アラフィフダイエット

2024年1月9日スタート寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(51歳)スタート体重:65.6キロ今朝の体重:61.9キロ前日より+0.5キロスタート体重より-3.7キロ2024年1月29日(最大体重)67.15キロより-5.25キロ最小値2022年3月20日:54.3キロなないろさんのダイエット企画報告はこちらmimi身長:156.7cm🩷スタート体重…62.1kg💙本日の体重...61.9KgプランA1️⃣4/27～5/

2024年1月9日スタート寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(51歳)スタート体重:65.6キロ今朝の体重:61.4キロ前日より-0.65キロスタート体重より-4.2キロ2024年1月29日(最大体重)67.15キロより-5.75キロ最小値2022年3月20日:54.3キロなないろさんのダイエット企画報告はこちらmimi身長:156.7cm🩷スタート体重…62.1kg💙本日の体重...61.4KgプランA1️⃣4/27～5

憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート！５０歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1705日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも１kg袋販売中～♪http://oimochanchi.iinaa.netOIMOCHAN-CHI｜干しいも生産販売農家茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦町で、美味しい干しいもを生産販売している農家「OIMOC

記録朝ごはん最近朝お腹減らない昼ごはんお弁当オイシックスの枝豆ナゲット茶色い夜ごはんタンドリーささみ美味しい山芋キャベツのお好み焼き風好評でした体重62.0キロ体脂肪率35.1％BMI24.8内臓脂肪レベル7歩数6900歩あすけん80点有酸素、フォームローラーこの前、あすけんの有料コースで使えるAI体型測定やってみた。太っ！でも実物の方がもっと太いかも？？カメラからの距離で数値がちょっと変わる？と何回かやり直していたら1日3回まで

おはようございます（自己紹介はこちらです）なんと8/13から…お酒を飲んでおりません！今日で8日目。最初は、3日くらいお酒飲まないと顔のむくみが取れるっていうから休肝がてら3日くらいやめてみようかな。無理だと思うけどっていう軽〜い気持ちで始めました。で、どうせ禁酒するなら…といつもよりトレーニングの量を増やすプロテインを飲むと、より健康を意識した禁酒期間にしてみました。ちなみに、プロテインは息子のジュニア用プロテインいちご味なので美味しく飲めます。トレーニングは、筋ト

2024年1月9日スタート寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(51歳)スタート体重:65.6キロ今朝の体重:61.95キロ前日より-0.25キロスタート体重より-3.65キロ2024年1月29日(最大体重)67.15キロより-5.2キロ最小値2022年3月20日:54.3キロおはようございます✨昨日の食事は乱れました💦微減でも減ってる事にビックリそう考えるとお出かけの増量凄っまず昨日食べたものはこちらハミングデータ今回週

2024年1月9日スタート寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(51歳)スタート体重:65.6キロ今朝の体重:63.35キロ前日より+0.55キロスタート体重より-2.25キロ2024年1月29日(最大体重)67.15キロより-3.8キロ最小値2022年3月20日:54.3キロ先週月曜日の体重:62.55キロ今週月曜日の体重:63.35キロ週末の増量:2.6キロおはようございます✨一昨日のブログ『パターンから脱出したい』2

訪問ありがとうございます♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった５４歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートしますわたしが二十歳のころに知り合った年上の方にチャンスの神様には前髪しかないんだよと教えてもらったことがありましただからこれがチャンスかも？と思ったらすぐに前髪つかまないとねと言われたことが35年経った今もココロに残っていますなので

2024年1月9日スタート寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(51歳)スタート体重:65.6キロ今朝の体重:62.55キロ前回より+0.45キロスタート体重より-3.05キロ2024年1月29日(最大体重)67.15キロより-4.6キロ最小値2022年3月20日:54.3キロなないろさんのダイエット企画報告はこちらmimi身長:156.7cm🩷スタート体重…62.1kg💙本日の体重...62.55KgプランA1️⃣4/27

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今日のオヤツはこれこんにちはクロカミ美奈子です。ご訪問いただきありがとうございます😊昨日の夜、晩ご飯を食べ終わって、後片付けが終わったところに、パートナーが大阪出張から帰って来ました。その手にあったのが、御座候の大判焼き！！おいおい、ダイエット中の妻に何買うて来てんねん！と言いたいところですが、あんこ大好き💕な私「コーヒー入れよう！」なんて、いそいそ食べる準備をしてしまいましただって、その日のうちに食べる方がやっぱり美味しいんですもん！ただし、半分だけお腹空いてないし

