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おはようございます。かなりご無沙汰しています。最近色々忙しく動かせて頂いてましたさて、アラフォーと言われる30代後半からカラダの二の腕や背中、肩周りにぼってり脂肪がつきだしカラダに厚みが出てきたなとお悩みのあなた!今回のマッサージ&ストレッチは超簡単なのにカラダをスッキリさせる効果もあり肩こり解消や脂肪燃焼にも役立ちます是非チャレンジしてみて下さい!⬇︎では!
来てくださってありがとうございます!!何をやっても痩せられない【あきらめ体型】お母さんでも、普通のご飯を食べるだけでモデル体型に!モデル体型ダイエット塾インストラクター栄養士のはなエリです。初めての方はこちら雑炊は、ヘルシーだから、ダイエットに最適!!と思って、「雑炊ダイエット」していませんか?ご飯の代わりに雑炊にする、「雑炊ダイエット」は、メリットもあるけれどデメリットもあります。【メリット】1)体が温まる!体が
最初に、案件みたいだけど案件じゃないです154cm46kg、アラフォー、デスクワーク。30半ばを過ぎた頃から、ちょっとやそっとじゃ痩せません今の生活だと46kg台からはみ出ることはないのですが、多少の食事制限や軽い運動では、昔のように-3kgみたいにはなりません努力して痩せたとしても、食事制限か、かなりの運動を継続しない限り痩せた体型を維持できません。いい年なので、栄養バランスも気をつけなければなりません変な痩せ方すると老けるし、健康上無理はできない年齢にもなってき
\何歳からでも脚は細くなる/反り腰年々お尻が大きくなる内ももの肉が取れない前ももの張りふくらはぎパンパン足首太いO脚そんな多くの悩みを持つ何をしても脚やせしなかった方の駆け込み寺85%の方が目標を達成してきた実績を持つ”脚の歪みを見つけて脚やせをしてく専門家”のKozueです。糖質制限一切なしハードなトレーニング一切なし大学生からで60代の方までの脚やせをサポートさせていただいております受講生の実績はこちら↓↓(
すみません、挙式準備と仕事でバッタバタで久しぶりの更新ですさてさてGW明けに海外挙式のエージェントに連絡を取ってフランス行けそうとなった訳です✈️それと同時に本気のダイエットを開始しました😂と言うのもVeraWangのドレスの格安レンタルが1サイズしか扱ってなくて、サイズ豊富なお店に問い合わせたら延長料金も発生するので1着40万とか言われたんです痩せれば同じドレスが9万で借りれるってなったら痩せるしかないですいや、ドレスの値段に関係無くデブデブのまま一生残る写真撮りたくないその時点で
皆様、こんにちは!本日はキャンペーンのお知らせをさせていただきます私、決意しました!皆様の願いをかなえる夏にすることを私自身がこの「別人級美人エステスクール」で学んだマッサージで実際に体型が変化し、食事で3キロ痩せました特にずっと変化しなかった脚の形が変わりました!運動もしていないのにそれをずっとキープできています。体重も40代に入ってから落としにくくなってきましたが、食事に気を付けることで-2キロをキープできています♡自分自身が効果を感じて、ずっと自分も受けたいと思ってい
訪問ありがとうございますベルラスダイエット認定サポーターのカナカナです♪万年ダイエッターから卒業!!2021年ダイエットコーチに華麗に転身いたしましたカナカナ自己紹介はこちら↓↓↓アメトピ掲載記事はこちら↓↓↓フライドポテトを食べ続けた結果みなさん、こんにちは^^昨日は朝から大量の洗濯物をやっつけました!!「え?天気悪くなかった?」と不思議に思いますよねでも、、、私には天気は関
こんにちはー!YUKAです今日はモニターさんの3ヶ月の変化をご紹介しますなんと3ヶ月で−7kg落とすことに成功現在も記録更新中で、ウエストはなんと−9.2cm下腹部は−8.5cmヒップは−6.5cm太もも左右合わせて−15cmも落ちています…!!!(8/9計測時点)※写真は7/25ですどんどん綺麗になって最近では周りの目が変わり男性にもちやほやされるようになって戸惑っていますとのこと良い感じ〜どんどん輝いちゃってください!!
