ウルトラマラソン

完走メダルが貰える大会(個人調べによる)・ウルトラマラソン:35大会・フルマラソン:62大会・ハーフマラソン:5大会・30km:1大会・25.1km:1大会・23.75km:1大会・10マイル(16km):1大会・10km:2大会・2.5km:1大会・リレーマラソン:1大会・距離自由設定:1大会日本国内:全111大会.............................................................................

「急がない比べない競わない」らんらんランニングで楽しく走ろっ♪らんらんランニングコーチのまりこですさぁぼちぼち練習再開だーと思ったんですね。でもね、高山用の靴がない。形から入るタイプなので、靴が決まらないとやる気が起きない(ただの言い訳)しかーし！ウルトラマラソン用の靴がビシッとハマったことが一度もないこれ正解！と思える靴に出会わない。どうしたら良いのか。途方に暮れる。あ、AIに聞いてみよう。またまたCopilotさんに聞いてみた。ウルトラマラソンに最適なランニング

••••••••••••••••••••••••••••••••••完走メダルコレクション「フルマラソン編」29個獲得一度出た大会には2度は出ないのと極力節目年を狙って参加しています。時間はかかるが、獲得したメダルを載せていきます。1、第1回神戸マラソン2011年11月20日2、第1回京都マラソン2012年3月3、第3回奈良マラソン2012年12月9日4、第34回篠山ABCマラソン2014年3月2日5、第6回大阪マラソン

「マラソン徒然なるままに」では、普段の僕が考えたり、取り組んでいることを紹介させて頂いています。今日は僕が使うGARMINのウォッチフェイスについて紹介します。過去には何度か替えたことがあるのですが、数年前からはこちらをずっと使っています。但し、表示項目などは自分好みに替えています。■僕はウォッチフェイスにDataLoverを使っていますスマホにGARMINCONNECTIQアプリをインストールして頂いて、CONNECTIQを動かしますと、下に４つのメニューが出ます。ここで、検

早いもので銀河ウルトラから1週間過ぎ…疲労感はさほどですが、走りの繋がりの動きがバラバラで足がついてこないためスピ練習は封印神田川沿い中之橋週末にはスピ練習を再開したいです🏃昨日は父の日。大好きなアゲアゲ串かつに🏅のお手紙を頂きました。いつも子どもたちから…母の日はお花にプレゼントに手紙。父の日は手紙のみです（笑）理由を尋ねると…プレゼントの出どころの原資は父…父から父に贈るにことになるから！？…とか💦母強し✨

柴又100Kが幕を下ろすというニュースが出されました。残念ですが、事実を受け止めるしかないと思います。僕は2013年9月に走り始めて、2014年に行われた60kmに初めて参加して、全部で６回を走らせて頂きました。そして、２回も優勝させて頂きました。（2014年）６位4:48:16→35度以上の灼熱でした（2017年）優勝4:13:47→コース誘導ミスで遅れました（2018年）３位4:11:03（2019年）４位4:13:43（2021年）２位4:10:20→コ

こんばんは！先日、ステップスポーツのネット販売でADIOSPRO4を見ていたところ、何とほぼ全色全サイズ在庫ありで、しかも割引とPayPayポイント付与で約26%超の割引があることが判明しましたそして、ついポチッとしてしまいましたが、7500円割引相当で購入できました早速重量測定（27.0cm）ヴェイパーフライネクスト%2よりも10g重く、メタスピードエッジ東京やヴェイパーフライ4と比較するとかなり重いシューズです。靴紐はほどけやすいのかなと思いましたが、むしろ逆で脱ぐ時に解けなく

今日も「マラソン徒然なるままに」を書いて行きます。弘前100kmを走ってから３週間が経ちましたが、ちょっと気になる痛みがあります。大会を走りながら、注意が必要と思っていましたが、思ったより影響が出ています。ひどい状態ではありませんが、随分久しぶりに痛む箇所なので、書いて行きたいと思います。■厚底シューズ特有の痛みがありますシューズ幅が広いカーボンプレート入りの厚底シューズは、足裏の内側と外側が同時に着かないと、足首が痛みを生みやすいんですね。例えば、Ｏ脚の僕は大袈裟に書きますと

