エニタイムフィットネス

今流行っている…ニホンウナギの稚魚を海外で養殖した安い鰻屋さんで、木更津にオープンしたばかりのもう一つのお店「うま鰻」さんへ行ってみたよ😊一番安いやつ鰻重（梅）は税込1,600円。食べてみての感想は…前回行ってみた木更津にあるもう一つのお店よりもこっちの方が好みだったです😋やっぱり味は薄いのでタレをかける…鰻の骨はそれなりにありました。木更津でも下ってみて入り口にあたる巌根駅の近くなので場所的には前回行ってみたお店よりもまわりにあまり何もない田舎になります。メ

今日は仕事後、雨だなぁーとエニタイムフィットネスへ。ストレッチをしっかりやってから、久々にバランスボールを使った筋トレを。久々だからキツかった！やっぱりちゃんと継続しないとダメだなぁ。(走れるようになってから、筋トレが疎かに)疲れていたので走りたくなかったけれど、トレッドミルで6㎞だけ。はじめ、キロ6分でやっと1.5㎞くらいでようやくラクになり、キロ5分半にペースを上げてでも、5㎞手前で腹痛の限界でトイレへ…戻ってキロ5分にあげて1.3㎞そんなこんなで『とりあえず走っ

GARMINさんが今日は休養してね！って言うから今日はランオフにして初めてエニタイムフィットネス本鵠沼店へ。こちらも広くて快適～☆ホームエニタイムには無いマシンがあると楽しさ倍増！70分ほどトレーニングしたら40分ほど歩いて新江ノ島水族館へ。今日は風も穏やかで気持ちがいいです。館内入って速攻ビール。今は年に数回しか飲まないお酒。富士山眺め、波の音聴きながらあったかい日差し浴びて飲むビール最高すぎじゃないですか！さて2杯目いっちゃいますか笑。

先日楽屋でこんな会話があった。夜空『座長毎日筋トレしに行ってるんですか？』翔『毎日筋トレって訳じゃないけど、筋トレしたりウォーキングしたり。』女将『まぁ毎朝おらんよー』そう！毎日の日課でエニタイムフィットネスに行ってます。画像はランニングマシンなどに貼ってあるカード？？？これなんて言うんですかね？紙とも違うし、カード？？？とても良い言葉だと思って。いつもジムにはケータイを持って行かないのですが、インスタに載せたいと思い一度楽屋に帰ってケータイを持ってもう一度ジムに行き、撮影しまし

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明日から仕事始め今日は休み中にしなかった家事をしてゆっくり過ごすつもりです旦那さん一緒に入会したスポーツクラブに行きました幽霊会員で、会費だけ支払っていたのですが運動不足と最近の暴飲暴食さすがにマズイと思ったのかも。義母は朝からまた、差し入れの連絡お正月に毎日行ったので味しめてしまったかも。少しは義父の事気にかけてくれたらいいのに。長いと思っていた休みでしたがなんだかんだ早かったさ、日常に戻しましょテレビ見てるくりりんフロッキーネームお名前シール靴下布おな

こんにちは、マネージャーの恩田です。昨日はOFF。そして今日もOFF。明日はONします！さて、今日は久々に筋トレのネタ！最後に皆様にクエスチョンも用意してますから！しっかり考えてくださいね！部位は下半身。脚です。下半身系の種目で思いつくのは、スクワットレッグプレスレッグエクステンションレッグカールデットリフト（脚に効かせるパターン）ランジうさぎ跳び？？？などなど。

昨日もガッツリ３食だったのに体重は４１・８㎏４２㌔を維持する壁は厚い未明に何やら筋肉痛らしき症状まぁ・・・効果覿面のなせる症状とニンマリしながら睡眠続行７時起床朝食は🍚ご飯に鮭フレーク。お味噌汁は白菜・鶏ササミ・シイタケ・カリフラワー・ブロッコリー・人参・インゲン・卵バナナ・リンゴ・レーズン・プルーンミックスベリーにヨーグルト添え☕🍵でチョイとマッタリしてからエニタイムフィットネス背骨が・・・ほぼほぼ真っ直ぐで上下左右の歪

