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再びとタイトルに書きましたが、BorntoYogは3回目でした。『爆死したBTY。』本日は徳山先生のバランス力のレベルアップを目指すヨガを予約していた。しかしわざわざ横浜まで行くなら、もう一つくらい予約しとくべ?←横浜弁?と貧乏性が顔を出し…ameblo.jp『心が不健全だと身が入らないって話。』今日はまったり行こうと思っていた日に強度の高いヨガを想定外で行うのは割とキツい昨日も書いたのですが、健康診断に向けて断食断酒準備に入っており、酒を抜くから…ameblo.jp書いた
ダウンドッグでふくらはぎが突っ張る人向けのアドバイスがインスタで流れてきたホットヨガスタジオLAVA公式onInstagram:"@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちらやってみたいという方は「🙌」の絵文字をコメントしてくださいね!【担当インストラクター】LAVAトップインストラクター:窪田真帆@maho_lava.ambassador#lava#ラバ#ホットヨガlava#ヨガ#ホットヨガ#ホットヨガスタジオ#ヨガレ
ナマステ😊スタッフのkumikoです。YOGA哲学のススメ5『アシュタンガ・ヨガ(ヨガの八支則)』今回はヤマの4つ目「ブラフマチャリア」=「禁欲」です。古代のヨガ修行者は神との信仰に全てを捧げ、厳しい修行に高いエネルギーを持ち続ける為に禁欲する独身者でした。ブラフマチャリアは欲を正しくコントロールしてエネルギーや時間を無駄に使わず、自分の必要なところへ向けるということです。例えば食欲が止まらないまま食べ続ければ、お腹や胃腸に負担がかかり、思考も思うように
こんにちは毎日キモノ生活ゆきですLINE公式アカウントありますお気軽に友達登録して各種問い合わせ、疑問質問、ちょっとした気づきや愚痴などぜひこちらからどうぞ5月7日火曜日雨降りの日ようやく連休終わりましたね〜我が家は、連休と言ってもあまり休まないのでさほど普段と変わらないのですが世間が休みで、プチ観光地の我が家周辺も凄い人で終わるとホッとしますよね〜昨日の着物昨日はお墓参りに行きましたよその前日はヨガの日でしたヨガの写真はいつも撮り忘れるので困ったものですたま
みなさんに、ゴールデンウィーク中にしてみてほしいこと。瞑想掃除道具を捨てる!家族にプレゼンするクセをつけるこの3つです。自分のアクティブ・メディテーションを知る言葉通り動く瞑想ですが、ご自身のアクティブ・メディテーションは何か知っていますか?瞑想は、頭の中のごみや心のもやもやを沈めて無心になることです。最近は広く知られるようになってきたので、してみたことがある人が多くいると思いますが、意外と難しいモノです。人間は1日に6万回以上も思考していると言
第11回ケンハラクマ先生の成田ヨガワークショップと指導者養成講座10月7日(土)8日(日)9日(月)開催決定成田ヨガ(会場:成田山書道美術館)&ZOOM開催!ケンハラクマが直接指導する数少ないアシュタンガヨガ3時間ワークショップ。レベルに関係無くどなたでもご参加頂けます。日程:2023/10/07(土)-2023/10/09(日)講師プロフィールケンハラクマ先生インターナショナルヨガセンター主宰、アシュタンガヨガの創始者シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初のア
超ご無沙汰しています。ここんとこ頻度は落ちつつヨガのは通っていたのですが、仕事のバタバタで全くブログに触れられぬ日々でした。本日はまたしても繰り上がり期限まであと1時間でこんな感じであり今日のは割と特殊な事情があるクラスなので、これ以上繰り上がらん可能性が高いがどうよ!?的にデッドオアアライブしていたらあと5分というところで、誰かが諦めてくれたらしい。ありがとう諦めてくれた見知らぬ人!!!超ギリギリだったけど気にしないぜ!!ここんところは、何故か苦手なヨガフローアドバンスが立て
お寺ヨガに申し込んだサブ店舗のフロントで申し込みをしようとしたら、先生にインスタで連絡とって確認するので、後日結果を聞きに来られますか?と言われたM本先生、インスタフォローしたら即フォローバックされて驚いたけど、その旨フロントに伝えたら、「それならご自身のインスタ経由が一番早いかもです」と言われた二千円引きの期限が近かったこともあり、DMで申し込むことにしたのたが、店舗経由でも会員直接の場合もインスタのDMが窓口ということに大変驚いた…皆さん、インスタってどんな使い方してますか???
