アラフォーダイエット

ご訪問ありがとうございます♡︎8歳の男の子のママaccoです2019年Ameba公式トップブロガーに選んでいただきました𝙼𝚢𝚒𝚗𝚏𝚘𝚛𝚖𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗身長160cm骨格診断ナチュラルパーソナルカラーオータム最近のアメトピ掲載記事摂取に備え息子に教えておいた事ユニクロ「丈短め」もあった新作ユニクロ約半額に値下げさ

盆暮正月がいっぺんにやってきたのかもしれない☆祝！！出産！！キャンペーン、「高齢出産祭り！！」と題しましてスペシャルなキャンペーンを２段階でドドーンと開催しかも、期間はなんと、「お宮参りが終わるまで」そろそろ春の足音が聞こえてきそうな季節。寒さに耐え忍んできたあなたのお肌に、栄養補給をしてあげませんか？気になるキャンペーンの内容は！＜第一弾！＞毎回大好評で完売の詰め替えセット！売切次第終了！①ボディシェイプデザインジェル詰め替え

こんばんはお仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com先程更新した記事もたくさんの方に読んでいただきましてありがとうございました『【40代主婦】元アパレル、春を楽しむ3日間コーデ』こんにちは！お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com昨日更新した記事もたくさん…ameblo.jp大失敗な1週間おうちごはん先週は人

3ヶ月で-5kgを叶える！やわハリサロンダイエット集中コース〜無料zoom体験会〜はじめましての方も、前々から知っていただいてる方も、こんにちは！人生最後のダイエットコーチ河合克訓（かつくに）です。僕は30代半ばから60代のリバウンドを繰り返す女性のダイエットの最後の砦！として、お客様のダイエット指導を10年間サポートさせていただいています😌今回このブログを読んでいただいてるあなたは、何年も何年もダイエットに

今回の記事では私のみっともない贅肉満載の写真を公開します。お目汚しすみません！2週間ほど前から、ビリーズブートキャンプをやっています。ご存知でしょうか、「ビリーズブートキャンプ」ビリーズブートキャンプDVD版（日本語字幕）Amazon（アマゾン）1,980〜9,980円15年くらい前に流行ったトレーニングDVDです。有酸素運動と腹筋運動を組み合わせたブログラムで常に身体が引き締まるんです。流行ったころ（27歳）に数週間やって

こんにちは✨昨日のパーソナルの筋肉痛がバチバチに出ているので今日は有酸素も筋トレもお休みです😅昨日のデータで、筋量がかなり落ちていたのでちょっと有酸素は控えめにしようかと悩んでいます💦脂肪燃焼には有酸素はいいんですけど今は筋量を下げたくない…むしろアップして行きたいので難しいところですね😅今回はゴールドジムのお話。ようやく初心者説明会6回目が終了して次の段階に移りました✨次はビギナーサポートっていうのに移りました。メニューは決まっていて、それを時々フォームチ

先日、62.4まで体重落ちたけど、がっつり飲み会参戦したら、現在64.8まで増えたーちょうど生理もきちゃったせいはあるけどお金使って10キロまではある程度スルスルって痩せた気がするけど、63キロ前後から全然落ちない！！！！これが世にいう停滞期かこれまでストレス発散🟰食べることだったから、どうやってストレス発散していいかもなかなか悩みどころーそれでも諦めたらそこで終わりだからモチベ下がってるけど、なんとか気持ち落ち着けてゆるくながく続けれるよう気持ちをもっていこうと思います

こんにちは！らくやせ習慣ダイエットコーチ＆ヨガ講師のさいたまいです！昔ののブログ、今度年こそは太らないぞ！と気をつけて野菜中心の食事にしてるつもりなのに、体重増えてるのは、なぜだー！？という方向けにちょっとした野菜のカラクリをお話ししました。↓↓↓なるほどー！ではどんな食事がいいのかな？！という方へ。ただ単に体重を減らすだけなら食べなきゃいい、食事を抜いたり、炭水化物を抜いたりすればまあ体重は落ちますよね。

