アシュタンガヨガ

和道流みくうかい土曜日「身体心理」初級の部は、いつものように趾、足首の動きから入り火の呼吸、アシュタンガヨガ、瞑想、礼。まずは身体と心の状態を調えましょう。基本は力の伝わりを確認し、形は平安三段をやっていこう。腹腔と背骨に焦点を置いて。数学道場は、瞑想、作業記憶の訓練から少しお話をして、問題に取りかかりましょう。強化練習は、基本組手をやろう。今日は二本目。まず間合いに応じて足刀が蹴られるように。足から動かず腰から身体から動いて線を外す、相手との接点は外さないし、力を加えない。この身体

現在契約先活動は行っていませんお問合わせは公式LINEで受付中💛澪瀧葵麗AiriMiotaki公式LINEお問合せ＆受付こちら💛@374ktonk→こちらから全ての情報ご覧いただけます↓↓↓↓@airimiotakiLinktree.Makeyourlinkdomore.linktr.ee💚主宰澪瀧葵麗（あいり）💚【Airi-Style】＜ヨガパーソナル＞↓↓↓（詳細

昨日夜中2時の地震、驚きましたねスマホの地震アラートの後地鳴りのような音も聞こえました浦安市は震度5弱震源地の茨城県南部は3つのプレートが重なり押し合う複雑な構造だそうです昨日は朝から洋二先生のツキイチつくばクラス、午後はツキイチ浦安クラスと梯子の予定@tsumayoujiiii@seboneyoga_com夜が明けると、地震の影響で電車のダイヤがめちゃくちゃ💦つくば行きをやめてオンライン受講にするか迷った末、とにかく行ってみよ！と早朝に出かけましたつくばの仲間に連絡を

第１４回ケンハラクマ先生の成田ヨガワークショップ【千葉県成田＆ZOOM】WellnessYogaForSurvivingMordenSocietyウェルネス-瞑想と７つの定義-人生を変える答えは、いつも自分の中にある。ヨガ・瞑想・対話を通して、心と身体、そして人生を整える３日間。講師：ケンハラクマ日程：2026年11月6日（金）～11月8日（日）クラス内容2026年11月6日（金）:PM7:00-9:00人間関係のヨガ◆～つながりを育む智慧と実践～人との関

前回半年経過の地殻変動レポートの続編です。身体的機能は向上している実感はあるけど正直鏡で見る自分の外見は大きな変化は実感がなかった今回半年前と現在の写真を並べて細部を検証変化は形となって現れていました。客観的に分析し見つけた「３つの隠れ変化」背中の変化「胸椎に自然な丸みが生まれた」「肩の位置が中心へ」「腕が自然に下りるようになった」後ろ姿を見て一番に気がついたのがトップスの映り方ビフォーはウエアにシワがよって背中もボコボコしている感じアフター

「力まないヒロタカの日常」とタイトルをつけたこのブログは、双極性障害や妄想ばかりの記事を綴っているが、このブログの前身時代には、ヨガに関する記事をよく書いていた。✏️寛解時代が長く続いて、双極性障害を忘れていた時期でもある。今から約8年前のことだ。当時の記事をほぼ、そのまま掲載する。↓以下、過去記事。2018年になった🎍誕生日は9月だけど、年が明けるともう9月を迎えて42歳になった気がする😥人間をやってるうちは身体が資本であるから、病気や怪我をしたくない。歳をとる度に身体は硬くな