アシュタンガヨガ

詳細をアップしたのが半年前となったため、再アップします。＜Ashtanga_Yokohama横浜マイソール詳細＞練習曜日：月曜～木曜（金曜定休)練習時間：6：15～8：45（9時完全退室の為）練習場所：月曜～木曜➡︎ブロッサムスタジオ地図横浜市中区太田町5-67第1須賀ビル5Ｆアクセス：JR根岸線「桜木町駅、関内駅」、みなとみらい線「馬車道駅」、横浜市営地下鉄「関内駅」徒歩圏内参加費：週4パス：16,000円/月(学生:11,000円)5回チケット：9,000円(学生

先日入壇した、伝法灌頂(阿闍梨位を授かる儀式)の写真が送られてきました。さて、Momoがどこにいるかお分かりになりますでしょうか？答えはココです↓年に一度、金剛峯寺主催の伝法灌頂があるのですが今年の受者は男女合わせて45名ほど。人数が多いので、儀式は3会に分けて3日間開催されました。私たちの会は、受者は全員尼僧で14名。高野山専修学院と言う1年制の専門学校の尼僧さん10名と、私のような単独修行者が4名。まずは、夕方に全員集まって普段は立ち入りが許されない特別な井戸に、儀式に使うた

第4回目のアシュタンガヨガ基礎講座の様子。早いもので次回がラストになります。アシュタンガヨガ特有のダイナミックなアーサナに無理矢理あわせるのではなく、お一人お一人、自分の身体にあった動かし方をお伝えしています。担当のカズマ先生から今日はプライマリーシリーズの山場となる「ブジャピダーサナ」から「ウールドゥヴァ・ダヌラーサナ」まで。各アサナの完成までの道のりを段階を区切ってお伝えしていきました。できるできないに執着せず、毎日の練習の中で、少しずつ変化していく身体と、呼吸の質、呼

超ご無沙汰しています。ここんとこ頻度は落ちつつヨガのは通っていたのですが、仕事のバタバタで全くブログに触れられぬ日々でした。本日はまたしても繰り上がり期限まであと1時間でこんな感じであり今日のは割と特殊な事情があるクラスなので、これ以上繰り上がらん可能性が高いがどうよ！？的にデッドオアアライブしていたらあと5分というところで、誰かが諦めてくれたらしい。ありがとう諦めてくれた見知らぬ人！！！超ギリギリだったけど気にしないぜ！！ここんところは、何故か苦手なヨガフローアドバンスが立て

7月スケジュールはこちらこらそういえば、今月はスケジュール以外まだひとつも記事書いていないことに昨日気づきました。今日は、特に質問は受けていませんが練習の中で疑問に感じそうなことや、今までのシャラート先生のお話しを聞いてきた中で、私も練習の中で同じ経験してるなと最近思った事をつらつらと書いてみたいと思います。まずはじめに、まだ練習をはじめて間もない方は特に「Bandha」バンダと言うものが一体何なのかまったく感じられない分からない方が結構いるかもしれませんのでバンダについての

アシュタンガでは夏でも、練習中は水を飲まない。危険なんじゃないの？いえいえ、それどころか、恩恵が色々とあったの！！そもそもインドだと、クーラーさえつけないの！！なんでどうして？疑問は尽きない。でも、それが上手くいっているのなら、淡々と進んでいけばいい。アシュタンガヨの備忘録①基本的なルール普通のフィットネス系、系列店系のヨガと比較した時、練習スタイルがかなり特殊なのがアシュタンガヨガ。コントーション教室で、アシュタンガを

シャラート先生が私に伝えてくれたもの(のひとつ。)それはヨギとしての、そして指導者としての在り方です。夜中の1時に起きて、自分の練習をして毎日朝の4時から昼の12時まで。午後も3時から夕方まで。週6日。疲れた顔も見せずに、決して指導の手を抜かず、いつも真摯に指導する姿。いつだってバックベンドのアジャストはお互い真剣勝負です。それは、やはり実際にマイソールに行って同じ空間で練習をしないと分からないものですね。きっと、シャラート先生のそのモチベーションはご自身がグルジから伝えられた「アシュ

