アラフォーダイエット

ご訪問ありがとうございます40代アラフォーのなんでもblogです。最近ではココアダイエットで8kg痩せました🎊会社員夫🧑‍💼パート主婦高学年長男／低学年長女／幼稚園次男5人家族＋近所に住む祖母ペット猫🐱犬🐕世帯年収1000万でも赤字で子供の貯金にまで手を出してしまった私。節約＆年間200万以上貯金が目標！フォロー＆いいね励みになりますありがとうございますアラフォーになってから全然痩せない！子供産むたびに増える体重。。産後から結局プラス12kg太りました

なかなかブログ書けずでも、すごいことがあってメモしておきたい49.1〜49.4をいったりきたりで3〜4週間減らなかった体重減らない。と言うか、【この食べる量＝この体重を維持する量】なんだと思って、それならそれで維持しようと思って生活してた。そしたらね？？ここ数日で落ちてきたそれがこちら↓食べる量はなんなら増えてるし昨日はちょいと爆発気味だったなのに減ってる…そして気づいた。もしかして、体重へらなかったこの3〜4週間は停滞期だったのか？？と。停滞期だと思うと凹むけど

最近また朝はあずき茶に戻ってきたんだけど、正直「すごい効果ある！」とはまだ言えない。でもね——飲みやすい。そして何より、朝あずき茶にすると自然と食欲がおさまる😳（これ、私にはけっこう大きい…！）⸻☕あずき茶の“ダイエット的いいところ”まとめ実際に感じてる＋調べてわかった効果👇•むくみ対策あずきのサポニンが余分な水分を流してくれる。•胃が落ち着く朝に飲むと暴食ループに入りにくい。•血糖値の急上昇をゆるやかに→食欲が暴走しにくくなる。•ノンカフェインだ

2025.9.5(FRI)🍽今日の食事-8:00アイスコーヒーAGFブレンディインスタントコーヒースティックブラック毎日の腸活コーヒー(56本入*2箱セット)【ブレンディ(Blendy)】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}-12:30油揚げみそ汁ごはん110gサラダささみ2本-18:00玄米おにぎり（梅・米250g）-20:00プロテインココアバナナ🌟今日の出来事今日は夕方に「玄米おにぎり🍙」でし

たるんだボディと戦う意志弱アラフォー主婦‼︎2020年6月末からダイエット開始！身長･･･153cm体重･･･43kg前後BMI･･･18前後体脂肪率･･･21%くらい25%くらい今まで運動を全くすることなく大人になりましたが･･･有酸素運動と筋トレを中心にお金をかけずに宅トレしてます◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎体重維持しながらボディメイク！理想のボディ目指し中♡2025年の目標インナーマッスルを鍛えるぞっダイ

ダイエット中って「ポテチ＝即アウト」っぽいでしょ？でも実は僕――プリングルス食べながら痩せた男なんです。「え？何言ってんの？」って思ったでしょ。でもこれ、割と真面目な話です😂🍟デブの代表、プリングルス僕が食べてたのは「プリングルス」。そう、デブ界のシンボル的存在。でもね、プリングルスの偉大さ知ってます？あいつ、フタあるんです。👉3枚だけ食べて、サッと閉められる。すぐ隔離可能。袋タイプのポテチ？開けたら最後、「気づいたら底」じゃん？でもプリングルスは

こんにちは手羽先ですそれは、朝方のまどろみの中で起きました……ﾐｬｰﾐｬｰﾐｬｧｰ微かに聞こえる、ﾈｺﾁｬｰﾝの声寝ぼけ眼の私は「え、外にﾈｺﾁｬﾝ……？」と、ぼんやり考えましたでも意識が戻るにつれて、私はある矛盾にぶち当たるここ、マンションの〇階部屋のベランダは独立してるし、隣室から猫が遠征してくるルートもない。物理的に、ﾈｺﾁｬﾝがいるはずがないんですよここは空中……ﾐｬｰﾐｬｰﾐｬｧｰ気のせいじゃない。確実に鳴いてる私は半分寝ながらも「どこ！？どこにい

こんにちは手羽先です突然ですが、私はパチンコもギャンブルもやらない人ですでも私の父はパチンコする人なので、幼い頃から身近に見てきました最近、ふと気づいてしまったことがありますダイエット中、「今日は1時間も歩いたから、ご褒美にショートケーキ食べちゃお！」と浮かれる私の心理これ、パチンコで大勝ちした人が「今日は勝ったでぇ！みんなに奢ったるンゴ〜(^ω^)」って豪遊するのと、ほぼ同じじゃね？ってことー！！！！どちらも、苦労して手に入れたプラス分を、その瞬間に使い切

♡１年＋２４８日目です♡MECダイエットに挑戦中♡朝食白米ぶり大根ムスコ朝ごはん用にこれ＋生姜焼きを出したら食べきれなかったので、食べました今日はバレンタインなので、昨日チョコクランチを作っておきましたーチョコ、桜＆ホワイトチョコ🌸桜じゃなくて、抹茶ホワイトにすれば良かったかなーでも、喜んでくれて良かったです間食チョコクランチ✕沢山台湾カステラ✕３切れしまった、ワタシががっついてどーする昨晩、ダンナと『明日どこ行こうか電車でどっか行ってもいいね』

こんにちはkumakoです。今日もジムに行ったワタクシ。今週、月、水、木、金、土、日とジムに行ったら流石に疲労が溜まったわww月・水・金はゴールドジム。木・土はチョコザップ🍫結局さ、習慣化するには毎日やったほうが楽だからと思ってやってみたけど。キツかったわー。今後は週5で調整してみる！ゴールドジムでもチョコザップでも筋トレばっかりやってるから。もう少しウォーキングマシーンとかを活用すればいいのよね。だけど、有酸素運動嫌いでさ。1日7000歩歩く