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2024年1月9日スタート寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(51歳)スタート体重:65.6キロ今朝の体重:63.85キロ前日より-0.7キロスタート体重より-1.75キロ2024年1月29日(最大体重)67.15キロより-3.5キロ最小値2022年3月20日:54.3キロmimi身長:156.7cm🩷スタート体重…62.1kg💙本日の体重...63.85KgプランA1️⃣4/27~5/6+2.5kg(64.6)
2024/5/8今朝の体重前日比-500g今日も減りました昨日も朝メインで食べた後はファスティング夕方焼き芋80gくらい部分入れ歯のままで食べました微調整後に食べたので、初期より食べやすくなりました食べやすくなった=過食は今日も瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活よく噛む(チビチビ食べる)・3万円の服より3キロ痩せダイエットは最強の整形・シンデレラ体重盛れてるカラダ
朝:ごはん・目玉焼き・ウインナー昼:カレーライス夕:イクラ丼夜:冷たいまま食べるチキン南蛮・スパークリングワイン(セブンイレブン)運動:コーラスの練習3時間体重:前日比-0.1朝に部屋の荷物の仕分けに息子が2か月ぶりに帰省部屋がかなり片付いて、私のオンライン運動部屋にしようと思っていますお昼ご飯はリクエストで久しぶりのカレーライスココイチとかインドカレー屋さんでは食べてるんですが家カレーは久しぶり娘と二人だとカレー食べないんですよねお昼を食べて息子と私は実家へ
突然ですが・・・あなたのダイエットを成功させるために、大切なことをお伝えしますね。あなたは、もしどんな服でも着られるとしたら、どんな服を着たいですか?そして、もしその服を着られたら、どんな人とどんな場所へ行きたいですか?ちょっと想像してみてください。どうですか?楽しい想像ができましたか?ワクワクした人は、ダイエット成功率50%アップそうなんです。ダイエットは目的じゃないんですよね。ダイエットしたあなた
訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみなおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった54歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートします/今、健康不安があってやせたい!と思っているあなた\太ってしまって血圧が高かったりコレステロールが高いなどに悩んでいる方もいますよねその健康不安はやせたら解消されますよ実際、わたしの同期のインストラク
みなさま、ごきげんよう。昨年の秋、78になる義母がスマホデビューしました。いままでガラケーで通話のみ使用してたのですが、今回初めてスマホを手にしました。やるかやらないかは本人次第ですが、LINEとメールの設定もして、必要なことは少しずつ教えてきました。なんとか写真も撮れるようになりました。そして、昨日の午後、なんと、義母からLINEがきました。母の日に注文しておいたお花が届いたようでした。敷地内同居ですが、あえてLINEしてきたことがとても嬉しかったです。あの義母がLI
みなさま、ごきげんよう。今までのブログを削除いたしまして…今日からリスタートさせていただきます。どうぞ、よろしくお願いします。我が家のGWもようやく終わりまして、本日、長女と孫ちゃんが帰っていきました。さすがに、疲れましたよ…明日は久しぶりにわたしひとりだけのお休みなので、今から楽しみです。午後からはお天気も回復してきそうなので、少しずつ片付けしなくちゃっ!!
おはようございます。連休明けの雨、超混雑電車なんの拷問ですか?娘がグラスを割っちゃったので実家からもらってきた3代目↓ゴールデンウィークの体重変動57.7キロ↓58.6キロ↓57.7キロ↓57.9キロ↓今日は58.6キロ思い当たるフシは…ある…。今日からまた真面目に生きます。にほんブログ村
リバウンドしたくない!!でも甘いものは大好き・・・そんなあなたのダイエットをサポートする、ブレンドハーブティーのご案内です。そして!!このたび、法人化を記念してお茶の定期便キャンペーンを行います!ブレンドされているハーブは5種類!①サラシア2000年以上前からインドの伝統医学アーユルヴェーダで使用されてきた歴史があり、中医学(中国伝統医学)でも昔より利用されてきました。サラシアは厚生労働省により特定保健用食品にも認定されてお
2024/5/7今朝の体重前日比-1100g昨日は朝メイン1食後は補助で食べましたファスティングとお通じアリで減量できました今朝の体重はGW前半の4/28くらいです今日はパート休み時間があるので朝食1回目はおそばとめかぶフルーチェ食べました朝食2回目はお楽しみを食べますダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活よく噛む(チビチビ食べる)・3万円の服より3キロ痩せダイエットは最強の整形・シ
