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さて、嫁さんと中3の娘は安全にホテルで休んでももらって実は自分は「車中泊」。部屋の予約の問題もあったけど前々から興味があったので初チャレンジしてみました。座席を倒して、マットを引いて、窓には日差しよけを貼ってLEDランタンでちょっと照明してシュラフ、簡易枕を用意。道の駅でトイレを済ませて、タブレットで少し動画を見てウトウト…、はじめの1時間くらいは寝れないかなと思ったけど気がついたら明け方、もう少し寝れるかなと思った時には朝まで寝れてました。少し寝づらさもあったけど次回には改善できそうな
今日のバッグの中身は下着、ジャージ、トレ着と着替えばっかりだな…。嫁さんの実家にお世話になってるからね行った先のエニタイムフィットネスで筋トレしちゃうし着替えの荷物多め
コラボって楽しいあなたは誰かとコラボのイベントをしたことがあるだろうか。僕はあった。独立してから12年、いろんな人とコラボしてきた。先日のドラちゃんとのコラボの講演会も楽しかった。そして昨日はヒーラーの清水由衣ちゃんとコラボイベントを6月に東京ですることを決めた。ドラちゃんと僕は性質が違う。だから一緒にやるとシナジー(相乗効果)が生まれる。由衣ちゃんと僕は性質が違う。だから一緒にやるとシナジー(相乗効果)が生まれる。あるいは昨日募集を始めたこれで言うなら、
5月1回目のエニタイムフィットネス。黄金週間、ラストの平日。空いてるのを狙って、行ってきました。いつもの有酸素運動、トレッドミル30分。まだまだ速度は余裕、あります。筋トレはレッグプレスとローの2つで十分、疲れました。あとは体組成計。83.7kg。微減です。長い目で見て行きますね。
昨日ははじめて行く居酒屋さんでごはん。イカ焼きは一本税抜220円やった2人で8000円ちょっと高いなぁ。夜ごはんを食べるのにコスパが良いのはやっぱり鳥貴族かサイゼリアもしくは得一や庶民などの立ち飲み屋新規開拓もしたいのでたまにふらっとはじめての店に訪れるけどやっぱりコスパが悪く鳥貴族にしとけばよかったと思ってしまう。なかなかちょうどいいお店に出会うのが難しい。4月半ばからエニタイムフィットネスにエニタイムフィットネス24時間営業のフィットネスジムジムとマ
川の道ハーフ(252㎞)まであと2日今日は仕事を早めに切り上げて、ケッズ中野へ(レースまでに通い詰めようとしていた土井治療院は、イマイチ相性が良くなかったので、やめました…)左のおしり〜ハムの痛みが強く、左右どちらの脚にも痺れの症状がいつもお願いしている中尾先生に診てもらいました。まずは神経に効かせるための電気治療を。電気を流してもらったところ、左足は強くしても、反応が薄いこの後、別の電流?を流してもらったら、ようやく反応が出始めました。電気治療の間は上半
9週目に突入です。本日分になります。先週は胸筋週4800kg上腕三頭筋週2800kg三角筋週3500kg広背筋、僧帽筋週2100kg下半身週0kgでした。初の腰痛で週1のトレーニングでした。昨日は、27分間のトレーニングでした。チン46kg10×3(三角筋、胸、広背筋、三頭筋)1380ディップ46kg10×3(三角筋、胸、三頭筋)1380ケーブル上21kg10×223kg10(胸筋下、三角筋)650ケーブル下14kg10×3(胸筋上、三角筋)420ケーブ
