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今日は、久しぶりに映画を観に高知に行ってました。所々で雨に降られたのですが、出発した時も、帰宅（自宅付近）した時も雨は、降っていませんでした？取り合えず、散歩の時点では、晴れです。川の水位は、かなり下がってます！2026/08/16午前：晴れ午後：晴れ気温：23.7℃～31.8℃歩数：10456歩距離：8.7㎞消費cal：299kｶﾛﾘｰ体重：71.5kg
こんばんは！30km走の予定でしたが、24.7kmで挫折しました。ちょっと残念でしたが、限界だった気もします。次の休み(8/19)は30km走ります！頑張ります！！⚫️食事について⚫️合計2030kcalでした。『あすけん』は歩数も考慮するので、それで健康度100点取れました。30000歩突破しました。カロリーは残念無念です。1500kcal制限はどこへやら。明日からは1500kcalで生きます。頑張ります！⚫️走行距離⚫️1/14・・・9.8km(累計9.8km)（
明日から通常営業に戻るのである。と言いつつ、学生が休み中だから朝の電車は空いていることを期待するのである。お盆休み最終ということで、早目に布団に入るつもりで、夕食後ちょい早目にウォーキングに出掛けたのである。線路を越えて、線路をくぐって、大回りしてきたのである。てくてくてくてく、歩いて、お盆休みに得たカロリーを少し消費したのである。意外と涼しくて、それでも汗がジワッと出てスッキリしたのである。汗をかく、大声を出す、思いっ切り笑う、涙を流す、気分転換はいろいろ出来るが
50代からも、毎日をハッピーに✨元気な体があるからこそ、これからの人生はもっと楽しめる🌿はじめまして☺️普段は看護師として働きながら、美容や健康のことをお伝えしている田島雅美です🌸50代になって、「この先の人生をどう過ごしたいか」考えることが増えました。どうせなら、元気に、きれいに、毎日を楽しみながら過ごしたいですよね☺️これまで私自身が試してきたことや、日々の中で感じたことをもとに、✔無理なく続けられる健康習慣✔自分らしく魅力を引き出す整え方そんなヒントを
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おはようございますめぐさんです2026年8月10日通院が終わって息抜きをしてその後におやつをしこたま買ったのでその時の話をしようと思います。今回のおやつはこちら↓カフェラテ、ドーナツ、アンパン、みたらし団子です。カフェラテ（１８０円）カロリー１１３キロカロリータンパク質７，１ｇ脂質４，８ｇいつも通り美味しいカフェラテでしたもっちりみたらし団子（２２０円）カロリー２８２キロカロリータンパク質３，０ｇ脂質０，５ｇもったりしたみたらしが美味
昨日は珍しく長女＆次女が一日家にいた日🏠ここ最近二人とも忙しくて（遊びと推し活で）寝に帰るだけのような生活だったのでお昼前に起きてリビングで部屋着のままダラダラ…今日は二人ともコンディション調整の日だそうお菓子を食べながら甲子園を観て巨人戦を観てロッテ戦を観ながら甲子園も観て野球三昧の一日でした合間に突然懐かしのゲームを始め出して25歳ともうすぐ19歳なんですけどね💦二人で通信してキャーキャー楽しんでましたダサい格好＆お行儀悪くてスンマセン夜はなぜかパパがバーガー
こんばんは～masaです！今日も変わらず仕事です、いやー今日は一昨日に比べて渋いですね笑恐らく、これが普通で前が上振れただけなのですがやはり差は感じますがなんとか頑張っていきます！では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが2960カロリーでした。やはり仕事柄食べる時間がバラバラなので不規則になっているなぁと改めて思いますね。まぁでもこれも仕方ないので工夫していきたいと思います！今日の体重は69.3kgでした
今日の散歩も１７時過ぎに成りました。日中、暑くても陽が短く成り、夕方は、涼しく成りました。風車は、休憩中でした。ゴーヤ2026/08/15午前：曇り午後：曇り時々晴気温：24.1℃～30.7℃歩数：8,303歩距離：6.27㎞消費cal：1,601kｶﾛﾘｰ体重：70.6kg
