アキレス腱

さてさて…ワニワニパニックと云えばゲーセンでも人気あるし…家庭用のオモチャとしても人気がありますが…実はアレ、非常に理にかなったものなのです…ワニは頭部が弱点だから…ワニの頭には目、鼻、耳と大事な器官が集中してるのでここを攻撃されると弱いっす…つまりワニのアキレス腱…なのでワニワニパニックを開発した人は天才かも…実際に頭部を叩かれると後ずさりして逃げるし…ちなみに…ワニは頭部の他に腹部も柔らかいので弱点…姿勢によって弱点を地面の側にして、さらさないようにして

この日は装具をはずしてから初めてのリハビリの日。歩いているところを見た理学療法士さんに、まず言われた。「歩き方、ちょっとおかしいですね」やっぱり。自分でもわかっていた。装具を外してから、とにかく怖い。変に力が入る。ぎこちなくなる。慎重になりすぎる。だからそのまま、「怖くて変な歩き方になります」って伝えた。すると、「何が怖いですか？」と聞かれた。改めて聞かれると難しい。再断裂。変な角度になること。伸びすぎること。つまずくこと。全部怖い。すると理学療法士さん。「

ついに装具を卒業しの翌日、試しに少し散歩へ行ってみた。この日は、装具を外してから初めて外の道路を歩く日。家の中とは全然違う。まず思った。怖い。道路って、こんなにデコボコしてたっけ？ちょっとした段差。傾き。マンホール。アスファルトの凸凹。全部が怖い。つまずいたらどうしよう。変な角度になったら？そのたびに頭をよぎる。「再断裂…」この言葉がずっと消えない。そして実際、歩きにくい。とにかく歩きにくい。患足が、自分の足じゃないみたい。力が入らない。ふるふるする。不安定。

今日は朝からA公園へ。良い天気でしたが、日差しが強い……。朝晩はまだ空気がさわやかなので何とかなりますが、蒸し暑さが加わると、たちまち「運動禁止」の指数が上がりますね。さて、ちょうど一週間前に走り幅跳びの助走をリニューアルした影響で、アキレス腱が不機嫌になっておりました。セルフ治療を続けていましたが、今日は回復具合を確認する意味で、走トレを敢行。■ダイナミックストレッチ■ドリルジャンプ系は封印。ヒップロック系の動きでは痛み発生＞＜A・B・Cスキップ、ポップコ

(いかがですか)(💐)はいお仕事お仕事木曜日お空は曇曇むわんなりｱﾁﾞｯコロナは発症608日目ｲｶﾞｲｶﾞ今日は少々ありさて長らく(いうても2ヶ月やでｹｹｹ)入院していた叔母が先日(ｱｷﾚｽ腱断裂でですね(;;))退院しましてまずはホッ(*´-`)リハビリ頑張り階段もﾖﾁﾖﾁ上れるようになりﾌｩ(杖は手放せんけどなﾌﾌﾌ)心配していた認知の衰えこちらも特に感じられず(亡母は一気に進みまして(;;))親族一同大きな安堵病院等々関係者の方々へ感謝の思いでいっ

アキレス腱断裂すると、まず気になるのがこれ。「仕事っていつ復帰できるの？」私も断裂直後、かなり検索しました。でも実際は、仕事内容によって大変さが全然違う。私はデスクワーク中心の仕事だったけど、外回りもある仕事。なので、「座って仕事できるから大丈夫！」という感じでもなかった。今回は実体験ベースで、仕事復帰について書きます。※回復スピードや治療方針によってかなり個人差があります。まず結論“出勤できる”と“普通に働ける”は別これ。本当に別だった。松葉杖でも出勤自体はできる

全身（特に右首・右肩・右背中・お腹・腰・右お尻・右股関節・右もも・左膝・右ふくらはぎ・右アキレス腱）が痛い患者様のお話。問診・検査したところ土曜は、家→会社→家→治療院→家まで13000歩歩いた。日曜は、友達と亀有に行ったり映画見たりで17000歩歩いた。月曜は、日曜の疲れが取れなかったのと室内が暑かったせいか午前中からずっと吐いていた為午後会社を早退してずっと家で横になっていた。火曜は、月曜変な姿勢でずっと横になっていたせいか起きたら全身（特に右首・右肩・右背

