アンディオール

みなさまおはこんばんちは今日は大雪が降っています。暖房が入って翌日の大雪ナイス政府！でもブーツまだ出してなくてスニーカーで買い物でたら靴下まで濡れました…きょう眠りの森の美女見に行くのに靴出さないと無駄話はこれくらいにしてみなさま首！伸びましたか？？バレリーナっぽさってデコルテとか首とかそこらへんにも漂っていますよね。ついつい脚が～アンディオールが～とかもちろん大事なんですけど意外と質問されない頭の位置これは姿勢と立ち方に含まれちゃう

みなさまおはこんばんちは！昨日！！オクサーナ・スコリクの白鳥を見てまいりました！！もう感動もの！！本当に別次元の人間の超えた何かが！？降臨してました。出てきた瞬間から周りの普通の人との違いよ…まあこれは後で書くとして！！肩がやあっわらかいのは超大切だね！！特に白鳥だと。さてさて。オンラインレッスンが続いてたころ自宅学習としてバーレッスンしてた長女グランバットマンが苦手で90度以上上げるのが困難だという。理由は「脚が長すぎて重い」

みなさまおはこんばんちは！まだライモンダの話あるんですが昨日の配信の流れで「かかと」の話をします。あたりまえっちゃ当たり前なんですが改めて言われると「なに！？」ってことがあります。このかかとの話もみなさまには新鮮に聞こえたようです。足裏の重要性って最近言われ始めた気がしますしMP関節とか足指とか人間生活の中で意識しない部分にフォーカスしていく最近のバレエであります。足裏はみなさまどのようにお使いですか？私はなるべく土踏まず高くと意識しております。

●『アンデオール』と『引き上げ』の元となるモノ正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。バレエではプリエはどう行いタンデュはどう行い…と『やること』と『やり方』を学んだら『音に合わせて動くこと』を学び例：１，２プリエ降りる、３，４プリエ上がるそして『身体を回旋させ、伸ばすこと』を学ばなければならない。表題の『アンデオール』と『引き上げ』脚も胴体も回旋させ、伸ばさなければならない。この『回旋させ、伸ばす』ために一番重要な要素となるのが

こんにちは！バレエセラピストの灰方淑恵です。今回は、マリインスキーバレエ団のマリア・ホーレワさんと、妹のソフィアさんの動画を解説してみました。✨動画からの推測ですが、姉妹なので二人は基本的な骨格や動き方が似ています。ですが、腹筋の強さや肋骨の使い方に差があって、なかなか興味深いです。ロシア系のしなやかな背中を作りたければ、背骨（特に胸椎）がやわらかく、お腹がしっかりと強い必要があります。▼▼▼▼▼▼▼▼----------------------

●【アンデオール】バーレッスンのエクササイズの全てでやるべきこと正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。昨日の記事で『ロンデジャンブで作るアンデオール』●ロンデジャンブで作るアンデオール正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。昨日の記事では『ロンデジャンブで軸を変えないために』●ロ…ameblo.jpロンデジャンブの特にアンデダンで後ろから前、後ろから前…１番に戻る時のアンデオールの『増やし方』について書きました。今日は

●カマ足と股関節の関係正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。ただ今『説明＆相談会』受付中上達するためのプログラム・レッスン『オンライン・グループ：上達するためのプログラム・レッスン』●オンライン・グループ：上達するためのプログラム・レッスン正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。お待たせしておりますオンライン・グ…ameblo.jp結構、重要なんです、『クドゥピエの出し方』先日、カマ足でお悩みのメンバー様に５番からクドゥ

みなさまおはこんばんちは昨日話していた中で「先生に鏡を見るなと言われる」「先生に鏡を見なさいと言われる」どっちが正解？みたいなそんな感じのやりとりをしたんですよね。これってここだけ聞いたらどっちが正解？ってなってしまうんですけど当たり前ですがその人、その時によって状況は違うのでどっちも正解だしどっちも言われることありますただ、私が個人的に思うことで私の先生もおっしゃられてたことが「見て直す癖をやめる」です。人間、何か言われると…例えば「ここ汚れ

