アシュタンガヨガ

５年ほど前からヨガを、２年ほど前からアシュタンガヨガをしています。アシュタンガヨガは、ヨガの中でも修行の色が濃く結構敬遠されがちなんですが、わたしはゆるっと楽しんでいます。ただ修行というだけあって、毎日朝に練習する日課がよしとされているんですよね。一昔前に“朝活”なんて言葉が流行りましたが、よほど朝が得意でない限り朝にアシュタンガヨガはキツい。毎日とは言わないけど、ゆるっと週２～３回続いているには理由があります。制服化は、全てに有効わたしは毎日着る洋服

名物インストラクターH屋先生が、1年振りにO店に帰ってきた。水を得た魚のように、ほぼ毎日、己のスペシャルレッスンやアドバンスレッスンを入れまくっている。ちなみに、とある2日間の予定ですが強度3未満が見当たらないんですけど3月4月は新規獲得のため守りに入る店舗が多い中、O店……というかH屋先生の暴れっ振りは、むしろ清々しい限りだ日曜は、実はO店に予約を入れていたのだが、キャン待ちが20名くらいになっていて繰り上がらないだろうから近場に行くかと思っていたのですが当日朝の天気は、我々キャ

🌿二十四節気、夏の土用に入りました🗓2025年の土用期間：7月19日〜8月6日✨土用期間のテーマ✨＼頭も胃腸も、ひと休み／この時期は、消化器に負担がかかりやすく、ついあれこれ考えすぎてしまうことも。食べすぎ・考えすぎを手放して、ゆったりと過ごしましょう。🍵温かい飲み物と深呼吸で、体も心もほっとひと息。🧘‍♀️各レッスンでは、この土用期間に合わせた内容でお届けします。ご自身のケアに、ぜひご活用ください📅今後のスケジュール▶︎7月レッスン・7/23（水）

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございますオンラインヨガコミュニティでお世話になっているアシュタンガヨガ神戸清水誠也先生のYouTubeでアシュタンガヨガのシャラート先生が生前に現在のアシュタンガヨガを万人が取り組みやすいようにモディフィケーションした『アクティブシリーズ』というものをこれから世に広めてゆこうとしていた矢先に亡くなったというお話を聞いて気になっております私がアシュタンガヨガを好きなところは自主練だからこその静寂

皆さま、こんにちは☺️いつも温かなご縁をありがとうございます🩷マウイ島在住・アームストロング恵子先生によるプライマリー・レッドクラスが行われました。✨一つひとつのアーサナに丁寧に向き合いながら、呼吸と動きを全員で味わっていく時間。スタジオ全体が、深い呼吸音と集中に包まれていきました。✨✨✨恵子先生のリードは、やさしさと同時に凛とした強さを感じます。自分と向き合うこと、今の状態を受け入れながら一歩進んでいくこと。まさにアシュタンガヨガの真髄を体感できるひとときでした。最後のQ&A

ビールマンに少しでも近づきたい！！背中の課題は分かったきた。それじゃ、手で足が掴めないのは？後屈シリーズで私ができないことちょっと掘り下げて理由と対策を考えてみたコントーションの不思議なお話①腕の長さのせい？鳩のポーズ、ビールマンとか、後屈で手で足をつかんで輪っかを作る。こんなやつ↓ブリッジ系とは別のこれぞ後屈！！て感じ。私、これが上手くできないのです。絶対に、これ腕が短いからだ！！って思っていたのです。まあ、手足の長い人はいいよね

LAVAに入会してパワーヨガを好きになり源流となっているアシュタンガヨガを知りました特別クラスを検索するとアシュタンガの名を冠したプログラムがたまに開催されていて興味はあれどもまだ難しいよねと気後れするを繰り返していました今回はお気に入り登録店舗で「アシュタンガヨガビギナー強度4」の開催を見つけ"パワーヨガのためのプラクティス"で受けたことがあった柔和な男性イントラさんのクラスだったのでパワー中級と同じ強度4を信じてwww行ってきました＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

6/22に、「第24回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」を開催しました。ViewthispostonInstagramApostsharedby誰でも！どこでも！みんなのヨガ部(@minnano_yogabu)テーマは、『やさしいアシュタンガ・アレンジヨガ』！夏に向けた、ダイエットシリーズの第２弾です！「アシュタンガヨガ」とは、「シュリ・K・パタビジョイス」という人が体系したメソッド。呼吸とポーズを連動させながら決まったポーズを順番通りに行う伝統的なスタイルで、

現在契約先活動は行っていませんお問合わせは公式LINEで受付中💛澪瀧葵麗AiriMiotaki公式LINEお問合せ＆受付こちら💛@374ktonk→こちらから全ての情報ご覧いただけます↓↓↓↓@airimiotakiLinktree.Makeyourlinkdomore.linktr.ee💚主宰澪瀧葵麗（あいり）💚【Airi-Style】＜ヨガパーソナル＞↓↓↓（詳細