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ギャルになりたい....笑というのはさておき...43歳になりました。レベルアップ⤴️そんな誕生日は、旦那出張ー😂家族で、ご飯行きたかったのにーまだまだ、みんなにお祝いしてもらいたい43歳です笑朝起きると、息子とパパからお花🌸が置いてありました。パパがいないからと、「子ども簡単料理」で自分で🔍してレシピを書いて、グラタンを作るよと張り切っていた息子手書きのレシピが泣けるお昼は、グラタンを一緒に作って、めちゃうまで感動でした🥹っていうか、ほんと気持ちが嬉しい🥹パパ
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♡１年＋１９３日目です♡MECダイエットに挑戦中♡アメブロトピックスに掲載して頂きありがとうございます『１年＋１９１日目〜歯を２本抜く事への抵抗』♡１年＋１９１日目です♡MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵入り納豆バナナ✕１本🍌米粉カップケーキ✕１個昨晩はうどんを３杯も食べてしまい💧更に、早寝してしまった…ameblo.jpめっちゃ嬉しいです朝食大盛り白米✕２杯プルコギ麻婆茄子この後、運動しに行くので沢山食べてしまいましたワタシは、そういうクセ！？があってどこか遠くに
［40代ダイエット］200日後に59kgを目指すぽんこです２年前80kgこえてました！！66kg停滞期よりブログ開始15日目2025年12月21日（日）記録体重64.6kg(前日比-0.8)今朝の体重が、、ついに65kg切りましたうれしすぎていつもは前日記録にするけど年内65キロを一度でもきっとくの目標にしてたので体重は今日の分にしてます昨日は自転車でお出かけしてカラオケ🎤行きましたモスバーガーに行くのは決めてたのでカロリーチェック✨✨80キロの時にいつも食べ
♡１年＋１９２日目です♡MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵納豆バナナ✕１本🍌米粉カップケーキ✕１個昨晩はMECダイエットスタート時より新記録−６．８でしためっちゃ嬉しい〜MECダイエットと言えばMeat＝肉Egg＝卵Cheese＝チーズを中心に摂るのですが家族もいるので、なかなか③食キッチリは出来ませんなので朝ご飯→簡単な物。最近は、納豆やバナナ（レジスタントスターチ）。お昼ご飯→出来れば肉か卵を中心。夜ご飯→家族と同じメニュー。白米は時々。外食も
［40代ダイエット］200日後に59kgを目指すぽんこです２年前80kgこえてました！！66kg停滞期よりブログ開始14日目2025年12月19日（金）前日記録体重65.2kg(前日比-0.2)飲み会の次の日なのにうれしーお世話になってるスペースの15周年記念テイクアウトで色々買ってきてくれてて、みんなで食べ飲みパーティオリジンでゆで卵とブロッコリーとエビのサラダを買ってたので先にぱくぱく(たんぱく質)王将でテイクアウトしてくれてたので少しつまみながら塩おむすびを
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♡１年＋１９１日目です♡MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵入り納豆バナナ✕１本🍌米粉カップケーキ✕１個昨晩はうどんを３杯も食べてしまい💧更に、早寝してしまったせいか…何だか胃が重いです間食たらチーズ✕１００gそう言えば、この前マック買うのにアプリを使ったら福袋の抽選受付中でした画像は公式サイトよりお借りしましたおぉ…Francfrancコラボてか、何このビックマック型のスープジャー✨️可愛いじゃないかースープジャーは持ってるけどテンション上がってし
2025.12.18マンジャロ18日目。今日はしっかり食べた一日。体重54.85kg⸻🍽今日の食事記録8:00・ラフランス・コーヒー最近ラフランスは皮ごと食べてる。そのほうがいいってネットで見て試したら、普通においしくて全然問題なし。甘くて飽きない🍐【ふるさと納税】【定期便3回】☆フルーツ王国山形☆佐藤錦・白桃・ラフランス【令和8年産先行予約】FS25-663くだもの果物フルーツ山形山形県山形市お取り寄せ2026年産楽天市場${EVENT_LAB
食事をセルフケアにするメリットはこれ！東京・武蔵野で料理教室を開催していますキタベサトミです。いつも読んでくださり、ありがとうございます。心より感謝していますあっという間に１２月半ばすぎてます！今年はビジネスでは、新しく腸活講座を開始来年もご依頼いただいたり、料理教室と並行して開催していきますぜひ、ガチで感動する腸活を体験しあなた自身を深く愛し、あなたらしく生きるきっかけになることを願っていますプライベートでは、夫と仲良くラブ度アップ目指したら、すっかりSNS
