アキレス腱断裂

装具生活で最初に悩んだのは「家の中問題」装具生活になる前から、ずっと考えていたことがあった。「家の中どうする？」問題。ギプスのとき外出するにカバーをつけていた↓が、TAKUMED防水ギプスシューズカバーレインシューズカバー靴カバー雨雪泥避け骨折ギプス保護雨具洗車片足用(M,左足用)Amazon（アマゾン）1,100円外を歩いた装具のまま家に入るのか。それとも何か対策をするのか。実際、装具が来る前からずっと悩んでいた。装具生活前に考えていた3

アキレス腱断裂日記｜保存療法5か月を振り返って思うこと気がつけば、アキレス腱を断裂してから5か月。4か月頃には、「このまま順調に回復していくんだろうな。」そんなふうに思っていた。でも、この1か月は思いどおりにはいかなかった。突然の腫れリハビリ卒業目前。自主トレも頑張り、たくさん歩いていたある日。突然、かかとが大きく腫れた。紫色になり、足首全体までパンパン。「再断裂？」そんな言葉が頭をよぎるほど不安だった。幸い大きなトラブルではなかったけれど、この出来事をきっかけに足は腫れや

アキレス腱断裂で保存療法を選び、装具生活が始まる前に一番悩んだこと。それは、「外を歩いた装具のまま家に入るの？」ということだった。ネットで調べても意外と情報が少なく、装具が届く前からずっと気になっていた。結論から言うと、私は装具の裏を拭いてから室内用カバーを付けて生活していた。今回は、実際に私がやっていた方法を紹介します。装具生活が始まる前に考えていたことギプス生活のときは、防水シューズカバーを付けて外を歩いていた。TAKUMED防水ギプスシューズカバーレインシューズカ

6月に手術し、約２ヶ月のギプスと装具生活を経て現在約３ヶ月経過。起床時はそうでないものの午後にかなりのむくみがでて痛くなってきます。日常業務として、産業医の工場巡視に階段昇降はつきもの。理学療法士さん指導のもと、週２回のリハビリを行なっていて、現在、階段を登ることは簡単にできますが、階段を降りる動作に必要なバランス、筋力ともまだまだ程遠い感じ。整形外科の先生は『そんなもんです、順調と思います』とのことで、通常経過のようです。日中、弾性スト

この日は父の三回忌だった。親戚が集まり、お寺で法要。断裂してから初めての大きな親族行事だった。正座はまだ厳しい法要といえば正座。正直、一番心配していた。この頃には普通に歩けるようになっていたけれど、正座だけはまだ難しい。足首が硬いし、アキレス腱も突っ張る。だから無理かなと思っていた。でも実際には、少し斜め座りにかえたりしながら、畳の上で30分ほど座ることができた。もちろん楽ではない。途中で足のことはかなり気になった。それでも断裂直後を思えば大きな進歩だった。法要から納

こんにちは手術後役だったものと言えばシャワーで濡れないようにギブスを保護するものその前に前回の内容はこちら『夫アキレス腱断裂し５日後に手術入院』こんにちは前回のつづきです『夫アキレス腱断裂で帰省中止』こんばんは８月中旬、お盆真っ只中のことでした翌週は夫の実家に帰省という娘にとって夏休み最大イベントが待…ameblo.jp最初は大きなビニール袋でガムテープで隙間を埋めて使ってたけど流石に不便で【SS期間(9/420時～)ポイント2倍】＼楽天ランキング1位／【認定理学療法士監修】ギ

アキレス腱断裂の保存療法で、ギプスから装具へ。装具になって歩けるようになり、少しホッとした。でも、装具生活が始まる前からずっと気になっていたことがあった。それが、「家の中、どうする？」問題。外を歩いた装具のまま、家の中に入るの？装具の裏って、かなり汚れているよね？でも、家の中でも装具はつけておかないといけない。装具が来る前から、いろいろ考えていた。外を歩いた装具を、そのまま家に入れたくないギプスのときは、外出するときにギプス用のカバーをつけていた。TAKUMED防水

この日はリハビリ。理学療法士さんから、「かかと上げも少しやっていきましょう」と言われた。なので、かなり軽めにやってみた。ほんの少し。無理しない程度。……でも。やっぱり少し腫れた。さらに、アキレス腱の周囲に打ち身みたいな痛み。ズキズキではない。でも、押すと痛い。歩くとちょっと気になる。「うーん……」ってなる感じ。前回の腫れ騒動もあったので、かなり敏感になっている。これ、ただの負荷？筋肉痛？炎症？また悪化？毎回ちょっとした変化で不安になる。しかも“かかと上げ”って、