こんにちは、マネージャーの恩田です。先日の日経新聞に「0円タクシー東京23区でもスタート」という記事がありました。ついにタクシーまでも無料の時代に。0円タクシーは乗客に対し企業から依頼された広告を配信。その広告料がタクシー会社に払われ、私たち乗客はその広告を見ることでタダで目的地に行けてしまうわけです。いやぁ、何か凄い時代になりましたね。ここ最近、隆盛のビジネスモデルはグーグル、アマゾン、フェイスブックなど所謂、広告収入がメインのプラットフォームビジネス。0円タクシーも乗客と

筋力失った左手は指先の感覚無く右手の爪切りは隠居さんにお願いでしたそれが・・・何と今日左爪を切りそろえた後に何の違和感も無く左指で爪切りを摘まみ？右爪をパチ・・・パチ・・・フッと気が付いて💡自分でビックリそれを見ていた👀お地蔵さん・・・ｉｅｉｅ隠居さんもびっくり思えば”年寄りが筋トレして如何するの！”と陰口ならぬ表口

増えた増えた筋肉量が増えたらしく体重が増えて４２・２キロ此の体重を維持するためにもガッツリ３食とオヤツそして２キロ増を維持するため今日もエニタイムフィットネス（レッグカール）右足庇い続けた左親指は突き指ばかりした影響で筋力弱く足首から先は上向かずそれでも諦めず頑張った💪💪結果昨日よりも更に爪先が上を向く本人比較ですがぁ😁（アウターサイ）頑張った💪結果が現われるので筋肉痛でも面白

降りたことない駅で降りてみる。山陽本線の【北長瀬駅】は私が岡山にいた20年前、もうちょい前くらいにできた駅で降りたことなかったのとエニタイムがあったから行ってみた。歩いて20分。エニタイム到着。初めてのエニタイム@岡山今店1時間筋トレした後は40分歩いて岡山駅近くのイオンへ。散歩好きの私にとってはいい距離だった😊

萌絵ちゃんが…芸能界（大企業）の性の闇を自らの体験で告白する😳なかなか生々しい芸能界の枕営業の闇などなどから始まりそっちもかぁ～😳男なんて、性欲が服を着て歩いてるような生き物なのでねそしてその性欲はお爺ちゃんでも存在する女性の方は気をつけてください😊話しは変わるけど、昨日は「吉野家」で大好きな豚肩ロース生姜焼き定食を食べたよ😁これ、吉野家で一番好きなやつ…美味しいよね…生姜焼きは吉野家でいいやぁ、って思わせるほど美味しいよ😋僕の中ではすき鍋よりも上にくる存在w

今日もエニタイムに行ってきました！今まで使い方がよくわからなくてベルトスクワットを使うのを避けていたのですが頻繁に話しかけてきてトレーニングの邪魔をする中国人がやり方を教えてくれて(良いところもあるじゃん！)やってみたら、太ももに今まで味わったことのない刺激を与えることができました💪安全に追い込めるし、1年後、どれだけ脚が発達するか楽しみ🥳今まで脚トレはゴールドジムでやってたけど、ベルトスクワットの使い方がわかった今、ゴールドジムの利用価値がなくなってきた。いよいよゴールドジムを退会する

JBBF選手登録が毎年2月〜3月さて、わたくしはエイム21を退会しエイム21とはなんら関係の無い立場に長年エイム21オリンピア同好会の代表窓口としてお手伝いさせていただきましたそのわたくしが、エイム21を退会したことにより1998年からの歴史のあるエイム21オリンピア同好会存続は？せっかく同志が集って作った同好会そうやすやすと消滅させるわけにはいきません昨年からずーっと心に引っかかってましたねそして先日エイム側の支配人含め諸事情をお話しし、相談エイム21オリンピア同好会の代表

こんにちは、マネージャーの恩田です。今日も朝から近所のジムでベンチプレスやってきました。昨夜のお酒が抜け切れておらず、重量は今イチでしたが・・・。それでは前回に引き続き大胸筋ネタいきます！本日のブログはベンチプレスでもっと高重量を挙げたい大胸筋を逞しく、格好良くしたいバストアップしたいという方は必見です！大胸筋は読んで字の如く「大」きい「胸」の筋肉・・・大きい筋肉ということは、筋肉量が多い。筋肉量が多いということは、重い重さを持ち挙げられる重

