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【動きの解剖学】解剖学と聞くと、どうしても医療のイメージが強いと思います。医学用語や人体の生理学の知識を正確に知ることは、医療には必要です。また、理学療法、作業療法などの専門家にも、患者さんを良くするために医学的知識は重要な要素です。でも、私たちが学んでいるのは「動きに関するより事実に基づいた知識と自己の使い方」です。例えばあるダンサーやスポーツ選手に怪我が多い理由には、関節や筋肉の適切な使い方をしていなかった場合があります。その時、それまでセンスでやってきた身体の使い方を見直し
緊張対策レッスンへいらっしゃい!「私、緊張するんです…」レッスンに初めていらっしゃる生徒さんが話してくれました。管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して不調や痛み、怪我なく、ずっと音楽活動を楽しもう!アレクサンダーテクニーク教師の手塚由美です。はじめての方へまずレッスンでご自身の本当の気持ちを私に伝えていただけたことが本当にありがたい。感謝しています。初対面の方とのレッスンは私も少し緊張します。だって初めて会うのですから…当然です。人間は未知のものに触れる時怖
先日、数週間前の合同練習会で出会ったアレクサンダー・テクニーク(AT)教師のKさんと交換セッションをしてきました。KさんにはATを教えていただき、私はKさんにクラニオセイクラル・バイオダイナミクスのセッションをさせていただきました。すごく楽しかった!Kさんとは、たまたま練習会でペアになったのですが、お話をしていると、似たような考えを持っていたりして、長年、私が謎に思っていたことを経験豊富なKさんがスルスルと解説してくださいました。やさしく、あたたかい
アレクサンダーテクニークの呼吸法、ウィスパード「あー」です。顎関節症、首痛や肩こりを元から解消しまする、素晴らしい呼吸法です!やり方は、舌を下アゴに休ませて、息を口から吐き出します。同時に息の音「はー」を静かに出しましょう。息を吸うときは、口を閉じて鼻から吸います。これを繰り返すだけで、顎関節の左右バランスは最適化、首と肩の不調和は解消します(*^^*)このとき、舌は絶対に上アゴに付けてはいけません!舌はリラックスして、常に下アゴに休ませる・・・これが秘訣です
「神経って見えるんですか?」「本当にあるの?」これ、福岡での参加者からのご質問です答えは「もちろん!あります」ㅤ大脳新皮質(考えるところ)↓大脳辺縁系(感じる・記憶するところ)↓脳幹(生きるための機能を担当するところ)↓脊髄(脳からの信号を身体に伝える中枢神経)↓末梢神経(手足など感じたり動かす神経)ㅤ--------基本は--------ㅤ外側からの情報を感じ(感覚神経/入力)↓脊髄を通って脳幹、大脳へ伝え↓大脳が「こうする」と命令し↓脳幹、
こんばんは。お立ち寄りくださいましてありがとうございます。お久しぶりです。仙腸関節障害発症から2年になりました。今の症状は安静時の仙腸関節のモヤッとした痛み、足の痺れ座った時の股関節痛、足の痺れ、足の痛み座ってものを書いたときはプラス首の痛み歩行時の股関節のハマっていない感じ、股関節痛、ゆらゆらする感じ物を持つと重いなどです。半年前と比べると10%ぐらい良くなった感じです。家の近くの鍼灸院に2回行きましたが、鍼を刺される時痛いので、元の鍼灸院に戻しました。こちらの先生は
これ、Facebookの投稿のシェアの、時差投稿です。⬇️⬇️⬇️アルゲリッチin水戸!!!最高だった!!泣いた!!素晴らしすぎた!!客席全員でのstandingovation!!!今週2度目のアルゲリッチって幸せがすぎる💕でね、このX。やっぱりねって!アルゲリッチの5指はいつも力んでるから😅これ昨日のXで、結果、今日は、痛いからだと思うけど、いつもの5指の力みはなく、それが丁度良い感じ^_^初めてアルゲリッチの5指が豆だった件🤣●YouTuberのアキラ
義母がコロナにかかったのは2週間前、今度は夫がコロナにかかりました。管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して不調や痛み、怪我なく、ずっと音楽活動を楽しもう!アレクサンダーテクニーク教師の手塚由美です。はじめての方北海道へ出張へ行って帰ってきたと思ったら発熱…月曜日からコロナで隔離生活です。義母も先月、コロナにかかったとはいえ違う型だとかかってしまうので我が家は再び限界体制幸い、軽症で熱は1日だけ出て、あとは咳が続いています。食欲もある極力部屋から出ないでもらうため