ブライダルダイエット中に買ったトレーニングウェアを紹介しますねまずは韓国のトレーニングウェアブランドCONCHWEARのクロップドTシャツ🇰🇷【1000円OFFクーポン付】【送料無料】【1+1】【14COLOR】CWT1233レディース半袖Tシャツクロップトップ韓国クロップtシャツフィットネスウェアジムウェア2点セットヨガウェアショート丈トップスブラトップホットヨガコンチオールインワンクロップ楽天市場5,100円これは本当に買って大正解のお気に入りカラー

甲状腺機能低下症とダイエットはじめましてInstagramでダイエット記録の投稿を始めもっと掘り下げた内容はこちらに記していこうと思いブログ始めました。18歳からこの病気を患い、現在41歳。代謝が落ち太りやすくなる、むくみ、肌の乾燥など美容にとって致命的な症状が特徴的なのにこの疾患と美容についての情報って全然探せない。ずっとそう思って過ごしてきました。20代、30代と今までの私の人生もダイエットとリバウンドの繰り返し。40代にもなるとそもそも病気な

クールスカルプティング。日曜に下腹部2か所を施術して3日経過。痛い😫まだ痛い😫前より脂肪が減ったから？（多分違う）前回は、翌日には押したら痛いかなーって程度だったのに今回は今もまだ、チクチクズキズキしてるー。あと、たまにピリピリ、も。でもクルスカの体験談読んでると、今回の症状に近い人の方が多い感じだなー。前回のが異例だったのかなあ。まだ、ちょっと腫れてるって感じです。実は、施術中からすでに痛かったんだよね。しっかり吸い込んでいたからなのか。何か装着の仕方の問題だ

はじめまして。クリームパン子と申しますアラフォーで関西に住んでいて夫と2人暮らし。身長163.5cm、体重は100kg超え。着たい服を着られたことがない人生でした。そんな人生ずっと続くなんて嫌だ、、、そしてこんな不健康な体が嫌だ、、、と、人生最後のダイエットを決意しました。今まで、いろんなダイエットに挑戦してきました。エステ、糖質制限、置き換え、サプリ、、、など。効果はあっても、継続ができなくてすぐリバウンド。今までで一番痩せたのが18歳のときで56kgでした。無理なダイ

最初に、案件みたいだけど案件じゃないです154cm46kg、アラフォー、デスクワーク。30半ばを過ぎた頃から、ちょっとやそっとじゃ痩せません今の生活だと46kg台からはみ出ることはないのですが、多少の食事制限や軽い運動では、昔のように－3kgみたいにはなりません努力して痩せたとしても、食事制限か、かなりの運動を継続しない限り痩せた体型を維持できません。いい年なので、栄養バランスも気をつけなければなりません変な痩せ方すると老けるし、健康上無理はできない年齢にもなってき

体重測定(ダイエット初日)2024.1.15体重測定しました。その他の数値も。やばいですね。基本情報身長163.5年齢アラフォー測定結果(ダイエット初日)2024.1.15体重101.2体脂肪39.6内脂肪レベル25骨格筋率21.0体年齢67基礎代謝1829BMI37.5これが基本になります。ここから開始！！スタートっっ！！頑張るよー！！体重測定は週一〜不定期でやります。とりあえず見た目が変わればOKな気持ちでいきます！数字を見て

ランキングに参加していますポチッとしてね⬇︎⬇︎⬇︎にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村3月11日からまた始めました今日でマイナス3.6キロくらいかな？何でも長期が苦手なので短期集中型です笑あも2.3キロくらい落ちたらいいかな〜でも、やっぱり痩せると老ける気がする...顔のほうれい線目立たない？？あと、首ね。シワって、なる気がする日曜日にサーマジェンとプロファイロ予約してあるので引き上げてこうと思いまーす😆

こんばんは！お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com先程更新した記事もたくさんの方に読んでいただきましてありがとうございました『【8畳仕事部屋】ちょこっと風水を取り入れて運気の上がる部屋作り！』こんにちは！お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com昨日更新した記事もたくさん…ameblo.jpしっかり食べて早めに落

