アレクサンダーテクニーク

コンクール本選で、生徒さんが特別賞をいただき、来春、入賞者記念コンサートに出演します^^みたいな報告を私はあんまりしていません🤣私は、コンクールに関しては、特に勧めるわけでもなく、もし自分の意志で「受けたい」と言ってきた人がいたら、その時はサポートしますよ、といったスタンス。それでも、そもそもうちの生徒さん、まるでコンクールに興味がない人だらけで(大人の生徒さんには極々若干いらっしゃるけど)、以前にも投稿したことがあるけれど、「コンクールの予選を来週受けるのでレッスンしてください！」

先日、数週間前の合同練習会で出会ったアレクサンダー・テクニーク（AT）教師のKさんと交換セッションをしてきました。KさんにはATを教えていただき、私はKさんにクラニオセイクラル・バイオダイナミクスのセッションをさせていただきました。すごく楽しかった！Kさんとは、たまたま練習会でペアになったのですが、お話をしていると、似たような考えを持っていたりして、長年、私が謎に思っていたことを経験豊富なKさんがスルスルと解説してくださいました。やさしく、あたたかい

昨年のアレクサンダーテクニーク盛岡出張レッスン会はホルンの方々、フリューゲル、ファゴット、フルートの方々の7名の方のレッスンをしました。管楽器奏者は呼吸が要！身体の仕組みを理解して不調や痛み、怪我なく、ずっと音楽活動を楽しもう！アレクサンダーテクニーク教師の手塚由美です。はじめての方​ホント、アレクサンダーテクニークのレッスンは楽しいそれは生徒さんの深い本当の望みに触れるレッスンだからです。できないと思っていたことができるって思う時、本当にやりたい事に気づきます。8:30に会場の

とみたみほ音楽教室＆MusicBodylab.ソプラノ歌うたい冨田美穂です。児童合唱団の練習でも、身体の使い方の話をしています。定演で、全員ソロがあるので、一人一人に必要なちょこっとアドバイスをするようにしています。ずっと歌ってる子たちなので、それで、スルっとうまくいくことも。重心の話も、しますし、息の吸い方、出し方の子も。。。やはり人それぞれです。ホントは、レッスンに来てくれたら、丁寧に個人対応してあげられるんですけれどね！さて。きょうのお題は、横隔膜(おう

「バッハを弾くのがこんなに楽しいなんて」「もう楽しすぎます」「これまでバッハは苦手だったのが、今回（受講して、どうやったらいいか）よくわかりました！」などなどバッハを弾こう♪のセミナー全6回が終了して喜びのお声をたくさんいただきましたこのセミナーでは、受講者さんそれぞれが好きなバッハの曲を1曲選んで弾いていただきそれにアドバイスをしていきました。いわゆる、ワンポイント？レッスンのようなものですねみなさんが弾かれた曲は平均律の４声、５声フ

これ、Facebookの投稿のシェアの、時差投稿です。⬇️⬇️⬇️アルゲリッチin水戸！！！最高だった！！泣いた！！素晴らしすぎた！！客席全員でのstandingovation！！！今週2度目のアルゲリッチって幸せがすぎる💕でね、このX。やっぱりねって！アルゲリッチの5指はいつも力んでるから😅これ昨日のXで、結果、今日は、痛いからだと思うけど、いつもの５指の力みはなく、それが丁度良い感じ^_^初めてアルゲリッチの5指が豆だった件🤣●YouTuberのアキラ

「神経って見えるんですか？」「本当にあるの？」これ、福岡での参加者からのご質問です答えは「もちろん！あります」ㅤ大脳新皮質(考えるところ)↓大脳辺縁系(感じる・記憶するところ)↓脳幹(生きるための機能を担当するところ)↓脊髄(脳からの信号を身体に伝える中枢神経)↓末梢神経(手足など感じたり動かす神経)ㅤ--------基本は--------ㅤ外側からの情報を感じ(感覚神経/入力)↓脊髄を通って脳幹、大脳へ伝え↓大脳が「こうする」と命令し↓脳幹、

新シリーズ！「自己の使い方」(1)ATって一体何の学習？セルフフルネスアカデミー(東京アレクサンダーセンターの活動)新シリーズです！そもそも「アレクサンダーテクニーク(以下、AT)」って何を学習するのか？についてお話しします。【「学習」の概念を変えろ！】一般の「学習」の概念では、何か新しい物に接して、考えたり体験する中で、理解して、知識や知恵として自分を肉付けして豊かにするという印象を受けるかもしれません。しかし、「ATの学習」は、そもそもの「自分」という設定を見直して、

6ヶ月間の連続バッハセミナー。バッハで大事な事とは？？が詰まったセミナーでした。教えてくださる伊東佳美先生はドイツでバッハを学んだ時、日本人の演奏は変、バッハじゃないと言われたそうです。はじめは？？？だったけれど聴き方が変わったらその意味がわかったとおっしゃってました。ちなみに私が初めてバッハのインヴェンションを弾いた時に思ったのは何コレ？むっず！！です。そしてテーマを出して弾こうと言われました(これをするから変と言われる)そこからシンフォニア、平均律など良さはあまり分からず、弾かな

