ウルトラマラソン

こんにちは！のんです。なかなか終わらないみちくさオーバーナイト60kmレポ、続きです。行路も残り3分の1。5km毎にコンビニ寄っては走りを繰り返していましたが、いつの間にかヘッデンのバッテリーが切れ、おまけにスマホの電源も落ちてしまったヘッデンは7時間持つと聞いていたけど光量が強い設定になってたかなースマホはモバイルバッテリーにつないで復活を待つしかない。運の悪い事にガーミンとポラールのバッテリーも同時に切れた記録はちゃんと残るんだろうか？ココまでしかなかったさらに、、、今まで眠

人間の回復力ってすごいですねもう二度とさっとは立ち上がれない歩けない、走るなんざは夢の此方、と思っていたのになんということでしょう。ちんたら4キロはしれたよ！（残りの5キロは歩き）そうしていると沸々と、あの日の自分を思い出し、最後まで走りつづけたかった、あのゴールテープを駆け抜けたかった、あるってフィニッシュゲートをくぐるなんてバカバカバカ！などと後悔することがたくさんありすぎる。けどそれは安全な今だから思うのかなぁ。確かにあの時は全力だったはずなのに。まだ先の景色があったのか

こんにちは！のんです。きょうはTRACKTOKYOの練習会でした。雨と雷がすごくて中止かと思ったけど、止みましたメニューは200m×15本で、1セット5本ずつ3種類に分かれてます。①200m全力×5レストその場で1分②200m（4'15/km）×5つなぎ200m（5'20/km）③200m（4'15/km）×5つなぎ100m（5'20/km）個人的には①セット目が一番キツかったみちくさオーバーナイト60kmレポ、続きです。第1エイドを出たあとしばらくすると、湘南国際マラ

登山の時、昼ごはんとしてアルファ米を使う時があります。大概は尾西食品の保存食を使います。それは持ち運びが軽いからもありますが、僕は思ったよりも美味しいとか、賞味期限切れが激安で買えるなんてこともあって、試して来ました。僕は中でも、わかめごはん、ドライカレーが好きですね〜数年前から、水を入れることなく食べられる、ミドリ安全「そのままご飯」の存在を知りましたが、試したことがなかったんです。今週は信濃町の激安ショップで２個100円で売っていました！これはマルヤスより安くて、買わない訳には

こんにちは！のんです。きょうは仕事帰ってから走りました。満月かな？めっちゃ明るいみちくさオーバーナイトのレポの続きです。5時45分から40人ずつぐらいに分けてスタート。ジルさん・tamさん・love子さん・TRACKTOKYOのＭさん・わたしの5人でゴールの箱根湯本を目指しますキンゾーさんは最後尾にいたようです。せっかく応援に来たのに「並走は禁止」と運営のアナウンスがあったため道路の反対側を走っているやんやんさん写真ありがとうございます！19時を過ぎてだんだん暗くなって

こんばんは！今週の土曜日の夕方〜日曜日の朝にかけて、2026・真夏のアレが開催されますらんな〜さんの告知によれば、距離は72kmとのこと。私もらんな〜さんのブログの画像を参考にルートを作ってみました。距離は70.0kmらしいです最大標高は120m程度でほぼフラットなはずです。ただし、茂原街道は、狭い歩道があるか、歩道すらなく狭い路肩を走らざるを得ない場所が多く、かつ街灯は設置されておらず真っ暗だった記憶があります。この界隈は高校生〜大学生の頃に、ママチャリやクロスバイクで良く走ってい

木曜日の定例バナナラン🍌ゲストにアイスの人が参加🍨今日はお昼にジムでガッツリ下半身筋トレしたのと昨日のポイント練で脚が激重💦💦バナナランお疲れ様でした♪おはようございます😃詳しい日付けまでは覚えてないけど約1年前こんな夢を、、、前後の話しは忘れてしまったけど、数人の小人たちが夢にでてきて「良いことあるからねぶた祭りに行け」って私に言ってくるわけ（実話）で、起きて速攻でSさんにこの話をして「来年ねぶた祭り行くか？」って聞いたら即答で「行く」と返答ww※去年のドジャースタジアム