羽田発着JAL利用「南インドの聖地とアシュタンガヨガの源流を辿る年末年始ヨガリトリート」へのご招待♪♪♪私が初めてインドを訪れたのが2003年。それから20年の時を経てずっと行きたいと思っていた憧れの聖地、山自体がシヴァ神そのものである南インド最大の聖地アルナーチャラ山＆ティルマンナマライクリシュナマチャリヤ師のヨーガの伝統を受け継ぐ「クリシュナマチャリヤ・ヨガマンディラム」古代からの聖地世界遺産マハーバリブラムこの南インドの三つの聖地で年末年

🔴年末イベントのお知らせ🔴✨ヨーガと音楽のコラボレーション✨動と静のヨーガ、その中でアーサナ、呼吸に集中していく。ヴァイオリンが奏でる響きのシャワー、その中で五感を研ぎ澄ませ「音」を受けていく。内と外陰と陽集中と拡散点と線どんな体験かイメージがわかないことにワクワクします♪前半アシュタンガヨガハーフプライマリーフルヴィンヤサレッドクラス(90分)byYumi.S後半陰ヨガリラクセーション(60分)byJoannahヨガクラス前に若きヴァイオリ

こちらから全ての情報ご覧いただけます↓↓↓↓@airimiotakiLinktree.Makeyourlinkdomore.linktr.ee💜特別レッスン１１月２３（土）【体が硬い人が呼吸で柔軟性を高めるヨガ】・１３：４５〜１４；１５オアシス多摩川有料💛【代行担当】ほぼ毎日。たくさん有記載追いつかずごめんなさい🙏各店舗より検索ください💚主宰澪瀧葵麗（あ

こんにちは。アジャストメントケアー2日目晴天で調子も良いです。私の苦手なスタンディングポーズのアジャストメント講座。アジャストする側の体力が必要かを再度確認小柄な方、大柄な方への対応がそれぞれあり、生徒さんが怪我や不快な思いをしない様に素早く行う必要なのだが、迷いに迷いってしまう今は４種類のＤまでのプラサリタパードッターナアサナ(両足を伸ばすポーズ)は当初Ｅまであったそうな。開脚するみたいな話で少しハッキリしません。5つあったと言う話でした。マイソールクラスではスリアナマスカーラ

帰国して1週間。落ち着いてきたので、今回の渡印を振り返っておりますサラスワティ先生のもとでの練習は大きな愛を感じる時間で自分のやりたいアシュタンガヨガの方向をはっきり知ることが出来ました。あぁ、私はこういうヨガがしたかったんだなぁ初心者も上級者も同じように練習する。お互いを思いやりながら自分の練習に集中する。一回一回を大切にする。アーサナだけでなくプラーナヤマやチャンティングも行う。呼吸を大切にする。感謝する。どの人をも受け入れる。自分自身をも受け入れる。マットを下りた時間もピースフルに過

ケン先生のアシュタンガヨガ講座は前半、後半ともに残りわずかとなりました。告知から20日も経ってないですが、ヨガレジェンドの影響力の高さを実感してます。講座後、ギュットで開催する懇親会も含めて楽しんでもらえると嬉しいです。焦らすためのお知らせではないので、興味のある方は是非！講座の詳細とご予約はこちらからケンハラクマによるアシュタンガ講座-YogaStudiogyuttoケン先生によるアシュタンガヨガ講座ヨガを愛するすべての人へ！日本でもっとも有名なヨギー、ケンハラクマ

本日は遠くの街まで遠征してきました■アシュタンガヨガ入門編（♥3.5）オバちゃんちの駅からは乗り換え１回で快速もいるし、思ったより行きやすかったかも店舗はヨーカドーが入っているショッピングモールで、開始前後にショッピングも出来るし、便利でいいなぁ…と思った受付にリアルM本先生がいたオバちゃんはライトフルなので追加料金（500円）を払わなきゃなんだけど、「会員番号のバーコードを…」って言われてるのにPayPayのバーコードを２回もM本先生に差し出して機械をピーピー鳴らしてしまった

砂糖、カフェイン、アルコール。これらの物質の共通点は、摂取すると生理学的な状態が急変するということである。血糖値がスパイクし、交感神経が昂り、血中のアルコール濃度が上昇する。生理学的なスパイクは刺激的であり、そこに快感があるので、わたしたちはこれらの物質を摂取する。しかし、なぜそのような刺激が必要なのだろうか。体の内側にある不快感から目を逸らすために、このような刺激が求められることがある。自分の体がなんとなく気持ち悪いから、物質によるスパイクを利用する

