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［40代ダイエット］200日後に59kgを目指すぽんこです２年前80kgこえてました！！66kg停滞期よりブログ開始10日目2025年12月15日（月）前日記録体重65.8kg（前日比：+0.2kg）私の今回のダイエット特徴として一気に減ることはあまりなく、減って戻って減って戻ってゆるやかに少しずつ減っていってるので0.2増えても焦らず平均体重が少しずつ落ちていってるので痩せれるチャンスかもと思うようにしてます(もちろん減ってほしいけど)月、火、金は歩数が全く伸びないこ
こんにちは！ザウェルネスクリニックです🌿「ダイエットを頑張って食事を減らしているのに、なぜか体重が落ちない…」そんな風に、悔しい思いをされている方はいらっしゃいませんか？😢実はその原因、あなたの努力不足ではなく、「細胞の代謝機能」がうまく働いていないからかもしれません！1.細胞代謝が悪いと、何を食べても「脂肪」に…本来、食べたものは体内でエネルギーとして消費されるのが正常です。しかし、細胞の代謝が落ちている方は、エネルギーとして使われず、少し食べただけでもすべて「脂肪」に変わってし
【40代ダイエット】200日後に59kgを目指すぽんこです！・はじめに2年前、体重は80kgこえていました。(プロフィール参照)最初はブログをはじめるなんて全く考えていませんでした。現在66kg。停滞期に直面してモチベを保つにはどうしたらいいかなと考え中。。叶えたいことは口にだしたり人に伝えた方が良いと思っているタイプなのでアメブロに辿り着きました。・ブログ目的停滞期打破したいので、運動！ではなく、まずは自己肯定感を高めたい。40代、無理したく
♡１年＋１８８日目です♡MECダイエットに挑戦中♡アメブロトピックスに掲載して頂きありがとうございます『１年＋１８５日目〜ラーメン屋で爆食な１日』♡１年＋１８５日目です♡MECダイエットに挑戦中♡朝食スフレチーズケーキ✕２切れバナナ✕１本🍌ダンナ『クリスマスも近いしたまには全員で外食でも行く』ワタシ『え…ameblo.jpめっちゃ嬉しいです朝食米粉のカップケーキ✕３個昨晩、ムスコがいも餅の後に作ってくれたものです凄く美味しかったですオヤツにも、また２個食べましたしまむ
体重だけなら維持エット20年越え♪だけど年々たるんでいく我がボディ...理想のボディに近付くため2020年6月末からダイエット開始した食べるの大好きアラフォー主婦です◡̈身長･･･153cm体重･･･43kg前後BMI･･･18前後体脂肪率･･･25%くらい今まで運動ゼロだった私が有酸素運動と筋トレを中心に宅トレ中。お金をかけずにお家ダイエットしてます◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎2025年の目標インナーマッスルを鍛えるぞっダイ
2025.12.15昨日はチートデー。だから今日は「お腹が空くまで食べない」を意識。…とはいえ、マンジャロ打ってるせいかほんとに空腹知らずな1日だった。無理に我慢してる感覚もなく、ただ自然に食べなかっただけ。⸻🍽今日の食事記録8:00・ルイボスティー☕※あずき茶飲み切っちゃった！気に入ってたからまた買いました🌱エスパワーおがる粉末あずき茶北海道産100％使用自家焙煎400g楽天市場【30％OFFで966円/本日限定★楽天1位受賞/あさイチで話題】
半信半疑で始めたマンジャロ。気づけば2週間経過。「結局どうなの？」「依存しない？」「本当に痩せる？」今の正直な感想をまとめてみた。⸻💉マンジャロを始めた理由・夜の過食が止まらない・我慢→暴食のループ・ジム行っても体重が戻る・食欲に振り回されて疲れた食欲を“気合”で抑えるのをやめたかった。⸻🗓2週間で起きた変化✔空腹感が激減朝起きてもお腹が空かない。無理に食べなくなった。✔食べたい欲が静か「なんか食べたい…」が消えた。目の前にあってもスルーできる。
