ウルトラマラソン

本日は北大でランランの後はラン友と走った以上に食べてしまいました。

『80km目指して早朝スタート』昨日は、2ヶ月後に迫った「丹後ウルトラマラソン100km」の前の最後の陣馬・和田峠遠征に行ってきました。東京・府中から稲城・御殿峠・橋本・津久井湖・相模湖を経由します。50km超の藤野から和田峠に入り、頂上での60km弱くらいまでが上り坂となり、サイズ的にも碇高原に近く、丹後を想定した練習になります。和田峠の頂上からは八王子方面に下り、陣馬街道から日野バイパスに抜けます。八王子市街からはずっとほぼ平坦で、走れるだけ走って帰るのが、いつも

こんにちは！のんです。きょうは2か月ぶりの美容院（メインは白髪染めw電車で行くと遠回りなので、洗足池にある行きつけの美容院まではいつも走っていきます早めについたので洗足池１周帰りは品川区のランニングショップ「RANPOYA」に寄り道して1週間後に迫った「みちくさオーバーナイト」向けの買い物。オーバーナイト参加にはヘッデン必携なのですが、持っていなかったので店長さんに相談去年の「真夏の夜の夢」参加時はクリップライトを帽子につけていたのですが途中で電池切れでした。今回は最大７時間点

今日はこれから夜勤。朝は雨がパラついたものの、その後は晴れてきて暖かい筋肉痛は昨日より階段を降りるスピードが上がり、少し性能が上がったロボット状態。午前はランへ今日もゆっくりジョグしかできず10kmを59＇14(キロ平均5＇55)で走って終了！スーパーノヴァGORE-TEX使用キロ6を切るも昨日よりマシ程度のジョグでした。ここからは第3回みなの天空ウルトラマラソンに振り返り今回はレース編①前半35kmまでまずコースと高低差は皆野町役場をスタートしてまずは東の長瀞方面の山の

その⑤『第四回月山山麓ウルトラマラソン⑤(よい子はよく見て買いましょう@自販機)』月山ウルトラから早一週間。すっかり身体のダメージは消え、残るは脳内の記憶のみ。それがまた日に日に美しくなっていくこの病にだれか名前をつけてくださいw…ameblo.jpまたしても給水ボトルを入手することなく、次のエイドを目指すわたし。キングが示すセブンイレブンより前に、A6があることもわかっていたためここは若干気持ちも楽に。これまで約8キロごとだったところ、ここだけ4キロ弱で現れる唯一の

チャレ富士後3日経過、ほぼほぼ平常運転です！ひこにゃん＠名古屋です、こんばんはただ、通勤ランはまだ再開せずに自転車通勤中〜疲労に関しては、睡眠が何より！寝りゃなおる！！を実感中ですさて！今回のレポを書くにあたり、一番にお伝えしたい事をスタート前朝5時それは〜笠が大大大優勝だった件ゆきたろうさん、いい写真ありがとうございます！過去2回、飛騨高山100（DNF）チャレ富士80（完走）ウルトラで笠をかぶって走ってきましたが←何気にベテランです気温

レース翌日のダメージはなかなかのもので、前太腿パキパキのパンパンでしたなので、日曜は新横公園で無理やりのペース走、515で3時間予定も、この夏一番の気温にノックダウン、、、1257-1308-1310-1305-1304-1315-(347)/2.5km最後は耳がボワァーンとしたので、大事を取ってストップしましたその後はダウンジョグ5ｋｍしてから、こちらで塩分＆カロリー補給！横浜家系ラーメン駒岡家・ラーメン店★3.89・大倉山(神奈川県)駅東口から徒歩

みちくさovernight60km昨年の大会に参加させていただきovernight『夜通し』走るという非日常の冒険感が自分の性にピッタリで素直に楽しかったことから今年も参加させていただきましたスタートの1時間前には、現地受付と準備を完了させたいと考えてましたが電車の中でブログを書いていてうっかり目的駅を乗り過ごしてしまい結果的に・・・現地、高島中央公園への到着後はかなり焦りながら準備する展開に自業自得というか、気をつけないと・・・失敗に失敗を重ねないよう準備の

こんばんは！奈良ウルトラマラソン後のダメージは大きく、水曜日に階段を一番飛ばしをした瞬間に左のお尻に軽い肉離れを発症するなどしていました歩く分には特に問題ないのですが。ランの再開は土曜日にしましたとりあえず10kmぐらい走れたら良いなと思っていました走り始めたものの何だか脚にバネがない感覚で、脚全体が張っているようでした1km通過時点で、今日は走り続けられないと悟り、少しずつペースを落として様子見することにしました。1km地点のこちらのキッチンカーでビールでも買おうかと思ったほど

こんばんは、あきたまです。今日も少しの残業で無事に帰宅すぐにウェアに着替えて夜ランへ右足に痛みはないですが、念のため、本日も柔らかい足場でのジョグ60分気持ちよく走れましたSHOESASICSNOVABLAST4君津ウルトラマラソン2026の続き君津ウルトラマラソン2026の備忘録21～35kmまでを書きたいと思います□21～35KM1つ目の大きなエイドからは下りｲｷﾏｰｽ気持ちよ～く下り終えて再び、長閑な景色を楽しみんがらいき