ダイエット食事記録2日目ダイエット2日目です。昨日は少し運動しただけで体が悲鳴を、、、なまりすぎてますね、、、でも早めにぐっすり眠れました。友達にもらった蒸気ホットアイマスクをつかったのですが、めちゃくちゃ良かった、、、これはいい、、、ということで今日買いに行ってきました。ゆずか無香料しかなかったので、こちらに。メルカリとかにも安く売ってたのでいろんな匂いを試してみようかなあと思います!【Amazon.co.jp限定】【大容量】めぐりズム蒸気でホットアイマスク完熟ゆずの香
クールスカルプティング。日曜に下腹部2か所を施術して3日経過。痛い😫まだ痛い😫前より脂肪が減ったから?(多分違う)前回は、翌日には押したら痛いかなーって程度だったのに今回は今もまだ、チクチクズキズキしてるー。あと、たまにピリピリ、も。でもクルスカの体験談読んでると、今回の症状に近い人の方が多い感じだなー。前回のが異例だったのかなあ。まだ、ちょっと腫れてるって感じです。実は、施術中からすでに痛かったんだよね。しっかり吸い込んでいたからなのか。何か装着の仕方の問題だ
お腹のクルスカから3ヶ月が過ぎましたクルスカの後4月から食事を整えてダイエットも開始したので、クルスカだけの効果ではないかもですが40代ともなると、まぁ下腹部にたっぷり脂肪がつきやすくまた落ちにくいそう考えるとけっこう効果あったかなぁと思っています40代のお腹出ますので、見たくない方はすっ飛ばしてくださいまずは正面写真だとわかりにくいですが、うっすら縦線が出るようにそして、横から横から見たらくびれが出現beforeはこちら『クルスカの効果①』2月にお腹のクルスカを受けて約
こんにちは(*^o^*)24キロ痩せて44歳で妊娠・出産!モデル体型ダイエット塾インストラクター大野ゆかです。無料メールセミナーのご登録はこちらをクリック子どものころからずっと肥満だった私。ダイエット歴は20年超。50種類以上150万円以上かけてダイエットしても瘦せなかった私が食べて瘦せるダイエットを始めて2年半で24キロ減!!!毎日パンを食べて痩せました!!おかげさまで最低体重を更新!!そして、人生で
こんにちはオシャレも子育ても楽しみたい169cmの大きめママのetsukoです。小学一年生の息子と1歳の娘、8歳のチワワがいます。ただいま育休中なので、娘の成長記録や産後ダイエット、日々のコーディネートついてブログを更新しています。✯✯✯昨日で11分ダンスを始めて1ヶ月が経ちました!!では、、、早速、、、お腹を…チラリ。
ランキングに参加していますポチッとしてね⬇︎⬇︎⬇︎にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村3月11日からまた始めました今日でマイナス3.6キロくらいかな?何でも長期が苦手なので短期集中型です笑あも2.3キロくらい落ちたらいいかな〜でも、やっぱり痩せると老ける気がする...顔のほうれい線目立たない??あと、首ね。シワって、なる気がする日曜日にサーマジェンとプロファイロ予約してあるので引き上げてこうと思いまーす😆
こんばんは〜〜〜食で未来の自分を作る食が未来のあなたに出逢う『私たちのカラダは食べたものでできている』おいしく食べながら一生キレイでいたい女性をサポート3ヶ月で体重−4Kg、体脂肪ー4%50kg→46Kg(154cm)しっかり食べて3ヶ月で−4Kg痩せた元ぽっちゃりダイエットコーチひぐちはるみです*****************公式LINEでは食べながら痩せるダイエット情報をお届けし