こんにちは！秋が無く今朝は一気に冷え込みましたね。母が体調を崩してしまいました。さて、アシュタンガヨガを始めてから怖いと感じるポーズといえば、フィニッシングでのヘッドスタンドではないでしょうか。日常生活では行わない逆さまなんて怖いですよね。アシュタンガヨガではどのシリーズでも行いますので逃げられませんねヘッドスタンドが安定しない方は恐怖心が出てきます。その恐怖心はどんな事か考えてそれを解消していきながらポーズを少しずつ恐怖心を取り除けるといいですね。例えば向こう側(背中側)に倒れそ

ミニマリスト、流されない！Window8のサポートが終了と脅されて、10をインストールしたものの10年型落ちのPCに嫌気がさし、買い替えたばかりの杏です。使い切る暮らしと、そのあとに買わない暮らし／モノを減らすために先日、久しぶりに市バスに乗ることになりスマホ決済できるアプリをインストールしようとしたら、“ios16以上でないとインストールできません”の表示。またソフトウエアが自動アップデートしていないのかと手動でしようとしたら、“最新のiosです”の表示。調べると

来年、2月9日（日）に開催されるケンハラクマ先生によるアシュタンガヨガ講座。現在、予定数の半分以上が埋まってきました。久しぶりの来静になるので、興味があって検討されている方は是非！ケンハラクマによるアシュタンガ講座-YogaStudiogyuttoケン先生によるアシュタンガヨガ講座ヨガを愛するすべての人へ！日本でもっとも有名なヨギー、ケンハラクマ先生を静yoga-gyutto.com講座のお問合せの中で一番多いのが、「懇親会にも参加したいのですが、ギュットの会員さんだけ

ご無沙汰致しております🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️かなり久しぶりの投稿となってしまいました😭ヨーガ療法士としても活動しており、5月25.26日の大阪学会発表準備に追われておりました✏️💦GWが過ぎましたね🚄皆様いかがお過ごしでしたか？✈️⛱️🚃NAOは変わらずクラス指導の日々を過ごさせて頂き、最終日はNAOマイソール指導あと、青葉台にあるヒロ先生のシャラで開催されていた、恵子アームストロング先生のマイソール後半組にて練習をさせて頂きました🧘‍♀️センス溢れる素敵なシャラ✨🩷✨素敵な画像を

アーサナを行う際、『首を反らしすぎてはいけない』と言われたことのある人は多いと思う。無理に反ると頚椎の椎間板が潰れ、脊髄や神経が圧迫され、大きな障害に発展する可能性があるからだ。そして現代日本の一般的なヨガ教室においては(特に、不特定多数の生徒を抱える所では)、安全第一でリスクの高い動きは禁止する傾向が強い。かくいう私も、首は反らさないほうが良いと習ってきたし、教えてきた。一方で、アシュタンガヨガのアーサナには存分に首を反らすものもある。『現代人は携帯を見続けることで首の前側が詰まっている。だ

nadsadさんが、何と帯状疱疹になってしまった『50にして初の帯状疱疹。』結局風邪じゃありませんでした。帯状疱疹でしたしかも顔に出た身バレするかもですが、ここ1週間はヨガ出来ないから大丈夫だろう幼少期に掛かった水痘ウイルスが体内に潜…ameblo.jp最初は二日酔いって言ってたのに…！オバちゃんは以前高額な帯状疱疹ワクチンで高熱が出て、接種したことを後悔していたのだが、nadsadさんの記事を読んで、ワクチンをディスったことを心から反省しました『アシ

本日は盛沢山のため、いきなりヨガの記録からスタートです【強度3】アスリート太陽礼拝昼休みにLIVEで受講神奈川辺りのインストラクターさん太陽礼拝を一呼吸一動作で繰り返して、最後の方はポーズの説明無しで吸ってーー吐いてーーーに合わせてやる、ってやつだった。最初の方でアシュタンガヨガのケンハラクマ先生がーって何やら説明してたけど、ヨガマット取りに行ったりしてあまりよく聞いて無かったアシュタンガヨガに関連していたかもしれません