その⑧『第四回月山山麓ウルトラマラソン⑧（噴水の魔力、そして最後のエイドへ。）』その⑦『第四回月山山麓ウルトラマラソン⑦(歩き倒す覚悟はできていた)』今日は水曜オトナの部活久々6000閾値走…閾値走?注:全力しばらく探さないでくだ…ameblo.jp最後のエイドをあとにして、数時間前確かに走ってきたゲキ坂の入り口に向かいます。見上げると九十九折になっており、まだまだゴールは見えようはずなく。それでも、その先には必ず終わりがある。それを信じて進むしかない。とはいえ、早々

今日は早番。今日は曇りのち午後から雨昨日のダメージは腰や臀筋、両前腿、足首周りの筋肉痛が強いものの、みなの天空ウルトラマラソンの時程ではないようでロボット状態まではいかずあとは右脚の中指にマメができてた(針で水を抜いたのでこちらはノーダメージ)仕事はユニフォームを着れば仕事モードになるので普段と変わらなく動け、仕事後は少し時間が空いてから研修だったので休足日ここからは第32回奥武蔵ウルトラマラソンの振り返りレース当日は3時に起床。朝食はスーパーのおにぎり3個、サバの塩焼き一切れ、鶏

今日のせんむ♡第一弾おはようございます😃連休中日の今日はあっちもこっちも練習会。先週参加した健森悪くはないんだけど、先週ですら暑くて25キロでギブアップしたのに多分先週より暑そうだからちょっとパス。それから夏恒例のせんせー練習もう、コンプリートなんて絶対無理だし終わった後に臓器が攣りまくるのも目に見えてる（怖い）からパス。別荘が燃えてなくなってなければなぁーーーこの3日間ひるがので過ごしたのに、、、仕方ないせんむを連れて日帰りで行って走って帰ってくるか！7時10分自宅出発→8

木曜日のバナナランをサボったので金曜日軽くジョグ。感想暑い、死んじゃう、もうイヤだwwwそして今日6時に起きてパークランへれっつらごー♪アップして8時になった頃はまさかの土砂降り、パークラン中止（泣）アップだけ、、、感想暑い、死んじゃう、もうイヤだwwwおはようございます😃初めてにしおマラソンにエントリー！ふるさと納税完了☑️これでほぼ今シーズンのマラソン大会の予定が決定。9月27日ベルリンマラソン10月4日岐阜風流マラソン（ハーフ）10月18日東京レガシーハー

【ご支援者様紹介】クラウドファンディング開始から1ヶ月、たくさんのご支援を本当にありがとうございます！心からの感謝を込めて、これまでにご支援くださった皆さまのお名前をご紹介させていただきます。向裕之さん北Gさんマフさん佐藤耕太さん三野優雅さん小金丸浩史さん谷川耕平さんナカタヒロユキさん松田さん有限会社ケーワンシステムさんHIROKO.Mさん川幡英昭さん野坂周平さん㈱ニューギン販売さん伊藤裕治さん長谷川篤士さん高柳篤秀さんたばたいつおさんミズシマさんまぁ

こんにちは！５月１０日の母の日に、奈良県の山奥で行われた大台ヶ原マラソンを走ってきました。激坂を含むほぼ上り坂オンリーのコース。標高差１２４０m、２８kmの山道は初めての経験。傾斜１０％のトレッドミルや階段走などで準備しましたが、走るまではドキドキでした。大会当日は天候にも恵まれ、風も心地良く、山の緑が印象的な絶景や数多くのエイド支援に助けられました。地元の方の応援にも励まされましたが、そもそも大会を主催した上北山村の人口は４００名。そんな少人数で私たちランナーを受け入れて

こんばんは！茨城100kウルトラマラソンのレポの前半です起床は午前1時🕐️朝起きたらいつもの儀式で、キンキンに冷えたブラックコーヒー500mlと麦茶1リットルを一気飲み。すると程なくしてお通じがあり、腸の中は空っぽになりましたこれでレース中のOPPの心配はなし👌朝ごはんは、おにぎり2個を食べました。鹿嶋市のホテルを午前2時半に出発して指定の駐車場には午前3時に到着。昨年は到着が遅くて土のグラウンドに車を停めましたが、今年は昨年よりも30分早く到着したので、アスファルトに停めること

昨日のクロカンの疲れもまずまず！？（あっちこち筋肉が痛いで～す😢）日曜日、通常は30km走ですが、そんなことできないので…本日は回復ジョグ。神田川沿いラン、スタート！です🏃神田川仲之橋から芝生の不整地からロードを走ると…スムーズに前にススムので感激しました（笑）☀️サマークロスカントリーin千葉2026〜ふりかえり〜速報↓『サマークロスカントリーin千葉2026〜まずはご報告‼️』第１３回サマークロスカントリ

