アラフォーダイエット

こんばんは。多くの人の長期休暇最後の夜ですね。私は散歩以外はただひたすらにベッドの中でTemuしながらアマプラ見て（ほとんど聞いてるだけ）過ごしていました。笑Temuでオプチャで協力とかして結構無料でしょうもないもんもらったりして意外と楽しんでいました。笑こういうちまちま育てて無料でもらえるとかもあるのでちまちま好きな人はどうぞTEMUへ招待リンクライン爆破させたからあけおめ連絡もほぼないし、広告も少ないし…ベッドから起きるのもしんどいし…昨日はまじでしんどすぎてこんなでしたが。

今回の記事では私のみっともない贅肉満載の写真を公開します。お目汚しすみません！2週間ほど前から、ビリーズブートキャンプをやっています。ご存知でしょうか、「ビリーズブートキャンプ」ビリーズブートキャンプDVD版（日本語字幕）Amazon（アマゾン）1,980〜9,980円15年くらい前に流行ったトレーニングDVDです。有酸素運動と腹筋運動を組み合わせたブログラムで常に身体が引き締まるんです。流行ったころ（27歳）に数週間やって

過去記事Pickup！『新年あけましておめでとうございます。今年の抱負。』過去記事Pickup！『「専業主婦はズルい」のか。金銭だけではなく、幸福も分かち合う社会が良いのでは。』過去記事Pickup！『こどもの心に良い「エンジン…ameblo.jp本年もよろしくお願いいたします。『おせちづくり2025。』過去記事Pickup！『新年あけましておめでとうございます。今年の抱負。』過去記事Pickup！『「専業主婦はズルい」のか。金銭だけではなく、幸福も分かち…ameblo.jp

お家で理想のボディラインを作りたいあなたへ「正しい筋トレ」で女性らしいメリハリのあるボディライン作りのスタートをサポート「宅トレだけで見た目を変える」ボディメイク&ダイエットインストラクターさちよですはじめましての方はさちよのプロフィールをご覧ください。ボディメイクをして理想的なボディラインを手に入れるには！！3大要素と呼ばれるものがあるんよボディメイクを成功に導く3大要素というのはトレーニ

こんにちはエツコの部屋へおこしやす〜オシャレも子育ても楽しみたい169cmの大きめママのエツコです。小学一年生の息子と1歳の娘、8歳のチワワがいます。毎日のコーディネートや着回し妄想コーデ、アラフォーダイエットについてブログを更新しています。プチプラ多めのコーディネートですが、プチプラとは言わせまへん！！なコーデをご紹介していきたいと思います♡不束者ですがよろしくお願い致します。✯✯✯✯✯✯先日、旅行から帰ってきてから便秘に悩まされておりましたが、その時の記事はこ

なんかしらんけどせっかくアクセス伸びてるのに鬱な話題でごめんねなんかダイエット記事読まれてるみたいやから１個だけ補足するんやけど私たしかに運動らしい運動はほっとんどやってないけど、片道毎日電車４本乗り換えでの通勤+αで平日はなんもせんでも１日8000〜13000は歩いてる。15000超えてるのは病院まで歩いた日。とか、謎巡りとか、写真散歩した日。これのおかげで私の足筋肉はあまり減ってないんだと思う。ちなみに私のおすすめのウォーキングアプリはこれ‎aruku&(あるくと)歩いてポイ

アラフォー夫氏アラフォー妻（きりもち）高2.長女小4次女の4人と、デグー様1匹のきりもち家です実生活では誰にも言えないリアルなお金のことや、日々のことをお金にからめながら書き綴っています。あ、子育ての悩みも。お暇なとき、覗いていただけたら幸いですこんにちは！きりもちです最近ですね…なんだかしんどかったんですよね……潮干狩りのときとか、前かがみになるとさらにジーンズをはいて自転車で買い物に行くとにも明らかな不快感………そして、この「しんどさ