2024年5月になりました。4月下旬に桜開花し、10年以上連続で平年より早く咲いています。今月の大まかな予定です。第2週の週末、11日土曜日夕方にスカッシュ練習会が確定しています。連日のエニタイムフィットネスでの、有酸素運動の成果を試す機会でもあります。第3週の週末、19日日曜日。夜に行きつけの居酒屋に、配信アプリでのフォロワーさん仲間が、2年ぶりに来札するので美味しいビールと美味しい酒のツマミを食べさせてあげます。首都圏からこちらに来るので、美味しいもの食べさせて、色々語りたいです
9週目に突入です。昨日の掲載忘れを掲載します。先週は胸筋週4800kg上腕三頭筋週2800kg三角筋週3500kg広背筋、僧帽筋週2100kg下半身週0kgでした。初の腰痛で週1のトレーニングでした。昨日は、35分間のトレーニングでした。チェストプレス27kg10×5(胸)1350プルダウン39kg10×3(僧帽筋、広背筋)1170シーテッドロー32kg10×3(広背筋)960レッグエクステンション23kg10×3(足)690トライセップエクステンション23
三郷駅徒歩2分の好立地、プレ登録者には特典もエニタイムフィットネス三郷店公式Instagramよりこの夏、三郷市に新たなフィットネスの風が吹きます。エニタイムフィットネスは、三郷市に新店舗「エニタイムフィットネス三郷店」のオープンを予定しています。現在、オープンに向けた準備が進行中で、臨時受付店舗としてエニタイムフィットネス三郷中央店が対応しているとのこと。オープンに先駆けて、先日よりプレ登録の受付がスタート。プレ登録いただいた方には、オープンの最新情報をいち早くお届けするとともに
すべて終了なり。順調にこなせました。だんだん人が増えていました。スムーズにこなせたことに、感謝です🏋️🚴💃
2024年4月のまとめです。予定通り、すぐにNewBalanceでいいランニングにも使えそうなシューズを買いました。PayPayでバックもあるし、お得に良いシューズを買えたと思ってます。13日土曜日夕方にスカッシュ練習会ありました。そのための基礎体力はエニタイムフィットネスで、鍛えておいたため、さすがに先月よりは動けたかと。ある意味、全然足が動かなかった先月とは雲泥の差でしたね。打球感は良いままを続けられています。スカッシュクラブへの移籍を求められているので、エニタイムでのトレー
混んでいるかと思ったが、今のところ大丈夫。無事に↑漕ぎ終了で、今は座ってペダル漕ぎ。昨日も、最後の方は出来ないかと思っていたが大丈夫でした。最初に有酸素運動4種と、器械10種で、最後に再度ウォーキングマシンやってからのマット運動。最後のウォーキングマシンで1時間半かかります。それで「疲れたビィ〜」となります。が、本当はジムに上がる階段で疲れております😆大丈夫なんでしょうか、こんな感じで😅ジム後のご飯だけが楽しみな日々って、どうよ❗❗
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。4月になり、過ごしやすい季節になってきましたね!ただ雨も降りやすくなので、気をつけないとずぶ濡れですね~(^^)さてさて~航空会社の客室乗務員(CA)さんを目指す方には朗報です。もう知っている方も多いですが、採用面接の確認事項です!・英語能力(TOEIC600点以上)・上品さ・ホスピタリティ・チームマネジメント・謙虚さ等などが、ポイントになるそうです!ぜひ、やりがいのある客室乗務員のお仕事に就きたい方には、参考に!