今日の体重計った時間が、いつもより早いせいか😭50kgの壁が阻むなかなか厳しい、誤差💦昨日は夜ご飯が23時だったせいだろうか？23時に牛丼のせいなんだろうか？でもカロリー範囲内。誤差の範囲内と思おう😂美味しい夕飯だった牛丼チェーンすき家さん、ありがとう😊
「食前と食後、どちらに飲めばいいの？」「飲み忘れたらどうすればいい？」そんな疑問を抱えている方は少なくありません。結論からお伝えすると、大人のカロリミットは一番カロリーの高い食事の直前（10〜15分前〜「いただきます」の瞬間）に飲むのが効果的です。この記事では、効果的な飲むタイミングやその理由、飲み忘れた時の対処法、忙しくても続けるコツを分かりやすく解説します。▼ファンケル大人のカロリミットをチェックする▼ファンケル大人のカロリミット(90粒入*3袋セット
ギデッティリコッタチーズ295g×2個1398円(価格変更あり)要冷蔵食品です♪イタリア商品🇮🇹原材料名乳精(ホエイ)、クリーム、食塩/PH調整剤カロリーの低いサッパリ系商品です♪カップに入った商品です♪※三列ある冷蔵陳列棚精肉コーナー側の棚にありました
買えたー前回食べてめっちゃミルクで美味しくて大ファン増量を楽しみにしてたけど売り切ればかり今日はついに買えてラッキー255ml入ってて食べ応えあるぅ🍦カロリーも233Kcalと思ったより低めでうれしい
久しぶりのＫＹＫこんがりサクサクお肉はシットリ柔らかたまにはカロリー気にしない梅雨も明けてセミも活動を始めたし真夏がやってきたよめっきり秋も短くなったからここから数ヶ月暑さとの戦い夏バテ前に栄養補給
おはようございますm(__)m今日も暑い朝です🥵昨日メガドンキーに行って買った物は肉、肉🍖肉夫が選ぶ肉🥩高い💦料理もしない人が買う物は何を思って買うのか…⁉️その前には自分の物ばかり買ってた💦まぁ、お盆とお正月くらいしか自分の物買わないから良いか…贅沢はしない夫だ私が買った物は飲み物、ペプシのピーチ味0カロリー.新生姜サイダーは100ml42カロリー多過ぎなカロリー💦毎日30℃超えは飲み物大切‼️お盆は何処にも出ず家でまったりします何処に行っても渋滞が嫌なので出ま
本当に本当の所は言えないだけって知ってるけど黙ってるのは水臭いよってすぐなっちゃう知りたい事はいけない事なの？後から教えてくれるなら今言ってもいいのに見守るとか信頼するが何気に1番心のカロリーを使うので待ってる時間を作っているあなたが偉い事に気がついてね気持ちではお墓もご両親もご家族も気にしてるけど体調とかお仕事とかメンタルとかで行けてないなんて、ガッカリションボリしなくてもいいんですよ。ご先祖様の意味ある人生にあなたのおかげでポテチと出会えた。
昨晩、焼き肉を食べ過ぎたので、車で帰る家族とは別に遠回りしてウォーキングしたのである。酔いもあったので、はじめはゆっくり歩いてそれからランニングウォッチをつけてカロリー消費を測ってみたのである。約１時間、しかも頑張って歩いたのに、439カロリー？キロカロリー？の消費だったのである。もっと心拍数を上げないとカロリー消費は多くならないのかと思われるのである。速く歩くことよりも心拍数を上げること、同じ心拍数なら長い時間歩くことが、カロリー消費に効果的なのだと思ったのである。家
朝(寝起き)8.6、8.3(12時57分)7.6、7.7(14時50分位)7.4(19時23分)7.6(21時40分)8.4(22時02分)8.2💩→⭕️、⭕️、(10時09分)14時40分→36.8℃◯朝☀️お茶昼🕛0カロリーアクエリアス間🌆(15時03分)素麺→タレ多目・生姜🫚100g夜🌉(18時06分)豆乳→カロリー50％OFF(21時02分)ブルガリアヨーグルト白桃(21時40分位)ノアール8枚(23時22分)チョコビスケット5〜6枚、エビ
中一の３番目の孫が、急激に伸長が伸びてきました！！つい最近までハグをすると、肩の位置が私の方が上でした。でもでも、最近、ハグしていたら孫の方の肩の位置が上になっているのが、姿見に写っていました。うっそ～～！！そういえば、女子なのに食べる、食べる！！うまい、うまいと言って食べる、女子なのに．．．つい、先日、こんな記事を目にしました。伸びる時期に、カロリーを一杯摂った方が背は伸びるそう。カルシウムを一杯摂ればよい、ではないそうです。牛乳を摂ったりする
今日は、お盆迎え火を焚いてからの散歩に成ります。2026/08/14午前：晴れ午後：晴れ気温：22.8℃～31.5℃歩数：9797歩距離：8.1㎞消費cal：292kｶﾛﾘｰ体重：69.7kg
