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217日目の記録摂取カロリー🟢朝食【336kcal】カレーライス🟢昼食【209kcal】はま寿司🟢夕食【234kcal】ショコラパン、豆乳🟠間食【212kcal】チーズスフレtotal991kcalあすけん90点食事画像あすけん摂取栄養素グラフやはりパンは美味しいカレーも美味しいチーズスフレも美味しい連日好き放題食べてしまっている💦野菜食べなきゃと思っていながら…明日こそ…野菜を…【※】3日くらいお風呂上がりにクラクラする事が続いて
なかなかブログ書けずでも、すごいことがあってメモしておきたい49.1〜49.4をいったりきたりで3〜4週間減らなかった体重減らない。と言うか、【この食べる量＝この体重を維持する量】なんだと思って、それならそれで維持しようと思って生活してた。そしたらね？？ここ数日で落ちてきたそれがこちら↓食べる量はなんなら増えてるし昨日はちょいと爆発気味だったなのに減ってる…そして気づいた。もしかして、体重へらなかったこの3〜4週間は停滞期だったのか？？と。停滞期だと思うと凹むけど
おはよう😆✨というさわやかな気分には全くなれず。昨日よりマシかな？程度でおはようございます！体重測定から。57.4kg前日58.1→57.4−0.7kg減ったそりゃ減るわね、食べてないんだもん！嬉しいよ、嬉しいけど…その代償は大きい気がする😰今日もヘロヘロで仕事行くのか…ひとまず水は飲んでおこう。何も食べなくても人間3週間は生きられるらしい。（何の情報笑）さらにいろいろ溜め込んでる私だから、もう1週間くらい生きられるはず。だから2日くらい大したことないぞ！ヘロヘ
MAX疲れた時、アナタは・・・①お肉等をガッツリ食べて回復②食べられないから、とりあえず寝るどちらのtypeですか？ワタシは、完全に②です。たぶん、①は胃腸が強く、②は胃腸(消化力？代謝力？)が弱いんだろうと思っています。ダンナ様とダンナ様の両親は、完全に①。今日の昼は、トンカツでした。ワタシは、油の匂いだけで、ノックアウト⤵️(;つД｀)別室にて、持参のお昼を頂きます。疲れた時、食べると、疲労の回復にエネルギーが向かわず、食べ物の消化にエネルギーを取られてしまうワタシみた
本日、長男より誕生日プレゼント🎁が届きましたぁ✨✨ゴリラのふたつかみ|e-doshisha.com｜株式会社ドウシシャまるでゴリラにつかまれるようなハイパワー、ふくらはぎ＆太ももケア「ゴリラのふたつかみ」の紹介ページです。e-doshisha.comん？こ、これは！！しかも2個❗️ふたつかみ！？私の⬇️せっかちな性格を知る長男…こーゆーのって片方ずつやる時間がもったいなくない💦両足、一度で出来るように2個プレゼントしてくれたんです♡正月に末っ子宅に行った時末っ
今日の体重63.2リベルサスを始めたのが2023年11月。1年以上経過しました。一時期リベルサス１４ｍｇを続けて最低体重で60.2キロまで落ちましたが、吐き気がすごく背中の痛みも出てきたので７ｍｇに減量。７ｍｇに減量してからは体重が63キロまでを行ったり来たりしています。リベルサスを処方してもらっているドクターからはマンジャロを勧められましたが、家族に内緒で服用しているので冷蔵庫保管をしなければいけないマンジャロは選択肢に入れませんでした。それとリベルサス卒業します。その理
BASEFOODさんから、新しくパウンドケーキが発売されましたよ～♪ベースパウンドケーキアールグレイ8袋ロングライフカロリー控えめ全粒粉ベースたんぱく質食物繊維BASEPoundCakeベースフードBASEFOODAmazon（アマゾン）1,808円${EVENT_LABEL_01_TEXT}先日、ZEMBさんの焼きドーナツで、ガッカリしたばかりだったので、正直、迷ったんですけどね。大好きな紅茶味だったので、思いきって購入。公式サイトでは４個単位
昨日はお休みだったので、夕方から一杯万博のヨルダン館で買った茄子と胡麻のババガヌーシュ。ディップのようなもので、豆と胡麻のディップがフムスで、ナスと胡麻のディップはババガヌーシュというらしい。ローソンの糖質オフパン🍞を使います一枚を半分にスライスして四つ切りとし、8枚薄焼きします。一枚当たり111キロカロリー、糖質13.4gなので、大丈夫かな大好きなタコのサラダ(昨日の残り)と、冷蔵庫に余ってたコンビニのニンジンシリシリ美味しい赤ワインを開けます茄子と胡麻のババガヌーシュは、少
12/3からケント式ダイエットなるものを始めたよー「ケント式ダイエット」の主な効果は、食事制限などで痩せにくくなった体を痩せやすい状態に戻すこと要は、1日に必要なカロリー以下にすれば痩せるはずなのに、その少ないカロリーで生活することに慣れすぎちゃって、減らしたところで痩せないのをどうにかする。ってやつ。増える→ファスティングで減らすで減らしてきたけれど、、、、限界が見えてきたのと、カロリーを減らし続けないと痩せない。そして、普通に食べたら太る。の
諦めない限り、何歳からでも変われます！年齢と共に笑顔も増える人生を♡健・幸・美ライフデザイナーダイエット心理カウンセラー柿田由紀です＾＾ダイエットめんどくさい...それ性格じゃなく【腸と脳の疲れ】かも！？ダイエットがめんどくさく感じる時、「私って意志が弱いから...」と思っていませんか？でもそれ、腸と脳が疲れているサインかもしれません。50代以降は、この影響を若い頃より強く受けやすくなる
朝…気持ち悪い。だるい。こんなに効くものなの🤮？個人差はあると書いてあるけど…私めちゃくちゃ効いちゃってるじゃん…と思いつつ…ごはんの準備などしないといけないので起きる。トイレ行って〜朝イチの体重測定。58.1kgこれが私のスタートの数字となる。それにしても気持ち悪さに加えダルさ。体も浮腫んでいるような？（これは夜の食べ過ぎのせいかも）ダイエット成功してみんなに痩せたって言われたら（←夢）友だちとか旦那とかに「実はね…マンジャロだよ♪」とカミングアウトしようと
90日で美しく体質改善90％のお客様がたった３か月で3キロ～9キロの減量に成功されています！しっかり食べて、すらすら瘦せちゃう！週１回あなたの専用ZOOMビールもスイーツも糖質もOKあなたの人生を変える！湘南から世界各国へオンラインダイエットカウンセリング《繰り返すリバウンドから３ヶ月で卒業㊙️マニュアル》特別プレゼントNewアカウントに変わります。配信までしばらくお待ちくだ
訪問いただき、ありがとうございます。基本データ身長157cm体重最高62kg→58から59を行ったり来たり維持期を経て再スタート現在56kg突入目標体重まずは55kgを切ること見た目をスッキリさせたい体脂肪が減らずに悩み中ステッパー開始こんばんははるです今日のお昼休みにブログ書いて更新って思ったら全部消えちゃった昨日の記事はこちら💁♀️『爆食後の次の日のゆるっとリセット法』訪問いただき、
