蓄水お茶緑茶ミネラルウォーター富士山の天然水富士
運動以外はサラダを食べたりしてカロリー精算して食べてます。生野菜を食べて五キロ落としました
今日はお昼ご飯を食べよう人間ドックの結果が良かったから、昨日から爆食いチャーハンと焼きそばと鶏肉の黒コショウ炒めの３色弁当６６０カロリーだけど中華総菜屋さんだけに、これが旨い特に鶏肉はくせになる味身長を伸ばすどころか、コレステロール値が上がりそうですねぇ…
おはようございます！！！昨日はやっと！！！！1000kcalに近づきましたーー！！！夜に炭水化物を食べてしまいましたが、何とか1000kcalに近づきました。昨日の食事朝カフェラテコーヒー昼お弁当夜ミニ海鮮丼酎ハイ豆腐以上1200kcalほど！大きくリバウンドしているのですが、恐くてまだ体重測定ができません。。。。。。。もう少々お時間を下さい。今日は雨ですね☔足元に気をつけてお過ごしください
日本はゴールデンウィークですね。昔、日本の知人、友人、同僚達によく、「アメリカにはゴールデンウィークあるの？」と聞かれてました。根が理屈っぽいので、初めてこの質問をされた時は、目がテンになって「この人は、昭和の日（元天皇誕生日）や（日本の）憲法記念日を含むこの祝日週間が、本当にアメリカにあるかも知れないと思って本気で聞いてるんだろうか？」と思って真面目に説明したりしてました。が、それ以後、その人に限らず、何度もいろんな人から聞かれたので、やっと、あー、みんな深く考えず
なんと！手作りいちごジャムを頂いた‼️これはヨーグルトに入れて食べよう💕完全無添加甘さ控えめ。朝食に追加しようかな！でも結構朝食べるからな〜そしてもうひとつ！寿司の子味ポテチ！これは先日もらって娘にあげたらスッパムーチョみたい！と久しぶりのポテチを堪能してたわ🤣他にもナッツのクッキーを頂いた😄これはチートDAYの時に食べる！そそ！チートDAYの時はカロリー気にせず食べる。それでも少な目になってしまうんだけど😅食べないと太るんでカロリー考えずに好きな物を食べる。こう言
やっぱり食べちゃうよねぇ〜甘いもの疲れた体にしみる〜莫大なカロリーを早食いして保育園に迎えにいったよ服にクリームついてなかったか後々心配になった。笑先生たち誰にも言われなかったから大丈夫だったと信じたいところ
遂に甘い罠に引っかかってしまいました💙かねてより噂のあった危険地帯、その名も『甘い罠』。「ダイエットは明日から」という悪魔の囁きが店名と看板からダダ漏れしています。その罠に自らホイホイと（むしろ全速力で）かかりに行ってまいりました。お目当ては、SNSのタイムラインを赤く染め上げる「いちごクレープ」。注文して待つこと数分、目の前に現れたのは、クレープという概念を超越した「いちごのタワーマンション」🍓このビジュアル、いちごが、これでもか！というほど整列しています。まるで「私を撮りなさい
こんばんは今日はダイエットの方針転換のお話です。ころころと方針が変わりがちですみませんダイエットしてるんですが、なかなか痩せなくて、、、カロリーは一応気にしてるのに体重が思うように動かない日々が続いていて。昨日ちょっとダイエットの話になりまして。そこで学んだのが、「糖質制限より、脂質を抑えた方がいい」ってこと。ほへえええ！！！ってなりました確かに糖質制限って有名だし、なんとなく糖質を意識してたんですが。脂質は…あんまり気にしてなかったかも、と。振り返ってみると、カロリー自体は
GWは「リモートシェフ」に「ニノチョコマッチ」ですが、その「リモートシェフ」、YouTubeにほんの少しだけ予告動画の一部がUPされてます。【BSフジ今週のオススメ！】GWはおうちで至福の食時間！話題のグルメ番組勢ぞろいチーズを包んだカツレツにココナッツカレーですか。雄ちゃん、こうしてみるとなかなか慣れた手つきですね。おいしそ～。その「リモートシェフ」に触発されたんでしょうか、久しぶりにインスタに男の料理。1か月で-10kg？これはすごい。雄ちゃんの料理