こんにちはただいまウォーキング中〜一瞬、ほんの少しだけやる気が出たのでその隙を逃さず出発。さくらんぼ可愛い。満開！10000歩あるくぞにほんブログ村

訪問ありがとうございます♪日本栄養バランスダイエット協会モデル体型ダイエット塾®認定インストラクターさかがみなおみです♪/ダイエット中のあなた〜毎日お芋は食べてますか\なんかお芋って太りそう特にさつまいもなんて糖質たっぷりでアウトでしょと太ってた時のわたしは思ってました黄金バランスダイエット®️では毎日さつまいもジャガイモ長いもなどの芋類も食べないとならないんです芋を毎日食べるべき理由ビタミンCカリウム食物繊維が豊富に含

痩せたい、食べたいそんなあなたを毎日応援！ダイエット劣等生こんどうです。緊急事態宣言前の先月に遡りますが。。。仕事と学校の課題に奮闘している間に、夫が友人宅のご近所で、こんな嬉しいご褒美スイーツを買って来てくれましたGAZTA（ガスタ）GAZTA(白金高輪/ケーキ)★★★☆☆3.70■予算(昼):￥1,000～￥1,999tabelog.com本場の味を忠実に再現している、バスクチーズの有名店。夫は、チョコレートバスクチーズケーキとホワイトチョコレートバスクチーズ

朝：ごはん・目玉焼き・ウインナー昼：かけうどん小・いかの天ぷら（はなまるうどん）間：玄米おにぎり・チーズハンバーグ夜：すき焼き運動：プールウォーキング60分体重：前日比±0お昼は温かいうどんが食べたいなあと思って、回転寿司のかけうどんが値上がりしたので久しぶりにはなまるうどんへまさかのかけ小330円！昔100円だったよねえ・・・引き返しかけましたがまあそのまま入店しましたうーん、はなまるのかけうどんよりサイゼリヤのミラノ風ドリアが安いとはこのお値段なら平日は回転

ホンマでっかTV今回は瘦せ体質SPダイエット宣言する人は挫折しやすいとのことリバウンドしてはリスタートと思って始めるまさしくワタシの事（恥ずっ）ダイエット宣言する＝成就効果ではないダイエット宣言すると失敗したときの言い訳も同時に考えてる心の中では真反対のことも考えてる深い、、、瘦せられる人は明日からではなく今から始められる人ダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活よく噛む（チビチ

年末から増えた3キロの贅肉をなんとかしたいと思いならがの放置だったのが、愛読しているソウル在住のブロガーさんの記事に触発され、漢方ダイエット専門クリニックの門を叩き、ダイエットに踏み出したのが４月12日ちょうど１ヶ月経ちましたので、結果発表ですダイエット専門クリニックの記事はこちらです『2023年4月韓国美活旅★一念発起で漢方ダイエット専門クリニックへGO！』今日のブログは４月韓国美活旅の振り返りになります年末から増えた3キロの贅肉をなんとかしたいと思いつつ、辛いダイエッ

2024年1月9日スタート寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(51歳)スタート体重:65.6キロ今朝の体重:62.05キロ前日より-0.5キロスタート体重より-3.55キロ2024年1月29日(最大体重)67.15キロより-5.1キロ最小値2022年3月20日:54.3キロなないろさんのダイエット企画報告はこちらmimi身長:156.7cm🩷スタート体重…62.1kg💙本日の体重...62.05KgプランA1️⃣4/27～

ご無沙汰すぎますがお越しくださった皆様こんにちは。ほぼほぼ【節目】を迎えた時しか更新していないブログですがお読みいただく価値を少しでも感じて頂けるよう、頑張ってみます両側乳がん全摘出手術から2024年1月9日をもちまして5年経過いたしましたっそして50代に突入おかげさまで体調もすこぶる良く。なんなら今まで生きてきた中で今が一番健康かもたった5年前なのに、もはや遥か昔の出来事のように感じており、本当に有難くて感謝しかありません。2019年1月9日に両胸全摘出

今朝の体重おかげさまで59キロ代で推移しています昨日の夜下の子から「左のおしりのほうが小さいね」と言われましたなんと、夕方にチョコザップのセルフエステにいったのですが時間の関係で左のおしりしかできなかったのです！！ひょっとしてセルフエステのせいか？？？と思い、先程、右のおしりもエステしてきました❤❤

朝：ごはん・目玉焼き・ウインナー昼：お顔合わせランチYUKARI（黒毛和牛ステーキのランチコース）夜：麦の家のテイクアウト（キンパ・チヂミ）・海老かつ・長いもキムチ運動：特になし出かけたので8000歩ちょっと体重：前日比+0.2昨日は息子の結婚相手の方のご両親と顔合わせランチ♪息子の家の近くの三宮のステーキ屋さんでした入口お箸に寿♪牛肉のにこごりじゃがいもと淡路産玉ねぎのスープサラダ黒毛和牛のステーキごはんとお味噌汁と香の物も登場ステーキ

