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最近、タニタの体組成計を買いました。これまで使っていた体重計は、体脂肪率などが計れなかったので、せっかくダイエットをするなら！と買ってみたのですが、ひとつ疑問が今日の筋肉量です。体重57.2kgに対して、筋肉量は36.7kg。表示を見る限り、一般的に筋肉量が少なめらしい。じゃあ、どれくらいの筋肉量を目指すべきなんだろう？と思って調べてみたのですが…一般的に、女性の筋肉量は18〜20kg程度と言われていますが、個人差があります。引用
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日の記事で、「数字はあくまで目安」と書きましたが『「マイナス3キロ」より“細いウエスト”が欲しい【ダイエットしてもお腹ぽっこり】』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最
スリム判定はもらえませんでした今週の骨格筋量1月28日19.8kg29日20.2kg30日20.8kg31日-kg計り忘れ2月1日20.2kg2日21.2kg3日20.2kg38週目平均20.4kg※身長変更前の1〜10週目は省略してます縦軸骨格筋量平均値横軸1週間ごとの期間1
先日、定期のMRI検査のため有休をとって病院へ。通院も、もう4年半になる。まだ広範囲に血栓が残っているのと血液検査の結果が安定しないこともあり病院通いが長引いている。病院から戻った午後はジムでひさしぶりにInBodyの測定をしてきた。半年ぶりくらいかなー？と思っていたら、、なんと丸一年ぶり前回測定がちょうど昨年の10月上旬であった。先月はがんばって↓朝食前の有酸素運動を続けたので…『【9月】1か月、毎日5km走った結果の体重＆体力』こ