みなさまおはこんばんちは！まだ学校休みなんですけども…そんなわけでおうちで学校の練習の様子を聞きつつ自習を促す毎日です。おかげさまで長女は真面目に一通りやってくれて苦手だったこともちょっとづつ改善傾向にあるようです。すごいね～言ってすぐ体に反映できるからアドバイスしていて楽しいです。打って響く！！すごく難しいことを要求してしまいますがアンディオールしろとかアンディオールもっとしろとかアンディオールもっとできるはず！！とか…そのたびにちゃんと

前回の第2弾での5番ポジションのプリエの状態の間違ったやり方と正しいやり方のお話の延長となります。第1弾↓↓↓『バレエ初心者さんがやりがちな間違いと対策について①』バレエのレッスン中に先生から説明や注意を聞いて頭では理解したつもりでも体は無意識のうちに正しい動作がついてこないことがあります今日はバレエの基礎レッスン中につ…ameblo.jp第2弾↓↓↓『初心者さんがやりがちな間違いと対策について②5番のプリエ』バレエ初心者さんがレッスン中にやりがちな間違いと対策第2弾目の記事となりま

●ルルベでアンデオールを保つ正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。ルルベでツル〜ンとカカトが後ろを向いてしまったりお尻がプリッと後ろに出てしまうことはないですか…？オンライン・グループレッスンで『オンライン・グループ：上達するためのプログラム・レッスン』●オンライン・グループ：上達するためのプログラム・レッスン正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。お待たせしておりますオンライン・グ…ameblo.jp最近、ルルベを行

今日は、4クラス奈美先生クラスはみんな集中して取り組めるようになり、動きも正確になってきました日々の小さな積み重ねの大切さを感じますジュニアクラスはアンディオールやつま先、膝の伸ばし方など、基本を改めて丁寧に確認しました。体力づくりも兼ねて、ジャンプの練習もたくさん行っています日頃のレッスンを通して、踊れる身体づくりをしていきたいと思いますキッズクラスは床をしっかり使うことや、足をキープする力、そして様々なステップに挑戦しましたどのクラスも、子どもたちが楽しそ

みなさまおはこんばんちは！お正月早々バレリーマンさんが配信に遊びに来てくれました！バレエ生活も充実してますますご活躍されているようです。お仕事も忙しそうなので最近いらっしゃってなかったんですが変わらず元気そうでなによりです！コメントから元気さが溢れている！さて、そんなバレリーマンさんがフェッテを見て「アチチュードで回るのがエレガントでいい」みたいなことをコメントくださったんです。よっぽど私のフェッテが野性味あふれていたんでしょう(笑)多分、アチチュードター

みなさまおはこんばんちは！今日も抽象的な話でスミマセン。また突然ですが「足先がペラペラ」という感想を自他ともに持ったことはありませんでしょうか。大人のバレリーナもずいぶん上手な方がいますがやはり足先をみるとプロか否かの差がつきやすいなと思っています。だから私もペラペラなんですけどじゃあ何をしたらぺらじゃなくなるのかという解決法を考えてみたんですがそれはやはり訓練以外のなにものでもないのでここではイメージをお伝えしたいと思います！うちのロシア人がたまーー

●グラン・ロンデジャンブ・ジュッテの鍵正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。グラン・ロンデジャンブ・ジュッテ小さなアティテュード前からエファセ前からエファセ後ろ、そしてタンデュ後ろに下ろす。（アンデダンはこの逆）画像出典：ОсновыклассическоготанцаА.Я.Ваганова日本語訳：古典舞踊の基礎Ａ.Ｙ.ワガノワ著…やりにくくないですか？鍵となるのはアンデオールすることどう感じるか？というとお尻を前肩