飛騨高山ウルトラマラソンで履く靴を探し、5月3日にスポーツショップをまわってみました。ちなみに前回はコチラ。『ウルトラマラソンの靴選び』4月15日は雨のため、富山県総合体育センターに走りに行こうと仕事帰りに向かったら、この日は富山グラウジーズの試合のため、使用できませんでした仕方がないので、家…ameblo.jpまず半月前に履いた靴をもう一回履いてみることに。アディダスアディゼロEVOSLウーブンを試し履き。デイリートレーナーとして使う分には楽しいんだろうけど、長く

弘前24時間走から約2ヶ月。前回のブログ更新からも約2ヶ月経ちました。5月23〜24日に出場した弘前24時間走レースレポを書かなければ前に進まない。ありのままを書き殴りたいけれど、その時の感情だけで書いてしまうと後々後悔するだろう…。レースから時が経ち、気持ちも落ち着いた今、弘前24時間走を振り返りブログを書きます。ってそんなに追い詰めてたとかではなく、のんびり過ごしてたらこんなにあいてしまったぬけぬけ病の症状がほぼなくなった！左の坐骨神経痛が軽くなった！右膝も違和

IAU24時間走世界選手権の日本代表選手4人目は、一番若くて勢いのある理科の先生福元選手です！【RisingSun24選手インタビュー】福元翔輝さん｜生徒に挑戦する姿を見せたい。フル2時間22分の中学校教員がウルトラ日本代表へ小谷今日は、RisingSun24の代表選手インタビューとして、福元翔輝（ふくもとしょうき）さんにお話を伺います。福元さんは29歳の中学校理科教員で、陸上部の顧問も担当。先生一家のご出身で弟さholosrc.com8月も今日で終わりなので、いつもの月間まとめ

せっかくなので、今月はゾーン2のペースに徹底したトレーニングを積んでみようと思います。この1ヶ月でどれだけの効果と成長が見られるか。幸い、今月のレースはウルトラマラソンなので、ゾーン2で走れば、レース的にも練習的にも良さそう。第一回目、60分1本勝負結果。シューズ👟アディダス匠練アップはぐるぐるの場所まで軽く走った程度。そこから60分間のゾーン2でのラン。私の場所、心拍数だと125〜145bpm以内。145だと高い気がしたので、140を超えないくらいで頑張りました。ラップを3

今日はランのお話です。全カテゴリーで走力劣化が顕現している私。所与だった年３回の１００キロはもう折り合いをつけて、より距離の短い大会に切り替えることにしている。そういう心持のところに、秩父地方で７５キロの大会があることを認識した。皆野町をベースとする『みなの天空ウルトラマラソン』という。この大会の私の評価は８／１０。・終了後のダメージが強烈で、本文を書いているレース4日経過時点でもまだ足腰が戻らない。それだけ頑張ったのかもしれないが、コース特性が預かっているところも多い。

朝はちょっと肌寒い感じがしたけど、アームカバーも手袋もなし。整列時だけカッパを着て待機。おはようございます😃初ウルトラマラソン完走（嬉しい）結果8時間18分25秒松前半はトイレ問題で苦しんだけど、出してスッキリ（笑）最後まで脚が残った。初ウルトラの感想は「ウルトラマラソンよりマラソンの方がキツい」（わりとマジで）望外なタイムで完走できたのでもうウルトラマラソンは卒業♡レースレポは後日。

「マラソン徒然なるままに」では日々考えることや取組むことを書かせて頂いています。ウルトラマラソンだけでなく、フルマラソンでも飲み物選び次第では気持ち悪くなる時ってありますよね～。僕はスポドリとアミノバイタルゼリーだけが多かったのですが、気持ち悪くなる時も多くて、対策を色々考えて、特に今年は経口補水液以外も色々試して来ました。先日から経口補水液が弱アルカリ性と書かせて頂いた中で、ルイボスティーもアルカリ性と紹介しました。面白いことにルイボスティーのpH値は探しても明確に出てきません。水

完走メダルが貰える大会(個人調べによる)・ウルトラマラソン:33大会・フルマラソン:63大会・ハーフマラソン:7大会・30km:1大会・25.1km:1大会・23.75km:1大会・10マイル(16km):1大会・10km:2大会・2.5km:1大会・リレーマラソン:1大会・距離自由設定:1大会日本国内:全112大会.............................................................................