おはようございます😃昨日は風が強くて一日中ビュービュー音がしてましたさてゴールデンウィークも終わり通常運転へ今朝の体重増えた分取り戻したかな目指すは決して我慢していないダイエット昨日の食事朝プロテイン昼野菜モリモ(もやし2袋小松菜1袋ちくわ3本鶏胸肉)食べ応えバッチリすぎて👌夜肉野菜炒め白米🍚お腹スッキリ今日も1日頑張るぞ😤
みなさん、こんにちは〜3食食べてヘルシーダイエットサポーターJunでーーーす40代、50代、60代その先もずっと痩せにくいしかない私たちのこの先どうするかとなったら代謝アップが一番必要になりますねどうやるの?それはいつもお伝えしておりますタンパク質食事後に代謝をあげるのが手っ取り早い!!!タンパク質が足りないと痩せにくいです!3食タンパク質を取り入れましょう!かんたんでしょ
50代歯周病にて抜歯→部分入れ歯現在も治療中部分入れ歯に慣れなくてはいけないのですが装着すると締め付け感強く入れてる間は小さな痛みが続くカンジ3日前までは朝食は部分入れ歯ナシで食べて歯磨き後装着昼食時入れ歯アリで食べるも違和感アリアリで脱着その後も食べ続けたくて装着せずダラダラ食べてました部分入れ歯にも慣れないダイエットも出来ない昨日試したのがメインで食べるのは朝食のみ部分入れ歯を装着したままで午後は飲み物とゼリー飲料クーリッシ
定期的にご利用頂いております、F様よりご感想頂きました!★.o○o.★.o○o.★.o○o.★.o○o.★.o○o.マッサージのおかげで体調が良いです。今年もよろしくお願いします。★.o○o.★.o○o.★.o○o.★.o○o.★.o○o.定期的に通って頂いているおかげで、「去年より調子がいい!」とのことリンパドレナージュで老廃物がきちんと流れやすい体作りができているのですね即痩せが叶う♡syunbiso
『よし!頑張るぞぉ!』目標に向かって進もうとしているあなたに、『ちょっと待ったー✋』と言ってくる人いませんか?何かを始めようとした時に『怪しいからやめた方が良いよ!』『あなたには無理だよ!』『お金を払ってまでやることないよ!』『成功する保証はあるの?』などなどあなたが決断したことをストップさせようとする人の事をドリームキラー(Dreamkiller)と呼ぶんだよね。直訳したら夢を殺す人なんだけど、否定的な言葉やネガティブな言葉で夢や目標を壊す人のことで
憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート!50歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1707日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも1kg袋販売中~♪今朝の体重、50.7kg。(昨夜の体重51.4kg)昨日比+-0kg。ダイエットブログ開始から-11.2kg。(MAX体重から-12.9kg)※体脂肪率は、タニタの体組成計で計測し
おはようございます😃今朝の体重ですが…昨日夕飯を息子が作ってくれて野菜を食べようと思っていた私予定外のことが既に息子たちが食事を済ませていたことえっ⁉️子供の日だからと手巻き寿司買ってきちゃった買ってきた手巻き寿司と申し訳なく息子の料理を食べた結果やっぱり私は夜に炭水化物はだめなのだなと実感しましたつい量を食べてしまい…今朝の結果ですきっとそのせいではないな一喜一憂しないで過ごします
4月10日間でマイナス3k瘦せたものの4月後半から完全リバウンド5月月初めは激太り体重になり翌日から体重計も乗らずダイエットモチベーションもなくホットヨガ行ける日もサボり毎日スイーツお菓子三昧リバウンドループn回目昨日ようやくレッスンにいき醜いデブ姿を直視しましたヨガのポーズデブ腹が邪魔で邪魔で今朝の体重は5/1より少し減ってたもののデブです瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜
私は子供の頃、「やってはいけない」と言われれば言われるほど、それをやらないと気が済まない子でした。それはもう狂おしいほどに・・・もう考えるより先に行動してしまう、おさるのジョージみたいな子供でした。(自分の子なら手に負えないわ)今でも忘れない。体育館の電球ってスイッチ押してからしばらくしないと点灯しないんですよね。(今もそう?え、今は違うかな?)なので、絶対勝手に消灯したらいけない、と先生に言われたのです。あの、家にあるのとは違う押
26日目前日比500g減っていて健康診断の時より減ったじゃん!!やっと抜け出せたーと喜んでいたのも束の間の爆食デイ。笑朝☀️いつも通りのバナナとヨーグルトもう土曜日の食事はカロリーわかりません!ww毎週土曜日の爆食やめたら痩せるやん!って言いたい方多数なのはごもっともなんだけども、この爆食を楽しみに生きているとも言っても過言ではないためやめられません。💦💦😆昼🕛ローストビーフ丼(雑穀米)間食うーむ😔これは、最初美味しかったけどデカ過ぎて後半かなり🫨しんどかった紅白いちごク
