アシュタンガヨガ

帯状疱疹6日目。薬価がクソ高い帯状疱疹専用薬が効いてきたのか、発疹は広がることなくいちばん最後に出来た頬部分の発疹は水ぶくれになることなく、地味に治まりつつあります。西洋科学の力ってすごいですねとはいえ発疹自体は全然消えてはいないので、今しばらく不審者ルックで出歩く必要がありそうです。強盗ニュースで盛り上がってる中帽子＋メガネ＋マスクで出歩くのは正直避けたいんですが倦怠感や頭痛、リンパの腫れ、関節痛も段々良くなって来ました。こちとら神経痛の痛みは無いんだから薬代6,000円も

インドらしいお菓子をお土産にしたい。しかし、これが意外に難しい。（１）持ち運びやすく、（２）見た目も綺麗にパッキングされているお菓子がほとんどない。マイソールで見かけるお菓子は、その場で食べるか、自宅で食べることを想定しているようだ。個包装されているようなお菓子はほとんどない。日本人に渡すなら、小ぎれいに包装されていて清潔感があることが重要だ。バンガロール国際空港に、ちょうどよいお菓子があった。マイソールパックもある。１箱450ルピーだった。お土産に

超ご無沙汰しています。ここんとこ頻度は落ちつつヨガのは通っていたのですが、仕事のバタバタで全くブログに触れられぬ日々でした。本日はまたしても繰り上がり期限まであと1時間でこんな感じであり今日のは割と特殊な事情があるクラスなので、これ以上繰り上がらん可能性が高いがどうよ！？的にデッドオアアライブしていたらあと5分というところで、誰かが諦めてくれたらしい。ありがとう諦めてくれた見知らぬ人！！！超ギリギリだったけど気にしないぜ！！ここんところは、何故か苦手なヨガフローアドバンスが立て

7月スケジュールはこちらこらそういえば、今月はスケジュール以外まだひとつも記事書いていないことに昨日気づきました。今日は、特に質問は受けていませんが練習の中で疑問に感じそうなことや、今までのシャラート先生のお話しを聞いてきた中で、私も練習の中で同じ経験してるなと最近思った事をつらつらと書いてみたいと思います。まずはじめに、まだ練習をはじめて間もない方は特に「Bandha」バンダと言うものが一体何なのかまったく感じられない分からない方が結構いるかもしれませんのでバンダについての

男性のアシュタンガヨガ練習生として、ブラフマチャリアについて書いておきたい。ブラフマチャリアとは、狭い意味では性的な禁欲のことであり、不倫をしないようにとか、セックスをし過ぎないようにとか、性的な快楽に耽溺しないようにと警鐘を鳴らすものである。私はアシュタンガヨガを６年以上練習しているが、高頻度で射精をする生活をしていると、（１）毎朝マットの上に立つ（長期的に継続すること）（２）ヴィンヤサを止めずに動き続ける（一時的に集中すること）ことが難しくなると気がついた。

【年末年始】JAL利用「南インドの聖地とアシュタンガヨガの源流を辿る年末年始ヨガリトリート」へのご招待♪♪♪長い間憧れていた南インドの3つの聖地にて、年末年始にリトリートを開催させていただける事になりました！！！🕉️https://ameblo.jp/momoshanti/entry-12863835640.html今回は、南インドの三つの聖なる場所を訪問します。★「クリシュナ・マチャリヤヨガ・マンディラム」パタビジョイス師と共にアシュタンガヨガをこの世界に送り出したクリシュナマチャ

長崎ヨガヨガインストラクター長崎チェアヨガインストラクター誰でも通えるヨガ教室ココロもカラダも気持ちイイKAORI'SやさしいYOGAYogini-Kaoriーです昨日伝統的アシュタンガヨガを継承されていたシャラートランガスワミ先生が亡くなられましたあまりに突然でまだ53歳だと言うのにショック過ぎて信じられませんでしたわたしにとってシャラート先生はまさに雲の上の上の存在の方で実際にお会いしたことはもちろんありませんが誠

三連休ヨガ1日目。土曜は岩崎先生のパワーヨガ中級強度4動く瞑想～アシュタンガビギナー強度4を受けました。岩崎先生も最近知って好きです。パワーヨガが好き！と仰って惚れました笑単純に、パワーヨガ中級とアシュタンガという好きワードで選んだのですがよくよく考えると強度4×強度4のつよつよ組み合わせ股関節痛めてるのに何を考えていたのだろーか。変更しようかと思ったが、予約で混みまくりの土日祝に振り替えの効くレッスンなど見あたらず、腹を括って行きました。予約んときから