カロスペース３に、出場レースのルートを無事にダウンロードできましたが、ぶっつけ本番で使うのも怖いので試すことにしました。カロスのアプリで「ルート作成」からスタート地点をタップして、次に曲がるポイントでまたタップ、を繰り返し、あっという間にルートができました。自宅から仙台二高を超え澱緑地というところまでいく目をつぶってでも走れるくらい慣れたコースです。ウォッチに送ります。で

毎日のあれこれを書かせて頂いています「マラソン徒然なるままに」では、日々起こるあれこれについて書いています。今日はたまには時間を見つけて、100円ショップを探検しないとダメだな〜って話です。僕もまだダイソーしか見ていないので、Can★DoやSeria、Wattsをはじめ、色々な100円ショップを見たいなぁと思います。■キッカケは弘前100kmでした弘前では個人エイドが置けるのですが、前日移動の場合、自分で氷を用意できないんですよね。ホテルの部屋に置かれた冷蔵庫は期待できませんが、

昨日のお昼12時から、今日の12時まで、北海道の千歳青葉24時間走に出場してきました。トラックぐるぐる24時間結果は194.401㎞で女子2位(誤りがありそうで現在問い合わせ中)アジアオセアニア選手権の最後の切符を距離(223㎞)で獲得しようと臨みましたが全然届かずただ、膝痛でまともに走れず(歩けず)、レースの目標ペースのキロ6分を切って10㎞以上走れたのが、レース4日前痛みのある膝が本当に持つのか？こんなに練習不足で走り切れるのか？と言う不安しか無い中では、十分な

4/11(金)早目に寝ようと思ったので、16時と18時の2回に分けて（消化活動時間考えて⁉︎）夕食息子の矯正歯科行った帰りに、自分の分だけ←すき家で牛丼（中盛）・おろしポン酢・青ネギ・キムチをテイクアウトしてきたのだが、16時に並盛分位を食べたのに、18時の時点でもまだ足りていなかったので、お茶碗1杯分の冷凍してあった白米をレンチンして味噌汁も準備して完食16時に食べた意味があまりないような…この日は昼食もしっかり食べていたから、ちょっと食べ過ぎたかなとは思ったけど←①結局これがレースま

履くようになって、意外と時間が経ちましたが、春になって再び履くようになっえ、以前のモデルよりしっかり進化していまふので、紹介したいと思います。短パンってウエストベルトをしないで良いので便利ですよね。でも、10年前にマルチポケットと言いますと、TheNorthFaceの独壇場で、高い短パンを買うか？悩みました。そんな頃に、ミズノから発売されたマルチポケットの短パンを買いました。が、ポケットにゼリーを入れたら、走る間に短パンがずれ落ちるので、実用的じゃない！使えないじゃん、となりました。

5月18日(日)野辺山ウルトラマラソン大会42キロに参加してきました今年で連続４回目ですいつものようにスタート近くの野辺山荘に宿泊し、2:30に起きて、3:30に朝食朝早くから、美味しい朝食の用意ありがとうございます4:55にスタートです少々曇っていますが雨の心配はありません寒くもないし、ウルトラ日和です野辺山宇宙電波観測所はコナンの映画で一躍人気が出て、たくさんの人が来ているそうです私の大好きなレタス畑ガスって先が見えませんじわじわと登りになるにつれ足が出

「マラソン徒然なるままに」では、日々の気付きや考えたことを書き綴っています。今日はマラソンよ補給アイテムについて書いてみたいと思います。僕が走る間に摂るアイテムと言えば、オレは摂取す！が多いのですが、特にウルトラマラソンでは後半になった時、以前から気持ち悪くなることが多いんです。咀嚼しないので唾液が分泌されないことが大きな理由ですが、同じ味ばかりで飽きる面もありそうです。以前は特に、アミノバイタルなようなアミノ酸ばかり飲んでいて、気持ち悪くなることが多かったので、最近はオレは摂取すのピーチを