早いもので、レースから1週間がたちました。100km走ったのがはるか昔に感じます。今回のレースの反省と統括です。大会のデータとともに振り返ってみようと思います。後もう少しお付き合いください。今回の完走率と、遠距離対決。大会のウェブサイトから※画像お借りしました100kmのみですが…完走率75%この3年間では一番高いです。72→70→75。女性の方が完走率が低い？！今年の完走率66.7%69→68→66.7となっています。今年のチャレ富士でも同様に、100km（除U

レース翌日のダメージはなかなかのもので、前太腿パキパキのパンパンでしたなので、日曜は新横公園で無理やりのペース走、515で3時間予定も、この夏一番の気温にノックダウン、、、1257-1308-1310-1305-1304-1315-(347)/2.5km最後は耳がボワァーンとしたので、大事を取ってストップしましたその後はダウンジョグ5ｋｍしてから、こちらで塩分＆カロリー補給！横浜家系ラーメン駒岡家・ラーメン店★3.89・大倉山(神奈川県)駅東口から徒歩

ようこそ🙌コテツのRun日記へ※追記第31回四万十川ウルトラマラソン走ってきました！無事完走しました！走り終わった後、2時間30分かけて愛媛県のホテルに移動し到着←いまここ（10/1922:30頃）長くなるけど、振り返り！前日受付必須なので、前日に四万十入り10/18（土）初めてのしまなみ海道まぁまぁの天気✨到着後山友さんと待ち合わせて受付後に決起会🍺決起会ではしっかり呑んでまさかの山友さんもちご馳走さまでした決起会後は、温泉入って受付会場の駐車場で車中泊快適

5月6月は全力でウルトラマラソンモードだったおかげで、仕事の大きなタスクは全て7月へ。一昨日北海道から帰ってきて北海道で800キロもレンタカー運転してたのに昨日はまた300キロも運転してひるがのへ😭そして今日は大阪泊まり出張🚄わたしのマラソンの師匠K社長にサロマ報告wプラス今シーズン3試合目のドラゴンズ応援で甲子園。そう言えばドラゴンズってそろそろ借金生活は終わったのかしら？（泣）おはようございます😃サロマを走り終わって4日経っても、いまだに高揚感とか達成感がある。こんなのは久しぶ

土曜日。葛西サブ5走の反省も込めて走ってきました。沿線ランで遠出はできない兼ね合いもあり…近隣でなにかないかなぁと探していたら※画像借りました京王線のデジタルスタンプラリーを発見！沿線ランはしているものの、場所によっては8年近く前。復習がてらやってみることにしました。動線的に4回に分けて行う予定です。先着3000名様でもらえるオリジナルアクリルスタンド狙いです。エキタグアプリを入れるところから始まりました。京王線とは…※画像借りました東京の西部エリアを走る私鉄です。久々

石垣島トライアスロンに合わせてユーグレナモール内石垣島共同売店前で台湾サンダル販売していました。私は埼玉出店のため、ジョグスタの山本社長に販売していただきました。販売も大好評、石垣島トライアスロンでリカバリーサンダルとしてたくさんの方がレース後履かれていました。表彰台は台湾サンダルがよく似合う🩴石垣島トライアスロン女性の表彰式より1月の石垣島マラソン、2月の竹富町やまねこマラソンで出店、現在石垣市役所内で常設して今、石垣島で話題の台湾サンダルということで新聞社も取材に来られたようです。

「フルマラソンで成長したい」その41〜マラソンは「疲れた足」を使ってからが本当の練習です秋のマラソンに向けた取組みを書いています「フルマラソンで成長したい」です。昨年は弟子と同じ日に距離走を行うことで、仕上がりを揃えていましたが、結果的に弟子は疲労骨折に至りました。多くのランナーさんは週２回のスピード練習だと思います。僕は週１回以下ですが、弟子には週１回が多いのかも？と考えました。でも、弟子の距離走タイミングを変えると、練習マネジメントが難しくなります。恐らく本人は本番までの練習回

久々です。残しといたほうが良いかな？という漠然とした感じですが。バックヤードウルトラは通算5回目4回全て熊本のラストドラゴンウルトラ🐉初めての九州外のバックヤード🏃‍♀️BackyardUltraLastSamuraiStandingSilverticketRace2026in木島平村※バックヤードウルトラについて参考に『バックヤードウルトラについて語る』久々に投稿しますバックヤードウルトラというのはご存知でしょうか？最近日

