ウルトラマラソン

暑さが戻ってきましたね〜🥵本日はリカバリージョグ。神田川沿いラン、スタート！です🏃台湾サンダル神田川仲之橋☀️気温🌡️28℃湿度💧66%台湾サンダル🩴でジョグ＋流し3本。流しで少しスピードを上げると、着地点や足の運びがよく分かりますね！「ここで着地するとスムーズに前へ進む」「少しズレると力が逃げる」そんな違いがシューズ以上にダイレクトに伝わってくる感じ♪台湾サンダルは、フォームづくりの良い先生になってくれますyo🩴🏃

こんにちは！のんです。きょうはTRACKTOKYOの練習会でした。雨と雷がすごくて中止かと思ったけど、止みましたメニューは200m×15本で、1セット5本ずつ3種類に分かれてます。①200m全力×5レストその場で1分②200m（4'15/km）×5つなぎ200m（5'20/km）③200m（4'15/km）×5つなぎ100m（5'20/km）個人的には①セット目が一番キツかったみちくさオーバーナイト60kmレポ、続きです。第1エイドを出たあとしばらくすると、湘南国際マラ

こんばんは！れんしゅう大好き！です大会から約１週間が経ち、ようやく大会の興奮も体調も落ち着きました。大会後、結構な体調不良だった。食欲不振、時差ボケによる睡眠不調、だるさ、脚の痛みなど、100kmの代償は大きかった。全然健康によくないね、トレランって。昨日さ、ランコミュニティで報告会があって盛大にお祝いしてもらった。クラッカー🎉鳴らしてもらえた！こんなに祝ってもらえることある？最高すぎる！ずっと憧れだった、自分のゼッケンを壁に貼らせてもらうってのもやれた。口が

こんにちは第31回OverNight60kmみちくさウルトラマラソン備忘録④レース編（中編）になります。うーん…全3話位の予定だったのですが…結局は、何時も通りの長さになっているまぁ、60kmあるからねと、自分に言い聞かせている。今日この頃です！では、スタート！30ｋｍ5：26：32のんさんがゼリー飲料を購入していたのを見て。確かに此れは良い！！と、思い此処から、購入しています。実は、20kmを超えて疲労感が出て来たのですが、このカロリーメイト

こんにちは！のんです。きょうは仕事帰ってから走りました。満月かな？めっちゃ明るいみちくさオーバーナイトのレポの続きです。5時45分から40人ずつぐらいに分けてスタート。ジルさん・tamさん・love子さん・TRACKTOKYOのＭさん・わたしの5人でゴールの箱根湯本を目指しますキンゾーさんは最後尾にいたようです。せっかく応援に来たのに「並走は禁止」と運営のアナウンスがあったため道路の反対側を走っているやんやんさん写真ありがとうございます！19時を過ぎてだんだん暗くなって

丹後ウルトラマラソン、前日編のレポです。新横浜駅から京都まで新幹線で向かいますが・・・3連休の指定席券を甘く見ていまして・・・10日前位で乗りたい電車はほぼ満席。何とかキャンセル待ちで予定より1時間早く到着する新幹線を確保できました。京都駅で、前日から京都入りしていた公式ライバル・はにかみ氏と合流しました。駅構内でランチ。ステーキ定食でカーボです。今回は、電車ではなくレンタカーを借りて京丹後入りしました。レンタカーですが、ぽねこ家の車と同じ車種だと期待していたら・・・まさかのルー

1週間が早いこと…私の住む辺り、まだ梅雨は明けていないけど、暑い暑い今朝のジョグ昨日あっちこっちで雨が降ったからか少し涼しい。今年も金魚の提灯が風に揺られていた。江戸川区は金魚の三大産地。午前中買い物に出たら、金魚祭りが催されていた。無料で金魚すくいが出来て、金魚をくれる。子供達が小さい頃は毎年行ったなぁそんな暑かった平日木曜日のこと。ウルトラ完走お疲れ様女子会（おばさんだけどこう言わせて下さいね）サロマウルトラに参加した、なおさん＆りえるちゃん。そしていわて銀河に参加した私

