アキレス腱

りえ先生のレッスンでここ何年も力を入れて指導してくださるのは足、足の指、足首の動きは特にこのアーチがなくなって使われていない足首も固くなって前後左右の動きが悪くなっている足は身体全体を支える土台だから5本の指を開いて地面を捉えて歩くこと踵の位置は真ん中ではなくほんの少し外側にあること指を使えるようになる動き踵を意識した動き繰り返し、繰り返し何度も何度も身体が思い出して使えるようになるまで繰り返す使えてない足の筋肉には脂肪がたまっているからとゴリゴリ、グリグリ

またまた膝の具合がね😩😩😩荒川ジャーニーとハセツネ30kで疲れが溜まっている気がする久しぶりに､歩き始めが痛いもうすぐKAI70Kがあるしまた膝で長期休養テンションだだ下がり走れなくないけど…無限ループの始まり🔁今この段階で気をつけなければ夜な夜な飲みながら🍺YouTubeで探してみると【歩くと膝が痛い】歩き始めの膝の痛みだいたいここが原因です【埼玉県和光市膝痛整体整体院祐】【歩くと膝が痛い】歩き始めの膝の痛みだいたいここが原因ですhttp://seitaiin-y

こんばんわ⭐️お久しぶりです。今年初のブログです。12月にリハビリが終了してからすぐに近所のジムに入会して1ヶ月が過ぎました。過去にもジムに入会したことがありますが全く通えなかったわたし。今回は筋力をつけて足を引きずるのを治したい一心で続いています🙌週3回ジムに行って20分ランニングマシン、あとはリハビリ室でやっていたマシンを使って足の筋トレをしています🏃ランニングはリハビリでは時速4キロで10分間走っていましたが、今は時速6キロで20分間走れるようになりました。リハビリの先生には時速

４月６日からやり始めた“おうちでお灸”。本や動画を見ながら、一日１～３箇所のツボ(主に足)に試している。やり方は慣れてきたので(簡単だから^^)、ツボの探し方は、やりながらコツをつかんでいきたい。プチ不調に効く症状別のツボを記録。まず気になる腰痛。腎愈(じんゆ)腎の背部兪穴「兪」とは古代中国では木をくりぬいた丸木船のこと。鋭い刃でくりぬいてつくるところから、病の元をぬきとる意味として使われる。腎の働きをととのえるツボ※ここにお灸は自分では出来ないけ

朝は、足のクリニック表参道桑原先生がテレビにご出演されていたので、見ました〜。ロケ&スタジオでの収録だったのですね。3月に1週、先生不在の時があったからその時に収録されたのかな〜明日、朝2の診査だからへへへへ、、色々聞いてみよっと今日は午後から晴れましたちょっとカンカン照りで眩しくて暑かった桜も満開少し過ぎてたかな〜足を動かさないと、、、だから休みの日も毎日6000歩程度歩いておりますジンジンしてきたら帰るの🏠外反母趾の手術をなさった方足の調子はどう

こんにちは。昨日はアキレス腱手術から８週目診察の日でした。先生からはしっかり回復してるから次はいつでもいいよ！と言われました。とりあえず、１ヶ月後に診察の予約をしました。リハビリは引き続き週１回、行けたらいいなと思います。昨日のリハビリでは手すりを使ってですが立って左足つまさきに体重を乗せることができました。マッサージが効いて歩くのも楽になりました。PTさん、さすがです＊＊＊春のリビングエアコンを使わなくなったので観葉植物をエアコンの下に移動。

アキレス腱断裂時の最大の敵、、、それはむくみです💪💪このむくみをいかに軽減するかが早期回復の鍵です🔑🌿😎むくみの正体😎人の体にある血管の９９％は毛細血管であり、毛細血管からは血液が常に染み出しています。染み出た血液によって全ての細胞に栄養が供給され、その後、老廃物を含んだ血液が静脈から吸収されています。全身の血流が悪いと、毛細血管より漏れ出す血液量が増えて、末端の細胞に停滞しやすくなります。末梢の細胞に血液が停滞すると、毛細血管の圧力が上昇しやすくなり、そ