今回は、ヨガとはあまり関係ないのですが、この先生に出会うまで整体まったく信じてなかったんだけどとにかく凄かったという話です。小学生の時から言われていた側湾症ヨガをやる前から滑っていた背椎分離すべり症この2つはきっと幼少期からで、痛みはなく生活してたから気にしてなかったんだけど、アシュタンガヨガのアドバンスの練習に入ってから、時々ぎっくり腰になることがあったり、ギックリ腰ではないときも、朝起きて10分くらい左脚に力が入らなかったりしていたのでこれは何とかした方が良いと常々思
お疲れ様です!3月末で某オンラインフィットネスの会社のレッスン発注停止を受けて4月から自分でレッスンしてます。1ヶ月を振り返ってみると予想と違う事が多くて(笑)今、定期的に参加してくれる方は…某会社Sの方や新しい方です。某会社Sを辞めた時に〜「参加します!」って方は皆無または1回くらい出てくれました。(笑)逆に…某会社Sレッスンの時に(機会があれば確りと指導したいなー)(コレでお別れねー💧)…みたいな方が参加してくれました。人はそんなもんですから(笑)今、来てくれる(受
先日入壇した、伝法灌頂(阿闍梨位を授かる儀式)の写真が送られてきました。さて、Momoがどこにいるかお分かりになりますでしょうか?答えはココです↓年に一度、金剛峯寺主催の伝法灌頂があるのですが今年の受者は男女合わせて45名ほど。人数が多いので、儀式は3会に分けて3日間開催されました。私たちの会は、受者は全員尼僧で14名。高野山専修学院と言う1年制の専門学校の尼僧さん10名と、私のような単独修行者が4名。まずは、夕方に全員集まって普段は立ち入りが許されない特別な井戸に、儀式に使うた
香川県高松市にあるヨガスタジオKULAYOGA-flowarts-ですゴールデンウイークの中盤DONIさんに会いに行ってきましたDONIさんのオンラインマイソールに参加し始めて1ヶ月・・・とてもいいタイミングでの対面でのマイソールDONIさんのクラスは毎回、学びがありますが、今回は2泊3日ということもありヨーガだけでなく、日常の中での学びもたくさんで大切なギフトのような時間を過ごさせてもらいましたいるだけでスペシャルな場所泊まったお部屋
熊本ヨガインストラクターのMichiyoです酒さ、酒さ様皮膚炎に気付いた経緯、その③妊娠発覚と、スキンケア。ヨガのレッスンをしたりアシュタンガヨガのプラクティスをしているときは自分に集中し穏やかでいられる時間。ある日、シルシャアサナで向こう側に転んじゃいました何年もそんな転び方してないし…なんかショックだし…なんかおかしい…あれそういえば生理来てないなぁ。お腹ジクジクするからもうそろそろ…と思いながらなかなか来ないし。いや、生理前に胸は張らないのになんだか張っ
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★アシュタンガヨガ強度3.5ホームページよりアシュタンガヨガとは、ヨガの基本・指針となる八支則に基づき、決められたポーズを決まった順番で連続して取っていくヨガの流派の一つです。比較的運動量が多く、「動く瞑想」とも言われているアシュタンガヨガの基本的なポーズのポイントを掴む事を第一にクラスを構成しております。
4月は環境の変化があった方も多かったかもしれませんね。環境が変わることで生活のリズムが変わるとペースが掴みにくくなりますが、そんな時は睡眠不足になりやすいので、まずは睡眠のリズムを整えることを優先してみて欲しいです。睡眠のリズムを整えるには、食事の時間を変える必要があるかもしれませんね。私は今、朝3時に起きるので20時にはベッドに入るようにしています。その為に夕ご飯の時間とお風呂の時間を出来るだけ理想の時間に出来るようにしています。寝る3時間前には食事を終わらせておく寝
愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!(スタジオサリュ)です。Yoga&BodyCareStudioSalut!(スタジオサリュ)愛知県丹羽郡扶桑町にあるヨガスタジオ。初めての方からもっとヨガを深めたい方まで、どなたでも気軽にご参加いただけます。毎日ヨガする習慣作りをお手伝いします。肩こり、腰痛等でお悩みの方、カイロプラクティックをとり入れたボディケアも承ります。studio-salut.com5月6日は往復バスの弾丸日程で恵子先生のワークショップに参加し
ごきげんよう♪りとるみいです。自己紹介はこちらThonBuri(トンブリー)地区リバーサイドにあるホテル…AnantaraRiversideBangkokResortに(アナンタラリバーサイドバンコクリゾート)ステイケーションしました。以前購入したバウチャーを利用しましたASQとして使用されていたためずっと閉鎖されていましたが数ヶ月前にホテルとして再オープンしました
アシュタンガヨガには、チャレンジする側面と、癒やす側面とがあります。先へ進むトライをしてポテンシャルを引き出す方向と、心地良いところで取り組んで癒やす方向と。練習は常に一本調子なわけでなく、続けるなかでどちらも体験することになるかと思います。自分で意識するならば、日々頑張りすぎている時には呼吸を深く、ゆっくりと丁寧に、気が重く気力が出ない時はスピード早く、特に後屈をしっかり行うように、練習していくとバランスが取れるかもしれませんね。私は今月、1年8ヶ月振りにアーサナが先へと進みました。とど
本日は遠くの街まで遠征してきました■アシュタンガヨガ入門編(♥3.5)オバちゃんちの駅からは乗り換え1回で快速もいるし、思ったより行きやすかったかも店舗はヨーカドーが入っているショッピングモールで、開始前後にショッピングも出来るし、便利でいいなぁ…と思った受付にリアルM本先生がいたオバちゃんはライトフルなので追加料金(500円)を払わなきゃなんだけど、「会員番号のバーコードを…」って言われてるのにPayPayのバーコードを2回もM本先生に差し出して機械をピーピー鳴らしてしまった
ドラマ好きのわたし、最近はめっきり韓ドラばかり見ていますが、面白いモノは日本のモノでも見ます。ここ最近、TBS系日曜劇場が毎回ヒットで、今シーズンのVIVANTも面白く観賞しています。半沢直樹にはそこまでハマらなかったけど、VIVANTは面白い!番宣もあり堺雅人さんをやたらとテレビで観かけることが多くなり、思い出しました。堺雅人さんも結構なミニマリストだってこと。自分の好き以外、こだわりがない堺雅人さん多分昔にも記事にしたことがあると思いますが、楽
今年の12月には、ケン先生が長崎にきてくださいます。それに向けて、アシュタンガヨガや、ヨガに興味がある方を増やしたいその第2回目として、基本編です。アシュタンガヨガの説明や、呼吸、視線、バンダ、動きを丁寧に説明していきます。アシュタンガヨガをやってみたい!アシュタンガヨガってどんなヨガ?そんな方のおすすめです。前回も、アシュタンガヨガを初めて、する方がたくさん、参加してくれました。わたしは、アシュタンガヨガを45歳からはじめたので、年齢も、性別も関係なく、参加で
いつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございますアーサナヨガの練習はオンラインでアシュタンガヨガ神戸の清水誠也先生の「朝ヨガせーや」にお世話になっていますもともとはコロナの影響で通っていたマイソールのシャラがクローズとなり自分で練習をしていました宅練が続かずにやめてしまったという人も仲間の中にはいて、、、やめられるという事はそれだけの事だったという事かくいう私も一人の練習だとスローになりがちもっとビシッと練習した方が良いなと思い誠也先生のと