来てくださってありがとうございます！！何をやっても痩せられない【あきらめ体型】お母さんでも、普通のご飯を食べるだけでモデル体型に！モデル体型ダイエット塾インストラクター栄養士のはなエリです。初めての方はこちら雑炊は、ヘルシーだから、ダイエットに最適！！と思って、「雑炊ダイエット」していませんか？ご飯の代わりに雑炊にする、「雑炊ダイエット」は、メリットもあるけれどデメリットもあります。【メリット】１）体が温まる！体が

紅葉狩りはその５まで写真しかないです。その６で一気に２人の話が進みます。(下書き済)ということで、今日はメンタルの話。先々週のこと。朝3時過ぎに目が覚めた。玄関をドンドンドンドンドンドンとそしてドアを蹴破って中に入って金目のものを物色している人がきた。母親だった。めっちゃ怖かったーーーーーーーーーーっていう話を先生にして、幻覚が見えてるのかも。とか。メンタルはいま落ち着いています会社はめっちゃ忙しいけど。体重も18kg減に明日は楽しもう！夜７時くらいになったら眠くなってしま

ご訪問ありがとうございます。🩵タニ子ってこんな人です🩵株の収入は→★年収とか仕事とか自己紹介は→★年間３桁投資美を保つ習慣は→★人気記事は→★パーソナルトレーニングに通い始めて２年半くらいになります。運動が超嫌いなので、未来への筋肉貯金と思い運動の機会をお金で買ってる感じで心を無にして通ってますｗｗ前はひょろっと薄っぺらい体型でしたが、けっこうゴツくなってきてだいぶ強そうな感じに成長したかも。（太ったのを筋肉と言い訳してる説もｗ）

ブライダルダイエット中に買ったトレーニングウェアを紹介しますねまずは韓国のトレーニングウェアブランドCONCHWEARのクロップドTシャツ🇰🇷【1000円OFFクーポン付】【送料無料】【1+1】【14COLOR】CWT1233レディース半袖Tシャツクロップトップ韓国クロップtシャツフィットネスウェアジムウェア2点セットヨガウェアショート丈トップスブラトップホットヨガコンチオールインワンクロップ楽天市場5,100円これは本当に買って大正解のお気に入りカラー

お久しぶりです❤️浄水カートリッジJF-20-TJF-20TK-SWSF-T20JF20TTOJF20TK交換用浄水器カートリッジ3本セット一体型浄水栓取替用カートリッジ高塩素除去【互換品】楽天市場4,180円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【P5倍11/279:59迄】デスク下ワゴンデスク下収納キャスター付き幅70cmMUDB-70収納ラックサイドラックサイドワゴンファイルワゴンファイルラック書類ワゴンA4ファイル

甲状腺機能低下症とダイエットはじめましてInstagramでダイエット記録の投稿を始めもっと掘り下げた内容はこちらに記していこうと思いブログ始めました。18歳からこの病気を患い、現在41歳。代謝が落ち太りやすくなる、むくみ、肌の乾燥など美容にとって致命的な症状が特徴的なのにこの疾患と美容についての情報って全然探せない。ずっとそう思って過ごしてきました。20代、30代と今までの私の人生もダイエットとリバウンドの繰り返し。40代にもなるとそもそも病気な

おはようございますフジタです久しぶりのブログになってしまいました。更新がなかった間、今年も終わりに近づいているということでなんだか病んでしまいウジウジしていました。年末ってなんか責められているような気分になってしまって苦手。別に年が変わったからって何なの？って思うんだけどねリセットもきたので久しぶりにクリニックへ。前回は採卵後の卵巣の腫れが治まらず次の採卵を見送っていたので、今回無事腫れが治まっているのかドキドキでした。結果は大丈夫だったようで無事次の採卵周期に入ることが出来まし

こんにちは(*^o^*)24キロ痩せて44歳で妊娠・出産！モデル体型ダイエット塾美味しく食べて痩せる専門家大野ゆかです。無料メールセミナーのご登録はこちらをクリック※いまなら豪華3大特典付き！子どものころからずっと肥満だった私。ダイエット歴は２０年超。５０種類以上１５０万円以上かけてダイエットしても瘦せなかった私が食べて瘦せるダイエットを始めて2年半で24キロ減！！！毎日パンを食べて痩せました！！おかげさまで