元気に７時起床まだ朝一はチョイと固まる足ですが去年と比べると朝食準備の足取りはそこそこ・・・軽やか御飯に梅干し。お味噌汁はしいたけ・ブロッコリー・カリフラワー・人参・インゲン・サツマイモ・鶏ササミ・落とし卵バナナ・リンゴ・ミックスベリーにヨーグルト添えをガッツリ完食チョイとを見ながら☕🍵後片付け終えた足はソレなりの筋肉痛ちなみに・・・昼食・おやつも・夕食もガッツリ完食・・・その筋肉痛に更に◎丸を付けるため

昨日34㎞、久々に長い距離走ったので今日は走るのはお休み。(ウルトラランナーの私にとって、34㎞が長いかどうかは微妙だけれど)と言っても疲れは特になし少し坐骨神経痛の症状は出ているので無理はし過ぎないように今、スピードは全然無いけれど、距離への不安はなかったのでホッとしました。久々のロングジョグ後も元気いっぱいなのは、オリゴノールのおかげかなオリゴノールエクセル–OligonolEXCELoligonol-excel.jpオリゴノールは血流改善機能もあるため、神経

毎年、定例としている私の年末ですが、今年も私が入会している「エニタイムフィットネス」のトレーニングで締めくくっています。ただ、この定例としていたエニタイムでのトレーニングですが、山梨に帰郷してから、私が住んでいるアパートから遠い事から、今月末で退会する事になりました。今日は、最後と云う事で行って来ました。年末最後の日にも関わらず、何故か混んでいました。皆さん、目的は私と一緒なのでしょうか。エニタイムフィットネス甲府国母店引っ越し荷物の整理が、沢山残っているのですが、疲れて現実逃避、弛

今、私の働く京王百貨店の新宿店で第60回元祖有名駅弁と全国うまいもの大会が開催されています！(私は普段はシステム担当勤務)第60回元祖有名駅弁と全国うまいもの大会｜京王百貨店新宿店2025/1/4(土)→22(水)開催！60回記念の「6層ミルフィーユ駅弁」、ブランド牛や贅沢海鮮の対決復活など企画駅弁をはじめ、人気駅弁とご当地グルメが集結！www.keionet.com毎年この時期に催されている超大人気催事です‼️全国各地のおいしいものがたくさん集まっていますので、興味の

先日のハーフマラソンの写真を見て、あまりのデブさにショック！！！ベスト体重＋5㎏の貫禄…こりゃー走れないよなーと。ショックすぎて当日この写真はブログに上げず今日載せちゃったけど最近、筋トレしたり走ったりしているのに全然痩せません9月の伊豆半島走りまくってた時期も痩せず。むくみもひどく、むくみ取りの漢方が手放せないここ4日間、食事量を制限したり、夜ごはんの時間を早めたりしてきました。(いつも仕事＆走り後に食べていたのを残業中に食べたり)摂取が減った分体重は少しだけ落

今年初のジム活してます。というのも、昨日いきなり給湯器壊れてしまいお風呂が使えなくなり、シャワー🚿だけでも入りたくてついでにエニタイムにいけば一石二鳥じゃん❗️という発想でした。もちろん隣には夫君の実家はありますので、娘とダンナさまは借りましたよ。でもさ、嫁は行きにくいしできたらご遠慮したい。やっぱり義実家のお風呂は、どんなに結婚してから経っていても、他所様のお風呂なんですよ。そんなわけで、久々の遅番だけど、少し早めに起きてエニタイムに来て少し運動してから、念願のシャワー🚿を浴びまして

おはニャンjunでふ「二の丸美術館」の次ゎ『エニタイムフィットネス』店舗数世界・国内No.1のフィットネスジムですぅ。見学予約をしておいたんだ。でゎ、行ってみましょうインターフォンを押してスタッフを呼びますぅ。応対してくれたのゎ、下の金髪の女性（と似た感ぢの若い子）まずゎ、受付で料金やシステムの説明を聞いたよ。他のフィットネスジム同様、

