エニタイムフィットネス

夢は例え夢であっても追い続けると気分は夢見るフランス人形そりゃ～毎日が面白楽しにぃ決まってますよ今朝は７時起床と共に何かお願いすると上から目線で👀”やったぞ！”しかも何事に対しても反論する隠居さんにチャッカマン登場させ素直に”はい”と”あぁ～そうだねぇ～”を改めて・・・叩き込む😁🤣😁で・・・朝食は五目散ら

今、私の働く京王百貨店の新宿店で第60回元祖有名駅弁と全国うまいもの大会が開催されています！(私は普段はシステム担当勤務)第60回元祖有名駅弁と全国うまいもの大会｜京王百貨店新宿店2025/1/4(土)→22(水)開催！60回記念の「6層ミルフィーユ駅弁」、ブランド牛や贅沢海鮮の対決復活など企画駅弁をはじめ、人気駅弁とご当地グルメが集結！www.keionet.com毎年この時期に催されている超大人気催事です‼️全国各地のおいしいものがたくさん集まっていますので、興味の

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昨日もガッツリ３食だったのに体重は４１・８㎏４２㌔を維持する壁は厚い未明に何やら筋肉痛らしき症状まぁ・・・効果覿面のなせる症状とニンマリしながら睡眠続行７時起床朝食は🍚ご飯に鮭フレーク。お味噌汁は白菜・鶏ササミ・シイタケ・カリフラワー・ブロッコリー・人参・インゲン・卵バナナ・リンゴ・レーズン・プルーンミックスベリーにヨーグルト添え☕🍵でチョイとマッタリしてからエニタイムフィットネス背骨が・・・ほぼほぼ真っ直ぐで上下左右の歪

明けましておめでとうございます正月🎍太り解消にやってまいりました。お正月🎍休みでエニタイムスタッフさん長期休みやな24時間ジムやし誰か備品補充やなぁトイレ🚽掃除とかなぁ来てるをやろぉー大変やななぁと思いつつ筋トレや💪まずはスミスマシーンで肩トレやベンチ台を真ん中に設置してスミスマシーンの補助レーンにバーを設置して両方均等にプレートを設置🟥赤いのはスクワットパットです。上下↕️トレーニングする際のクッションの役目です。60キロと70キロを10レップ肩をほぐしますバ

兄の車に乗せてもらってエニタイムに連れて行ってもらった。私が筋トレ中、兄はスロットをやっている、との事で私は筋トレ後に兄のいるパチ屋へ。人生で２回目のパチ屋。スロットは人生初。台の隣で見届ける私。いい感じっぽいので応援。待つこと40分。4万ほど買ったということでゴディバで飲み物ご馳走してもらった。やった😊

増えた増えた筋肉量が増えたらしく体重が増えて４２・２キロ此の体重を維持するためにもガッツリ３食とオヤツそして２キロ増を維持するため今日もエニタイムフィットネス（レッグカール）右足庇い続けた左親指は突き指ばかりした影響で筋力弱く足首から先は上向かずそれでも諦めず頑張った💪💪結果昨日よりも更に爪先が上を向く本人比較ですがぁ😁（アウターサイ）頑張った💪結果が現われるので筋肉痛でも面白

今年初のジム活してます。というのも、昨日いきなり給湯器壊れてしまいお風呂が使えなくなり、シャワー🚿だけでも入りたくてついでにエニタイムにいけば一石二鳥じゃん❗️という発想でした。もちろん隣には夫君の実家はありますので、娘とダンナさまは借りましたよ。でもさ、嫁は行きにくいしできたらご遠慮したい。やっぱり義実家のお風呂は、どんなに結婚してから経っていても、他所様のお風呂なんですよ。そんなわけで、久々の遅番だけど、少し早めに起きてエニタイムに来て少し運動してから、念願のシャワー🚿を浴びまして

元気に７時起床まだ朝一はチョイと固まる足ですが去年と比べると朝食準備の足取りはそこそこ・・・軽やか御飯に梅干し。お味噌汁はしいたけ・ブロッコリー・カリフラワー・人参・インゲン・サツマイモ・鶏ササミ・落とし卵バナナ・リンゴ・ミックスベリーにヨーグルト添えをガッツリ完食チョイとを見ながら☕🍵後片付け終えた足はソレなりの筋肉痛ちなみに・・・昼食・おやつも・夕食もガッツリ完食・・・その筋肉痛に更に◎丸を付けるため

今年初めてのエニタイムフィットネスです。気温はやや高め。最高気温3.2℃。天気は湿った雪が降りしきってました。あまり北国らしくない、雪質です。道路もびちゃびちゃに解けてます。恐らく、夜から翌朝にかけて凍るでしょう。さて、今年初の有酸素運動。トレッドミル30分のメニューですが、速度を0.5km落として時速4.5kmで今日はやり、足慣らししました。慣れてきたら少しずつ、上げて行きます。傾斜率は6.0%で変更なしです。心拍数は狙い通り、上がりませんでした。でもほんのり、汗はかいて