続き。✤次に片足横開脚して、伸ばした足の踏む支点の下に丸めたストレッチマットを置く。伸ばした足を放ったらかして体をひねってアラベスクみたいに脚を後ろに伸ばす、脚を引っ張られるように元の体勢に戻す。繰り返し。伸びだけでやるアラベスクの感覚をつかむ。アラベスクは股関節の前側の伸び。股関節骨頭の伸び。誰かに後ろから脚を引っ張られるように。みぞおちは使わない。腰を閉めない。腰もシャネル方向に伸ばす。股関節を骨盤から抜く。背中に頭が乗るように。アラベスクは頑張らないと上手くいく。

私は、特定の宗教に入っているな訳では無い。だから、神様とは、全宇宙であり、自然界全体であり、祈りの対象である。先日からの照明器具の入れ替えで痛めたアキレス腱は、なお、痺れて痛い。これは、再就職に際して、面接に行く方法を考えると、かなり、痛手である。また、頭も、ボーッとしているので、つまり、長年の古傷であったアキレス腱が、本格的に、傷んだことで、中々、履歴書や送付状等に、あまり、気合が入らないのが怖いのだ。すなわち、緊張感の不在、日付や言葉を間違えたりしそうだし、PCに向かうことさえ、時間がかかり

◼︎5年ぶりの右足トレーニング＊このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・治療過程一覧表は＞こちらから・断裂の顛末と私のことは＞こちらから・入院と手術のことは＞こちらから・装具装着初日のことは＞こちらから・通院リハビリ初日は＞こちらから目次や自主リハビリ、松葉杖生活の工夫など、テーマ区分もご利用ください------断裂から5年後の足首捻挫治療、続き。12月に入って、毎週1回40分

2020年のコロナ禍真っ只中、悪夢の左足アキレス腱断裂から３年が経過しました。この件に関してはブログに滅多に上げなくなりましたが...ということは、経過は良好ということです。日常生活では、全くと言っていいほど支障はありません。リハビリがわりの運動も続けています。最近では音楽活動が飛躍的に増えてきたので、演奏会場の行き帰りでわざと１〜２駅手前から速歩で歩くことがメインになっています。例えば、三鷹の会場に行くのに、わざと吉祥寺駅を利用して井の頭公園を歩き回るとか(^^)

あの、クズ女しかいない婚活サイトで知り合った女52歳無職😅アキレス腱を切って会社を辞めてしまった女だ。こいつとお茶でも行こうかということになり、アキレス腱を切っていることから、車で迎えに行きましょうか？と提案すると、「初対面で車に乗るのは怖いです」と返信があった。俺はけして下心など１ミリもなく、団地にやってくるデイサービスの送迎車のイメージで考えていたのだが。俺は、「車で行ったからって変なことはしませんよ。これでも会社役員だし、地位も年収も失ってしまうのは考えられない。そんなリスキー

本日の歩行の様子。先週より装具なしで立つ練習を始めてから、ほどなくして装具なしでも歩けるようになった。しかしながら、ご覧のとおり足首が曲がらずビッコの状態、本格復帰にはまだ程遠い。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆、アキレス腱を断裂してから2ヶ月近く（手術からは約6週間後）。漸く、昼間の職場に顔を出した…が、リハビリの先生と協議して決めた出勤の条件は、制約だらけだった。・自宅から最寄駅までは、車で送り迎え・駅構内では必ずエレベーター使用・念のため、片松葉杖にすること・オフピーク通勤

家族の足がデスクワークでガチガチになったその後です。3日間かけてケアしました。1日目はふくらはぎ揉みと温熱療法2日目はスリーミーウェーブに入って全身もみそして３日目は机の下にこちらもフランスベットが作った医療機器のスリーウェイフットをとにかく使ってもらう！足の甲や足裏を揉むのですが、とても気持ち良かったようで仕事中ずっと使っていた様です。が！！素足で長時間揉んでいたので、靴擦れの様になってしまったと報告を受けました。忘れていました足の甲や足裏は皮膚が薄いので素足で長時間使う

２３年の1月初旬にスキーで転倒し、左のふくらはぎをこれでもかというくらい激しく伸ばしてしまった。重度の肉離れだった。その後、ふくらはぎやアキレス腱の柔軟性が戻るまでには１０ケ月かかったが２３－２４スキーシーズンは特に問題なく滑ることができた。v(∩_∩)だが、シーズン中は手でふくらはぎの筋肉を触るとまだ左の方が細かった。ま、特に筋トレなどはせず日常生活での負荷だけだったから時間がかかって当たり前か。(´ー｀)┌フッだが、スキーシーズン終了を目前に控えてふと気づいた。左右のふくらはぎの筋