こんにちは千葉県習志野市・船橋市・八千代市・千葉市地区でプリザーブドフラワー＆アーティフィシャルフラワー＆キャンドル（Periwinkle)の販売＆お教室をしておりますRosettaのカイダですブログに訪問していただいてありがとうございます＾＾お花ブログから旅ブログ化していますが。。。オーストラリアブログは今日で終わり食べ物まとめとまいりましょう朝からヘビーなものを食べました。。。ケアンズ市内のLillipadCafeさんの朝
地面を強く踏んづけるような歩き方をしてみる。物に当たるのはいけないが、地面に当たるならOK。ストレスをためたとき、物に当たってしまいがちです。ごみ箱を蹴りたくなったり壁を殴りたくなったりなど、強い衝動に駆られることがあるでしょう。時には人に当たりたくなることもあるかもしれません。つい態度や言葉遣いが悪くなることがあるものです。しかし、いらいらしているとはいえ、物に当たるのは良くありません。壁を殴れば、壁に穴が空きます。ごみ箱を蹴れば、ごみ箱が壊れます。
この夏も色々美味しいもん食べたなぁ〜信念は不味いもんでカロリー摂りたくないどれもこれも見返しても今すぐ食べたいものだらけ静岡で食べたこの海鮮丼は最高ーやったなぁまだまだ夏は終わりませんなぁ
みなさまお元気ですかamibellのともこです今日もここに来てくださってありがとうございます😊みなさんは、毎日の食事でどんなことを意識されていますか？栄養？カロリー？食べる量？それとも、「美味しいものを食べたい」という気持ちでしょうか？😊私も以前は、栄養やカロリー、そして「美味しいこと」を意識して食べていました。でも今は、「今日はこれが食べたいな」と思う自分の気持ちにも、少し耳を傾けるようになりました。もちろん、食べたいものがいつも身体
運動で消費できるカロリーは意外と少ない｜食事とのバランスが重要皆様おはようございます。いつもご覧いただきありがとうございます。プラスファインダイエットラボ安田です！運動は健康維持や体力づくりにとても大切です。ただし、「運動だけで大きく痩せよう」とすると、思った以上に大変です。例えば、30分程度ウォーキングをしても、消費できるカロリーには限りがあります。一方で、・菓子パン・ジュース・スイーツなどは、短時間でも多くのカロリーを摂取できてしまいます。つまり、「運動で消費する
おはようございます第19週目に突入しました第19週目は7/31朝の体重55.10kgからスタート目標は52kg（155㎝の標準体重は52.80）なのであと-3.10kg＊不足栄養素はサプリで摂取しております＊白米には3分の1の胚芽押麦を入れてます＊カロリーの後ろのグラムはたんぱく質です（たんぱく質は1食16～20gを意識すること）8/1（土）お出かけ朝なし昼鉄板焼おやつギリシャヨーグルト87cal計87cal夜
昨日はもう、眠いやらダルいやら、、、だと言うのに、やっとベッドに入っても寝苦しくてなかなか寝付けない(￣ー￣;)久しぶりに睡眠導入剤を飲んだんですけどね。で。⋯アラームをセットし忘れて寝坊とｏｒｚなにやってんだ自分。早めに出て～どころじゃないわ。ひとまず化粧品をバッグに入れてなる早で家を出まして、バイトへ。来たバスに乗って駅へ向かい、来た電車に乗り、、、なんとか間に合うなーと思って、つい、いつものクセで1駅で降りてしまい階段を登ってから（んー？なんか違う？）2
唯一無二のイタリアンとは違って。こちらはB級グルメとも言える町中華。火曜にEZフィットネス勤務の折の香椎でのランチです。シチュエーションが違うので比較するものではなく、どちらも自分にとっては大切。色んなメニューがあるんですが、ここに来たら酢豚＋焼き飯がマイ定番です。暑くて体力消耗するので、しっかりカロリー摂ります。落ち着く〜〜。EZフィットネス福岡https://ezfitness.co.jpInstagramふたつき子ども歯科http://fc-den
黒練・くるみ・本練・しお・抹茶・ごまの6種類が入っているので、同じ羊羹でも味を変えて楽しめます。「今日はどれにしよう？」と選ぶ楽しさが生まれ、12個を飽きずに楽しみやすいのが魅力です。＼6種類の味があるから、その日の気分で選べる／楽天で6種類の味と12個の内容を詳しく見てみるAmazonでひとくちサイズの大きさや内容量をチェックするさくら・よもぎ・しろ・小豆・柚子の5種類が入っているので、同じういろうでも味に変化をつけて楽しめます。「今日はどの味にしよう？