昨日からの体重比400g減り今日はおやすみ〜。一日中友達と電話してたぁー。笑😆電話しながら娘の部屋を片付けて電話しながら冷蔵庫の片付けをしました。😆😆😆時間の無駄遣いにはならんかったと思う朝☀️バナナプレーンヨーグルト昼🕛カップヌードルプロオイコスブルーベリー夜🌉サバ缶味噌煮ゆで卵もち麦おにぎり半分間食どうぶつチョコビスケットこれ！↑食べちゃあかんのに食べてしまった。自己嫌悪…💦💦これ１袋だけで368カロリー😓😓😓

板美まやってこんな人40代更年期の肥満でも-25㎏激やせした！健康美人を叶えるズボラダイエット板美まやです！身長：161㎝78㎏→53㎏肥満体型から-25㎏達成して人生大逆転！はじめまして40代更年期の肥満でも-25㎏激痩せした！健康美人を叶えるズボラダイエット！板美まやです肥満体型からでも痩せたい！健康的にキレイに痩せたいと願う女性のダイエットを成功に導くお手伝いをしています20歳で娘を出産38歳で

皆さん、こんにちは〜3食食べて健康ダイエットサポーターのJunでーす今回は基礎代謝です！ダイエット🟰代謝そんなイメージありませんか？代謝が良ければ痩せる代謝アップのために運動するなどなので、基本的な代謝とはどういうことなのかお伝えしたいと思います代謝とやせるしくみとは体内に入ってきた栄養素をどう使うか体内で起こる化学反応だったり、生きていくエネルギーを得ることだったり☆3食栄養バランスを良くたべる☆ダイエットに必要な代謝の

おはようございますさあーて本日の測定は…このような結果です昨日は朝プロテイン昼豚しゃぶ(肉200g程度+野菜もりもり)夜エリンギきゅうり🥒お昼の野菜の残り完食小さいチョコクロワッサン1個お仕事も暇だったのでひたすら家の模様替えw軽〜くストレッチ本日も頑張りますダイエットの予定は取り敢えず8月27日までなので今日を含めて残り118日

訪問ありがとうございます♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった５４歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートします/やせたくてやせたくてダイエットを頑張っているあなた\体重がちょっとでも減るとうれしいですよねわたしも体重が昨日よりちょこっと減るだけでもうれしくてうれしくてその日１日気分サイコーでしたでも！体重の数字だけにとらわれて間違ったダイエットを

朝：ごはん・目玉焼き・ウインナー昼：じゃがベーコンパン（パン工房フルニエ）夕：石窯フィローネハムとマリボーチーズ・ソイラテ（スターバックス）夜：冷たいまま食べるチキン南蛮・スパークリングワイン（セブンイレブン）運動：特になし体重：前日比±0お昼は近所の大学のオルガンミニコンサートへその前にパン工房フルニエでパンを買って大学の構内で食べました夜にコーラスの練習でこれもまた大学へ早めに到着して構内のスタバで食べようと思ったら17時閉店でまた大学構内のベンチでいただきま

ワンコママと言います48歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪身長164cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入ダイエットと旦那弁当&40代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります皆様、こんばんは。今日は酢タマネギを作ってみました🧅✨簡単にレシピを紹介します材料玉ねぎ小4個塩ひとつまみはちみつ大さじ2酢200ml①まずは玉ねぎの皮を剥いて上下

2024年1月9日スタート寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(51歳)スタート体重:65.6キロ今朝の体重:62.2キロ前日より-0.95キロスタート体重より-3.4キロ2024年1月29日(最大体重)67.15キロより-4.95キロ最小値2022年3月20日:54.3キロこんにちは✨ハミング載せておきます相変わらず週明けの体重大変な事になってますそして前乗りしたか乞うご期待そう書いておきながらブログ途絶えてました仕事で悩

皆さん、こんにちは〜3食食べてヘルシー！ビューティーダイエット！！！あなたのダイエットサポーターJunでーーすみなさま、ずーーーーっとダイエットしてません？今日からダイエット！明日からおやつ食べない！一日一食だけ！野菜だけ！〇〇だけ！だけ、だけがまん、がまん、がまん大丈夫？そんなに自分にいろいろ負荷をかけて楽しい？ダイエットはね、そんなことしなくてもいーーーんですよ40代から、だんだんとね、痩せにくくなるのは仕方ないのです