アレクサンダーテクニーク教師養成講座学校で学ぶこと(13)「浅い人」の特徴〜東京アレクサンダーセンター(TAC)のトレーニングコースでAT教師になろう！〜今回は、「浅い人」についてです。【「浅い人」の意味】こいつ、「本当に浅い人間だなあ！」って言う印象を与える人いますよね。笑これって、突き詰めるとどう言うことかと言うと、、、、、自分の心から出てくるものを出さないで、きれいな言葉で飾り付けたり、誰かが言ったことをただ真似したり、自分の直接の利益の為に行動したり、自

正しい(?)姿勢がまずあります。（これも図入り掲載）身体の中心にまっすぐ芯が通っていると、力を抜いていてもきれいに立っていられるとのこと。クセや精神的な要因が、無意識の筋緊張となり、姿勢を崩れさせているのだそうです。姿勢をつくったうえで、言葉をとなえ、それをイメージするとラクに姿勢を保てる、という本。10ほど紹介されているフレーズのなかで、私がいちばん「ぁ、力ぬけるなぁ。ラクだなぁ」と思ったのは、①～③。①【頭】頭の中で小舟が静かにゆれています。②【背骨】背

モンテッソーリ教育をピアノ教室業界に取り入れた第一人者であるあの大原由紀先生、由紀ちゃんが、お豆奏法を実践するとどうなるかも含めてコンサートの案内を投稿してくれた💕9月15日(日)14時〜目黒の音楽サロン「芸術家の家スタジオ」（目黒駅東口徒歩5分）にてお豆ピアノコンサートに出演させていただきます✨✨このチラシにありますように以前の私は「音楽が好き」という気持ちと「人前で弾く」というものが別次元にあり、立場上仕方なく弾き続けていました💧幸い、こんな私をいつも演奏の場や連弾や伴

昨年12月開催して大好評だった、鈴木重子さん＆安納献さんのワークショップを今年もまた開催します！アレクサンダーテクニークとヴォイスワークを通して、本当の自分・本来の自分に出会うワークショップです。重子さんと献さんの、なかなか無い貴重なワークショップです。前回、あっという間にいっぱいになってしまいました。お申込はお早めに♪鈴木重子さんからのメッセージ（前回のワークショップより）​ーーーーーーーーー​つながりのために対話をするとき、互いを大切にするあたたかな質感が生ま

久しぶりのBodyChance大阪の真田由香先生のレッスンで、自分の悩みの種であったタンギングに関してさらに前進の兆しが！こんにちは。トロンボーン奏者でアレクサンダーテクニーク教師資格取得中のかたさんです。タンギングは口に中で起こります。当然ですが。その中では多くの動きが起こっています。舌は当然、頬の肉や粘膜、喉にある軟口蓋や口蓋垂（のどちんこ）などが外から見える部分でしょうか。逆に動きがないところはというと、先ず歯ですね。そして硬口蓋。これは口の中の天井部分です。

きのうはアレクサンダー・テクニークを受けてきました。悩み事や気になることにいつもは心の方からアプローチしているけれど身体の方からアプローチするのも別の角度からの気づきがあっていいのよねー＾＾アレクサンダー・テクニークでは自分が身体をどのように動かしていてどのように感じるかに気づいていきながら不要な緊張を取り除きラクで無理のない動きを学んでいきます。いくつも学びがあったのだけどそのうちのひとつが『

江東区大島・江戸川区瑞江ピアノ教室I♪MUSICAです♪♪♪本日もblogをお読みくださってありがとうございます♪♪♪自分の生活圏が変化すると、関わりの増える人達も変化しますね。昨年からの新しい出逢いと交流は、私の価値観と生活スタイルへの再認識を与えてくれました。仕事である音楽やピアノは、自分の人生のすべてを左右するもの、といっても良いくらい大きな存在です。その点は今までと何も変わっていませんが、別の視点からゆっくりと眺めてみたことで、自分がいかに狭い世界と世間の中で、葛藤や苦しさを

今年もやります♪伊豆高原フルート講習会。今年でもう第9回目です。例年開催は夏なのですが、今年は秋の三連休に開催です。11月2日(土)〜4日㈷大田区立伊豆高原学園にて。講師は、N響首席の甲斐雅之先生✨演奏もお人柄も素敵すぎて毎年キュンが止まりません。アレクサンダーテクニーク講師でもいらっしゃる嶋村順子先生、トラヴェルソも吹かれる青島由佳先生、そして私が尊敬してやまない仲戸川智隆先生と樋口貴子先生。まだ先ですが、もう申込み開始しています。(〜9/10まで)毎年、「私にはまだまだ〜」「