昨日は祝日で、仕事が休みだったもんだから、「今日はちょっと遠くまで歩いてみよう」と思って家を出発。いつも歩いているエリアを越え、未知のエリアに突入してルンルン気分でいたら、急に道が分かんなくなっちゃいましたスマホで地図検索を行い、気を取り直し、さらに歩いていると工場がたくさん建っているよけいに分からない場所に辿り着きました。「うわっ、道間違っちゃったかも」辺りが暗くなってきて、不安が倍増。心細くなりながらも、ウロウロしていたら、やっと「いつも歩い
今日の、雷電の朝食です。マカロニサラダ・ハム・チーズのトーストとぬか玄とシークワーサーが乗ったヨーグルトです。マカロニサラダの時は、チーズ不要ですかね！？。カロリーを考えると。しかし、お昼までお腹は空きません。ご馳走様でした。
おはようございます第4週目に突入しました昭和世代の根性試し的な集中ダイエットで自分でも笑えちゃう複数の副菜が主なので、作るのが少々手間ですが？しかし作っちゃえば数日間はお手軽第4週目は4/17朝の体重56.90kgからスタート目標は52kg（標準体重）なのであと-4.90kg＊不足栄養素はサプリで摂取しております＊白米は3分の1もち麦を入れてます*金曜日はチートデイです4/18（土）朝もち麦混白米80ｇ134カロリー春キャベツ＆きゅうりの浅漬
ジムに着ています。今立ったままカロリーを使うマシーンに乗っています。今日は体調があまり優れません。多分、生理の影響ですね。今日はサボりたくないです。最後なので、色んな機械を使いたいです。17時まで。
こんにちは！夕べのこと！お母さんがガサガサと何かの用意！楽しむつもりみたいね！出してきたのは食塩相当量がほとんどないこれ…そして食塩無添加食パン！パンをトーストしてたっぷりとピーナッツクリームを！カロリーはあるが食塩はほとんどない！俺も食べられるから…ほしいとお願いしたがダメと言われた！ワンコとはわけっこできないと言う！俺とお母さんと…お互いの考えてもみてよ！ヒトのものを分けてもらった…俺的にこれはありだけどワンコのものを分けてもらった…お母さ
おはようございます♬今日は子供の学校行事があるために仕事の休みをもらいました。月末、連休前という忙しい時期に休みが欲しいだなんて言い出しづらくて…でも職場のみなさんは誰も嫌な顔をせず…お休みをいただきました。本当に感謝です。昨日の夕ご飯はミラノ風ドリア的なもの。ミートソースは前に作って冷凍していたものを解凍、ホワイトソースは業務スーパーのシーフードドリアソースを使ってみました。これとっても美味しかった！たっぷりとチーズもかけて、たくさんカロリー摂取した夕ご飯でした。さて今日も１日頑張
カロリー120のソフトクリーム★よう知ってるな★そうかそうか★パパはそんなの関係ねぇっ！！！！！320カロリー超え★超えていくスタイル★こんなん食うのにカロリーなんて気にすんなって★そんなの関係ねえっ！！！！！そんなの関係ねぇっ！！！！！まぁでも味は悪く無いのよね★ウノックリンが少しやせてきました★プォップォッしてるのが可愛いのになぁ★まぁ年頃よね★太っコが好きよ★ふとっこラブよ★しょ
1340カロリーこれがあすけんアプリから提案されている私の一日の総摂取カロリー。ビールを毎日欠かさず飲んでしまっているのでそれを含めたこの数字はそうとう厳しいてことで酒含む1500カロリーまで良しとしてます。実際入力して1500を少し超えても一応『適正』表示はされるので安心ほしてます。これで去年は4.5キロぐらい？は成功しました。お米をしっかり食べることを意識しながらね。で、そのつもりで今月上旬からまた再開したんだけど..最初3日ぐらいで1キロがすぐ落ちてお！😍幸先い