降りたことない駅で降りてみる。山陽本線の【北長瀬駅】は私が岡山にいた20年前、もうちょい前くらいにできた駅で降りたことなかったのとエニタイムがあったから行ってみた。歩いて20分。エニタイム到着。初めてのエニタイム@岡山今店1時間筋トレした後は40分歩いて岡山駅近くのイオンへ。散歩好きの私にとってはいい距離だった😊

筋力失った左手は指先の感覚無く右手の爪切りは隠居さんにお願いでしたそれが・・・何と今日左爪を切りそろえた後に何の違和感も無く左指で爪切りを摘まみ？右爪をパチ・・・パチ・・・フッと気が付いて💡自分でビックリそれを見ていた👀お地蔵さん・・・ｉｅｉｅ隠居さんもびっくり思えば”年寄りが筋トレして如何するの！”と陰口ならぬ表口

明日から仕事始め今日は休み中にしなかった家事をしてゆっくり過ごすつもりです旦那さん一緒に入会したスポーツクラブに行きました幽霊会員で、会費だけ支払っていたのですが運動不足と最近の暴飲暴食さすがにマズイと思ったのかも。義母は朝からまた、差し入れの連絡お正月に毎日行ったので味しめてしまったかも。少しは義父の事気にかけてくれたらいいのに。長いと思っていた休みでしたがなんだかんだ早かったさ、日常に戻しましょテレビ見てるくりりんフロッキーネームお名前シール靴下布おな

2025年はじまりました。いつも多くのいいねありがとうございます。皆様のブログよりたくさんのパワーイコールやる気‼️走る気‼️いつもいただいております。今年もよろしくお願いしますo(^o^)o今年の目標は、先になりますが来年の「2026チャレンジ富士五湖4LAKES100kmを完走できる身体づくり」と決めました。昨年末より100km完走したいな〜との気持ちが訪れる。そのためには下肢はじめ、体幹の筋力アップの重要性は各大会より学ばせてもらってい

早いもので気が付くと今日は４日ですよ🤣プ～ル再開は１月と聞きましたが何やら今年中は困難みたい・・・らしい５月になる・・・らしい設計図も出来ていない・・・らしい色んな噂がに入りますがソレはソレでオ～ライ何たってリハビリ兼ねたエニタイムフィットネス此処さえあれば延び延びになったところでジタバタ慌てる事も無くデ～～ン・・・と構えて待つ

７時起床しチャッと朝食準備ご飯。イワシの甘露煮。人参・大根・じゃがいも・ブロッコリー鶏ササミ・卵の味噌汁。バナナ・リンゴ・ミックスベリーにヨーグルト添え。食後に☕🍵でチョイと寛ぎ１０時にエニタイムフィットネス先ず（ダンベルベンチ）１㌔・３㌔・５㌔は両手片手交互は６㌔左胸筋・広背筋・腕も昨日より良い感触（アウターサイ）去年より負荷を一段増量～（レッグプレス）左内股・脹ら脛が去年より素直🤣

去年の能登半島地震が起きる前までは、私はトレイルランニング大会の体力錬成で穴水高校の下にある潮騒の道をジョギングコースにしていました。（2020年9月15日撮影）（2019年8月31日撮影）潮騒の道だけだと片道1.5kmです。グルっと周ると大体3.0kmのコースです。（ヤマップで記録したものです）（2017年12月10日の記録です）けれども地震が起きて使えなくなりました。2月になって少し落ち着いて来たので、体を動かす場所を探して金沢市にあるエニタイムフィットネスジムに入会することを決

今年の目標は6月まで逆三角形体になることです！達成できるように投稿を始めたいと思います。写真は2025年1月2日の写真です。

本日も８時半起床朝食準備チャッと終えガッツリ完食録画見ながら☕🍵此の時点で既に１１時左腸腰筋が効果覿面の筋肉痛なのでどうしようか・・・チョッと迷ったけれどこんな時こそ迷わずリハビリ兼ねたエニタイムフィットネス１２時半だったのでスタッフさんが”今日は来ないのかな・・・と思っていましたよ”元気な姿と見せる事が出来て・・・ホッ良かったぁ・・・良かったぁ🤣🤣🤣🤣🤣お正月なので見知らぬ方達が多い

GARMINさんが今日は休養してね！って言うから今日はランオフにして初めてエニタイムフィットネス本鵠沼店へ。こちらも広くて快適～☆ホームエニタイムには無いマシンがあると楽しさ倍増！70分ほどトレーニングしたら40分ほど歩いて新江ノ島水族館へ。今日は風も穏やかで気持ちがいいです。館内入って速攻ビール。今は年に数回しか飲まないお酒。富士山眺め、波の音聴きながらあったかい日差し浴びて飲むビール最高すぎじゃないですか！さて2杯目いっちゃいますか笑。

おはニャンjunでふ「二の丸美術館」の次ゎ『エニタイムフィットネス』店舗数世界・国内No.1のフィットネスジムですぅ。見学予約をしておいたんだ。でゎ、行ってみましょうインターフォンを押してスタッフを呼びますぅ。応対してくれたのゎ、下の金髪の女性（と似た感ぢの若い子）まずゎ、受付で料金やシステムの説明を聞いたよ。他のフィットネスジム同様、

