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南国なりに寒い日ですが今日も元気にタンクトップでエニタイムフィットネス館に入った途端優しくてカッコ良いレイゾウコさんがぁ😍そして優しいホシ〇さんとバーとガードをsetしてくださいましたありがとうございます(*--)(*__)ペコリスクワット・腕立て伏せ・プレートバージョンを頑張って💪×３set筋肉痛の撃退はオボッチャマを捕まえてお喋り😁胸筋・腹筋・胸痛・呼吸筋etcを終えフッと！ベンチに両手を添えスケートの体重移動しながら
マッスル英語コーチの吉川俊男です。エニタイムフィットネスセントラルパークおおたかの森が12月4日（木）にオープンし、先週、今週と週末だけですがトレーニングをしております。プルオーバーのマシンがあり、エニタイムフィットネスでは（プルオーバーのマシンを）見たことがないと感動し、早速使用しています。ただ、下記の写真にあるように、マシンに「腕」のスティッカーが貼られています。少なくても、こちらのマシンは「腕」ではないと思います。来週こちらの店舗に訪問した際に、まだこのマシ
あなたが転んだ事に関心はないそこから立ち上がる事に関心がある鎖骨・胸筋・胸椎・背筋・広背筋腹筋群・腸腰筋群・・・etcまだ多少の誤差はあるけれど握った手の中をソ～っと覗くと頑張った💪結果がそこにあった🎉しかし此処で手を緩めず握った手をパ～っと開いても大丈夫と確信できるまでは更なる先を見据えて面白楽しく頑張る💪今日もタンクトップでエニタイムフィットネス駐車場でナマステさんカップルと一緒カッコ良いのよねぇ
エニタイム2年目、キーからアプリへ切り替えた話エニタイムフィットネスに通い始めて約2年。利用頻度は週5回くらい…と言いたいところですが、最近はマラソン練習を始めたので、ジムはやや控えめ。これまでは物理キー派でした。理由はシンプルで、スマホを持ち込むと集中力が散るから。ただ、1年ほど前から導入されたスマホアプリ入館。ついに今回、切り替えてみました。結論から言うと、今のところ快適。ただし注意点がひとつ。一度アプリに切り替えると、元のキーは使えなくなる。もし再発行すると約5,600
はい！昨夜珍しくお友達と打ちっぱなし行く前にちょっとだけ息子さん家にいたエニタイムフィットネスでお金かけて筋肉作ってて胸の筋肉大胸筋触ってくれとあっ、硬いやん前に娘さんに腕相撲負けてたから今やったら勝つんちゃう💪レディゴー息子さんなんとか勝ったけど娘さん左ききで右やったから微妙やなでも前より強くなってるやん私と勝負❗️💪えっ私勝った娘さんお母さんほんますごいな息子さんは勝負2回目やし疲れてたからやでってフォローしといた優しいつまで勝てるかなそして息子
夕べも効果覿面の筋肉痛なのに😣入浴中🛀🏻明日はアレに挑戦してみようと・・・就寝起床とともに朝からやる気満々今日もタンクトップでエニタイムフィットネス終了した🦁さんとスレ違ったわぁしかし久しぶりにテルマエロマエさんがいたので直ぐ元気になりました😁そしてハリーポッターさん・ヤッチ君・ハリウッドさんそりゃ～生きてて良かった！と誰だって思いますよ😆スクワット・腕立て伏せを４setイザ！プレートバー
今日もタンクトップ姿でエニタイムフィットネスナマステさん・ガンセキさん・🦁さんの側をエッチラ！オッチラ！通過すると7にsetのバーがある先客さんのまま？もしくは🦁さん・・・？何方かしら・・・？ありがとうございますm(__)mアングルドレッグプレスを終えた直後のナマステさんが家内より先に高過ぎるガードに気が付き下げてくれましたありがとうございますm(__)mスクワット・腕立て伏せを×3setそしてプレートバージ