こんにちは!一生錆びない身体へ変化するプラチナエステ美姿勢マイスターのラ・ナチュールヤマダです「よし、今度こそ本気で痩せる！」そう思って勢いよく始めたダイエット。でも気づいたら、いつの間にかやめていた…。そんな経験、ありませんか？実はこれ、アラフィフの私自身が何度も繰り返してきたことです。【頑張っているのに、なぜか続かない】若い頃は・食事量を減らす・運動を増やすそれだけで、体重がすぐ落ちた気がします。でもアラフォーを過ぎたあたり
♡１年＋１８７日目です♡MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵入り納豆食べるスライム☆サンプーチャン一昨日『ムスコ、何かデザート作ってよ』『え…サンプーチャンとか…！？』ムスメ『あ、動画のあれかぁー』流行ってるみたいですが…ワタシは初耳です💧と言って、作ってくれたのですが…『ムズっ』上手く出来ていましたが少しスライム感が足りなかったので…昨晩は、私がワタシがチャレンジおおっ。完璧ではないけどスライムっぽく出来ました本場のレシピは卵黄、水、油、砂糖、片栗粉ですが
2025.12.14昨日は実家ごはんの日。これはもう…チート確定😂でも、ちゃんと満足して終われた1日。⸻🍽昨日のごはん8:00・あずき茶北海道産あずき茶粉末パウダー100g粉小豆茶北海道国産水出し十勝産残留農薬検査済送料無料水出し溶かすだけ自家焙煎したあずきを石臼で丁寧に挽きました【妊婦小豆茶無添加ノンカフェイン】ホンマでっかtv楽天市場14:00・コーヒー・さつまいも【最安値挑戦！楽天1位】さつまいも2KG/3KG/5KG
-14kg達成の振り返り①80kg→66kg200日後に59kgになるぽんこです。2年前の私は、59kgを目指そうなんて全く思ってませんでした。ただ80kgをこえて、いよいよヤバいぞどうしよって気持ちはありました体重も見たくないので基本計らない。久しぶりに計ると常に増えてる。痩せれる訳ない、でも増えるのは止めなきゃがスタートの気持ちだったかも。ジムにもいかず、無理な食べ物制限もせず無理なく少しずつチリツモダイエットした記録太るマインド・運動は面倒、大変・ジムはお金かかる
「食べてないのに太る気がする…」「年々痩せにくくなったかも…」そんな風に感じたことはありませんか？😢実はその原因、あなたの“毎日の習慣”に隠れているかもしれません！特に30代・40代は、代謝の低下やホルモンバランスの変化で、ちょっとしたクセが太りやすさに直結することも💦今回は、知らず知らずのうちに続けている太るNGルーティンを5つ厳選してご紹介します！「ダイエット頑張ってるのに効果が出ない…」と感じている方は、ぜひチェックして
［40代ダイエット］200日後に59kgを目指すぽんこです２年前80kgこえてました！！66kg停滞期よりブログ開始9日目2025年12月14日（日）前日記録体重65.6kg（前日比：-0.6kg）朝まで起きてて3時間ほど寝て起床活動量・腹筋30✖️2セット・スクワット30回・自転車20分4,500歩食事量朝:食べてない昼:納豆、長芋、あさげ、ごはん(数口で満腹)夜:アスパラ、味噌汁、タコ刺身、昼のあまりで塩おむすび(少し残す)、唐揚げ１個間食:アイ
家族のお誕生日会が終わってから、立て直そうと思ったら体調不良（インフルエンザ疑い）になり、全く立て直せず今日ついに崩壊して食べまくってたチューハイも飲んだわよーん…今日回復したよ。助けてアメブロ❗️私を立て直してくれ〜とりあえず今日の夜食べたい放題食べたから、明日から心を入れ替えるんだ。私ならできる！今まで1ヶ月弱出来たのだから。頑張るぞーーーー今日の体重はちなみに65.6kg今年中に64kg台にいくぞ❗️そういえば明日桃色クリニックでリュープリン打つんだった…先週は形成外