こんにちは。一気に朝晩涼しくなりましたね。母が体調崩しました🥲皆さんもくれぐれもご自愛くださいませ。さて、今年の夏からスタートした舎人クラスは公共施設の部屋をお借りして開催しています。土曜日の部屋の確保が難しい時が最近あり、アシュタンガヨガはなるべく間を空けずにコンスタントに練習をした方がいいのでどうしましょう？と、そこで、平日夜のクラスを開催する事にしました。11月6日、20日の水曜日18時スタートです。ノー残業デーなので比較的参加しやすいかと思います。(自分も)状況を見てクラ

男性のアシュタンガヨガ練習生として、ブラフマチャリアについて書いておきたい。ブラフマチャリアとは、狭い意味では性的な禁欲のことであり、不倫をしないようにとか、セックスをし過ぎないようにとか、性的な快楽に耽溺しないようにと警鐘を鳴らすものである。私はアシュタンガヨガを６年以上練習しているが、高頻度で射精をする生活をしていると、（１）毎朝マットの上に立つ（長期的に継続すること）（２）ヴィンヤサを止めずに動き続ける（一時的に集中すること）ことが難しくなると気がついた。

昨日は、中野先生の柔軟性を磨くフローヨガと、ダイヤモンドフローヨガの2本立て（ストーカーレベルで追いかけた今月）。何度3月を検索しても、中野先生は出て来ないー直接は伺えなかったのですが、ピラティスが増えることもあり、インストラクター不足も解消されて、中野先生は本部に戻られるってことなんだろうなあ。仕方ないっす柔軟性を磨くフローヨガは初めて受けました。強度2.5だから余裕と思い、引き続きのダイヤモンドフローヨガ（アシュタンガ）を予約したのですが柔軟性めっさキツかったでござる

三連休ヨガ1日目。土曜は岩崎先生のパワーヨガ中級強度4動く瞑想～アシュタンガビギナー強度4を受けました。岩崎先生も最近知って好きです。パワーヨガが好き！と仰って惚れました笑単純に、パワーヨガ中級とアシュタンガという好きワードで選んだのですがよくよく考えると強度4×強度4のつよつよ組み合わせ股関節痛めてるのに何を考えていたのだろーか。変更しようかと思ったが、予約で混みまくりの土日祝に振り替えの効くレッスンなど見あたらず、腹を括って行きました。予約んときから

ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました2020年3月、男の子のママにもなりました育児＝カルマヨガ日々奮闘中こんにちはコロナウイルスの感染拡大防止のために、３月末より２か月間、スタジオを休業しました。５月からはオンラインでのレッスンを開始、多くの生徒さんと画面を通して会えることに、とても感動し、安心しました。しかし、環境の問題等、オンラインでのクラスにご参加いただけない方も多く、

長崎ヨガヨガインストラクター長崎チェアヨガインストラクター誰でも通えるヨガ教室ココロもカラダも気持ちイイKAORI'SやさしいYOGAYogini-Kaoriーです昨日伝統的アシュタンガヨガを継承されていたシャラートランガスワミ先生が亡くなられましたあまりに突然でまだ53歳だと言うのにショック過ぎて信じられませんでしたわたしにとってシャラート先生はまさに雲の上の上の存在の方で実際にお会いしたことはもちろんありませんが誠

ダウンドッグでふくらはぎが突っ張る人向けのアドバイスがインスタで流れてきたホットヨガスタジオLAVA公式onInstagram:"@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちらやってみたいという方は「🙌」の絵文字をコメントしてくださいね！【担当インストラクター】LAVAトップインストラクター：窪田真帆@maho_lava.ambassador#lava#ラバ#ホットヨガlava#ヨガ#ホットヨガ#ホットヨガスタジオ#ヨガレ

腿裏どげんかせんと月間に入りました他にも課題は山積みですが、やはりヨガの基本は前屈なんじゃないか、と突き付けられることがあまりにも多く…『ヨガとの出会い』ヨガと出会ったのは近所にLAVAが出来たから、と思っていたけど、昨日布団の中で不意に思い出した。若い頃、ヨガを目の前で見た日のことを。同期のA子…ameblo.jpこのブログの序盤の頃から薄々勘付いてたのに放置してました『遠征してアシュタンガヨガ入門編に行ってきた』本日は遠くの街まで遠征してきました■アシュタンガヨガ