基本的にやらなきゃいけないと言われたことは続かないたちで、自分でこうしようと思ったら勝手に続けるたちです。（めんどくさいやつ）ADHDの薬であるコンサータを飲み始めてお腹が空かなくなったのを機に、もうこの際空腹感じるまで食べなければ良いんじゃね？となって。（元々お腹空いて無くても時間だからとか、みんなが食べるから〜で自分の空腹に関係なく食べることが多い）今はお腹が空かなければ1日食べない日も。笑食べたい日はおやつも食べます。ケーキも食べます清涼飲料水やアルコールは1ヶ月に1回くらいお出

昨日は少し実家に行きのんびり過ごしました年末なので断捨離中で私も少し手伝いという名の物色をしたんですが、めちゃくちゃ懐かしい一品を発見20代前半の頃に買った福袋に入ってたスカートストレッチが少し効いてるめちゃくちゃシンプルな黒のタイトスカート。当時フワフワ花柄ワンピースみたいな服装が大好きだったので｢この腹巻みたいなスカートどうしよう…｣と放置していたのです。アラフォーの今ちょうどいい感じしかしタイトスカートよ。伸びる素材なのではけないことはないが視界に入ったら辛いと思う

過去記事Pickup！『新年あけましておめでとうございます。今年の抱負。』過去記事Pickup！『「専業主婦はズルい」のか。金銭だけではなく、幸福も分かち合う社会が良いのでは。』過去記事Pickup！『こどもの心に良い「エンジン…ameblo.jp本年もよろしくお願いいたします。『【PR】わたし、こう見えて今、ダイエットケアしています！』過去記事Pickup！『46道府県巡り【17】広島のお好み焼きは最高でガンス。』過去記事Pickup！『専業主婦だった友人の、華麗なる転身。』

今日旦那が休みやったけんまた朝ごはん作ってくれたおにぎらず昼は写メ忘れたけど、カルボナーラとささみチーズフライとエビカツ食べた夜は、昨日の残りの牛肉使って牛丼おつきさま2日目やけんダンスもせずにまったり過ごしとるよ

ハネムーン旅行の記事ばかり書いてましたが、写真見て皆様、お気付きになりましたでしょうかkopurio結構痩せたんですよ劇的Before&Afterダイエット前の春前の写真、今見ると隠しきれないムチムチ感がすごいですねドレスだと分かりにくいですがお尻やウエストも結構細くなって、何年も着られていなかった昔の服もチャックが閉まるようになりましたフランス挙式が決まった5月上旬(GW明け)から9月までの4ヶ月しか無い中、しかも代謝の落ち切ったアラフォー&ミドサー女と言う悪条件でしたが本気でダイエ

さて前回のデートのとき私的にはそろそろいいかなーと精神病をカミングアウト。『これからのこと。２』それから少しどっちの部屋が汚いか合戦をしつつ、笑クマ社長さんはアニメ系のヲタクらしい。私は映画とドール系のヲタクなので似たりよったりだよーという話をしたり。「…ameblo.jpたしかにこの、ふだんあっけらかんとしてニコニコしている、この‥私が‥実はメンタル不安定で、不安障害で週１病院に行ってると聞けばそりゃーびっくりするでしょうよ（でも世の中には表では笑っていても裏で泣いてる人間なんでやま

おはようございます今朝も気合で走ってきました。寒い・・・外出たら滝行してるみたいな寒さ（したことない）健康体になるよう頑張りますのでどうかいい卵育ってください・・！と祈りつつ走る。昨日ちょろっと書いた末端冷え性の件ですが、家に温活靴下らしきものがあったのでさっそく履いて寝ました。起きたときにいつもより冷えていない感じが走っているときも足先が冷えてる感じが昨日よりも明らかに薄かったです。一足しかなかったのでさっそくもう一足買い足した。体重はヤバ！！と衝撃を受けた体重からマイ