♡１年＋１８６日目です♡MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵＋オートミール入り納豆ジャイアントコーン✕１袋分🌽久しぶりの、新ごはんおいしいオートミール新ごはん(180g×4セット)楽天市場今日は、水でふやかさずに入れてポリポリよく噛んで食べました後は、買いだめしていてなかなか食べていなかったジャイアントコーンもポリポリ🌽ハマるとすぐに買いだめしてしまうの💧何だかんだで朝から、腹パンです高１ムスメ。顔に塗りたくるの気持ち悪いからお化粧は絶対したくないとずっ
2025.12.13☀️今朝の体重：55.35kg年内にあと−2kgが目標。数字を見るとちょっと焦るけど、今日は記録として正直に。⸻🍽今日のごはん（宅飲み）14:00〜・そば焼酎ソーダ割り（大量😂）・唐揚げ・カレー（ルウのみ）・刺身•きのこアスパラ炒め・サラダ・ティラミス・いちご🍓お腹ぱんぱん。正直かなり食べた。⸻🌿今日いちばん思ったことこんな日はいつもなら「もういいや」ってスイッチ切れて夜までダラダラ過食コースだった。でも今日は18:0
♡１年＋１８５日目です♡MECダイエットに挑戦中♡朝食スフレチーズケーキ✕２切れバナナ✕１本🍌ダンナ『クリスマスも近いしたまには全員で外食でも行く』ワタシ『えー！じゃ、久しぶりに焼き肉食べ放題とかどぉなの』ムスコ『えー、外食嫌い。行ってきたら』ムスメ『やったー✨️友達が美味しいって言ってたラーメン屋サンがいいなぁ』ダンナ『食べ放題は、危険だよ…💧ムスメの友お勧めラーメンはどぉなの！？』ムスコがブーブー行っていましたが珍しく強制連行成功なので、久しぶりの
＼オススメ餃子／餃子計画創業の味生餃子1kg*2袋セット冷凍餃子冷凍食品ぎょうざ楽天市場体重だけなら維持エット20年越え♪だけど年々たるんでいく我がボディ...理想のボディに近付くため2020年6月末からダイエット開始した食べるの大好きアラフォー主婦です◡̈身長･･･153cm体重･･･43kg前後BMI･･･18前後体脂肪率･･･25%くらい今まで運動ゼロだった私が有酸素運動と筋トレを中心に宅トレ中。お金をかけずにお家ダイエットしてます◡̈2024
こんにちは！ザウェルネスクリニックです🌿今回の投稿では、当院がお客様のダイエット成功をサポートするために行っている方法について、動画の内容から詳しくご紹介いたします！成功を導く4つのサポート方法当院では、単なる食事指導だけでなく、多角的にダイエットをサポートしています。✨食事管理✨ダイエット補助剤の処方✨点滴治療✨セルライト治療これらの治療を組み合わせることで、ダイエットの成功へと導きます。「ダイエットは食事管理が99.9%だ」という言葉、ご存じですか？動画の中で院長先生も
♡１年＋１８４日目です♡MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵入り納豆スフレチーズケーキ朝からケーキ幸せ〜間食切れてるチーズ✕３枚最近、ムスメからのLINEで『あのさ、へそゴマって取っていいの友達が取ってるって言うんだけど』と言うので、調べてみたら…いいのがあるではないかー素数へそゴマカラメトール10ml10ミリリットル(x1)Amazon（アマゾン）届いたので、早速使ってみましたふむふむ…付属の綿棒にジェルを付けてくるくるね、、うーん、そんな