新しいブログデザイン使ってみた人は飽きる生き物だ。それは生存本能と言ってもいいし、実現欲求と言ってもいいだろう。人間は矛盾する欲求を持つことがある。「同じでいたい」「このままでいたい」という欲求と「同じじゃ嫌だ」「このままじゃ嫌だ」という欲求を同時に持つのだ。*ブログデザイン1つ取っても、どこかで飽きてしまう。その自分の飽きっぽさを改善するよりも、デザインを変えてしまった方がはるかにコスパがいい。ということで新しいデザインにし
あら残念。2個目の有酸素運動が1つ調整中なり。よって、本来なら3個目の有酸素運動座ってペダル漕ぎなり。出掛けに撮った、昨日の刈り取った草の袋。今日はゴミステーションに持って行こう。土曜日だから、これから混むかな。11時近くまで運動して、楽しみのおウチブランチだな。オカズはいっぱいある😆運動後の食事は美味い❗❗実に、美味い❗❗楽しみだから、ガンバろ🚴🏋️💃
来月半額とセキュリティキー無料(本来5,500円)に釣られて、エニタイムフィットネスに入会しました。エニタイムフィットネス24時間営業のフィットネスジムジムとマシンのみで365日24時間OPENだからご自分のペースで気軽にご利用できます。只今キャンペーン実施中!ご見学受付中!www.anytimefitness.co.jp早速セキュリティキーを取りに行き、軽めに筋トレし、無料シャワー浴びて帰ってきました。女性は1/10位でした(爆)全国に店舗があるので、帰省や旅行時にも使えるのがいい
明日から大型連休が始まるせいなのか、わかりませんが嵐の前の静けさ。かなり、店舗はすいてました。いつものようにトレッドミルで有酸素運動30分。そして、レッグプレスとラットプルダウン。いつもの筋トレマシンのメニューです。負荷は少しずつ、重くしてます。しかし最後に測定した体組成計の体重は、少しリバウンド。いつものことなので、そんなに慌てるほどではないです。長い目で見ましょう。
朝の出掛け前に・・・他所様の土地、昨日までの刈り取り分。帰宅後に刈り取った草を集め、ゴミステーションに持っていけるか。財産区も、またまた緑鮮やかになっとります😅ジムに着いたら、Mさんはすでに終わりの有酸素運動をしておりました。早い❗❗8時前からとのこと。やはり、7時までに来て1時間半やって作業場に行くのがいいのかも。努力しましょう😆ジムから見える桜は、まだ2本咲いていました。しかし、この山?大丈夫かと時々思う。地山は大丈夫というが、絶対は無いからなぁ。民家やお店があるっ
チャレンジ富士五湖3日後川の道ハーフ(252㎞)9日前前日、土井治療院で施術を受けましたが、起床時の腰〜ハムの強張りが軽減してました!(どうしても脳が、痛いかも…の信号を送って、カラダに力は入ってしまうのだけれど)レースの疲労から来るむくみのピークですが、むくみが抜け始めるのか、今日は大頻尿でした(20〜30分に1回)いつもは4日後頃からだから、今回は早いな今日はお仕事お休み。午前中は、成城リハビリステーション病院でリハビリ背骨のS字の浅さが腰痛に繋がっているので、背
ロンドン生活は今日で1週間を迎えた。ようやく生活リズムを掴んできたので今朝、ここに来て初めてジムに行く。僕がエニタイムフィットネスに通う所以(ゆえん)は日本全国はもちろん、世界各国にジムがありもちろんどこでも利用可能というところジムでトレーニングをしていると、ジムスタッフが声をかけてくれた。たどたどしい日本語混じりの英語で会話をしていると『日本人だよね?こっちに住んでるの?』と言われたので『仕事で来ているよ!僕は俳優なんだ。』※この先の会話の展開が読めたので、コメディアンって
8週目に突入です。先週は胸筋週15000kg上腕三頭筋週14000kg三角筋週12000kg広背筋、僧帽筋週6500kg下半身週4000kgでした。久しぶりの週4回でしたので相当な重量になってしまっています。今週はこれを増やすことは不可能に近いでしょう。本日は、25分間のトレーニングでした。チン47kg10×3(三角筋、胸、広背筋、三頭筋)1410ディップ47kg10×3(三角筋、胸、三頭筋)1410チェストプレス27kg10×3(胸)810フライ41kg1