新シリーズ!「自己の使い方」(2)ATは「身体の使い方」?セルフフルネスアカデミー(東京アレクサンダーセンターの活動)今回は、日本でのATに対する大きな誤解についてお話しします。【「身体の使い方」って誰が言い始めたの?】AT界では、世界的、歴史的にアレクサンダーテクニーク(AT)を、ボディワークと位置付けることに抵抗感がある教師が多いです。なぜなら、FMアレクサンダー氏自身が、人間は、psycho-physicalmechanism(心と身体の統合体)と定義している為、
6ヶ月間の連続バッハセミナー。バッハで大事な事とは??が詰まったセミナーでした。教えてくださる伊東佳美先生はドイツでバッハを学んだ時、日本人の演奏は変、バッハじゃないと言われたそうです。はじめは???だったけれど聴き方が変わったらその意味がわかったとおっしゃってました。ちなみに私が初めてバッハのインヴェンションを弾いた時に思ったのは何コレ?むっず!!です。そしてテーマを出して弾こうと言われました(これをするから変と言われる)そこからシンフォニア、平均律など良さはあまり分からず、弾かな
コンクール本選で、生徒さんが特別賞をいただき、来春、入賞者記念コンサートに出演します^^みたいな報告を私はあんまりしていません🤣私は、コンクールに関しては、特に勧めるわけでもなく、もし自分の意志で「受けたい」と言ってきた人がいたら、その時はサポートしますよ、といったスタンス。それでも、そもそもうちの生徒さん、まるでコンクールに興味がない人だらけで(大人の生徒さんには極々若干いらっしゃるけど)、以前にも投稿したことがあるけれど、「コンクールの予選を来週受けるのでレッスンしてください!」
とみたみほ音楽教室&MusicBodylab.ソプラノ歌うたい冨田美穂です。児童合唱団の練習でも、身体の使い方の話をしています。定演で、全員ソロがあるので、一人一人に必要なちょこっとアドバイスをするようにしています。ずっと歌ってる子たちなので、それで、スルっとうまくいくことも。重心の話も、しますし、息の吸い方、出し方の子も。。。やはり人それぞれです。ホントは、レッスンに来てくれたら、丁寧に個人対応してあげられるんですけれどね!さて。きょうのお題は、横隔膜(おう
【ラボ・クラス便り】(アレクサンダーテクニークを深く学ぶラボ・クラスのレポートです)マッピングと身体感覚を探究する〜筋感覚で捉える腕の動きと全身の連動〜今月のラボ・クラスのテーマのひとつは「腕」。解剖学の視点から腕の動きを知り、自分自身の身体イメージと繋げていく「マッピング(地図作り)」をまず丁寧に学び、その上で、実際の動きを自分自身がどう感じるか。マッピングの意識と筋肉の感覚を繊細に観察する。構造を知ることと、動きに伴う身体からの情報を受け取ること、この二つの視点で、日常
今年もやります♪伊豆高原フルート講習会。今年でもう第9回目です。例年開催は夏なのですが、今年は秋の三連休に開催です。11月2日(土)〜4日㈷大田区立伊豆高原学園にて。講師は、N響首席の甲斐雅之先生✨演奏もお人柄も素敵すぎて毎年キュンが止まりません。アレクサンダーテクニーク講師でもいらっしゃる嶋村順子先生、トラヴェルソも吹かれる青島由佳先生、そして私が尊敬してやまない仲戸川智隆先生と樋口貴子先生。まだ先ですが、もう申込み開始しています。(〜9/10まで)毎年、「私にはまだまだ〜」「
新シリーズ!「自己の使い方」(1)ATって一体何の学習?セルフフルネスアカデミー(東京アレクサンダーセンターの活動)新シリーズです!そもそも「アレクサンダーテクニーク(以下、AT)」って何を学習するのか?についてお話しします。【「学習」の概念を変えろ!】一般の「学習」の概念では、何か新しい物に接して、考えたり体験する中で、理解して、知識や知恵として自分を肉付けして豊かにするという印象を受けるかもしれません。しかし、「ATの学習」は、そもそもの「自分」という設定を見直して、
「自己の使い方」(3)ATの「使い方」(Use)とは?セルフフルネスアカデミー(東京アレクサンダーセンターの活動)今回も、日本でのATに対する大きな誤解についてお話しします。【一般に言う「使い方」】一般的には、「ハサミを使う」というと、ハサミという道具は、元々紙や髪などを切って、形を作ったり整えたりする為にデザインされています。だから、ハサミの「使い方」がいいと、紙や髪が上手く切れます。と言えども、もう少し踏み込んでみると、「ハサミの機能」が最大限に活かされる為には、
