アラフィフダイエット

2025/12/10今朝の体重前日比＋200g昨夜就寝前にコストコのデニッシュとビアードパパパリブレスト食べました今朝の体重今月の最大値と同体重ヤバすぎ今日は瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・タンパク質ファースト甘いが食べたくなったらまずはお茶かお水・便秘対策腸活よく噛む（チビチビ食べる）・3万円の服より3キロ痩せダイエットは最強の整形・シンデレラ体重盛れてるカラダ

おはようございます本日の体重なんとか、ギリギリ63kg台になれました明日には64kg台に戻るかも、、、。60kgをきることができるのはいつの日かコツコツ頑張るしかないですねそんなに簡単に減ったらこんなデブで悩んでないわな、、。増やすのは簡単なのにねあせらずに長い目で見て頑張っていきまーす。今日はジャザサイズの日！体脂肪ガンガン燃やしてきますではまた

初めてのファスティング開始しました！今日の夕食～明後日の朝食までの短期集中プランです♪最初の食事は、コチラ↓プロテインスープ(パンプキン)です。200mlのお湯に、粉末スープを入れるタイプです。お味は、甘め？やや、ダマになりやすいけど、上手に混ぜれば大丈夫かも。ワタシは比較的好きなほうです。夜はスープのみですが、プロテインのスープのせいか、ゆっくり時間をかけて頂いたせいか、思ったより、お腹は空いていません。ただ、気持ちがね？『なんか食べたい』になっちゃう(笑)そこは我慢です

こんにちははるです甘いものの話が続きます『ダイエット中にもらったスイーツはどうする？甘いものとの付き合い方。』訪問いただき、ありがとうございます。基本データ身長157cm体重最高62kg→58から59を行ったり来たり維持…ameblo.jp『ダイエットして気づいた体の変化』こんにちははるです昨日の記事はこちら💁‍♀️『ダイエット中にもらったスイーツはどうする？甘いものとの付き合い方。』訪問いただき、ありがとうございます。基本デー…ameblo.jp

こんにちは（自己紹介はこちら、職歴はこちらです）急に思い立って、またハーブを使った毒出しファスティングをやっています昨日から始めたので今日が2日目です。私が毒出しファスティングを始めたのは去年（2024年）の12月なので7ヶ月前なのですが、それ以来、また毒が溜まってきたな~（怠さが戻ってきたな~）という時に、気が向いたらやっています。とにかく私の場合は更年期だと諦めていた怠さがファスティングによって軽減することが一番大きいのです。参考にしているのはこちらの本『毒出しのトリセツ』

何歳からでも変われます！年齢と共に笑顔も増える人生を♡健・幸・美ライフデザイナーダイエット心理カウンセラー柿田由紀です＾＾倉敷市美観地区で気づいた、変わりたい人がまずやること。先日お誕生日のお祝いを兼ねて、岡山県倉敷市へ行きました。倉敷市美観地区の白壁。デニムストリートには、青いソフトクリームや青い肉まんが！食べてないけど。画像お借りしました（汗）193

今日の体重63.2リベルサスを始めたのが2023年11月。1年以上経過しました。一時期リベルサス１４ｍｇを続けて最低体重で60.2キロまで落ちましたが、吐き気がすごく背中の痛みも出てきたので７ｍｇに減量。７ｍｇに減量してからは体重が63キロまでを行ったり来たりしています。リベルサスを処方してもらっているドクターからはマンジャロを勧められましたが、家族に内緒で服用しているので冷蔵庫保管をしなければいけないマンジャロは選択肢に入れませんでした。それとリベルサス卒業します。その理

156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！５１歳・ひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、2,258日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪維持期４年５ヶ月です。。。今朝の体重、49.5kg。(昨夜の体重50.7kg)昨日比＋0.1kg。ダイエットブログ開始から－12.4kg。(MAX体重から－14.1kg)ピンクは多め、ブルーは少なめ、イエローがワタシ的許容範囲です。【昨日のトレーニング】スクワット105回。フリパラ30秒。【お

156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！５１歳・ひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、2,252日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪維持期４年５ヶ月です。。。今朝の体重、49.7kg。(昨夜の体重50.3kg)昨日比＋0.1kg。ダイエットブログ開始から－12.2kg。(MAX体重から－13.9kg)ピンクは多め、ブルーは少なめ、イエローがワタシ的許容範囲です。【昨日のトレーニング】スクワット100回。【お仕事】さつまいも

毒出しファスティングに挑戦しています『毒出しの準備』以前から読んでいた📕『毒出しの『トリセツ』』今年に入って購入した本📕『残念な日からの挽回』先日、宇多田ヒカルの写真展示を見に行ったのにとっくのとうに終わってし…ameblo.jp基本的に液体からの栄養素摂取です。朝はハーブシェイクとカフェラテハーブシェイクには水、サイリウム、ハブ茶、レモン汁、リンゴ酢、塩が入ります。サイリウムは水を含むと20倍に膨れ上がり腸の毒素☠️を浮かせるらしい。毒素☠️ってなかなかどぎついな…ハブ茶

本日、長男より誕生日プレゼント🎁が届きましたぁ✨✨ゴリラのふたつかみ|e-doshisha.com｜株式会社ドウシシャまるでゴリラにつかまれるようなハイパワー、ふくらはぎ＆太ももケア「ゴリラのふたつかみ」の紹介ページです。e-doshisha.comん？こ、これは！！しかも2個❗️ふたつかみ！？私の⬇️せっかちな性格を知る長男…こーゆーのって片方ずつやる時間がもったいなくない💦両足、一度で出来るように2個プレゼントしてくれたんです♡正月に末っ子宅に行った時末っ

5日目。あれ？？調子戻ってる感じする！つまり…食べれそうな感じする！！危険危険！爆発しそう😭だから無理やり食欲を抑えるマンジャロはリバウンドするって言われるんだな〜さーて体重測定…55.6kg前日より−0.5kg全体で−2.5kgこれでも減りすぎだよね！1日0.5も減ってたら、1ヶ月で15kg減だ（笑）ないない、それは病気になりそうだ🤮久々に朝ごはん食べたい！卵かけごはん食べたい！というわけで、ごはんは100gと少なめにして卵1個でだくだく卵ごはん♪（ちなみ

マンジャロの打ち方の記事もお読みいただきありがとうございました『《メディカルダイエット》マンジャロの打ち方解説・安いのはどこ？』体重公開の記事もお読みいただきありがとうございました『《人生最後のダイエット》本気で痩せたいアラフィフが選んだダイエット法』アラフィフが痩せられない記事もお読…ameblo.jpこれまでの美容医療歴2022年9月太ももの脂肪吸引＆脂肪豊胸2022年12月頬と顎の脂肪吸引＆糸リフト4本2023年7月お腹の脂肪吸引＆脂肪豊胸2023年12月糸リ

おはようございます！体重測定いってみよう！51.5kg昨日より−0.3MAXより−6.6減った！！嬉しいでも、今日から3連休なんだなーー昨日↓昨日は仕事だったのでコンビニの半熟ゆで卵を食べて夕方まで仕事。仕事だと、食べ物のこと考えないし食べたくなっても食べるものないしダイエットに向いてるただね、帰り道にお腹すくわけですよそしてやっちゃいました帰り道にたこ焼き食べちゃったよーーーなんか聞いたことある話だな『マンジャロ3日目』おはようございます！昨日に比べて体調