友人と地震後の安否確認を兼ねついアレもコレもと長電でチョイと足腰が固まるもタンクトップで今日も元気にエニタイムフィットネスバーのsetはオボッチャマにありがとうございますm(__)mスクワット・腕立て伏せを×3setプレートはバージョンアップを試す鏡を見つめ骨盤を起点に上下左右の筋力差を可能な限り修正しかしチョッと気を許すと直ぐ右腕に頼り両腕の均等が崩れるでも此処まで回復したので諦める選択肢は毛頭なし
ご訪問ありがとうございます私について👇投資に関するお話はこちら→★住宅ローン関係はこちら→★人気記事はこちら→★よく読まれてるポイ活情報はこちら→★こんにちは先日友達とご飯をしてるときにジムの話になりました💪友達はライザップの株を保有しており、チョコザップを半額で利用してるとかトレーニング機器以外にホワイトニングやセルフエステ、ホワイトニング、フリードリンクもあるみたいいまなら198円の株価なので2万円あれば購入できます。月額3000円だとすると
目標は1月までに2kg増量💪どうも！こんにちは！カワゴエです！2025年12月9日(火)今日はウエイト&補強の日💪さすがにフルタイム勤務で学生みたいに、1度にランメニュー→ウエイトは無理なので、平日中に上手く分割して取り組んでます🏃♂️今年の冬はこれまで以上に筋肉増量を目指してて1月31日までに2kg増量が目標！🍚という訳で冬季練習29回目スタート！【夜練】inエニタイム19:50〜21:10室内温度20℃①腹筋台腹筋&
とで地震のニュース知る知人の無事も知りホッ！皆さん大事になりませんようにタンクトップで今日も元気にエニタイムフィットネス🦁さんの気合が入った声を聞きながらイケメンちゃんにsetをありがとうございますm(__)mスクワット・腕立て伏せ・ランジ・・・×3setそしてプレートバージョンで回復確認あくまでも本人感覚ですがイケてるぅ～😆年齢からしても寝たきりになるハズが此処まで回復するとは・・・でも頑張った💪
今週はずっと孤独練🏃♂️どうも！こんにちは！カワゴエです！2025年12月8日(月)また新しい週が始まりました！先週は人と沢山走れましたがあれは特別なことです👀今週からまた孤独練の日々が始まりましたのでひたすらコツコツと頑張りたいと思います🏃♂️今日はエニタイムでウエイトの予定でしたがふと気が変わって「学生と同じ量はできなくてもいいから、ケツワレはしよう」と思い目的地を母校へ変更🚗という訳で冬季練習28回目スタート！【夜練】in
今日も元気にエニタイムフィットネス家内の姿を見るなりバーのsetをしてくれた🦁さんありがとうございますm(__)mスクワット・腕立て伏せ・ランジ・×3setプレートバージョンはステップアップに挑戦な～んてモノじゃゴザンセンが😅回復の確認をチョッだけ試す🔥と想像以上に回復してました✨（あくまでも本人の感想です）何れも立ちポーズは無理ですがベンチを跨いで座ったまま両踵を上げたり爪先上げを両足同時
6日は、朝からは医者だった歯医者が終わったら、実家に帰るつもりだった痛みに弱いので、僕は、毎回、麻酔をしてもらう治療が終わり、歯医者さんから「麻酔が1時間で切れるので、痛かったら連絡してください」と言われたなので、一時間はこっちにいようと思いまたパチンコに行ってしまった珍しく、調子が良かったがのめりこんでしまい1時間どころか4時間もいて大赤字になった借金が増えてしまった歯の痛みはないが、懐が痛いあー、依存症かもなって思いながら実家
こんなに暗い空の下で起床しました。寒い朝です。気温は3度。もう電車に乗っています。今朝は7時11分には職場近くの駅に着き、エニタイムフィットネスで走ります。寒くとも、ユニクロの7800円のジャケットで十分です。下にはTシャツとセーターだけ。ネックウォーマーがあれば自転車で風にさらされても問題はない。6年以上使った冬用タイヤも交換すべく、この週末にオンラインで買いました。オートバックスのプライベートブランドで1本1万円以下。工賃8000円くらいでしめて42600円。コストコよ