2か月で7キロダイエットしました。現在、2か月と5日で7.6キロ減です。4/20に献血に行ったら体重を測られまして…ものすごい数値になってたので、その日からダイエットを始めました。苦笑『どうやって痩せたの?』とよく聞かれるので、私が気をつけたことをまとめました。主に以下の3点です。でも①が1番大事かな。(^^)①食事改善食事の内容と摂る時間を見直しました。●タンパク質をしっかり摂る体重×1.5gは必要。50キロの人なら75gのタンパク質が必要ということ。(プロテイン、肉、魚
こんばんはお仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com先程更新した記事もたくさんの方に読んでいただきましてありがとうございました『【40代主婦】元アパレル、春を楽しむ3日間コーデ』こんにちは!お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com昨日更新した記事もたくさん…ameblo.jp大失敗な1週間おうちごはん先週は人
ハネムーン旅行の記事ばかり書いてましたが、写真見て皆様、お気付きになりましたでしょうかkopurio結構痩せたんですよ劇的Before&Afterダイエット前の春前の写真、今見ると隠しきれないムチムチ感がすごいですねドレスだと分かりにくいですがお尻やウエストも結構細くなって、何年も着られていなかった昔の服もチャックが閉まるようになりましたフランス挙式が決まった5月上旬(GW明け)から9月までの4ヶ月しか無い中、しかも代謝の落ち切ったアラフォー&ミドサー女と言う悪条件でしたが本気でダイエ
体重測定(ダイエット初日)2024.1.15体重測定しました。その他の数値も。やばいですね。基本情報身長163.5年齢アラフォー測定結果(ダイエット初日)2024.1.15体重101.2体脂肪39.6内脂肪レベル25骨格筋率21.0体年齢67基礎代謝1829BMI37.5これが基本になります。ここから開始!!スタートっっ!!頑張るよー!!体重測定は週一〜不定期でやります。とりあえず見た目が変わればOKな気持ちでいきます!数字を見て
山参注射をあご下に5cc打ってから20日ほどたちまして。ガクンとうつむいたときにはまだ二重アゴはばっちり出現するんだけど。軽くアゴを引いたくらいじゃ出てこなくなりました。うつむいたときに出来る二重アゴもお肉たっぷり入った肉アゴじゃなくて肉によってちょっと伸びた皮膚がたるんで二重アゴを作ってる感じ。脂肪は、結構溶けたのではないだろうか。つまんでも皮なのよね。肉じゃないのよね。もう、質感?質量?が違う。確実に減ってる。というわけで。今度は頬下に打ってきましたーだか
最近は太りすぎて、顔がぱんぱんです。ワイン毎晩飲んでたら3kgふえましたので、今月は本気でやります。⭕️毎日5分以上のストレッチ☀️朝食:MJオイルコーヒーおやつ:酵素ドリンク1回⭐️夕飯:炭水化物抜き🍷隔日で1杯まであとはフリーダムスタイルで。健康のためにがんばろう。愛用中の美味しいやつ。【半額!お一人様6本まで!まとめ買いが超お得】酵素ドリンクダイエットBIO酵素720ml|ファスティング酵素ドリンク断食置き換え送料無料野草酵素酵
はじめまして。クリームパン子と申しますアラフォーで関西に住んでいて夫と2人暮らし。身長163.5cm、体重は100kg超え。着たい服を着られたことがない人生でした。そんな人生ずっと続くなんて嫌だ、、、そしてこんな不健康な体が嫌だ、、、と、人生最後のダイエットを決意しました。今まで、いろんなダイエットに挑戦してきました。エステ、糖質制限、置き換え、サプリ、、、など。効果はあっても、継続ができなくてすぐリバウンド。今までで一番痩せたのが18歳のときで56kgでした。無理なダイ
ブライダルダイエット中に買ったトレーニングウェアを紹介しますねまずは韓国のトレーニングウェアブランドCONCHWEARのクロップドTシャツ🇰🇷【1000円OFFクーポン付】【送料無料】【1+1】【14COLOR】CWT1233レディース半袖Tシャツクロップトップ韓国クロップtシャツフィットネスウェアジムウェア2点セットヨガウェアショート丈トップスブラトップホットヨガコンチオールインワンクロップ楽天市場5,100円これは本当に買って大正解のお気に入りカラー