実は1年で5kg位体重増加してました😆気持ちだけダイエットはやってたんだけど、正月に食欲がバグってから数日に1回は炭水化物祭りを開催したりして増加の一途を辿り、1週間くらい前にここ数年でのMAX値(多分)が計測されたためこれはいかんと本格的にダイエットを開始した。1週間程度で2kg減。MAX値の時は前日に水分と塩分を大量にとっていたので超浮腫んだ状態ではあったけど、この結果は素直に嬉しい。やってる事はいわゆるレコーディングダイエット。『あすけん』という無料アプリで体重と食事内容をキチン
昼ごはんだけで、1683キロカロリーでした💦なので、1日の摂取カロリーは、447キロカロリーオーバーしてしまいました〜💦太るはずだわ。今夜はCDを聴きました♫キンプリとナンバーアイを聴きました♫ナンバーアイのカップリングの曲は、前に聴いた時は疲れ過ぎてポワ〜ンとした感じで聴こえましたが、今日聴いたら、ちゃんとした曲に聴こえました（笑）(・∀・)前は、なんだったのか？？？私が疲れ過ぎていたせいみたいです。サプリ飲みました♫ヒザが痛いです階段がキツイです。今夜は、ノン
またしても、記憶にないラーメンの写真が出てきました。この間の飲み会の後のようです。せっかくカロリー取るなら、しっかり覚えておきたいところですでも多分、食べてる時は至福だったのだと思います。体重は73.7きろ73キロ台から付かず離れず。ダイエット開始からそろそろ2ヶ月。確かに最近、ごはんとか自由にしすぎていたかもしれません。代謝を上げてカロリーを抑えるように意識しようと思います。
こんにちは！hanamiです！あのインパクト大すぎたバーガー、まさかの続編が出ます。しかもパワーアップして帰ってくるなんて、ちょっと想像してなかった（笑）あのバーガーキングが日本相撲協会とコラボして、すごいバーガーを出すらしい！バーガーキング×日本相撲協会って聞いただけで、なんだか、すっごく重そうなバーガーの予感しかしないんだけど…（笑）残念ながら、私の住む新潟にはバーガーキングのお店が近くにないんだ。それに、別居中の夫はバテ気味で、最近は麺類しか食べられないみたいだ
たんぱく質は毎日理想は90グラム、最低でも80グラムを摂りましょうとChatGPTに言われてる日々。これが摂るのが本当に大変。SAVASも美味しいから飲んでるわけじゃない。たんぱく質の為に飲んでる。たんぱく質入りこんにゃくベーグルもたんぱく質が入ってるから買ったし。入ってないなら買わないよ。パルテノは美味しいし、カロリー低いのにたんぱく質が摂れるから食べてる。すべてはたんぱく質を意識しないと摂取出来ない量。肉なんか多いとカロリーも多くなるし。やはり魚がベスト。刺し身なんかこ
まず、昨日のブログの間違い朝より夕の方が体重が増えていると言う間違い当たりまえじゃないか朝より夕の方が増えているのは私が言いたかったのは夕方の体重よりも翌朝の体重が増えていること水分は摂っているけど何も食べてないし、水分もお茶だけなのに体重が増えているのです。寝ている間に体重が少し減ってたのにな～～おやつは、やはり食べてしまいました。夜中に目が覚めてしまった時異様にお腹がすいていて水分摂ったけどダメ、
世の中は大型連休に入りましたね。昨日はバイト先もまずまずの客入りでしたが、連休中は、どうだろうな。暇なら嬉しい。昨日の男子社員の朝ご飯がてんやさんで、見てたら食べたくなり今日の腹ごしらえはてんやさんになりました。野菜天ぷらと薮そば。天丼にしなかったのは、せめてもの抵抗（？）です。カロリー的にはギリギリですが、栄養バランスは悪いですね(￣ー￣;)あと、私、本来はそんなにゼリーって好きじゃないんですが、最近はよくパウチゼリーを飲んでますね。きっかけは劇場版名探偵コナンの