週いちメンテで楽しい体になる！超ハードル低めのすこやかヨガ＆瞑想クラスのご案内です。瞑想はよいけれど体も何だかしんどくてヨガやってくれるといいな。そんなお声をポツポツいただきまして...それならいっそヨガと瞑想をいっしょにして心も体も丸ごと整えちゃおう！というクラスを作りました。〇こちらはどんな方に見てほしいかというと・心と体を丸ごと育てる一生もののセルフケアを身につけたい方・コリや痛み、ストレスから自由になってやりたいことが楽しくできるようになりた

演奏者のためアレクサンダーテクニークレッスンin盛岡今年もやりますよー管楽器奏者は呼吸が要！身体の仕組みを理解して不調や痛み、怪我なく、ずっと音楽活動を楽しもう！アレクサンダーテクニーク教師の手塚由美です。はじめての方​盛岡出張レッスン会は5回目です今年は講座も復活して充実のレッスン会に盛岡出張レッスン会今年も8月24日(土)〜25日(日)に盛岡へ出張レッスンに行くことになりました。＊個人レッスンの対象は管楽器奏者普段は全て演奏家を対象にレッスンしていますが、今回は管楽器奏

東京都の離島・八丈島で音楽教室を主宰をしている小金沢有希（こがねざわゆき）です、こんにちは！今日はどんなことをこの教室で行っているのかということを理由とともに教室の紹介を行いたいと思います。※八丈島での音楽教室『Goldbreath』はアマチュアの方向けの音楽教室です。※主に演奏家・音楽講師の方向けには；オンライン&島外にてアレクサンダーテクニークを演奏に使うことやリズム感などを含めたレッスンを行っています。その場合はこ

見る、見えるってどうゆうこと？メンタルも影響があるってほんと？眼は、大切な器官です。アレクサンダー・テクニークをもとに疲れ目、視力回復など目のお悩み改善に特化したクラスです。見える仕組み、目の構造、メンタルの影響、、、知識とワークで眼の機能をあげていきませんか？レッスンでは、お一人でも継続できかつ効果的で簡単なワークをお伝えします。メニューを作って数か月で１００名以上の方が参加してくださいました。ほとんどの方が変化を実感されています！レッスン終了後、Faceboo

全方向を感じるってわたしはあまり得意じゃなくて。スポーツ選手などが相手の場所と同時に自分の位置を常に感じとっているのってほんとにすごいよねと思いつつ自分とは関係ないことだと思っていたんです。6/2（日）、どんな感じかやってみよう！古民家でゆるりアレクサンダーテクニーク体験会の第二回を開催しました！リピーターの方の他、もう何年もほかの先生についていらっしゃる方もいらして、今回もとても面白い経験が出来ました！今回は個別には、椅子からまたは床から立ち上がる、というワーク

7月の管楽器レッスンアレクサンダーテクニークレッスンスケジュール！管楽器奏者は呼吸が要！身体の仕組みを理解して不調や痛み、怪我なく、ずっと音楽活動を楽しもう！アレクサンダーテクニーク教師の手塚由美です。はじめての方へアレクサンダーについてはこちらをご覧くださいアレクサンダーテクニークとは？個人レッスン7月6日(土)宇都宮(栃木県)・オンライン午前午後7月11日(土)宇都宮(栃木県)・オンライン🈵7月10日(水)宇都宮(栃木県)・オンライン🈵7月

新シリーズ！「自己の使い方」(2)ATは「身体の使い方」？セルフフルネスアカデミー(東京アレクサンダーセンターの活動)今回は、日本でのATに対する大きな誤解についてお話しします。【「身体の使い方」って誰が言い始めたの？】AT界では、世界的、歴史的にアレクサンダーテクニーク(AT)を、ボディワークと位置付けることに抵抗感がある教師が多いです。なぜなら、FMアレクサンダー氏自身が、人間は、psycho-physicalmechanism(心と身体の統合体)と定義している為、

こんにちは！『体験レッスンに申し込むのにも勇気がいる！』と思ったことはありませんか？そんな時は既にその場にいる方の生の声が一番！東京都八丈島の音楽教室・Goldbreathへすでに通っている生徒さんたちにインタビュー！こちらのページでは主に3年目〜8年目の生徒さんたちの生の声です。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。こちらでは、アマチュア音楽家さん達とのレッスンをしています。レッスン室は防音室になっています。ラベンダー色の防

こんにちは音楽家の心身をガイドする！クラリネット奏者、たにうえまみです私が主宰する【TimeArt】は、音楽教室とセミナーやコンサートを企画する事業所の名前ですが、それじゃ分かりにくいという事で、音楽教室にはサブタイトルが色々あるわけです。ちなみに、このブログのサブタイトルは、「クラリネット吹き谷上真実の好奇心が湧く教室♪」4年前にブログを始めた時に、クラリネットの事も、レッスンやコンサートの事、アレクサンダーの学び、日常からの学び、と書きたい事が散乱していたので、「好