４月に行われる山寺蔵王ウルトラジャーニー110キロ。山寺蔵王ウルトラジャーニー|山形ウルトラマラソンマラソン大会山寺蔵王|Japan,Yamagata,山形市山寺蔵王ウルトラジャーニー【公式】山寺をメイン会場としたウルトラマラソンを開催。山形県内各所を巡ります主催／山寺観光協会共催・企画運営／Jog＆Trailyamadera.zao-ultrajogtrail.wixsite.comキラキラ輝くチャレンジ富士五湖と同日にひっそりと山形県で開催

こんばんは！昨日、奈良ウルトラマラソンの開催が発表されました数年前から、奈良万葉ウルトラマラソンとしての開催を試みていましたが、一旦仕切り直しになり、その翌年は音沙汰なし。。ずっとこのページのままでしたそして突然の発表になりました開催の概要は以下の通り開催要項奈良万葉ウルトラマラソンのコース上には以下の市町村があると発表されていましたが、今回発表されたコース上の市町村はこちら。コースも大きく変わったようですね以上から推測される100kmのルートを作ってみました距離は100.

勝田マラソンまで残り3日今シーズン唯一のフルマラソンなので、自分自身が納得出来る結果を残したいその納得はもちろんタイム何事も結果が全てだと思っているので、今回もとことん結果に拘るそんなフルマラソン初フルはサブ5の2014年3月板橋シティだが、過去記録を遡ってみたら、今回で37戦目らしい↓サブ5→1回サブ4.5→1回サブ4→3回（内ペーサー1回）サブ3.5→5回（内ペーサー2回）サブ3→8回（内ペーサー3回）サブ50→15回サブ40→2回DNF→1回(他DN

••••••••••••••••••••••••••••••••••完走メダルコレクション「ウルトラマラソン編」9個獲得一度出た大会には2度は出ないのと極力節目年を狙って参加しているので、時間はかかるが、獲得したメダルを載せていきます。1、第5回水都大阪ウルトラマラニック70km2013年4月21日2、第30回宮古島ワイドーマラソン50km2020年1月19日3、第1回君津ウルトラマラソン57km2021年5月8日4、第10回東尋坊愛の

「マラソン徒然なるままに」では日々考えることを書かせて頂いています。土曜5/24は弘前ウルトラマラソン100kmを走って来ましたが、先に書かせて頂きました通り、今回の僕は初めてadidasPRO4を履いて、ウルトラマラソンを走りました。PRO4の感想だけではちょっと勿体ないですよね〜今回の弘前は48時間走、６日間走が前日5/23正午から行われて、24時間走が5/24正午にスタートしました。一周1250ｍですから、同じランナーさんに何度も抜かれたり、何度も抜く形でした。折角なので

「フルマラソンを走る体作り」その49〜週末の練習はどうでしたか？僕は弘前100kmでしたこの週末はどんな練習をされたでしょうか？僕は弘前ウルトラマラソン100kmに参加しました。詳しいレースレポートは「マラソン徒然なるままに」に任せて、こちらでは、「レース後半のペースがタイムを決める」という話を書きたいと思います。僕は60km前後で目がチラチラして、先日の立ち眩みの影響か？と不安を感じて歩きました。歩き始めた場所が悪くて、24時間に参加する友人達から大丈夫？のような心配の声をたくさ

「チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン」６２㌔の部は朝７時スタ－ト120.100.80㌔の部は、スタ－トしているのでここにはいません。荷物を預けFブロックからのスタ—トこの日のシューズは、「asicsマジックスピ－ド４」と「Nikeライバルフライ４」かなり迷いました7000円の「Nikeライバルフライ４」で走りました17000円の「asicsマジックスピ－ド４」は、またどこかの大会で…かなり密集してでのスタ－トなので

【クラウドファンディングのお願い】（弊社デザイン事業部作成）このたび、2025年10月にフランス・アルビで開催される「IAU24時間走世界選手権」、2026年5月に青森県弘前市で開催される「IAU24時間走アジア・オセアニア選手権」に、日本代表として出場することが決まりました。5年間ずっと思い描いていた舞台。代表に選出されたことは本当に光栄であり、これまで支えてくださった皆さまのおかげだと、心から感謝しています。これまで、ウルトラマラソンの日本代表は原則ほぼ自費参加という