5月2日のrunning😊最近こまめに走ることを意識してたら少しずつ以前の感覚に戻ってきた気がする👍少し身体が軽くなった気がして😊少しずつでもやることが大事ですね😊#アラフィフダイエット#アラフィフ#アラフィフの休日#アラフォフワーママ#running女子#running#runningday
憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート!50歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1706日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも1kg袋販売中~♪http://oimochanchi.iinaa.netOIMOCHAN-CHI|干しいも生産販売農家茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦町で、美味しい干しいもを生産販売している農家「OIMOC
おはようございます今日はこどもの日です早速今朝の体重結果うれし〜と言ってもまだまだ道のりは遠いんです昨日の食事🍽️朝プロテイン(ストロベリークリーム味)昼ベーグル🥯(たまごサンド)間食マドレーヌ夕ベーグル🥯(ハム&チーズ)間食あずき氷アイス家では食事なしだったので野菜が足りない昨日は仕事の後バキバキの身体を久々にメンテナンスストレッチではどうにもならなくなってしまいマッサージ行ってきました今日からまた仕事頑張ります
こんにちは今日もウォーキング中〜休日って平日の倍速で時間経ってない…?あと2日でゴールデンウィーク終わるの?↓は昨日食べたパン。クリームチーズとオレンジの組み合わせ、美味。昨日の歩数は11500今日も10000歩あるく!ゴールデンウィークの体重変動一昨日は57.7キロ作日は58.6キロ↓今日は58.2キロではまた…。にほんブログ村
朝:ごはん・目玉焼き・ウインナー昼:お顔合わせランチYUKARI(黒毛和牛ステーキのランチコース)夜:麦の家のテイクアウト(キンパ・チヂミ)・海老かつ・長いもキムチ運動:特になし出かけたので8000歩ちょっと体重:前日比+0.2昨日は息子の結婚相手の方のご両親と顔合わせランチ♪息子の家の近くの三宮のステーキ屋さんでした入口お箸に寿♪牛肉のにこごりじゃがいもと淡路産玉ねぎのスープサラダ黒毛和牛のステーキごはんとお味噌汁と香の物も登場ステーキ
憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート!50歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1705日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも1kg袋販売中~♪http://oimochanchi.iinaa.netOIMOCHAN-CHI|干しいも生産販売農家茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦町で、美味しい干しいもを生産販売している農家「OIMOC
おはようございます早速今朝の体重は…微妙ですがなんとか維持成功お腹が張ってる感があり朝プロテイン昼ベーグル🥯サンド1個…それと息子がマックの油淋鶏タツタを店に差し入れてくれたので完食w夜野菜サラダ間食ハーゲンダッツのアイス🍨マドレーヌこう書くとしっかり食べてますねこれを欲求に任せて食べていたらそりゃ太るわ
昨日からの体重比400g減り今日はおやすみ〜。一日中友達と電話してたぁー。笑😆電話しながら娘の部屋を片付けて電話しながら冷蔵庫の片付けをしました。😆😆😆時間の無駄遣いにはならんかったと思う朝☀️バナナプレーンヨーグルト昼🕛カップヌードルプロオイコスブルーベリー夜🌉サバ缶味噌煮ゆで卵もち麦おにぎり半分間食どうぶつチョコビスケットこれ!↑食べちゃあかんのに食べてしまった。自己嫌悪…💦💦これ1袋だけで368カロリー😓😓😓
朝:ごはん・目玉焼き・ウインナー昼:ごはん・焼肉間:美容院でクッキー夜:おいしいラーメン(煮卵トッピング・神座)運動:バレエエクササイズ120分体重:前日比-0.2朝にバレエエクササイズ!お昼は冷凍ご飯と細切れ焼肉夕方に美容院でカットとカラーとヘッドスパいつもドリンクにおやつがついてきます夫が帰省してきてコストコに行って近くのショッピングモールのフードコートの神座でラーメン神座のラーメン久しぶりでした夫が麺を大盛りにしようとしていたので普通にしてもらっ
こんにちはただいまウォーキング中〜この時間帯、好き。ゴールデンウィークで食生活が乱れ気味。多少は仕方ないけど増量しすぎないようにしないとね昨日の夕飯のテイクアウトインドカレー。(いや、ネパールカレー?)これ食べると必ず翌日の体重が激増する。もちろん今日も増えてた昨日は57.7キロ今日は58.6キロ↓プラス0.9キロ!ではまた…。にほんブログ村