アキレス腱断裂後のお風呂の入り方まとめ【ギプス時代・装具時代】アキレス腱断裂後、毎日のお風呂はかなりの難関だった。普通に入浴するだけで、体力も気力も使う。今回は、私が実際にやっていたギプス時代・装具時代のお風呂の入り方をまとめます。ギプス時代のお風呂の入り方この時期は、座ると立ち上がるのが大変だったので、基本は立ってシャワー。患足はギプスだったので、ある程度床についても大丈夫だったのが救いだった。入る前の準備まず子どもを呼ぶ。ギプスカバー装着は一人ではなかなか難しく、洗面所の椅

この日は装具生活４８日目。断裂後初ギプスで初出勤して以来、初めて公共交通機関を使って仕事で外出してみた。ギプスで電車に乗ったときの話はこちら▼『アキレス腱断裂４日目①～アキレス腱断裂後の外出はいつから？松葉杖で大変だった話』アキレス腱断裂後、はじめての出勤日ケガをしてからしばらくして、ついにやってきた初出勤の日。もともと職場までは自転車で10分、信号も少なくて、サッと行ける距離で…ameblo.jp断裂後はずっと車での通勤＆仕事生活だったので、正直、かなり緊張していた。

アキレス腱が腫れた翌朝、目が覚めて真っ先にしたこと。それは、かかとの様子を確認することだった。恐る恐る見てみると、昨日ぷくっと腫れていたかかとは、そのまま。いや、むしろ昨日より腫れているように見えた。足首がぞうさんの足みたいに…腫れはかかとだけではなかった。足首全体がパンパン。むくみもあるのか、まるでぞうさんの足のようだった。これまで回復の途中でも、ここまで腫れたことはない。思わず何度も足を見返してしまった。一方で、紫色だった内出血は少し黄色っぽく変わっていた。治ってき

装具生活、寝るときどうする問題装具になってから、悩んだのが寝るとき、どうする？先生からははっきり言われた。「寝るときも装具つけてくださいね」ですよね。再断裂がいちばん怖い時期。無意識の動きが危ない。理屈はわかる。装具で寝た日一度、装具のまま寝てみた。結果。不快すぎる。重い。暑い。かさばる。寝返りできない。結果、眠れない。慣れかもしれない。でも、私は無理だった。何もしないのは、不安すぎるだからと言って、何もしないで寝るのは、無理。少し動いただけでも痛いのに、寝返りなんてしたら

アキレス腱断裂後、はじめての出勤日ケガをしてからしばらくして、ついにやってきた初出勤の日。もともと職場までは自転車で10分、信号も少なくて、サッと行ける距離でした。それがケガ後は当然ながら自転車→選択肢から完全消滅バス＋徒歩10分というルートもあるけれど、その頃の私は思っていました。「松葉杖でそれは無理。」というわけで、迷いなく車一択になりました。たったそれだけのことなのに、通勤のハードルが一気に上がった感覚。もちろん駐車場代の支給はなく自腹なので、職場近隣の駐車場の一日最

アキレス腱断裂して最初にぶつかる壁「何を着るか問題」アキレス腱断裂して気づいた。服、どうする？問題。歩けない、片足使えない、ギプスがある。今まで普通に着ていた服が、急に全部ハードモードになる。ギプスで履けるズボンが限られるまず困るのがズボン。細身のパンツ→入らないタイツ→無理裾が狭い→引っかかる結果、ゆるめのズボンかワイドパンツしか履けない。それでもギプスに引っかかって一苦労。朝からちょっとした戦いになる。夏ならスカートやワンピースに健足は靴下でなんとかな

この日は、自分でも「かなりスムーズに歩けてる！」と思えた日。動画を見返しても、前みたいな“いかにもケガしてます感”が少し減ってきた気がする。この日の歩行の様子はこちら▼アキレス腱断裂８２日目＆装具５４日目歩行動画#アキレス腱断裂#リハビリ記録#回復記録#歩行練習YouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.comもちろん、まだ完全ではない。でも、断裂直後のギプス＆松葉杖時代を

マジックスピード4シェイクダウン初めて走ったマジックスピード4の印象【まずは履くところから】購入の時にはノーマルは幅が狭い感じだったのでワイドを購入した。ミズグチメソッドで習った履き方（アーチを保った履き方）で履いてみると･･･明らかにゆるく感じるようになってしまった。ややキツめにシューレースを縛るとなんとかいけそうだ。もう少し早く履き方に出会えていればなー【走ってみると】接地感が硬いミッドソールなのか？カーボンプレートなのか？TakumiSenやヴェイパーフライ

思いのほか早く、始まることになった装具生活。あわてて準備をした。まずは装具でのお風呂どうやって入るか問題。まず、お風呂の防水カバー。今使っているギプス用のカバーは、正直、装具が入る気がしない。サイズ的にも、見た目的にも、たぶんアウト。「もしかしたら装具も入るかも…」という期待を込めて、かなり大きめの防水カバーを買い直した。使えるかどうかは、まだ分からない。でも、何もないよりはマシ。とりあえず、準備だけはしておくことにした。そして、もうひとつ。お風呂のいす。実は、うちの