走ってきた！第３３回秋田１００キロチャレンジマラソンその⑤ピットワーク阿仁比立内2025.9.28（日）09:30Ａ８大繋沢橋４３km＋９分つい先ほどコーラを頂いて腹チャポなのだが、ナシ、リンゴを頂く。カップに入るだけ入れて、しばらく歩きながら食べる。峠の安全を守るクマ対策なのか、そこかしこにスタッフ様が配置されている。下り坂はよく弾み、配布された鈴がよく鳴っている。10:00何箇所か工事現場の詰所があり、嬉しいことにトイレにはランナー使用可の張り紙あり。一度、お借りすること

第４回月山山麓ウルトラマラソン西川町・大江町2026年７月５日（日）第４回月山山麓ウルトラマラソン晴れ曇りの穏やかな天候の中での開催となりました。梅雨のこの時期開催で、降水確率0％は初めてこれまでの３回は、日中雨降りの時間があったので、今年はラッキーでした。第１回から選手ケアサポートとしてお手伝い。スタート7：00西川町志津温泉大井沢温泉大江町柳川温泉を通り志津温泉ゴール19：00制限時間１２時間の７６㌔レースアップダウンが多くほぼト

じじいですよ。今日はランオフです24日付の朝刊に興味深いコラムが【100㌔走破旅のように】「ウルトラマラソン」人気景色楽しむランナー増中身は、フルマラソンより長いウルトラマラソンの参加者数や大会数が、新型コロナ禍以降堅調に推移している。記録を追求するフルマラソンに比べ、海岸線や山間部など、コース周辺の景観を売りにする大会が多い。参加者は景色や給食(エイド)を楽しみながら、時に100㌔の長距離を「旅」するように走り続ける。写真は今年5月、奈良

こんばんは！茨城100k翌日の月曜日は、使い物にならないくらい過去一番の疲労困憊具合後述しますが、疲労困憊の原因はゆっくりペースでメタスピードエッジ東京を履いたことにあると思われます速いペースなら翌日でも疲労が残らない程の圧倒的に良いシューズなのですが。本日は茨城100kのレポのデータ編とウルトラマラソンは不得意についてです改めて今回の結果。自己ベストを30分更新して同時にサブ11も達成。気象条件に恵まれたことが大きかったです。フルマラソンの42.195kmの通過は4時間10分

昨日の速報にはたくさんのいいねありがとうございました。今回もデータからレースを振り返るところから始めていきます。ぽねこが過去に参加したのは60km→2022,2023,2024100km→2025過去データも出しながら比較します。当日の天気、気象庁のページから抜粋。1時間ごとの間人（たいざ）の天気です。60kmだと50kmくらい、100kmだと90kmくらいの場所に位置しています。今年は通過することができませんでした（泣）間人のカニは有名らしいです(*´艸`)いつかラン抜きで

つづきです。『【レポ】壱岐ウルトラ〜スタート編〜』壱岐ウルトラ、強化合宿の2日目『【レポ】壱岐ウルトラ～強化合宿所編～』大阪からあの男がやって来た壱岐ウルトラ3日間強化合宿のためにオカピーさん強化…ameblo.jp猿岩エイドを過ぎて、雨が降ったり止んだり1㎞毎に残りの距離が書いてある旗があります1㎞走ったところで、あと99㎞とか😆おにぎり🍙食べながラン海沿いに出ますここでオカピーさんとスライドまだまだ先は長い😓雨が上がってピーカン🌞暑くて暑くて🥵氷

2026年7月18日-20日房総半島一周300kmレポもうここには書かなくても良いかなーと思ったけど、応援📣に来てくれた「ポ選手」がちょっと出てみようと思った時の参考になればと、簡易的にまとめておきます。（結局簡易的ではなくなったけどｗ）スタート〜AS1富津岬(46.1km)これまでより涼しくペースは速め、雨が降っては止んでだったので、地面からの熱気が凄い🥵チェックポイントは1ヶ所で木更津港へ入ってのKISARZUモニュメント、ここには2つの私設エイドがあった。富津岬まではクソつまら