名古屋市でアレクサンダーテクニークを教えています。30回近くレッスンを続けてくださった生徒さんと話していた時のこと。私は彼女の動きが随分良くなったので、「随分理解が進んだなあ」と思っていました。しかし、彼女は「私は全く理解できていないんです」っておっしゃいました。アレクサンダーテクニークは、自分のからだの動きを改善してコリや痛みを改善したり、パフォーマンスの向上に活かすために学ぶものです。学ぶ時に、第一に”からだで感じて、からだが学び、からだで理解する!”ことが大切だと思います
こんにちは。練馬区大泉学園の整体院てあて整体院・荒木です。練馬区のお店で買い物!最大20%戻ってくるキャンペーン!対象店です!6月7月はPayPayでお支払い頂くと、20%ポイント還元されます。てあて整体院は知ってるけど、まだ受けたことがない方は、この機会に受けてください。整体60分7000円で1400円分のポイントが還元されます。また、LINEからの申込の方は、初診料1000円を無料にします。てあて整体院東京都練馬区東大泉5-27-18-Ateate@ni
こんにちは音楽家の心身をガイドする!クラリネット奏者、たにうえまみです私が主宰する【TimeArt】は、音楽教室とセミナーやコンサートを企画する事業所の名前ですが、それじゃ分かりにくいという事で、音楽教室にはサブタイトルが色々あるわけです。ちなみに、このブログのサブタイトルは、「クラリネット吹き谷上真実の好奇心が湧く教室♪」4年前にブログを始めた時に、クラリネットの事も、レッスンやコンサートの事、アレクサンダーの学び、日常からの学び、と書きたい事が散乱していたので、「好
みんなで坐るから続けられる朝いち!マインドフルネスで習慣化☆寝起きの体を軽くゆるめてから始めるので初めてでも安心。あっという間の30分です。☆静けさの中に心地よくガイドの声が響く瞑想タイム。オンライン上に生まれる瞑想空間には「今ここ」のいきいきとしたパワーが満ちてます。☆そしてお時間がある方はしばしほっこり団らんタイムもお楽しみください。(自由参加)なんだかほっと整う朝の時間から1日を穏やかにはじめましょう。〇日程月・火・木・金6:00~6:3
呼吸それはミステリーとてもスケールの大きなものを見た時、感じた時「息を呑む」という言葉のような体験をするびっくりした時、ちょっと恐怖を感じた時は「息が止まる」でも長時間止まるのではなくそのあとは「は〜」自然な呼吸が戻ってくるいつも不安を感じたり、恐怖を感じていたり自分をなるべく見えないところに置きたいいきをひそめて怒りを抑えてじっと我慢をしていたりすると自然な呼吸を忘れてしまうこんな自分自身、クライアントがいらっしゃいますよねそこでセラ
昨年12月開催して大好評だった、鈴木重子さん&安納献さんのワークショップを今年もまた開催します!アレクサンダーテクニークとヴォイスワークを通して、本当の自分・本来の自分に出会うワークショップです。重子さんと献さんの、なかなか無い貴重なワークショップです。前回、あっという間にいっぱいになってしまいました。お申込はお早めに♪鈴木重子さんからのメッセージ(前回のワークショップより)ーーーーーーーーーつながりのために対話をするとき、互いを大切にするあたたかな質感が生ま
きのうはアレクサンダー・テクニークを受けてきました。悩み事や気になることにいつもは心の方からアプローチしているけれど身体の方からアプローチするのも別の角度からの気づきがあっていいのよねー^^アレクサンダー・テクニークでは自分が身体をどのように動かしていてどのように感じるかに気づいていきながら不要な緊張を取り除きラクで無理のない動きを学んでいきます。いくつも学びがあったのだけどそのうちのひとつが『
演奏者のためアレクサンダーテクニークレッスンin盛岡今年もやりますよー管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して不調や痛み、怪我なく、ずっと音楽活動を楽しもう!アレクサンダーテクニーク教師の手塚由美です。はじめての方盛岡出張レッスン会は5回目です今年は講座も復活して充実のレッスン会に盛岡出張レッスン会今年も8月24日(土)〜25日(日)に盛岡へ出張レッスンに行くことになりました。*個人レッスンの対象は管楽器奏者普段は全て演奏家を対象にレッスンしていますが、今回は管楽器奏
江東区大島・江戸川区瑞江ピアノ教室I♪MUSICAです♪♪♪本日もblogをお読みくださってありがとうございます♪♪♪自分の生活圏が変化すると、関わりの増える人達も変化しますね。昨年からの新しい出逢いと交流は、私の価値観と生活スタイルへの再認識を与えてくれました。仕事である音楽やピアノは、自分の人生のすべてを左右するもの、といっても良いくらい大きな存在です。その点は今までと何も変わっていませんが、別の視点からゆっくりと眺めてみたことで、自分がいかに狭い世界と世間の中で、葛藤や苦しさを