ども！最近、疲労感が激しいような…眼精疲労もそうだけど、仕事が終わっての帰宅後は特に。あとランニングの後もしかり。と言っても毎日走ってるわけではないし。しかも、疲労の方抜けにくいし回復力も遅い…やっぱりストレスか？それとも加齢？（苦笑先週は雨だったり新人さんの歓迎会だったりとなんか走れなかったんですよね。火曜日走って2日間ランオフ。そして金曜日。10km以上走るつもりが9kmも走れずｗなんか気怠いし左足の足首からアキレス腱にかけて鈍い痛みもあるし…明

先日、かぶれないピップエレキバンの貼替えシートに出会ったことをきっかけに、ピップエレキバンの活用方法を紹介してきました。実は多くは数日で痒くなりますが、今回の貼替えシートは付けているのを忘れるほど、馴染んでます。大変申し訳ありません。前日の記事で、短指屈筋と書きましたが、正しくは長母趾屈筋です。同様に、短趾伸筋と書きましたが、こちらも正しくは長母趾伸筋です。前日の記事を修正しました。今日はシンスプリントを終えて、足底筋膜炎について書いていきますが、あまりピップエレキバンの出番が

◼︎５年経てなお…＊このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・治療過程一覧表は＞こちらから・断裂の顛末と私のことは＞こちらから・入院と手術のことは＞こちらから・装具装着初日のことは＞こちらから・通院リハビリ初日は＞こちらから目次や自主リハビリ、松葉杖生活の工夫など、テーマ区分もご利用ください------2024年1月7日このブログを読んでくださっている皆さま、明けましておめでとう

H様のプロフィール・居住地：神奈川県・年齢：41歳・性別：女性・理由：道路を渡ろうとした時に転んで・断裂足：左・断裂日：2017/5/14・問い合わせ日:2017/5/26・歩行療法実施日：2017/5/27・メニュー：初診・状況：2週間後保存療法でギプス固定の後、歩行療法に切り替え・問い合わせ：インターネット検索本日の患者さまの来院時の姿👇太ももまでの長いガチガチのギプスと松葉杖をつかれています。高いヒールが内蔵されているパターンのギプスです。ガチガチでギプスの重量

手術痕観察記と化していて恐縮だが、それでも前回通院からの手術痕変遷。上部2/3はほぼ治ったものの下部1/3が問題で、瘡蓋→体液の塊りに劣化している。それと2ヶ所浅く狭く切れたせいか、チクッと痛いときがある。傷口の周りが赤くなり凸凹してきたのも、気になるところだ。従って、寝るときに思わず絆創膏を貼ってしまうのだが、HPを軽くググると、現代医学では何もやらないのが一番治りが早いらしい。更にほぼ治った上部2/3も含めて…手術痕あたりの皮膚が硬くなった。3カ月もすると他の部位と同様、柔らかく

悔しかったが…楽しかった！第2回福山かわまちトライアスロンプロとしてレースが完走できないことは何とも言い難いものである。レース会場まで自転車で5分の超地元の選手として活躍を見てもらえる最高の場だが、シーズン後半は思いとは裏腹な状況が続いておりやむを得ないが、今回のサバイバルレースこそ得意な？持ち味がいかせたはずだった。ワクワクするようなレース展開。スイムは全体の7番前後、バイクで単独3位に浮上、以降はかなり離れている状況。劇的展開には十分な距離、せり合うであろう選手には申

おつかれさま！先日の日曜日は、ホームのスクラッチ競技予選に参加しました。気温は23℃で、暑いくらい。半袖ポロシャツで良かった。東コース、イエローグリーン(ベント)9.5ft.練習グリーンで転がしたが、最近では感じたことが無い速さだった。東コーススーパーバックティ:7,087Yコースレート:73.4スロープレート:135左の背中と、右足アキレス腱は、張りはあるものの、痛みはほぼ感じなくなった。普通に歩くには問題なかった。とは言え、今回も全くゴルフと言える