おやすみ日曜日なこの日11半過ぎに起床コーヒー飲んだりでまったりしてから自家製パスタでボロネーゼを作って食すその後PCの補修したり洗濯したりして22時半過ぎにジムへこの日の筋トレベンチプレス656日目（KODAMAット使用１４日目）バーのみ10回60kg5回100kg1回、3回✕3セット（ケツアゲ）60kg１０回✕3セット足上げパーシャルスクワット215日目バーのみ5回60kg5回80kg3回90kg2回80kg5回60kg1
先日16日ぶりに出社しました(1月退職前の有給休暇消化のため)ひさびさでドキドキした大きな仕事は先月やっつけて引き継ぎもほぼ終わったけれど、この時期しかできない仕事のためにあと9日間だけ出社。私が休みの間、バタバタだったかな？仕事いっぱい振られるかな？と思ったけれど比較的落ち着いていました。私がいなくても大丈夫！と、ホッとしたような、少し寂しいような今日はお休みで、朝からイルカ整骨院イルカ整骨院–イルカ整骨院グループは健康的な身体をサポートします交通事故施術特設
今日も元気にタンクトップで😆エニタイムフィットネスバーのsetは🦁さんがありがとうございますm(__)m忘年会シーズンの影響かしらいつもより混んでるう脹脛・足首・足底筋群が効果覿面の筋肉痛でもスクワット・腕立て伏せ・ランジ・プレート×3setを頑張る💪しかし脹脛の筋肉痛はなかなか手強く😣腹圧・・・etcを迷っていると都合良くヤッチくん登場～😆空きベンチが無いのでこれ幸いと譲りました😁でも今だ誤差ある臀筋群か
１１月も終わりいつのまにか今年も残り1ヶ月😱おそらく10年ぶりくらいに月間走行距離が200kmを超えました。山寺往復LSD前日にも2時間ジョグって足を疲労させてからの3時間半のまさにスロージョグ平日の夜は熊🐻対策でエニタイムフィットネスのトレッドミルで走る１１月はスピードは無視ゆっくり長時間走をこころ心掛けた久しぶりの月間200kmだかしかし、体重はいっこうに減らない😰。むしろ微増🤯なぜか？答えは簡単走った以上に食べてるから！僕の心の友『麺屋ジューク』爆盛の半チャー
今週は沢山、人と走れた！🏃♂️🏃♂️どうも！こんにちは！カワゴエです！2025年12月6日(土)今週の仕事も無事に終わりました！明日は1日中お勉強イベントで練習はできないので今週最後の練習をやるとしたら今日なんですけど正直、仕事や練習継続の疲労で「もう今週はここで終いでいいかな」と、思っていたんですねそうしたら昼休憩中に水久保くん(東京世界陸上代表)から「俺も夕方に練習するんで一緒にやりましょ〜」とLINEが👀！！↑水久保く
タンクトップの婆ちゃんは🤣今日も元気にエニタイムフィットネス丁度バーベル終えた男性がsetしてくださいましたありがとうございますm(__)m冷蔵庫さん・良い男さん・カニさんそしてリハビリ中のお人形さん頑張れるぅ・・・予感😁スクワット・腕立て伏せ・プレート・ランジ×3set腹圧・腹筋・胸椎・腸腰筋・・・etcアングルドレッグプレス軽く確認すませて隠居さんの終了を待つ常に切らさず購入の鶏肉胸・ササミがジワ～っと値上がり
学生と走れるチャンスを無駄にしない！どうも！こんにちは！カワゴエです！2025年12月5日(金)期末試験も本日で最終日！昨日、エニタイムで全身ウエイト(冬季練#25)をしバキバキの身体で今日を迎えました！採点終了後退勤して母校へ！今日を逃すと次に学生、OBと走るのは年末になってしまうのでこの機会を逃してなるものかと車で1時間15分🚗💨なんとかメインメニューに間に合いました！という訳で冬季練習26回目スタート！【午後練】
先日より夕方６時半頃になると何処かしらから妙な臭いがする近くで🦒キリンの首が伸びてたけれど（名称を知らず・・・グレーン？）を🦒キリンの首と言ってます😅その工事関係重機の臭いとも違う何処かでペンキ・ニス類？の関係者も見当たらずサテはガス管・・・Ieie・・・島はプロパンガス此の時間帯に吐き気がする嫌な臭いの正体は何ぞやただ沖縄はゾンビタバコが蔓延・・・云々のニュースをで見たけれど・・・其れ電子タバコとやらも