おはようございます5月からの4ヶ月で約-10キロのブライダルダイエットに成功したコプリオ前回の記事でも書きましたがラストスパートの1月半はバンジーフィットネスも追加して、こんな感じのダイエット方法を実践しました👇🏻​​❶韓国韓医院のダイエット韓方で食欲抑えつつ代謝UP❷ゆる糖質制限❸週3回ジムで筋トレ(1回90分)❹毎朝家で筋トレ3メニュー×3set❺たまに高温反復浴して代謝UP❻週1回ウォーキング(30〜90分/回)⑦週2〜3回バンジーフィットネス(60分/回)バンジーフィ

こんばんは(*^o^*)24キロ痩せて44歳で妊娠・出産！！毎日パンを食べるモデル体型ダイエット塾肥満専門インストラクターの大野ゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます＾＾今日は卒業された方からとっても嬉しい報告をいただいたのでそれをご紹介しますね。2年前から食べて痩せるベーシック講座を受講されて、その後、数回アフターフォローをされていた40代のTさん。私も昨年の秋に3か月間コメントを担当させていただきました。

両頬に打った「チンセラプラス」のその後です(*'ω'*)。施術を受けたクリニックとかこの薬剤を選んだ理由についてはこちら↓『初めての脂肪溶解注射！【チンセラプラス体験記】』2022年最後の美容医療！どうしてもやってみたかった脂肪溶解注射！というわけでやってきました(*´Д｀*)！渋谷のS-Laboクリニック！！！注射＆注入…ameblo.jp前の日記の通り両頬への施術ということで片頬2ccずつ。計4ccの薬剤を入れてきました2ccってどんだけの量なのかしら…って

ハネムーン旅行の記事ばかり書いてましたが、写真見て皆様、お気付きになりましたでしょうかkopurio結構痩せたんですよ劇的Before&Afterダイエット前の春前の写真、今見ると隠しきれないムチムチ感がすごいですねドレスだと分かりにくいですがお尻やウエストも結構細くなって、何年も着られていなかった昔の服もチャックが閉まるようになりましたフランス挙式が決まった5月上旬(GW明け)から9月までの4ヶ月しか無い中、しかも代謝の落ち切ったアラフォー&ミドサー女と言う悪条件でしたが本気でダイエ

健康診断の日は、まるっと一日お休みにしていました。というわけで。健康診断後、のんびりランチして。湘南美容クリニックの新宿本院へカウンセリングに行ってきました(*'ω'*)。輪郭スッキリQ+（リニアハイフ）などで顔の輪郭はだいぶスッキリしてきたんだけど。あご下。あごの、先っちょの裏側。二重あごの素となるお肉。スラ●ダンクの安西先生の、たぷたぷの部分。あの部分はハイフを当てることができないので中々無くならないんですよね😓確実に減らしたかったら

最近は太りすぎて、顔がぱんぱんです。ワイン毎晩飲んでたら3kgふえましたので、今月は本気でやります。⭕️毎日5分以上のストレッチ☀️朝食:MJオイルコーヒーおやつ:酵素ドリンク1回⭐️夕飯：炭水化物抜き🍷隔日で1杯まであとはフリーダムスタイルで。健康のためにがんばろう。愛用中の美味しいやつ。【半額！お一人様6本まで！まとめ買いが超お得】酵素ドリンクダイエットBIO酵素720ml|ファスティング酵素ドリンク断食置き換え送料無料野草酵素酵

表面の腫れてるような感じと触ると皮膚が痛いっていうヒリヒリ感はもう無くなって。ただ…。とても痒い！痛痒い！！！という状態が昨日あたりからずっと続いています😅へそ下あたりはそんなでもないのですが。左右の、装着したアプリケーターの一番真ん中あたりだったところ。そのあたりがとても痒くて痒くて。冬に、熱めのお風呂に入った瞬間のアレ。あんな感じ。わかる？傷の治りかけが痒いのと同じ状態なのかな。そろそろ、治って欲しいね😂

