アキレス腱断裂

装具生活84日目。この日、ついに装具卒業の日を迎えた。診察からのリハビリ。そして先生から次々と言われる。装具つけて自転車→×念のため杖→×安心のためサポーター→×階段の時だけ装具→×……え。いきなり丸裸？ちょっと待って？かなりスパルタじゃない？正直、まだ装具なしで歩く自信なんて全然なかった。でも先生曰く、「この状態で歩いていかないと、装具の角度までしか足首が曲がらなくなる」とのこと。なるほど。守られ続けても、次には進めない。そう思って、腹をくくった

アキレス腱断裂をすると、最初は総合病院を受診する人が多いのではないだろうか。私もそうだった。私の場合土曜日にスポーツしていた際の受傷だったので、選択肢はなかった。受傷直後は不安だし、アキレス腱断裂という大きなケガなので、「とりあえず大きい病院へ」となるのは自然なことだと思う。総合病院のメリットとデメリット総合病院は安心感がある。検査設備も整っているし、必要であれば手術にも対応してもらえる。一方で、・予約が取りにくい・診察日が限られている・待ち時間が長い・リハビリの予約が思う

アキレス腱断裂日記保存療法5か月経過まとめ受傷から5か月が経過しました。4か月の頃は「歩けるようになってきた」と感じていましたが、5か月になると「日常生活はかなり普通にできるようになった」と感じるようになりました。ただ、スポーツ復帰にはまだ距離があります。今回は5か月時点での「できること」と「まだできないこと」をまとめます。5か月でできるようになったこと✅普通の靴で生活できる✅家事全般✅スーパーで買い物✅電車での外出✅家族でお出かけ✅7000～8000歩程度歩

アキレス腱断裂後のお風呂の入り方まとめ【ギプス時代・装具時代】アキレス腱断裂後、毎日のお風呂はかなりの難関だった。普通に入浴するだけで、体力も気力も使う。今回は、私が実際にやっていたギプス時代・装具時代のお風呂の入り方をまとめます。ギプス時代のお風呂の入り方この時期は、座ると立ち上がるのが大変だったので、基本は立ってシャワー。患足はギプスだったので、ある程度床についても大丈夫だったのが救いだった。入る前の準備まず子どもを呼ぶ。ギプスカバー装着は一人ではなかなか難しく、洗面所の椅

アキレス腱断裂で保存療法を選び、装具生活が始まる前に一番悩んだこと。それは、「外を歩いた装具のまま家に入るの？」ということだった。ネットで調べても意外と情報が少なく、装具が届く前からずっと気になっていた。結論から言うと、私は装具の裏を拭いてから室内用カバーを付けて生活していた。今回は、実際に私がやっていた方法を紹介します。装具生活が始まる前に考えていたことギプス生活のときは、防水シューズカバーを付けて外を歩いていた。TAKUMED防水ギプスシューズカバーレインシューズカ

この日、ついにエアロバイク30分に挑戦した。これまでは10分ほど軽くこぐ程度だったが、「今日から30分こごう」「少しずつ強度も上げていこう」と決めてスタートした。体力と筋力を取り戻したい理由はシンプルだった。アキレス腱は少しずつ回復してきた。でも、体力も筋力も想像以上に落ちている。そして何より、運動不足でたまらなかった。もともとスポーツが大好きなので、思い切り体を動かせない生活は本当につらい。ちょうどこの頃、理学療法士さんからも「エアロバイクは30分くらいこいでも大丈夫で

アキレス腱断裂して最初にぶつかる壁「何を着るか問題」アキレス腱断裂して気づいた。服、どうする？問題。歩けない、片足使えない、ギプスがある。今まで普通に着ていた服が、急に全部ハードモードになる。ギプスで履けるズボンが限られるまず困るのがズボン。細身のパンツ→入らないタイツ→無理裾が狭い→引っかかる結果、ゆるめのズボンかワイドパンツしか履けない。それでもギプスに引っかかって一苦労。朝からちょっとした戦いになる。夏ならスカートやワンピースに健足は靴下でなんとかな

「足枕って本当に効果あるの？」「アシモッチって実際どうなんだろう…」と気になって調べているあなたへ。腰痛やむくみが気になって足枕を探していると、アシモッチという名前をよく見かけますよね。でも、買う前に本当のところを知りたいのは当然だと思います。私もいろいろなレビューをじっくり読んでみたので、良い口コミも悪い口コミも含めて、リアルな使い心地をまとめてみました。参考になれば嬉しいです。アシモッチの実際の口コミを見てみる▼アシモッチ正規品【整体師が推奨するオーダーメイド足枕】【楽天1