一昨日と昨日は“4点杖の歩行調子が良くなく😢”、直ぐに“カクカクと膝を落とす”事が多かった😣だから、PTの先生も“もう戻りましょう”と言って、筋力アップ⤴️じゃなかった😵だけど今朝は順調に“予定以上に歩く”事が出来たヨ昨日と違うのは“歩幅の短さ”だけで、“ガクンガクンと膝が落ちる事は無かった”もんナァアキレス腱や膝の痛みもほとんど無いから、午後はもう少し長く歩けるとイイんだけどね😄

こんにちは。アキレス腱断裂治療院です。今回はバドミントンをしている最中にアキレス腱断裂された患者様の声です。バドミントンも、急な踏み出しが多く当院に来院される患者様でも比較的多いスポーツ競技です。断裂後すぐに一度救急で病院に行き、手術を勧められたのですが本当に手術をする必要があるのかとインターネットで調べていたところその後当院のHPで歩行治療を見てご来院くださいました☺️以前は口コミでのご来院が多かったのですがここ最近はインターネットからいらっしゃる

◼︎動かすことの重要性＊このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・治療過程一覧表は＞こちらから・断裂の顛末と私のことは＞こちらから・入院と手術のことは＞こちらから・装具装着初日のことは＞こちらから・通院リハビリ初日は＞こちらから目次や自主リハビリ、松葉杖生活の工夫など、テーマ区分もご利用ください------2020年10月13日withコロナの生活も着々と日々を重ね、自分のアキレ

『連れさらわれた生き物②』『連れさらわれた生き物』『救急車に乗った生き物』『わたしにぴったり過ぎる言葉→#おつかれさまと言いたい人其の弐』それはある日の夜だった。LINEの通…ameblo.jp救急車に乗った生き物(配偶者)がどこかへ行った話の続き2つ目の病院に到着すると救急車が止まっていた。近くから中を覗くと救急隊員と楽しそうに会話をしていた生き物を発見。受付で話すと、救急車の人はまだ処置できてないから廊下のベンチで待つように言われる。仮払い現金1万円を納入。

【装具装着して】アキレス腱断裂治療用装具をつけて2日目。ギプスと比べると装具は結構重い😩。家の中でなら体重を少しかけてつかまり歩きをしているのだが、切れてない方の足にも力が入るせいか、かなり疲れる。固定だけしていたものを少しづつでも動かしていくことになるのだから、リハビリとはそういうものかもしれない😣。昨日の病院から帰宅途中に注文していたキャストシューが先ほど届いたのだが、一番大きなＬサイズにしたのに装具が入らない😳！。甲高すぎてマジックテープで止まらない状態のようだ。こいつは困った、何

Y様のプロフィール東京都在住女子高生バスケットボールで左脚断裂断裂日3/30正午治療日4/2初診ギブス固定→4/29再診ギプス除去お父様がインターネットで検索して問い合わせ待ちに待ったY様の歩行ギプス除去の日が来ました！一ヶ月前にギプスで固定した時よりもかなりスムーズに歩かれてのご来院👇今回再診で来院された時の動画👇早速歩行ギプスを除去していきます👇先生の触診でアキレス腱が繋がっているかの確認を行います👇断裂した左アキレス腱はバッチリ繋がって

く昨年6月から12月まで足のクリニックでのリハビリ、フットケア。そしてジムでの筋トレは、都合によりお休みしました。唯一、自分でしていたことは、アキレス腱伸ばしと股関節のストレッチ。アキレス腱伸ばしは、理療士の先生に教わった方法。股関節のストレッチは、ゼロトレの方法ですアキレス腱を伸ばしていると、足運びが軽くなります12月初めに「足のクリニック」へリハビリとストレッチの予約の電話をすると「しばらく空いているので、桑原先生の診察をしてください」とのこと1番早い診察が2024年1月5日で

カナダ在住者が遭遇した出来事や文化の違いを綴っています。Anyresemblancetoactualeventsorlocalsorpersons,livingordead,isentirelycoincidental.©m2011-2020Allrightsreserved.ブログ記事の転載、複製は禁止しております。転載やコピーをしないよう、お願いいたします。リンクやリブログはご自由にどうぞ。100回チャレンジ（スクワット、腹筋、背筋、腕