今日の事は前の記事に書いたので、ここからは第32回奥武蔵ウルトラマラソンの振り返り今回はレース後ゴール後は無事10分切りできたのと、ウルトラ連戦だった昨年より速くゴールできた事にホッとして、ゴール地点のエイドで舘山会長らとノンアルビールで乾杯🍻その時のスタッフとの会話で、後続はかなり離れている事を知る。参加賞のTシャツは今年も緑。完走賞はとん汁と牛すじ煮込みその後はスピードキュアとプロテインを補給してリカバリーして、埼玉医科大学のブースでマッサージ。このマッサージ中に総合2位の

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。ついに完成――11年ぶりのオリジナルランニングTシャツ、新デザインが完成しました。世界約20ヵ国を、日の丸とともに駆け抜けた「RUNフェニックスTシャツ」。今回、デザインと生地に惜しみなく原価を投入しました。生地は触ってみましたし、実際に着てみましたが、着心地は満足度高いものに仕上がっています！マラソン、トレイルランニング、駅伝──挑戦を続けるすべてのランナーにふさわしい特別な一枚です。ぼく自身が「心から着たい」と思えるデザイン

こんばんは！現在使用しているCOROSですが、突然充電できなくなってしまいました2〜3週間に1回程度の充電で十分だったので、充電が10%ぐらいになったら充電しているのですが、今日充電しようと思ったら充電できませんでした。カバーをしていたこともあり、端子は見た目ではピカピカで綺麗。新品の充電ケーブルを使ってもダメ。充電器側を複数変えてみてもダメ。接点スプレーをしてもダメ。全設定リセットしてもダメ。諦めることにしました長く使えたから良しとします現時点での電池残量はたったの11%の

月山ウルトラ当日の個人編です。私のパフォーマンスは以下の通り。5キロラップ～５キロ30:47～10キロ33:26（1:04:13）～15キロ36:53（1:41:19）～20キロ38:49（2:20:08）～25キロ41:36(3:01:44)～30キロ34:23(3:36:07)～35キロ38:37(4:14:51)～40キロ45:33(5:00:24)～45キロ45:14(5:45:38)～50キロ52:18(6

３日間ランオフして、今日からラン再開しました相変わらず脚の回復は遅いタイプdeath今日はテニスサークル活動日今年度前期は会計をしているので（支払い業務があるので強制的に行くような状況にしてます笑）、テニスはしないけど支払いついでにポクポクランクロカンコース2周とランニングコース4周🌀＋αで計90分ジョグ（支払いとかおしゃべりタイムとか写真撮影とかで結構Garmin止めてますが）足の毒キノコ🍄は、今は種なし干し梅みたいになってますランの合間にテニスコートに寄ったらまだ3人しか来てなか

今日はランのお話です。全カテゴリーで走力劣化が顕現している私。所与だった年３回の１００キロはもう折り合いをつけて、より距離の短い大会に切り替えることにしている。そういう心持のところに、秩父地方で７５キロの大会があることを認識した。皆野町をベースとする『みなの天空ウルトラマラソン』という。この大会の私の評価は８／１０。・終了後のダメージが強烈で、本文を書いているレース4日経過時点でもまだ足腰が戻らない。それだけ頑張ったのかもしれないが、コース特性が預かっているところも多い。

冒頭からごめんなさい。昨日綴った「交通事情」。大会のオフィシャルサイトを読み返してみると、会場たる志津温泉まで、前日および当日レース後、シャトルバスの運行があったとか。(山形駅～志津温泉間→50分ほど)志津温泉に前泊する方向けの交通手段のようですが、めっちゃめちゃありがたいですねｼﾗﾝｶｯﾀ移動は土曜日。川崎～東京～山形で13時40分ころ到着バスの存在を知らなかったため←そのまま駅のレンタカーで志津温泉に向かいます。ここで声を大にして伝えるべ

飛騨高山ウルトラマラソンで履く靴を探し、5月3日にスポーツショップをまわってみました。ちなみに前回はコチラ。『ウルトラマラソンの靴選び』4月15日は雨のため、富山県総合体育センターに走りに行こうと仕事帰りに向かったら、この日は富山グラウジーズの試合のため、使用できませんでした仕方がないので、家…ameblo.jpまず半月前に履いた靴をもう一回履いてみることに。アディダスアディゼロEVOSLウーブンを試し履き。デイリートレーナーとして使う分には楽しいんだろうけど、長く

1999年創業のボディバランス整骨院が広島県東広島市で運営する【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティBBR(ボディバランス★ランナーズ）100ⅿ～100㎞まで走る院長ハツカデです今日は5月3日に開催したGWウルトラ2026広島駅→野呂山山頂60キロの様子をレポートします。このイベント。そもそもは広島駅→道後山山頂！２Daysだったのですが変更して１DAYとなり、個人的に以前から温めていたコースとしました(^^♪48キロ過ぎてからが本番！(笑)参加者