昨夜は４２度で入浴🛀🏻ホントに寒くなって来たわぁ😲と言いつつタンクトップ姿で😆今日も元気にエニタイムフィットネスバーのsetは🦁さんにありがとうございますm(__)mスクワット・腕立て伏せ・ランジ・プレートを×3setバー利用の背筋・肩・腕の確認そして腸腰筋などの様子確認そしてアングルドレッグプレスオボッチャマに調整をありがとうございますm(__)mナンだカンだ言いながらもソレなりに頑張って💪いるので
PARALLELSCONNECT当社は現役インフルエンサーやメディア記者などトレンドの最先端で活躍するインフルエンサー自らが立ち上げた次世代のSNSマーケティングサービスです。ニュースサイトも運営中↓こちらから読めます↓お問い合わせはこちら朝ジム？夜ジム？こんにちは！パラレルコネクト広報担当です！師走に入り、街のイルミネーションも本格的になってきましたね。朝晩の冷え込みが厳しいですが、皆さんのトレーニング熱は冷めていませんか？
昨日今日と変わらずほそぼそ練。昨日は朝、イルカ整骨院イルカ整骨院–イルカ整骨院グループは健康的な身体をサポートします交通事故施術特設ページはコチラ痛みがなかなか...www.iruka.co.jp午前中にエニタイムフィットネスでクロストレーナーそして、ピラティスピラティスミラーピラティスミラーは、「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトとするマシンピラティススタジオです。スタジオの天井に鏡を設置し、自分の身体の動きを確認することができます。１回30分の少人
風が強くともタンクトップ姿の婆ちゃん🤣今日も元気にエニタイムフィットネスいつもの筋肉さん達🏋🏻💪は皆さんは気合が入った筋トレ中なので中断させては申し訳なく思いスタッフルームに電話してバーのsetをお願いしますところがすぐ切れて誰も現れず昨日の筋肉痛が居座る足でエッチラ・オッチラ頑張って💪辿り着くとまた・・・婆ちゃんの間違い電話と思って切ったんですっても～開始前から大笑い🤣おかげで居座る筋肉
この冬1番のケツワレ🍑どうも！こんにちは！カワゴエです！2025年12月2日(火)今週から勤務校は期末試験🏫本日は通常より早く退勤し、母校へ！ひっっっっさしぶりに学生たちと走れるということでテンション高め🔥ですが、この冬1番の地獄を見ることに.......？という訳で冬季練習24回目スタート！【午後練】in城西大学16:30〜18:30気温14℃※メニューは全てシューズ①アップ50m×8リレー8本②200m＋250m＋200m＋
今日も元気にエニタイムフィットネス🦁さん・ホシ〇さんが筋トレ中今日も頑張れる💪そしてバーのsetはホシ〇さんがありがとうございますm(__)mスクワット・腕立て伏せ・ランジ・プレートバージョン×３setフッ！とマシン枠が目に止まり試しに右足を乗せると痛み違和感が無いOKそこで上げ下ろし５回に挑戦軸が左足は思った以上に楽ただ筋肉弱い右足軸は危ういそれでも何とか頑張って💪２setOK出来るとは思わなかったので気を良くして
今日も退職前の有給消化でお休み。(来週は毎日出社だけれど)朝はイルカ整骨院イルカ整骨院–イルカ整骨院グループは健康的な身体をサポートします交通事故施術特設ページはコチラ痛みがなかなか...www.iruka.co.jp昨日走って、違和感が強かった右膝と右ふくらはぎの状態を伝えてほぐしてもらいました。今日もピラティスピラティスミラーピラティスミラーは、「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトとするマシンピラティススタジオです。スタジオの天井に鏡を設置し、自分の身体の動きを