あけましておめでとうございます目覚まし無しで８時半起床真空パックの筑前煮の具と作り置きの鶏胸肉で好物の・・・お雑煮～お餅好きなので年中常備ですが気持ちが違いますからぁ😁息子から午後から年賀のズーム予約そこで先ずはエニタイムフィットネス１㌔・３㌔・５㌔・６㌔で身体を解してからアングルドレッグプレス軽く確認だけと開始すると左脹ら脛がぁ想定外に頑張り💪💪💪終えて歩行すると左足も床から高く上がりビックリ

大晦日で火曜日なこの日8時半頃目覚めたけど二度寝して10頃起床まったりすごして宅配を受け取ったりしてお昼はスーパーの二郎系ラーメンを食すお昼寝して17時前に起床し蕎麦を打って食すそのまままったり過ごして21時半頃にジムへこの日の筋トレベンチプレス611日目バーのみ10回60kg5回80lg1階100kg1回80kg5回×3セット60kg10階×2セット今日もベンチの日前回行ったあと体調崩したのでまたまた2週間ぶりくらいとりあえず80

お歳暮で美味しぃおうどんを頂いたので、せっかくだから今日のお夕飯に✨おうどんに、大根おろし、揚げ、生卵、納豆パウダーを乗せてちょっとだけめんつゆを＋まぜまぜして美味しく頂きました👍昼間に筋トレ納めしてきた。けど、明日ジム始めになりそぅ体調崩さなぃよぅに、今日から睡眠時間の確保を頑張ります💪今から、メール、写メ＆連絡先の整理を一気に

日捲りも本日１枚のみ北風ピューピューでも健康元気に起床しガッツリ朝食新年を迎えるにもリハビリ兼ねたエニタイムフィットネス先ずは（クロストレーナー）ファットバーナをｓｅｔ３０分えで３・２０㎞右足が効果覿面の筋肉痛でも頑張りました💪（グルートエクステンション）軽くして５０カウント×２土踏まずの感触は昨日より更に良い（レッグカール）筋肉不足の左脹ら脛でも昨日頑張った結果らしく効果買い取りが意識あり諦め

毎年、定例としている私の年末ですが、今年も私が入会している「エニタイムフィットネス」のトレーニングで締めくくっています。ただ、この定例としていたエニタイムでのトレーニングですが、山梨に帰郷してから、私が住んでいるアパートから遠い事から、今月末で退会する事になりました。今日は、最後と云う事で行って来ました。年末最後の日にも関わらず、何故か混んでいました。皆さん、目的は私と一緒なのでしょうか。エニタイムフィットネス甲府国母店引っ越し荷物の整理が、沢山残っているのですが、疲れて現実逃避、弛

昨夜は何時もより早めに入浴し🛀９時半過ぎには就寝いつもの時間に起床すると右足外太腿が筋肉痛まぁ・・・回復過程の為せる業と思えば何のそのチャチャッと食事準備ガッツリ完食イザ！リハビリ兼ねているエニタイムフィットネス（クロストレーナー）ファットバーナーをｓｅｔ３０分で３・２０㎞😁婆ちゃんだって頑張るモン💪（グルートエクステンション）軽めでも土踏まずの感覚があり足底もズレない（１㌔・２㌔・４㌔・６㌔

「松のや」のカキフライ定食食べたいので東金店へ行ってみたら～ここは味噌汁のお代わりができない店舗だったぁ😒お代わりとお椀を持って行って断られてお客さん達から注目を浴びました😅カキフライは５個のにしたよ😄上から見たとこ😏松のやのカキフライは小さいけどそこそこジューシーで悪くないよ😋だいたいいつもの時間に食べる😋お会計は税込1,050円。松屋の併設店になる松のやさんです。松のやの単独店・松のや（マイカリー食堂併設店）は味噌汁のお代わりもできます。C-one店や茂

・・・ん？・・・此れって何十年か振りの頭痛・・・風邪の前触れかしら肩こり・頭痛・生〇痛等の経験無くいまいち良く分かりませんが取り敢えず体温計・・・３６・９左右の肩甲骨にチョイと違和感が両手に１㌔持ちベンチに上半身を倒し両肩の筋肉や上がり具合等を鏡で確認昨日は一昨日よりチョッとズレが減少その影響かしら・・・しかしクシャミが数回出たので万が一と隠居さんが葛根湯を準備昨日はエニタイムの階段も階下に出来た選挙事務所の近辺もたばこ臭くて喉と鼻は元より目もシバシバ今

萌絵ちゃんが…芸能界（大企業）の性の闇を自らの体験で告白する😳なかなか生々しい芸能界の枕営業の闇などなどから始まりそっちもかぁ～😳男なんて、性欲が服を着て歩いてるような生き物なのでねそしてその性欲はお爺ちゃんでも存在する女性の方は気をつけてください😊話しは変わるけど、昨日は「吉野家」で大好きな豚肩ロース生姜焼き定食を食べたよ😁これ、吉野家で一番好きなやつ…美味しいよね…生姜焼きは吉野家でいいやぁ、って思わせるほど美味しいよ😋僕の中ではすき鍋よりも上にくる存在w