アレクサンダーテクニーク

【サプレッション／インヒビジョン／抑圧を混同すると、何が起きるのか】アレクサンダー・テクニーク（AT）は、「力を抜く方法」「姿勢を良くするテクニック」そんなふうに誤解されることが少なくありません。その最大の理由は、3つのまったく異なる神経プロセスが、すべて日本語で「抑える」と表現されてしまうここにあります。今日はこの3つを、脳科学・機能神経学の視点を交えながら、はっきり分けて整理します。日本語英語本質抑圧Repressio

来月、カナダでアカデミーの有志のコンサートを開催します🎶で、今みんな曲を仕上げるために頑張ってるんだけれど・・・自分を追い詰めるような？練習をしてる人がチラホラ・・・つまり、チェックマンが「うまくいったかどうかを常にチェックしながら」弾いてる感じになっちゃってる😢それって、ぜーーんぜん楽しくないしなんなら、ドツボにハマる練習になりかねないだってね・・・練習したこと（癖）が、本番で出やすいんだよーつまり、「チェックしながら弾く」という癖が、本番でもやっち

こんにちは練馬区大泉学園のアレクサンダーテクニーク教師荒木です。アレクサンダーテクニークを受けて背が高くなったように感じたという人がいます。初めて受けると視線が下がったような、普段よりも上から見ているような感覚になる事があります。首が伸びたように見えるという人もいます。どうしてでしょう。アレクサンダーテクニークは知らず知らずのうちにやってしまっている、習慣的な体の使い方から離れる(やめてみる)という事をします。元々、自分自身の心身の使い方は備わっていて、誰でも出来るのに、