気付けば今月初筋トレ筋トレしたいしたいと思いながらもなかなかタイミングが無く…今日はいいやー！と残業を少し早めに切り上げて、エニタイムフィットネスへ。混んでいたので、種類少なめ。バイク40分(15㎞)も最近、スピード練をしておらず、流しすらしていないため、ゼーハーする練習を一切していません。そのためか、階段を少し駆け上がるだけで息が上がるほどと言うわけで、心肺機能を高めるバイクタバタもやりました以前まとめたバイクタバタのやり方の記事『ノーラン生活2日目：バイクタバタ

早いもので気が付くと今日は４日ですよ🤣プ～ル再開は１月と聞きましたが何やら今年中は困難みたい・・・らしい５月になる・・・らしい設計図も出来ていない・・・らしい色んな噂がに入りますがソレはソレでオ～ライ何たってリハビリ兼ねたエニタイムフィットネス此処さえあれば延び延びになったところでジタバタ慌てる事も無くデ～～ン・・・と構えて待つ

私が住む沖縄ですが、エニタイムフィットネス那覇新都心店が、グランドオープンしたので行って来ました。沖縄県内では、１９店舗目になります。(県内で、最多数になります)屋内駐車場完備なのは有難いです(夏場の猛暑日や雨の時など)入り口のお花が綺麗ですね本日まで(３月３１日)に入会すると凄い特典がありますトレーニングルームは階段を登り２階になりますトレーニングルームになります入り口には綺麗なお花が置かれていましたお花の香りで癒されましたＡＦの文字は浮いていて、ピンクの光が下部を照らしてい

おはようございます！筋トレ基礎の川崎です！今回は『広背筋最強の種目ラットフレクサー』について解説していきたいと思います！マシンの種目なのですが、僕が行っていた市営のジムにはこれが置いていて、名前が「ラットフレクサー」でした。しかしネットでラットフレクサーと検索するとちょっと違うのが出てくるので、あまりこの名前で覚えない方がいいかもしれません笑※下の写真のようなマシンです↓↓↓このマシンがなぜ広背筋を鍛えるのに最強かというと、広背筋は肩関節伸展という肘を後ろの引くよう

スーパースミスインクラインベンチプレス基礎編やり方https://youtu.be/_D7yMmlcUlIスーパースミスインクラインベンチプレス基礎編やり方スーパースミスインクラインベンチプレス基礎編やり方1胸の筋肉である大胸筋の上部繊維を鍛える種目であるインクラインベンチプレスの基本的なやり方を解説します。大胸筋上部繊維を鍛えるためには鎖骨から腕を斜め下方向に離して近づけるイメージで動かしたいのでバーの下ろす位置は鎖骨から指2〜3本下くらいに下ろせるように設定して...youtu.beス

今年初めてのエニタイムフィットネスです。気温はやや高め。最高気温3.2℃。天気は湿った雪が降りしきってました。あまり北国らしくない、雪質です。道路もびちゃびちゃに解けてます。恐らく、夜から翌朝にかけて凍るでしょう。さて、今年初の有酸素運動。トレッドミル30分のメニューですが、速度を0.5km落として時速4.5kmで今日はやり、足慣らししました。慣れてきたら少しずつ、上げて行きます。傾斜率は6.0%で変更なしです。心拍数は狙い通り、上がりませんでした。でもほんのり、汗はかいて

おはようございます。ご訪問いただきありがとうございます。😊またまたご無沙汰してしまいました！🙄すっかり寒くなってきましたが、今年は恒例の北海道初滑りにはまだ行けていません。😭来週末のクリスマスからの滑り出しになりそうです。⛄️さて今回は久しぶりにクライアントのKK氏の年内目標に向けてのワークアウトの経過報告をしたいと思います。💪なんでも最近まで締め切りに追われていたのと(本当はとっくに過ぎてる)、家の建て替えの準備やらで忙しかったらしく、しばらく会っていませんでした。自主トレはして