『地球の歩き方』にも載っていないんだけどケララ州🌴のバルカラにリトリートに行ってきましたバルカラってどこ？？ここ👇ケララ州チェンナイから飛行機で1時間ちょいでティルバンドラム空港へそこからプリペイドタクシー🚕で1時間半位プリペイドタクシーが2300ルピーで結構高くついてしまった(帰りはホテルの人にタクシー呼んでもらって2000ルピー)さて、バルカラ最近知り合ったインドにヨガしにきている日本人お友達数人みんなにバルカラいいよ〜とオススメされたので、娘と二人でリトリートに来てみ

第4回目のアシュタンガヨガ基礎講座の様子。早いもので次回がラストになります。アシュタンガヨガ特有のダイナミックなアーサナに無理矢理あわせるのではなく、お一人お一人、自分の身体にあった動かし方をお伝えしています。担当のカズマ先生から今日はプライマリーシリーズの山場となる「ブジャピダーサナ」から「ウールドゥヴァ・ダヌラーサナ」まで。各アサナの完成までの道のりを段階を区切ってお伝えしていきました。できるできないに執着せず、毎日の練習の中で、少しずつ変化していく身体と、呼吸の質、呼

こんにちは、さとみです。私はホットヨガに出会ってヨガをはじめました。ホットヨガの高温多湿な環境で汗をかくと、体がほぐれてリフレッシュできてストレス解消に最高でした会社で嫌なことがあっても、汗とともに一緒にながしスッキリして家に帰っていたのものですそんな私が常温ヨガへも通い出したのがスタジオヨギーが札幌にオープンしてからです。常温ヨガに通うようになってあたたかい環境の中でやるヨガは柔軟性が高まって汗もたくさんかけるんだけど身体の感覚は暑さで少し鈍ってしまうということに気づき

一見スムーズに見えるドロップバック&カムアップアシュタンガヨガで、プライマリーシリーズ（初級編）からアドバンスシリーズ（中級編）に進むためには、マスト！なシークエンスです。この後、足首を手で掴まされます😂人によっては何年もかかるこのシークエンス。私は体カチカチ時代から数えても2年位。実際この練習を始めてから３ヶ月くらいでできるようなってしまったのですが、これがなかなかの落とし穴でした。できるまでに時間がかかった方が、かえって体のためには良かったのかもしれません。↓ドロップバック&

詳細をアップしたのが半年前となったため、再アップします。＜Ashtanga_Yokohama横浜マイソール詳細＞練習曜日：月曜～木曜（金曜定休)練習時間：6：15～8：45（9時完全退室の為）練習場所：月曜～木曜➡︎ブロッサムスタジオ地図横浜市中区太田町5-67第1須賀ビル5Ｆアクセス：JR根岸線「桜木町駅、関内駅」、みなとみらい線「馬車道駅」、横浜市営地下鉄「関内駅」徒歩圏内参加費：週4パス：16,000円/月(学生:11,000円)5回チケット：9,000円(学生

今日は午前中は、はじめてのアシュタンガヨガ午後は不調改善ヨガ私がやりたくて、最近増やしたクラス✨️帰りにみなさんが、気持ちよかった💕身体が軽くなった✨️うれしい感想を、聞かせてくれます。私の中では、ビ・イングといえば○○ヨガ💫みたいに、はっきりひとつだけを、あげられなくてお弁当で例えると唐揚げ弁当か幕の内弁当か1つのものだけで勝負するかいろんなもので勝負するのか？アシュタンガヨガやマタニティヨガ産後ヨガに、シニアヨガ。不調改善

昨日、お初のlavaへ行きました。そしたら，何と昔通っていた婦人科の斜め向かいのビルでした。その頃ホットヨガ興味なかったから知らなかった全然最寄りの駅でもないけど最終受付遅かったから、仕事後に通ってたんだった。懐かしくてびっくり‼️ちなみにそこで卵巣嚢腫が急に大きくなったのがわかり、大学病院へ転院して，現在に至ります。話戻りますが、nadsadさんの記事で気になっていたアシュタンガヨガ。何回かlavaでやってたので、行きたいと思いつつ，強度高かったりで勇気が出す。調べたらかなりキツ

ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました2020年3月、男の子のママにもなりました育児＝カルマヨガ日々奮闘中こんにちはコロナウイルスの感染拡大防止のために、３月末より２か月間、スタジオを休業しました。５月からはオンラインでのレッスンを開始、多くの生徒さんと画面を通して会えることに、とても感動し、安心しました。しかし、環境の問題等、オンラインでのクラスにご参加いただけない方も多く、

インドのマイソールにある私が大好きなカフェ10件のリストです。（2020年3月20日更新）１、ゴクラム２、マイソール宮殿周辺に分けて纏めています。どちらのカフェも素敵ですが、個人的なおすすめは◎で示しています。尚、マイソールのレストラン20件のリストはこちら１、ゴクラム周辺（距離はゴクラムのガネーシャ寺院を起点）●DepthNGreen[20m]エスプレッソマシンを使ったコーヒーから、スムージー、ビスケット、アップルパイ、ピザなどなどビーガン対応

アシュタンガでは夏でも、練習中は水を飲まない。危険なんじゃないの？いえいえ、それどころか、恩恵が色々とあったの！！そもそもインドだと、クーラーさえつけないの！！なんでどうして？疑問は尽きない。でも、それが上手くいっているのなら、淡々と進んでいけばいい。アシュタンガヨの備忘録①基本的なルール普通のフィットネス系、系列店系のヨガと比較した時、練習スタイルがかなり特殊なのがアシュタンガヨガ。コントーション教室で、アシュタンガを

腿裏どげんかせんと月間に入りました他にも課題は山積みですが、やはりヨガの基本は前屈なんじゃないか、と突き付けられることがあまりにも多く…『ヨガとの出会い』ヨガと出会ったのは近所にLAVAが出来たから、と思っていたけど、昨日布団の中で不意に思い出した。若い頃、ヨガを目の前で見た日のことを。同期のA子…ameblo.jpこのブログの序盤の頃から薄々勘付いてたのに放置してました『遠征してアシュタンガヨガ入門編に行ってきた』本日は遠くの街まで遠征してきました■アシュタンガヨガ

皆様いつもありがとうございます🙏🩷ご予約状況について、ご案内させて下さい☺️【KeikoArmstrong先生AshtangayogaWSinTokyo】2024年10月27.28.29.30日🌺レッドクラスはキャンセル待ちとなりました。ご希望の方はお気軽に御連絡下さい。🙇‍♀️【プライマリーレッドクラスとQ&A】日程:10月27日日曜日（open9:40〜退出13:30)時間:10:00-13:00金額:¥5,000※初心者の方からどなたでもご参加頂けます。

片鼻呼吸をしながら高速で歩いてくるオッサンにしばらく会ってないなぁ、と思っていたら、遠方の高校に通う娘の弁当の関係で犬の散歩の時間が早まったからだったみたい夏休みになって散歩の時間が遅くなったらまた会うようになったで、この人ヨギーなのか？という疑問を晴らしたく、観察してみた。昔ほど犬が強く引かなくなったので、オバちゃんにも散歩中の余裕が出来たのだ結論は、以下の理由でヨギなのでは？と思った肥ってない姿勢が良くて歩くの早い。腸腰筋強い？眼

羽田発着JAL利用「南インドの聖地とアシュタンガヨガの源流を辿る年末年始ヨガリトリート」へのご招待♪♪♪私が初めてインドを訪れたのが2003年。それから20年の時を経てずっと行きたいと思っていた憧れの聖地、山自体がシヴァ神そのものである南インド最大の聖地アルナーチャラ山＆ティルマンナマライクリシュナマチャリヤ師のヨーガの伝統を受け継ぐ「クリシュナマチャリヤ・ヨガマンディラム」古代からの聖地世界遺産マハーバリブラムこの南インドの三つの聖地で年末年

nadsadさんが、何と帯状疱疹になってしまった『50にして初の帯状疱疹。』結局風邪じゃありませんでした。帯状疱疹でしたしかも顔に出た身バレするかもですが、ここ1週間はヨガ出来ないから大丈夫だろう幼少期に掛かった水痘ウイルスが体内に潜…ameblo.jp最初は二日酔いって言ってたのに…！オバちゃんは以前高額な帯状疱疹ワクチンで高熱が出て、接種したことを後悔していたのだが、nadsadさんの記事を読んで、ワクチンをディスったことを心から反省しました『アシ