昨日でようやく大忙しの展示会が終わったーーーーー！！ちょっとだけ展示会場でクマ社長さんともおしゃべりできたよー♪血の日は特に憂鬱。っていうかイライラしやすい。キレることはないけど、は？って思ったり言ったり、無性にいろんなものがイライラむしゃくしゃわーーーーーってする。よしよししてくれる人以外誰も話しかけんなってなる。そして、私は血の日が始まるちょっと前から終わるまでは食べても食べなくても体重がほぼ増減しない。（1kgは誤差）これみて赤いところ血の日。珍しく超不純なのに最近は定期的に

朝はクレープ食べたお昼は、うまかっちゃんと牛丼を夜も牛丼昨日から牛丼めっちゃ美味しいおつきさまが終わるまで好きな物食べようっと

朝はなしで昼はベーコンエッグ丼と味噌汁そして夜は焼肉丼と小松菜とベーコンのスープそして今日は、うちの誕生日🎂44歳になりましたアラフォーって言えるのも今年までか今年は、4kg痩せて峰不二子目指すぞ

アラフォー夫氏アラフォー妻（きりもち）高2.長女小4次女の4人と、デグー様1匹のきりもち家です実生活では誰にも言えないリアルなお金のことや、日々のことをお金にからめながら書き綴っています。あ、子育ての悩みも。お暇なとき、覗いていただけたら幸いですこんにちは！きりもちです『【過去最大を記録】デブを改めようと本気で思います』アラフォー夫氏アラフォー妻（きりもち）高2.長女小4次女の4人と、デグー様1匹のきりもち家です実生活では誰にも言えないリアルなお金の

こんにちは✨昨日のパーソナルの筋肉痛がバチバチに出ているので今日は有酸素も筋トレもお休みです😅昨日のデータで、筋量がかなり落ちていたのでちょっと有酸素は控えめにしようかと悩んでいます💦脂肪燃焼には有酸素はいいんですけど今は筋量を下げたくない…むしろアップして行きたいので難しいところですね😅今回はゴールドジムのお話。ようやく初心者説明会6回目が終了して次の段階に移りました✨次はビギナーサポートっていうのに移りました。メニューは決まっていて、それを時々フォームチ

今朝の体重・63.8kg前日比・±0朝・スムージー昼・柚子胡椒クリームのスパゲッティ（素を使った）、温泉卵、しじみの味噌汁夜・クリームシチュー（ルーのみ）、スパニッシュオムレツ間食・月餅、エンゼルパイ１つ、クランチチョコ３つ、チョコアイスコーンめちゃくちゃ食べすぎました。一応カロミルに記録をつけてるんですけど、2106kcal…カロリーもよくないんですけど、栄養バランスもひどいです。脂質が目標の倍とってます。今日控えめに…って思ってるんですけどランチが外食予定です。ぼちぼち

おはようございます今朝も走ってきました。が！なんか体がだる重くて上手く走れず、普段の三分の二でとどめました。リセット近いかな？いつもと体が違う感じがするのでそうであってほしいなと思います。12月は何かと忙しいのでクリニックに通う時期がおおよそ決まると助かる体重は少し減った後停滞・・・。昨日パンやカヌレを食べたからかな。なんとなくそのへんを食べると体重の減りが悪くなる気がします。今日は自炊お米を積極的に食べよう。今日やりたいこと・空き時間に普段放置してる場所を5分掃除・に

婚活ぶろぐのはずなのにダイエットが順調すぎてこっちのが需要ある気がしてならない（それにしてもAIは体重計をかかせるのがとてもむずい）『生理とダイエット』昨日でようやく大忙しの展示会が終わったーーーーー！！ちょっとだけ展示会場でクマ社長さんともおしゃべりできたよー♪血の日は特に憂鬱。っていうかイライラしやすい。…ameblo.jp生理停滞がしばらく続いていましたが…いや〜今週は本当に停滞が長く感じたーこのまま一生つづくかとおもった…が…昨日ついに！ようやく！抜けたみたいです。突然のm