インボディ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日の記事で、「数字はあくまで目安」と書きましたが『「マイナス3キロ」より“細いウエスト”が欲しい【ダイエットしてもお腹ぽっこり】』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重47.9kg体脂肪13.8%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。h

こんにちは◎わかば薬局のイセキです最近、昔のわかばのブログを見てくださってネオパスタノーゲンのお問い合わせが増えてきています！！大変ありがたいのですがネオパスタノーゲンは、もうこの世には無い商品です…。私が入社したときにはもう入荷していなかった気がするので未だに在庫しているお店さんは、ほぼ無いのでは代替品として、オススメしているのはホノミ漢方のデーチカという商品です本剤11230g中トウガラシチンキ……100gd－カンフル……50g

先日、定期のMRI検査のため有休をとって病院へ。通院も、もう4年半になる。まだ広範囲に血栓が残っているのと血液検査の結果が安定しないこともあり病院通いが長引いている。病院から戻った午後はジムでひさしぶりにInBodyの測定をしてきた。半年ぶりくらいかなー？と思っていたら、、なんと丸一年ぶり前回測定がちょうど昨年の10月上旬であった。先月はがんばって↓朝食前の有酸素運動を続けたので…『【9月】1か月、毎日5km走った結果の体重＆体力』こ

こんばんわしらゆき🍎です〘ミドサー主婦＊旦那くんとベビと３人家族〙ポンコツなので、小さな事からコツコツと♡好きな事＊食べる事•ディズニー•野球観戦Fashion•お家time•寺社仏閣巡りetc‥第１子女の子出産興味を持っていただけたら幸いですさてはて毎日最近意識して取り組んでいる体引き締め改革前回、はじめて【inBody】を計測してみた結果がこちら『【inBody】体の引き締め改革はじめました！』こんばんわしらゆき🍎です〘ミドサー

トレーニングジムに通いだして結構な時間が経過しました。ジムに行くたびにインボディで身体の状態をチェックするのですが、腕や足はまずまずの筋肉量と脂肪率で動きも良いようですが、体幹の脂肪率が高く筋肉量が少なめに出ています。重さでいえば７ｋｇもの脂肪がお腹や背中についていることになり、身体全体の脂肪率を高くしている原因のようです。日常生活の中で特に問題はないのであまり気にしていませんでしたが、この脂肪が少なくなるとおそらく動きはスムーズになると思われます。マラソンシーズンも近づいてい