甲状腺機能低下症とダイエットはじめましてInstagramでダイエット記録の投稿を始めもっと掘り下げた内容はこちらに記していこうと思いブログ始めました。18歳からこの病気を患い、現在41歳。代謝が落ち太りやすくなる、むくみ、肌の乾燥など美容にとって致命的な症状が特徴的なのにこの疾患と美容についての情報って全然探せない。ずっとそう思って過ごしてきました。20代、30代と今までの私の人生もダイエットとリバウンドの繰り返し。40代にもなるとそもそも病気な
けども。初インスタライブ、楽しかったぁー観てくださった方、コメントくださった方、本当にありがとうございましたーー!いかがでしたか?楽しんでいただけましたか?ちょっとは参考になったでしょうか?もしリアルタイムで観られなかった方はアーカイブがあるのでぜひ観てくださいね!(でもアーカイブは私の方の映像がカクカクになってます😢ごめんなさい)今後も🔗おにゃの「ダイエット相談室」(*無料)インスタライブにて回答中☺️Login•Instag
こんばんは!お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com先程更新した記事もたくさんの方に読んでいただきましてありがとうございました『【8畳仕事部屋】ちょこっと風水を取り入れて運気の上がる部屋作り!』こんにちは!お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com昨日更新した記事もたくさん…ameblo.jpしっかり食べて早めに落
おはようございます5月からの4ヶ月で約-10キロのブライダルダイエットに成功したコプリオ前回の記事でも書きましたがラストスパートの1月半はバンジーフィットネスも追加して、こんな感じのダイエット方法を実践しました👇🏻❶韓国韓医院のダイエット韓方で食欲抑えつつ代謝UP❷ゆる糖質制限❸週3回ジムで筋トレ(1回90分)❹毎朝家で筋トレ3メニュー×3set❺たまに高温反復浴して代謝UP❻週1回ウォーキング(30〜90分/回)⑦週2〜3回バンジーフィットネス(60分/回)バンジーフィ
健康診断の日は、まるっと一日お休みにしていました。というわけで。健康診断後、のんびりランチして。湘南美容クリニックの新宿本院へカウンセリングに行ってきました(*'ω'*)。輪郭スッキリQ+(リニアハイフ)などで顔の輪郭はだいぶスッキリしてきたんだけど。あご下。あごの、先っちょの裏側。二重あごの素となるお肉。スラ●ダンクの安西先生の、たぷたぷの部分。あの部分はハイフを当てることができないので中々無くならないんですよね😓確実に減らしたかったら
ブログにご訪問ありがとうございます♬夫、ムスメ、ムスコの4人家族いつまでも達成出来ない50キロと理想の体型を永遠に目指しているアラフォーダイエッターです。ダイエット、日々のこと、ちっさな幸せなど気ままに発信します。趣味:食べる事、飲む事、ファッション、ダイエットよかったらフォローしてね
おはようございます😃☀あんこブログ遊びに来てくれてありがとうございます昨日は21時すぎまで仕事して、帰宅は22時すぎ。流石に疲れた上司も認める、私は断トツの仕事量です帰宅後、明太子ご飯を頬張り就寝。職場でも残業中にお菓子をぼりぼり食べてしのぎ…ひたすらパソコンと睨めっこで動くことなし。まぁ痩せるわけないよ。痩せようと思ってるの?こんなの本気でダイエットしてる人に失礼だと私は自分に問いかけてますが…今朝も栄養足りてないのか、肉とか食べたくて朝からガッツリ食べてしまいました。アラフォーも中