11/1〜始まった2日間の「伝法灌頂」という儀式を終えて、無事に高野山の阿闍梨になりました。携帯持ち込み禁止だったので、儀式の時の写真はありません。でも写真屋さんの撮影してくれた集合写真がそのうち貰える予定。昨日は朝の9時から夜の9時過ぎまで、短い休憩時間を除くとほとんど正坐で座りっぱなしなので脚が死ぬかと思いましたが、儀式自体は言葉では言い尽くせないくらいに荘厳美麗なもので素晴らしく感動しました！Wikiによると、阿闍梨（ācāryaアーチャーリヤ）とは、サンスクリットで「軌範」を意

「動く瞑想」とも言われるアシュタンガヨガですが、動かない（つまり、一般的な）瞑想も本当に気持ちいいなぁと、最近ようやく感じるようになりましたこれもアシュタンガヨガを続けてきたおかげです。昔はただ座るだけなんて、私にとっては苦痛以外の何ものでもありませんでした。でも、毎朝のマイソール練習で呼吸とバンダにフォーカス出来るようになってきて、自分のなかで感覚がだんだん変化していったように思います。瞑想は本当に気持ちよくて、アシュタンガヨガの浄化感覚とも似ていてなんというか、しみじみしていて、薄いけれ

ケン先生のアシュタンガヨガ講座は前半、後半ともに残りわずかとなりました。告知から20日も経ってないですが、ヨガレジェンドの影響力の高さを実感してます。講座後、ギュットで開催する懇親会も含めて楽しんでもらえると嬉しいです。焦らすためのお知らせではないので、興味のある方は是非！講座の詳細とご予約はこちらからケンハラクマによるアシュタンガ講座-YogaStudiogyuttoケン先生によるアシュタンガヨガ講座ヨガを愛するすべての人へ！日本でもっとも有名なヨギー、ケンハラクマ

こんにちは。ようやく夏掛け布団を冬用に変えました。しばらく震えていましたさて、秋がなく急に寒くなり身体が縮こまり、今までのように身体が動かなくなる事が冬になるとあります。対策方法は様々あります。部屋を温めてておく、Tシャツを着る。いつも以上に動くなど体温を上げたほうが楽しくヨガ出来ますからね。いつも万全にしては出来ない時もあり、手抜きはせず今日出来る事をします。連日のWSの疲れで身体が動かなかった自分の言い訳な感じになりましたどんな状況でもヨガの練習しましょう！って事でした♪今回のア

ミニマリスト、流されない！Window8のサポートが終了と脅されて、10をインストールしたものの10年型落ちのPCに嫌気がさし、買い替えたばかりの杏です。使い切る暮らしと、そのあとに買わない暮らし／モノを減らすために先日、久しぶりに市バスに乗ることになりスマホ決済できるアプリをインストールしようとしたら、“ios16以上でないとインストールできません”の表示。またソフトウエアが自動アップデートしていないのかと手動でしようとしたら、“最新のiosです”の表示。調べると

帰国して1週間。落ち着いてきたので、今回の渡印を振り返っておりますサラスワティ先生のもとでの練習は大きな愛を感じる時間で自分のやりたいアシュタンガヨガの方向をはっきり知ることが出来ました。あぁ、私はこういうヨガがしたかったんだなぁ初心者も上級者も同じように練習する。お互いを思いやりながら自分の練習に集中する。一回一回を大切にする。アーサナだけでなくプラーナヤマやチャンティングも行う。呼吸を大切にする。感謝する。どの人をも受け入れる。自分自身をも受け入れる。マットを下りた時間もピースフルに過

シャラート先生が私に伝えてくれたもの(のひとつ。)それはヨギとしての、そして指導者としての在り方です。夜中の1時に起きて、自分の練習をして毎日朝の4時から昼の12時まで。午後も3時から夕方まで。週6日。疲れた顔も見せずに、決して指導の手を抜かず、いつも真摯に指導する姿。いつだってバックベンドのアジャストはお互い真剣勝負です。それは、やはり実際にマイソールに行って同じ空間で練習をしないと分からないものですね。きっと、シャラート先生のそのモチベーションはご自身がグルジから伝えられた「アシュ