木曜日の定例バナナラン🍌ゲストにアイスの人が参加🍨今日はお昼にジムでガッツリ下半身筋トレしたのと昨日のポイント練で脚が激重💦💦バナナランお疲れ様でした♪おはようございます😃詳しい日付けまでは覚えてないけど約1年前こんな夢を、、、前後の話しは忘れてしまったけど、数人の小人たちが夢にでてきて「良いことあるからねぶた祭りに行け」って私に言ってくるわけ（実話）で、起きて速攻でSさんにこの話をして「来年ねぶた祭り行くか？」って聞いたら即答で「行く」と返答ww※去年のドジャースタジアム

ONTAKE100K（100km）のレースに参加しました。結果は54km（累積標高1391m）でリタイヤでした。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊はじめまして、よしのです。43歳からランニングを始め、100kmウルトラマラソンを完走した50代の女性です。走ること、気功、日々の気づきをここに綴っています。よかったら、まずプロフィールを読んでいただけると嬉しいです。▶️よしの@のプロフィールを読む『【プロフィール】走ることが、私の処方箋でした』はじめまして、ネ

2026年7月18日-20日房総半島一周300kmレポもうここには書かなくても良いかなーと思ったけど、応援📣に来てくれた「ポ選手」がちょっと出てみようと思った時の参考になればと、簡易的にまとめておきます。（結局簡易的ではなくなったけどｗ）スタート〜AS1富津岬(46.1km)これまでより涼しくペースは速め、雨が降っては止んでだったので、地面からの熱気が凄い🥵チェックポイントは1ヶ所で木更津港へ入ってのKISARZUモニュメント、ここには2つの私設エイドがあった。富津岬まではクソつまら

今日のせんむ♡マニアな皆さんおはようございます😃本日もただの練習日誌。昨日のバナナラン🍌昨日のゲリラ豪雨で本日突然秋がやってきた名古屋なんと夜の気温が31度（涼しい）↑もう感覚がアホになってる。そんな珍しく涼しい名古屋で本日ランコレ練習会のメニューBでやる勇気が欲しい（わりとマジで）残念ながらそんな勇気もなくCグループ。1000×5本3分42秒、3分43秒、3分43秒、3分42秒、3分36秒走ってわかったけどキツい全然秋なんかじゃない（泣）繋ぎのジョグが500mくらい欲し

登山の時、昼ごはんとしてアルファ米を使う時があります。大概は尾西食品の保存食を使います。それは持ち運びが軽いからもありますが、僕は思ったよりも美味しいとか、賞味期限切れが激安で買えるなんてこともあって、試して来ました。僕は中でも、わかめごはん、ドライカレーが好きですね〜数年前から、水を入れることなく食べられる、ミドリ安全「そのままご飯」の存在を知りましたが、試したことがなかったんです。今週は信濃町の激安ショップで２個100円で売っていました！これはマルヤスより安くて、買わない訳には

飛騨高山ウルトラマラソンで履く靴を探し、5月3日にスポーツショップをまわってみました。ちなみに前回はコチラ。『ウルトラマラソンの靴選び』4月15日は雨のため、富山県総合体育センターに走りに行こうと仕事帰りに向かったら、この日は富山グラウジーズの試合のため、使用できませんでした仕方がないので、家…ameblo.jpまず半月前に履いた靴をもう一回履いてみることに。アディダスアディゼロEVOSLウーブンを試し履き。デイリートレーナーとして使う分には楽しいんだろうけど、長く

こんにちは！のんです。先日転んで破れてしまったCW−Xのタイツの件。『練習会で忘れ物・CW-Xのタイツ修理の件』こんにちは！のんです。きょうはTRACKTOKYOの練習会ですが、膝が治ってないので休みました。去年5月に帯状疱疹から復帰してから一度も休んでなかった（たぶん…ameblo.jpメールで修理依頼をして、先週ワコールお客様センターに送っていたものが、きのう戻ってきました。残念ながら修理不可との事でした丁寧なお手紙も入っていました。ちょうど破れた部分が膝サポートの「機能ライン