こんにちは!一生錆びない身体へ変化するプラチナエステ美姿勢マイスターのラ・ナチュールヤマダです「食事改善しなきゃな…」そう思ったこと、何度もあります。・糖質制限・〇〇抜き・〇〇だけ・ファスティング・カロリー管理一時期は、私もいろいろ試しました。でも正直に言うと、どれも長くは続けることは難しかったです💦ちゃんとやろうとするほど、なぜか苦しくなってしまって。【最初はやる気満々。でも、だんだん苦しくなる】始めた直後は、いつも本気でした。
♡１年＋１９０日目です♡MECダイエットに挑戦中♡アメブロトピックスに掲載して頂きありがとうございます『１年＋１８８日目〜欲しかったしまむらのコラボ商品』♡１年＋１８８日目です♡MECダイエットに挑戦中♡アメブロトピックスに掲載して頂きありがとうございます『１年＋１８５日目〜ラーメン屋で爆食な１日』♡１年＋１…ameblo.jpめっちゃ嬉しいです朝食生卵入り納豆朝起きた時から、何だかまだ腹パンだわ昨晩、炙りサーモン丼と豚汁２杯が効いてるのかな間食切れてるチーズ✕２
［40代ダイエット］200日後に59kgを目指すぽんこです２年前80kgこえてました！！66kg停滞期よりブログ開始12日目2025年12月17日（水）前日記録体重65.6kg実は火曜計測で65.0がでました体重計に6回のって4回65.2、2回65.0だったので65.2カウントにしましたが小さい目標として年内に一度は65.0をきることなのですごくうれしかったです←きれてないけど珍しく1人で飲みに行ったりしたけど、冷奴、トマト、あごすじ炒めにしたり意識高め食べたいもの
みなさま、こんにちは！！！毎日寒いけどお元気ですか？日々師走の忙しさに忙殺？されております、ゆうかです！全っ然ブログ書けないよぅ💧いぃぃぃ忙しいの！わたし！！誰か助けて忙しいとか言うやつホントはそんなに忙しくない説あるけど、ワーキングマザーてこの時期本気で忙しい仕事と、家の事と、長女の不登校対応と、クリスマスの準備と、年末年始の準備と、ほんで今週は、長女インフルAからの、夫インフルA、、、ﾌﾟｼｭ〜、、毎日必死で何かしらと戦っているような気がしております
体重だけなら維持エット20年越え♪だけど年々たるんでいく我がボディ...理想のボディに近付くため2020年6月末からダイエット開始した食べるの大好きアラフォー主婦です◡̈身長･･･153cm体重･･･43kg前後BMI･･･18前後体脂肪率･･･25%くらい今まで運動ゼロだった私が有酸素運動と筋トレを中心に宅トレ中。お金をかけずにお家ダイエットしてます◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎2025年の目標インナーマッスルを鍛えるぞっダイ
2025.12.17マンジャロ17日目。今日も若干の頭痛あり。正直、「これマンジャロのせいかな？」と思いつつ、生活は普通に送れてる。⸻🍽今日の食事記録8:00・コーヒー・ラフランス1/2個🍐ふるさと納税でもらったラフランス。甘くてジューシーでびっくり。一気にセレブ気分になった朝。【ふるさと納税】ラ・フランス5kg秀(14～20玉)ラフランス洋梨西洋梨果物フルーツ家庭用のし贈答ギフトプレゼントおすそ分けお取り寄せ旬秋冬期間限
♡１年＋１８９日目です♡MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵入り納豆カップケーキ✕１個間食みかん🍊朝から、お友達と一緒に詰め放題へたーっぷり詰めて帰ってきました🍅🍆🧅✨️めっちゃ得したし楽しかったー昼食ドライカレーチャーハン『いただきまーす』と、ムスコを待たずに先に１人で食べようとした時お弁当持って行ったムスメが帰ってきて『何か体調悪いから部活休んだ……ん👀何そのチャーハン』と言うので…取り替えっこムスメの今日の手抜き弁当は抹茶チョコベーグルにクリー
体重減少しております。本日の体重🧐55.8キロやっと55キロ台！！年内に53キロ台行きたいよ。ジムで運動してるよ！！マンジャロは身体が慣れてきたのか副作用は全くなく食欲も緩やかって感じです。何してももう落ちないと思ってたけどゆっくりゆっくり減少してます。やっぱり全然食べないのはだめだね。少しずつでも何かしら食べる方がゆっくりでも体重減少することがわかってきました。1月初週で52.8キロが今の目標です。そこからはやっぱり48キロを目標にしたいな。それ以降はキリがないので4