＼年末のお片付けに収納ボックス／【77%OFFクーポン利用で570円】【総合ランキング1位】収納ボックス折畳みキャスター付き5面開閉収納ケース押入れ収納組立簡単27L/40L/53L/82L積み重ね衣装収納ボックスフタ付きボックスコンパクト透明収納コンテナ衣類布団f-00003楽天市場追加で4箱購入しました！大掃除とお片付けやらないと･･･＼愛用中のホワイトニング歯磨き粉／【期間限定】半額クーポン有！12/1310:00~12/1609:5
リピート中＼日々の美活にスプーン1杯をプラス／バイタルプロテインズコラーゲンペプチド120g×2個セット【佐々木希ブランドアンバサダーネスレコラーゲンプロテインサプリメントサプリ健康食品ペプチドコラーゲンパウダーたんぱく質タンパク質美容ダイエットパウダー粉末vitalproteins】楽天市場飲みやすいから続けやすいっ体重だけなら維持エット20年越え♪だけど年々たるんでいく我がボディ...理想のボディに近付くため2020年6月末からダイ
こんにちは!一生錆びない身体へ変化するプラチナエステ美姿勢マイスターのラ・ナチュールヤマダです「ダイエットしたのに、すぐ戻っちゃう…」「昔みたいに体重が落ちない…」こんな悩み、ありませんか？実はこれ、まさに“アラフォーの壁”と言われるもの。そして——私もずっと、この壁にぶつかってきたひとりです。【何をやっても戻る“リバウンド癖”】20代の頃は、少し食べなければすぐに体重が落ちました。でもアラサーに入るあたりから、「あれ？なんか違う…」と感じ
こんにちは！ザウェルネスクリニックです🌿皆様の中には、「早く結果を出したい！」という思いから、無理な絶食や、極端な食事制限、あるいは体に合わないお薬を使って、なんとか体重を落とそうとされている方がいらっしゃるかもしれません。しかし、このような極端な方法は、健康を損ねるだけでなく、継続することができません😔一時的に痩せても、必ずリバウンドが起きてしまい、せっかくの努力が無駄になってしまいます。ダイエットの成功に不可欠なのは、「持続可能性」と「健康」です！ザウェルネスクリニックは、皆様のダ
♡１年＋１８３日目です♡MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵入り納豆バナナ✕１本🍌今朝ムスメ『今日のお昼ご飯なぁに』ワタシ『何が食べたい！？外食？』ムスメ『〇〇のパンがいいかなー』と言うので、朝からパン屋さんへ🥐人気があるお店なので、すぐに行ったら早すぎてまだ種類が少ないムスメに頼まれた茄子のパンもないうーん。。と、暫く店内で迷っていると徐々に焼き上がってきたので選んで買って帰ってきました🫓ダンナと早速、半分こめっちゃ美味しい値段が高いだけあります特にバターの
最近はマンジャロとの共存になれたのかちゃんとご飯は1食はしっかり食べて無理なく体重が落ちていってます現在の体重56.6キロです52.9が標準体重なので見えてきました。。絶望的だと思っていた48キロも夢ではないかもしれません。一時期はフラフラしながら食事しないまんま体重停滞期っていう悪循環でそして、全く食べず拒食症状態でなにかするたびに体重測り水分すら怖い。でも全く減らない…一度マンジャロ辞めてゆっくり食事のペースを戻して停滞期脱出現在はお腹が空いたら食べるけど酸化マグネ
［40代ダイエット］200日後に59kgを目指すぽんこです２年前80kgこえてました！！66kg停滞期よりブログ開始4.5日目2023年12月9,10日（火水）前日記録体重66.0kg（前日比：+0.2kg）生理中🩸無理せず増加をおさえる火は10代からの友達と朝からカラオケフリータイムでおしゃべり一曲も歌わずお菓子もフライドポテト食べ放題🍟も解禁ダイエットしてた時と違うのは、まずひじきとゆで卵、もち麦おにぎり1つ食べてからお菓子とポテト食べた空腹に甘い物や油物をい
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