こんばんは！現在使用しているCOROSですが、突然充電できなくなってしまいました2〜3週間に1回程度の充電で十分だったので、充電が10%ぐらいになったら充電しているのですが、今日充電しようと思ったら充電できませんでした。カバーをしていたこともあり、端子は見た目ではピカピカで綺麗。新品の充電ケーブルを使ってもダメ。充電器側を複数変えてみてもダメ。接点スプレーをしてもダメ。全設定リセットしてもダメ。諦めることにしました長く使えたから良しとします現時点での電池残量はたったの11%の

今日はランのお話です。全カテゴリーで走力劣化が顕現している私。所与だった年３回の１００キロはもう折り合いをつけて、より距離の短い大会に切り替えることにしている。そういう心持のところに、秩父地方で７５キロの大会があることを認識した。皆野町をベースとする『みなの天空ウルトラマラソン』という。この大会の私の評価は８／１０。・終了後のダメージが強烈で、本文を書いているレース4日経過時点でもまだ足腰が戻らない。それだけ頑張ったのかもしれないが、コース特性が預かっているところも多い。

完走メダルが貰える大会(個人調べによる)・ウルトラマラソン:33大会・フルマラソン:63大会・ハーフマラソン:7大会・30km:1大会・25.1km:1大会・23.75km:1大会・10マイル(16km):1大会・10km:2大会・2.5km:1大会・リレーマラソン:1大会・距離自由設定:1大会日本国内:全112大会.............................................................................

本日は週末ロング生活化。3時間30km走。銀河100kmに向けて、キロ6km前後でゆっくりラン。皇居&神田川沿いラン、スタート！です🏃半蔵門から桜田濠何かのリレーマラソン大会？この暑さ🥵で全速力は💦皇居を3週。そして…神田川方面に移動。神田川仲之橋から今回、初めてランニングベストを着用。フラスク2本、細かい給水で口の中が乾かないだけで…ストレスもダメージも違いますね！口に少し含むだけで蘇

こんばんは！GarminからCOROSに乗り換えて数年経過しますが、昔のデータを見るためにはGarminアプリを開かないと見れないのが面倒でした。GarminからCOROSへのデータ移行方法は私も把握していたのですが、面倒で手つかずでした。今回、GarminのデータをCOROSへ移行しましたので、移行方法を紹介しますGarmin側の操作①GarminのWeb版でログインする②以下のURLをコピペしてWebページを開くhttps://www.garmin.com/ja-JP/ac

【ご支援者様紹介】クラウドファンディング開始から1ヶ月、たくさんのご支援を本当にありがとうございます！心からの感謝を込めて、これまでにご支援くださった皆さまのお名前をご紹介させていただきます。向裕之さん北Gさんマフさん佐藤耕太さん三野優雅さん小金丸浩史さん谷川耕平さんナカタヒロユキさん松田さん有限会社ケーワンシステムさんHIROKO.Mさん川幡英昭さん野坂周平さん㈱ニューギン販売さん伊藤裕治さん長谷川篤士さん高柳篤秀さんたばたいつおさんミズシマさんまぁ

やっと！？暑くなってきましたね～🥵💦本日は坂リズム走♪の日。今回から、坂道＋階段も導入です。坂リズム走、スタート！です🏃いつもの坂コースから変更。大日坂↗↘↗↘↗↘↗↘ヒーハーヒーハー鼠坂↗↘↗↘↗↘ヒーヒーハー附属校坂（コクリコ坂）↗↘↗↘↗↘ひぃぃィ゙～ハー簸川神社↗↘↗↘↗↘ヒハヒハ網干坂↗↘↗↘ヒャーヒャー氷川坂↘↗↘ビ〜ヒャーここから通常ジョグコース🏃神田川仲之橋から階段って