＼お気に入りの歯磨き粉／歯みがき粉歯磨き粉ホワイトニングフィスホワイト医薬部外品薬用歯磨き【歯周病ケア口臭防止フッ素キシリトールセルフホワイトニング】歯を白くはみがき粉日本製120gWHITHWHITE楽天市場＼お出かけ中大活躍なあったか腹巻きパンツ／【送料無料】あったか腹巻パンツ日本製1分丈秋冬レディース腹巻ニットパンツ毛糸パンツインナーマシュマロ腹巻付きパンツケーブル編みルームウエアショートパンツ防寒冷え対策
［40代ダイエット］200日後に59kgを目指すぽんこです２年前80kgこえてました！！66kg停滞期よりブログ開始10日目2025年12月15日（月）前日記録体重65.8kg（前日比：+0.2kg）私の今回のダイエット特徴として一気に減ることはあまりなく、減って戻って減って戻ってゆるやかに少しずつ減っていってるので0.2増えても焦らず平均体重が少しずつ落ちていってるので痩せれるチャンスかもと思うようにしてます(もちろん減ってほしいけど)月、火、金は歩数が全く伸びないこ
こんにちは！ザウェルネスクリニックです🌿「ダイエットを頑張って食事を減らしているのに、なぜか体重が落ちない…」そんな風に、悔しい思いをされている方はいらっしゃいませんか？😢実はその原因、あなたの努力不足ではなく、「細胞の代謝機能」がうまく働いていないからかもしれません！1.細胞代謝が悪いと、何を食べても「脂肪」に…本来、食べたものは体内でエネルギーとして消費されるのが正常です。しかし、細胞の代謝が落ちている方は、エネルギーとして使われず、少し食べただけでもすべて「脂肪」に変わってし
【40代ダイエット】200日後に59kgを目指すぽんこです！・はじめに2年前、体重は80kgこえていました。(プロフィール参照)最初はブログをはじめるなんて全く考えていませんでした。現在66kg。停滞期に直面してモチベを保つにはどうしたらいいかなと考え中。。叶えたいことは口にだしたり人に伝えた方が良いと思っているタイプなのでアメブロに辿り着きました。・ブログ目的停滞期打破したいので、運動！ではなく、まずは自己肯定感を高めたい。40代、無理したく
♡１年＋１８８日目です♡MECダイエットに挑戦中♡アメブロトピックスに掲載して頂きありがとうございます『１年＋１８５日目〜ラーメン屋で爆食な１日』♡１年＋１８５日目です♡MECダイエットに挑戦中♡朝食スフレチーズケーキ✕２切れバナナ✕１本🍌ダンナ『クリスマスも近いしたまには全員で外食でも行く』ワタシ『え…ameblo.jpめっちゃ嬉しいです朝食米粉のカップケーキ✕３個昨晩、ムスコがいも餅の後に作ってくれたものです凄く美味しかったですオヤツにも、また２個食べましたしまむ
＼ダイエットにも温活がオススメ／【送料無料】あったか腹巻パンツ日本製1分丈秋冬レディース腹巻ニットパンツ毛糸パンツインナーマシュマロ腹巻付きパンツケーブル編みルームウエアショートパンツ防寒冷え対策暖かいナイトウェア短パンスパッツレギンスギフトプレゼント人気楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}レビュー良過ぎ＼使いやすいガードル／【半額×10%OFF】3290→1480円【楽天1位】骨格ウェーブガードル大転子ヒッ
2025.12.15昨日はチートデー。だから今日は「お腹が空くまで食べない」を意識。…とはいえ、マンジャロ打ってるせいかほんとに空腹知らずな1日だった。無理に我慢してる感覚もなく、ただ自然に食べなかっただけ。⸻🍽今日の食事記録8:00・ルイボスティー☕※あずき茶飲み切っちゃった！気に入ってたからまた買いました🌱エスパワーおがる粉末あずき茶北海道産100％使用自家焙煎400g楽天市場【30％OFFで966円/本日限定★楽天1位受賞/あさイチで話題】
半信半疑で始めたマンジャロ。気づけば2週間経過。「結局どうなの？」「依存しない？」「本当に痩せる？」今の正直な感想をまとめてみた。⸻💉マンジャロを始めた理由・夜の過食が止まらない・我慢→暴食のループ・ジム行っても体重が戻る・食欲に振り回されて疲れた食欲を“気合”で抑えるのをやめたかった。⸻🗓2週間で起きた変化✔空腹感が激減朝起きてもお腹が空かない。無理に食べなくなった。✔食べたい欲が静か「なんか食べたい…」が消えた。目の前にあってもスルーできる。
こんにちは!一生錆びない身体へ変化するプラチナエステ美姿勢マイスターのラ・ナチュールヤマダです「よし、今度こそ本気で痩せる！」そう思って勢いよく始めたダイエット。でも気づいたら、いつの間にかやめていた…。そんな経験、ありませんか？実はこれ、アラフィフの私自身が何度も繰り返してきたことです。【頑張っているのに、なぜか続かない】若い頃は・食事量を減らす・運動を増やすそれだけで、体重がすぐ落ちた気がします。でもアラフォーを過ぎたあたり