昨日の練習後のこと。Sトシさんと帰るタイミングが一緒になり、ヨガトークちなみにSトシさんはヨガ歴も長くインストラクターもなさっている方ですがHitomi先生の教えを守らない面もあります「ダイエットしなきゃ」とおっしゃるのでそんな必要ない体型なのになぜと思っていたら、エーカパーダが厳しくなってきたのはお腹の肉がじゃましてるかららしい・・・(下の写真のポーズです)さすがアーサナにこだわりが強いSトシさんしかし、この後私:「私なんてまだ全然脚が首にかからなく
足立区舎人でアシュタンガヨガ教室をはじめますアシュタンガヨガ舎人2024.7.20スタート・パワーヨガのベースになっているアシュタンガヨガ・呼吸とポーズを連動させて行う楽しいヨガ・男性にも人気のハード系ヨガ⭐︎こんな方にオススメ身体を動かすことが好きな方何か始めてみたい方運動不足を感じている方筋肉貯金をしたい方足腰を強くしたい方ストレス発散したい方快適にポーズをとるアプローチを知りたい方集中力を高めたい方睡眠を改善したい方歩く速度が遅くなったと思う方⭐︎スケジ
🗓️5月GWスペシャル🗓️5/2木夜トレS19:00-19:40㊗️5/3金朝ヨガS8:30-9:10朝トレS9:20-10:00㊗️5/4土マイソール6:30-8:45朝トレS9:00-9:405/5日マイソール6:45-9:00㊗️5/6月朝ヨガS8:30-9:10身体ほぐし9:20-10:00GW期間中のショートクラスですちょこっと身体動かしにいらして下さい🧘♀
ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました2020年3月、男の子のママにもなりました育児=カルマヨガ日々奮闘中こんにちはコロナウイルスの感染拡大防止のために、3月末より2か月間、スタジオを休業しました。5月からはオンラインでのレッスンを開始、多くの生徒さんと画面を通して会えることに、とても感動し、安心しました。しかし、環境の問題等、オンラインでのクラスにご参加いただけない方も多く、
肩を痛めてしまいました😢苦手なアーサナをやり過ぎたようで💦以前は痛みがある時も我慢して全力で練習していたから、練習がとーーっても辛かった。そこから少しずつ学んで、どうやれば痛さが減るか、どうすれば心地よくできるかに気持ちがシフトしていきました。なので今は、出来ることはやるけど必要と感じたらアレンジもするし、ヴィンヤサも止めるし、なんなら練習も15分で終わらせます。模範的なやり方ではないけど、ポーズがヘンテコだけど、それでも充分に充たされるからいいんじゃないと自分を許したら、ドッと練習が楽しく
インド行きたいと思って、だいぶ前に渡印したときのノートを読み返しました。が、古すぎて参考にならなそうです…😓・・ヨガを学ぶためにインドに行くべきか?と聞かれたら、全く必須でないと答えます。いま居る場所で学びとなることは山ほどあるし、特にアシュタンガヨガであればどこでも練習できますものね。どんな状況であろうと、どこにいようと、まずは自分次第なのかなと思います。学びの中心、総本山なる場所を訪れる意義も大いにありますが、それも巡礼として行くのか、旅行として行くのかで意味合いも変わります。そう
子宮筋腫の記事について、度々メッセージを頂きありがとうございます。少し前にやりとりさせて頂いた中で、思い出したことがあったので書き残しておこうと思いました。子宮筋腫が急激に大きくなったと思われる原因です。身体だけは丈夫で、風邪も全くひかなかった私は、数年に一度の子宮検診などでも特に問題なく、筋腫もありませんでした。生理は軽く、生理前の腹痛や体調の不調もなく、あるとしたら胸が張ってきたな…くらい。経血量も少ないうえ大体2日でfinish。周期は30日でほぼ安定した楽な生理人生でした。狂
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