なかなか蒸し暑い、ジム運動中なり。ジムから見えるのは、桜か?この山で見える桜は3本?あとの2本は、散ったようです。また来年まで・・・来年まで続けられていたら、幸いです💕今日もゆっくりです。こんなことじゃイカン❗❗と思いつつ、怠惰な日々です。きっと、ジムでの1時間半の運動が疲れていると思うが、たぶんジムに来なかったらもっと、怠惰なまま死んでゆく人生かと😅今日は、今のところあまり混んでいない。全部の運動ができるだろうか?まぁ、ぼちぼちほどほどに✌️🏋️💃
今日、エニタイムフィットネスに行ってきました。トレッドミルで有酸素運動30分。ややスピードは上げました。そして、筋トレマシンでラッドプルダウンとレッグプレス。10回x3setずつ。体組成計。82.8kg。3月8日の測定開始から、2.8kg減。この調子で行こう。こんなノボリもなびいてました。
読み終えた本を買取してもらうために集荷をお願いした。時間は9〜13時。私の9~13時という時間はゴールデンタイムでジムに行ったりスーパー行ったりの最高の自由時間。とりあえず、朝7時に起きて朝ごはんをちょろっと食べて8時にはジムに着いて筋トレ開始。9時には家に戻る🏃💨実際何時に集荷に来てくれるだろう…9時ってことはないよな〜と思いつつ集荷の方が来てくれたのは10時45分。無事に渡せて良かった絶対に家にいる人にとって集荷に来てくれるのはありがたいけど外に出たい私にとって
今日は、座ってペダル漕ぎ、右膝が痛い。しかし、ジムにはいろいろな方がいらっしゃる。🚴ながら、大きな声で笑ったり独り言言ったり。ちょっと最初は驚くな😆まぁ、そういう自分も、毎日来て余程暇人と思われているかもな。まぁいい、自分の身体だから自分で身体の声を聞きながら生きるしかないものね。毎日は、結構大変なのだよ。でも、日々身体が違うのがわかるから通っている。毎日ワンズがいないのに、散歩はできない。誰かと歩くのも、たまにならいいが、毎日はゴメンこうりたい。一人でコツコツと、ぼちぼちほ
チャレンジ富士五湖翌日76㎞で終えてしまったレース翌日。レース日誌は書き途中なのでまた後日心配してくださった方、どうもありがとうございますこれまでは足腰の症状の説明が難しく、(激痛ではない痛みと強張りと大きな違和感)病院でも思うような診断がされず。原因がイマイチわからず悶々としてきましたが、今回『ザ・坐骨神経痛!』な症状を自覚でき、アプローチすべきことが見えてきた気がして、意外にも心は晴れやかです坐骨神経痛にはビタミンB12が効くと知り、昨日購入し、早速飲み始めました
家族とはいえ他人なので、自宅ではくつろいでいることもありみんな感情的w一歩家から外に出れば、そこは社会であり、みんな流れている時間が違うと感じる。杖をついている老人、泣きわめく赤子、イライラしている人が多い。そんな生活の中、自分の心もいつしか硬直し、余裕がなく暗くなっていることに気づく。そんな時、インスタやTiktokやXでおもしろ動画を見ると、思わず笑ってしまう。また素晴らしいきれいな文章を見ると、自分の凝り固まった考え方が少しずつやわらぎ、そんな角度か
5月の月会費が特別価格に!さらに体験イベントも充実エニタイムフィットネス八潮店公式サイトより春の訪れと共に新しい生活をスタートさせたい方々へ、TX八潮駅前にあります「エニタイムフィットネス八潮店」からうれしいニュース。新生活の門出を運動で彩る絶好の機会、「4月入会キャンペーン」が現在実施中です。このキャンペーンは、5月の月会費を通常7,700円のところ、特別価格1,000円(税込)で提供するというもの。さらに、4月中の入会なら日割り料金で始められるため、無駄なくスタートできます。※た
今日、月曜日のこの時間は余裕あり?スムーズに運動ができるか。昨日も、一つの器械は最後のウォーキングマシンを終えたら空いた。まぁ、すべてこなせたのでヨシ❗これから混み合うかもだが、まぁぼちぼちと🚴🏋️💃ジムから見える桜も終わりかな?追記画像↓聖光寺さんの桜はどうだろうか?曇り空だが、行ってみるか?帰りに🚗🌸