お腹のクルスカから3ヶ月が過ぎましたクルスカの後4月から食事を整えてダイエットも開始したので、クルスカだけの効果ではないかもですが40代ともなると、まぁ下腹部にたっぷり脂肪がつきやすくまた落ちにくいそう考えるとけっこう効果あったかなぁと思っています40代のお腹出ますので、見たくない方はすっ飛ばしてくださいまずは正面写真だとわかりにくいですが、うっすら縦線が出るようにそして、横から横から見たらくびれが出現beforeはこちら『クルスカの効果①』2月にお腹のクルスカを受けて約

こんにちはー！YUKAです今日はモニターさんの3ヶ月の変化をご紹介しますなんと3ヶ月で−7kg落とすことに成功現在も記録更新中で、ウエストはなんと−9.2cm下腹部は−8.5cmヒップは−6.5cm太もも左右合わせて−15cmも落ちています…！！！（8/9計測時点）※写真は7/25ですどんどん綺麗になって最近では周りの目が変わり男性にもちやほやされるようになって戸惑っていますとのこと良い感じ〜どんどん輝いちゃってください！！

チンセラプラスを両頬に打って、顔面がホームベースになっていた年末年始。施術についてはこちらから↓『4ccって結構多いのね…【チンセラプラス体験記】』両頬に打った「チンセラプラス」のその後です(*'ω'*)。施術を受けたクリニックとかこの薬剤を選んだ理由についてはこちら↓『初めての脂肪溶解注射！【チンセラ…ameblo.jpそんなホームベースの状態が…。今朝起きたらチンセラプラスを打つ前の状態に突然戻っていました(°▽°)！少しずつ頬袋無くなってきたなーとは思っ

山参注射をあご下に5cc打ってから20日ほどたちまして。ガクンとうつむいたときにはまだ二重アゴはばっちり出現するんだけど。軽くアゴを引いたくらいじゃ出てこなくなりました。うつむいたときに出来る二重アゴもお肉たっぷり入った肉アゴじゃなくて肉によってちょっと伸びた皮膚がたるんで二重アゴを作ってる感じ。脂肪は、結構溶けたのではないだろうか。つまんでも皮なのよね。肉じゃないのよね。もう、質感？質量？が違う。確実に減ってる。というわけで。今度は頬下に打ってきましたーだか

パンパンに詰まっていたあご下の脂肪が山参注射によって溶かされて。その後どうなる。皮膚が余る。たっぷりの脂肪によって伸ばされた皮膚が余る。そうしたらどうなる。首にシワが出来る🙃＊＊＊＊＊山参注射をあご下に打って1週間くらいの頃かな。何となく首の見た目に違和感が。あれ…。シワが増えてる🙃まあそりゃそうよね。たるむからね。ちゃんとたるみ防止のマッサージとかケアしないとダメなことにようやく気が付いた。加齢によるシワも今後どんどん増えていくしなあ…🙃というわけ

こんにちは(*^o^*)24キロ痩せて44歳で妊娠・出産！モデル体型ダイエット塾インストラクター大野ゆかです。無料メールセミナーのご登録はこちらをクリック子どものころからずっと肥満だった私。ダイエット歴は２０年超。５０種類以上１５０万円以上かけてダイエットしても瘦せなかった私が食べて瘦せるダイエットを始めて2年半で24キロ減！！！毎日パンを食べて痩せました！！おかげさまで最低体重を更新！！そして、人生で

一週間経ってようやく痛みが消えました。腫れているような感覚もなくなり。それと同時に、皮膚がつまめるように。お肉じゃないの。皮なの。パンパンに張ってた風船の中の空気が少し抜けると風船の表面つまめるようになるじゃない？そういう感じ。1回目のクルスカの時はその現象はへそ下の一部分だけだったんだけど今回は痛みが引くのと同時に下腹部全体がつまんで皺が作れる状態に。皮膚にくっついていた脂肪が薄くなったというか。そしてお腹が柔らかくなった。メジャーではかった数字的にはそんなに