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今週もワタシとしては沢山ステップできたので、週の終わりは身体を整えて終わりたい……ということで、土曜日はいけじゅん先生のオンラインヨガレッスンを受けました。しっかり足をほぐした後、前半は肩甲骨や肩周りを、後半は腰だったかな……仕事をやめてから肩凝りとは無縁になったハズなのに、ここのところ精神的にグッタリすることも多く、肩固まってます大きく腕を回したり背中を思いがけない方向に伸ばしたり、、、そのたびに肩や背中がボキボキっと音がして自分でもびっくり私の手そこまで行かない、アタマそこに着か
レッスンのお問合せがあったので再アップします。現在肉体の設定変更♡美欲開花ヨガ♡(ボディトレーニング)はプライベートレッスンのみ受付しています♡主にヨガですがメイクやファッション、セルフケアアドバイスもこちらのチケット使えます♡デブまっしぐらになるかデブ脱却するかはあなた次第♡私エステティシャンでもありますがヨガインストラクターRYT500保持。日本で数少ないボウスプリングヨガインストラクターでもありますボウスプリングヨガとはこちらを参考に♡ボウスプリングヨガで美
山口へ引っ越して1週間が経ち今日から娘は学校が始まりました横浜ではギリギリまでいろんな人と会って楽しい時間を過ごしまたいつか戻って来られる!と自分に言い聞かせて涙は我慢…たくさんのお友達に「行ってらっしゃい」と送ってもらい幸せを噛み締めながら横浜から山口へ横浜でお世話になった皆さんありがとうございました!今日の始業式では全校生徒の前で自己紹介した娘昨日も今朝もすごく緊張していたけれどよく頑張ったね!帰り、迎えに行ったら笑顔があって安心しました〜こちら山口は今が
はーいこんにちはDokoです。ある日突然現れた瞼の青あざあれから約6日経ちました現在の様子がこちらちなみに最初の頃ちょっと薄くなったけど最初は紫色だったのが現在は赤になりましたおそらく次は黄色くなるのではないかと予想ま、痛くも痒くもないのでいいのですけども。で普段ファンデーション塗らないものでファンデで隠すとかそうゆう発想がなかったのですがファンデは塗らないけど瞼がきらきらするアイシャドウは塗るので期待しないでいつもつけているヌーディー
私は、側弯症をヨガで約3年かけて元に戻すことができましたが、(側弯症の方は)やらない方が良いポーズもあります。※側弯症=背骨が横に湾曲私は何も知らずにやっていましたが笑もしそれをやらずに進められていたら、もう少しからだへの負担も少なく、近道ができていたと思います。側弯症の状態、程度にもよりますが、できるだけ避けたら良いポーズをまとめました。まずはこちら。⛔️後屈全般(腰椎・胸椎の後屈)例①ダヌラアー
今週は私にしてはたくさんジム活できて、ご機嫌良く迎えられた週末ですそんな土曜日の締めくくりは、いけじゅん先生のオンラインレッスンです。今日は多くの時間をかけて腰回りをじっくり………後半は首と肩甲骨って至れり尽くせりです〜私はあまり腰痛に悩まされたことはないんだけど、お尻が張ると腰に違和感が起こります。いつもここって言えないところがイヤな感じになりますが、今夜の動きの中であーこの辺りだなって思える動作がありました。覚えておいて、後でもう一度やってみたけど、なんか違う………やっぱり細
20245月オンラインヨガレッスンスケジュールです...GWもあり、少し変則な曜日時間もあります...軽く汗をかきながら、動き真夏の暑さに頑張れる身体の準備をしていきましょう...
京都阪急桂駅東口より徒歩7分スーパーマツモト桂東店すぐ近くヨガスタジオお稽古サロンステキな女性が集まるプライベートサロンSalondeMona・MonaYoga代表ヨガ・キッズヨガ・エアリアルヨガインストラクターの足立陽子ですオンラインレッスン始めて、もう1年半近くの方から滋賀県の方そして東京からのご参加までこうしてスタジオに来れなくてもお会い出来る事日常にヨガを取り入れてもらえる事は本当に嬉しく有り難いあの大変な時に苦手だったオンラインだけど
YOGAROOMAo11月より本格的にヨガクラスをスタートします!これに伴いスタジオネームを改名YOGAROOMAoヨガルームアオです!古家の和室ヨガスタジオお家の外はまだまだ手を加える所がたくさんありますが、内はようやくお客様を呼べるような状態に自宅兼なのでご予約いただいた方に詳しい住所をお伝えするスタイルです。1名から4名のセミプライベートレッスンヨガに興味あるけどできるか不安!という方にぜひ来ていただきたいですオンラインレッスンや出張ヨガレッスン、マンツ
ご覧いただきありがとうございます♡ヨガ指導者スキルアップコーチ&起業スクールの認定講師をしている小山潤子ですこのブログでは集客方法~ヨガ指導者のスキルアップまでをまるっとお伝えしていきます♡安全な後屈攻略パーソナル3回コース4/30(火)個別相談会&説明会募集開始こちら登録で募集をお待ちくださいhttps://lin.ee/8C7BwxQ3周年記念イベント☆karada-la-club☆昨夜は!!こちら♡オン
皆さん、お元気ですか?私と同じように新生活がスタートした方少し慣れてきたでしょうか?まだ気が張っていたり慣れた頃でお疲れが出やすい時期食べることも眠ることも大切ですがヨガのような適度な運動は身体も心も元気にしてくれます誰でも始めやすいヨガをいつもの生活に取り入れてみませんか?継続のお客様には連絡しておりますが先週からオンラインセッションも再開しましたオンラインセッションはご自宅の空間で受けられるのでお子さんと一緒にでも周りの方を気にせずマイペースに受けられます
ぐいーっとブリッジしたあと、腰がイテテ…となるのは筋肉の柔軟性の他にも、たりないものがあるんです!お客様があなたのファンになり自信にあふれたヨガインストラクターを養成するヨガ講師の藤田生子(Shoko)です。ぐいーっとブリッジ。写真のように後屈すると、腰がぎゅっとちぢんでそのあとすぐにダウンドッグをすると、腰がイタイ、、、(あおむけになるだけでもイタイ人もいるかも。)そんな人に足りないものとは?😊※ここでの