今回もこのタイトルでご報告をすることになりました。松でも竹でも梅でもなく、リタイヤです。ひとえに自分の実力の不足、それを補う気力の不足…。『【敗戦の弁】第２０回富士山頂往復マラニック』【敗戦の弁】第２０回富士山頂往復マラニック今年も完走ならず。。。３回目の挑戦でした。太陽には勝てない、そんなことを改めて思いました。はじまりの鐘スタート16時…ameblo.jp『ゼロ富士への道その４[敗戦の弁](第１９回富士山頂往復マラニック)』いまだ、山寺蔵王ウルトラマラソンの記録もアップしていな

少し☂️が降っていましたが止んだのを確認して…皇居ラン、スタート！です🏃本日は短めLT走。竹橋アオコジュータン半蔵門横から桜田濠LT走（4:10〜4:15/km）の設定。いつもより、皇居最初の登り坂も余裕持って走れました。朝食です。中1女子もお気に入りのトマト🍅トースト🍞毎朝こればっかり。飽きないのかな（笑）昨日、台湾サンダル🩴で5kmデビュー。そして今朝のLT走。「あれ？足が軽いぞ😊」もちろん、たっ

神戸マラソン落ちたよぅぅぅ～😿ガックシ😢けっこうな☔雨でしたが…ミッションあるんで、神田川沿いラン、スタート！です🏃神田川仲之橋からゆっくり5km…ミッションは…先日購入した台湾サンダル🩴🩴『この夏の新しい相棒！？台湾サンダルデビュー♪』霧雨の朝🌫️薄～いゴミ袋カッパ着て…神田川沿いラン、スタート！です🏃神田川仲之橋からコースの関係で予定より少し長めのジョグに🏃心拍も落ち着き…ameblo.jp

完走Tシャツゲット〜このTシャツカッコいいね〜裏にはがんばってお絵描きしたライオンヘッドがちゃんと、載ってます。我々は予定より１時間20分も早くゴールしたために、このTシャツを受け取るまでに２時間も待たなければなりませんでした正直、私はTシャツをもらうよりは早く帰ってシャワー浴びて寝たかったし、実際「要らんから帰る」と言ったりしたのですが...「NEDAOのTシャツはめちゃくちゃ良いから、絶対もらった方がいい」と諭され、眠気に耐えて待った

木曜日のバナナラン🍌たった17キロなのに何回途中で休憩した？夏の走力ダウン半端ない（悲しみ）おはようございます😃長年使ってたこのiPhone13MINIもう何をやっても起動しない（泣）PC繋いでも復元すら出来ない。諦めて今日アップルストアに持ち込んでみたけど結局ダメ。わざわざアップルストア来たし、買って帰るか！iPhoneAir購入！帰ってきてメイン機からデータのクローンはできた。あとはeシムの移動。これが問題、元の13ミニが死んでるのに間違えてSMSでeシムのプロファ

こんばんは！足の状態ですが、電車の乗り換えでダッシュできたので、一応痛みなく走ることはできました走り続けられるのは80kmなのか、10kmなのか、100mなのかは分かりませんが、とりあえず走れそうです。ただ、1日の中でも今回とは別のアキレス腱痛が逆に少し痛むことがあったり、突然痛みが全くなくなったりを繰り返しています。ここ1ヶ月はこの状態の繰り返しですさて、今回のチャレンジ富士五湖80kmは試したいことがありまして。私の場合、歩かずに走り続けられる距離が、およそ60km〜70km程度で

弘前24時間走から約2ヶ月。前回のブログ更新からも約2ヶ月経ちました。5月23〜24日に出場した弘前24時間走レースレポを書かなければ前に進まない。ありのままを書き殴りたいけれど、その時の感情だけで書いてしまうと後々後悔するだろう…。レースから時が経ち、気持ちも落ち着いた今、弘前24時間走を振り返りブログを書きます。ってそんなに追い詰めてたとかではなく、のんびり過ごしてたらこんなにあいてしまったぬけぬけ病の症状がほぼなくなった！左の坐骨神経痛が軽くなった！右膝も違和