オンラインヨガレッスン

2025年7月12日(土)先日木曜日に、１時間のオンラインヨガレッスンを受けてみた🧘‍♀️初心者向けではあったし、そんなに滝汗をかくようなハードなものでもなく、「自律神経を整えるヨガ」ということで、比較的ゆったりしたものであったと思う。ただ、これが後からじわじわくるのだ😅💦💦脇腹や背中の内側の筋肉、いわゆるインナーマッスルと呼ばれるところに効いていたようで、激痛ではないが、じわ〜っと筋肉痛なのだ😅それにもめげず、朝ヨガと夜の有酸素運動であるエアウォーカーとストレッチヨガは何とか続けてい

atelierC.T.D.YOGAasami¨̮♡︎▹美脚♡美尻調整師としても活動中です🦩◃⁡⁡⁡💙月曜日（5/4,11,18,25）おはようyoga6:00-6:30⁡💛水曜日(5/13,20,27)ナイトyoga20:15-21:15くつろぎtime21:20-22:50⁡💚金曜日クラス（5/1,8,15,22,29）筋トレ部21:15-21:45⁡🧡土曜日クラスおはようyoga（5/2,9,16,23,30）6:00