93.3キロの関門でアウトになったとは言え、人生最長距離を走り、13時間以上走ることだけをした日。走る前は「どれだけ疲れて」「どれだけ人間としての機能が残っているのか」そして、痛めていた「左肋間筋周辺」の状態やそれをかばう走り方で負担のかかっていた右膝はどうなっているのかも未知数だった。「ウルトラの後は3週間は使い物にならない」などという都市伝説も信じていて、翌日は有休を取得していたが（単に調べたらその日のうちに帰れる時刻表が出てこなかった）、火曜日から復帰するヨガのレッスンは出来

「マラソン徒然なるままに」では日々考えることや取組むことを書かせて頂いています。ウルトラマラソンだけでなく、フルマラソンでも飲み物選び次第では気持ち悪くなる時ってありますよね～。僕はスポドリとアミノバイタルゼリーだけが多かったのですが、気持ち悪くなる時も多くて、対策を色々考えて、特に今年は経口補水液以外も色々試して来ました。先日から経口補水液が弱アルカリ性と書かせて頂いた中で、ルイボスティーもアルカリ性と紹介しました。面白いことにルイボスティーのpH値は探しても明確に出てきません。水

続いての猛暑の朝💦５時台でも26℃💦気まま走、スタートです！今日は足の調子を確認で1km疾走を目的に🏃あと、昨日に引き続き「ナンバ走り」を行い、取り入れるかどうか検証します。神田川沿い仲之橋もう、走り始めから意識せずに勝手にナンバ走りのフォームになっていました（笑）【これが本当のナンバ走り！頑張らないから疲れない！だから長距離もラクラク！】今日のナンバ走り検証●1kmの疾走もナンバ走りで問題なくこなせました。

••••••••••••••••••••••••••••••••••完走メダルコレクション「ハーフ、10km、リレー、他」一度出た大会には2度は出ないのと極力節目年を狙って参加しているので、時間はかかるが、獲得したメダルを載せていきます。7個獲得•••••••••••••••••••••••••••23km1、第30回西表島やまねこマラソン2025年2月8日•••••••••••••••••••••••••••••ハーフマラソン1、第20回伊良部島マラソン

大会前日15時過ぎまで仕事をこなすふと、今回で何回目のウルトラ参加なのだろうか？と思い←仕事中書き出してみたら抜けがなければ過去10回(DNF1回含む)参加していて完走すれば10回目の記念すべきウルトラ大会だと知ることとなるこりゃ絶対に完走しなければ！と気合を入れる←ただし仕事中が、気合を入れていつもと違う事をすると結果としていいことがないことは経験上わかっているから冷静になる←まだ仕事中家出のような大荷物を背負い会社を後にした後は、野暮用を済ませ東京駅から勝浦駅

「マラソン徒然なるままに」では毎日、考えることや出会ったことを書かせて頂いています。今日はスロージョギングでゆっくり走ることがランナーとしての完成度を高めるという話を書いて行きたいと思います。前にも使ったことのある言葉ですが、「たかがジョグ、されどジョグ」です。更にスロージョギングはジョグより更に遅いです。どなたでも、気楽に走れるかと思います。でも、速く走れる方は「そんなにゆっくり走る意味がない」なんて言われる度合いが増えるように感じます。■レース中に失速し始めるとガクッと落ちませ

普段のフルやハーフマラソンでは目標を見つけて後ろについて走る、というコバンザメ作戦が苦手で常に単独走で走っていたんですけど。今回のウルトラでは、良い塩梅の目標を見つけてついていく、という走り方をすることができました。今後のフルやハーフでも、活かせていけるといいんだけどな。さて、渥美半島ウルトラネイチャーラン。レポートは中編、10kmから再開です。10→21km1時間58分9秒ラン1時間49分51秒(キロ9分59秒)、エイド8分18秒さ、ここからの11kmが前半戦