手術を行ったあと、ギプスの状態で松葉杖歩行でリハビリ開始です。半月ほどで、ギプスカット。現在、こんな装具を使っています。なんか、夏なのにスノボやスキーのブーツみたいですね。後ろの調整具で足首の角度を少しずつフラットにしていきます。リハビリとしては片松葉の訓練中遅くとも８月中には装具もはずれて落ちたであろう右足の筋力回復訓練となるでしょう。目標は『産業医の工場巡回の時などで無理なく階段昇降が行える』が目安。とりあえず、報告まで

⚽W杯2026今大会を欠場する有名選手まとめ📅2026年5月19日｜公式メンバー発表を踏まえた最新版📑目次（タップでジャンプ）1.結論2.日本代表の落選組3.負傷で欠場する世界的スター4.監督判断で落選した大物5.予選敗退国のスター6.サプライズ選出7.こんな人に読んでほしい8.まとめ⚠️結論：三笘・シモンズ・エステヴォンら不在の衝撃各国の公式メンバーが続々と発表されている。日本代表は5月15日に26名を発表し、三笘薫が5月9日の負傷で無念の落選

松葉杖で、不自由な毎日を送っております（黒帯たちがサポートしてくれます💪✨）フルタイム勤務（2月に転職したばかり）、副業で週2の空手教室、そして主婦という3足のワラジで生きてる私にとって、脚が一本使えないのは、想像以上に……何とかはなるしかし…ちょっとしたこと、例えば床に落ちたゴミを拾うとか、ちょっと物を移動させるとかが地味にできないせいで、家の中がいつも以上に散らかる…見ないことにしよう家族もストレス感じてるのが分かるから、頼みづらいな…家の中も松葉杖必須、またはハイ

アキレス腱を断裂してから、生活は想像以上に不便になりました。松葉杖、装具生活、思うように動けない毎日…。その中で、実際に私が購入したものをまとめました。「これから何を準備すればいいの？」という方の参考になれば嬉しいです。▶まとめ記事はこちら『【体験談】アキレス腱断裂後に実際に買ってよかったもの一覧・本当に役立ったアイテムまとめ』アキレス腱断裂後の生活は、想像以上に「不便」の連続でした。松葉杖、ギプス、装具生活と進む中で、その時々に必要な物がどんどん変わっていきます。私自身、ケガ

装具生活で最初に悩んだのは「家の中問題」装具生活になる前から、ずっと考えていたことがあった。「家の中どうする？」問題。ギプスのとき外出するにカバーをつけていた↓が、TAKUMED防水ギプスシューズカバーレインシューズカバー靴カバー雨雪泥避け骨折ギプス保護雨具洗車片足用(M,左足用)Amazon（アマゾン）1,100円外を歩いた装具のまま家に入るのか。それとも何か対策をするのか。実際、装具が来る前からずっと悩んでいた。装具生活前に考えていた3

アキレス腱断裂後の生活は、想像以上に「不便」の連続でした。松葉杖、ギプス、装具生活と進む中で、その時々に必要な物がどんどん変わっていきます。私自身、ケガをしてから「何を買えばいいの？」「本当に必要なものは？」と毎日のように検索していました。この記事では、アキレス腱断裂後の生活で実際に買って役立ったものを、役立ち度つきでまとめています。これからアキレス腱断裂生活を送る方が、少しでもラクに過ごせるよう参考になればうれしいです。アキレス腱断裂生活で実際に買ったもの＆役立ち度まとめアイ

そしてその日の午後、なぜか洗濯機を買いに行った朝ごはんを作り終えた時点で、私はもうヘトヘトでした。ピアノ椅子に何度も座り込みながら、やっとの思いで用意した日曜の定番朝ごはん。その時点で普通なら「今日はもう何もしない日」にしてもいいレベルの消耗具合。なのに、その日の午後。ドラム式洗濯機を買いに行くことになります。きっかけは「洗濯どうする問題」足が使えないということは、つまりこういうことでした。✔洗濯物を持って移動できない✔しゃがめない✔干す動作、ほぼ片足バランス競技✔