装具生活84日目。この日、ついに装具卒業の日を迎えた。診察からのリハビリ。そして先生から次々と言われる。装具つけて自転車→×念のため杖→×安心のためサポーター→×階段の時だけ装具→×……え。いきなり丸裸？ちょっと待って？かなりスパルタじゃない？正直、まだ装具なしで歩く自信なんて全然なかった。でも先生曰く、「この状態で歩いていかないと、装具の角度までしか足首が曲がらなくなる」とのこと。なるほど。守られ続けても、次には進めない。そう思って、腹をくくった

ここまでの流れ、とてもきれいに「根っこ」を固めてこられていますね。10番台に入ると、そろそろ「根源の腎」を直接とらえる一点を加えると、五行配当もより立体的になります。🥇12番目におすすめ：沢田流太谿（照海：以後太谿）12番目としては、太渓をおすすめします。太渓を選ぶ理由太渓は足少陰腎経に属する重要な経穴で、腎経の「原穴」、つまり腎の元気が集まるツボとされています。内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみにあり、「深いエネルギーがたまる谷」という意味で、腎の気が集まる場所と説明されています

気分が最高に良い瞬間、思わずスキップしたくなりませんか？楽しい気分になるよう日々努力しつつ、スキップした瞬間、ふくらはぎやアキレス腱を傷めないよう鍛錬を忘れずにおきたいところ。

一日勤務だと疲れるなぁ〜。……なんて言っていると、怒られるかもしれませんね＞＜3月までは、職場の開錠・施錠をするくらいだったのですけどね。もう、アノコロニハモドレナイ……。いや、モドリタクナイ（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ定時1分過ぎに退庁し、帰宅してから着替えてジムへ。■マシントレ■スマートウォーク＆ラン■お腹シェイプ右肩と右手首が少し痛みます。ジムから帰ってシャワーを浴び、アキレス腱も含めたケアを実施。アキレス腱は、昨日よりさらに状態が良くなって

久しぶりです。待ちどうしかったです。アキレス腱辺りはいまだに痛くて引きずるし、皮膚もいまだにピリピリしたままです。これ治るのかなぁ～～～稲荷ずしを作ろうと、具を煮て、おかずの卵焼きを焼いて、段取りしてご飯を仕掛けて出かけました。終わったら11時偉い時間かかったわ・・・コスモスで買い物をして帰りました。ご飯は炊けてから１時間経ってましたわ。酢飯にして具を混ぜて、そうだ山椒が残ってたわ、４０個作るので一個に１個入るくらいに入れた。ちょっとピリッとして大成功でしたわ。そしてKさんちへ・・

５月１２日火曜日曇り・晴れ・小雨歩いて通う８６日目のエニタイム梅雨真っ最中の移住地雨の予報が外れて濡れず朝食後からチョッと我を張る隠居さんが登場するので手繋ぎは荒いと覚悟していると優しいじゃ～・・・あ～りませんかぁ😁ただ階段を下りる💃🏻シンデレラと違いエニタイムの階段を上がる一段目まで・・・でした🙄まぁ～階段繋がりと言う事かしら🤣ただ自分なりに１０分ほど身体を動かすと効果が現れ素直な性格になります😁

GW明け、パパのアキレス腱の診察へ。しばらく松葉杖生活最寄駅にある大きな総合病院を受診しました🏥ここ、仲良しのママ友が働いている病院で、「もしかしたら会うかもね〜」なんて話していたら…病院着いて30秒で『どーしたのぉーー！？🤣』って声かけられた（笑）ロビーで爆笑。世間、狭すぎる😂受付では、「紹介状がないので初診料7700円かかります」を何度も説明される。でも休日診療では「手術になると思う」って言われていたし、一回町医者行って、また紹介状もらって、改めてこの病院来

夏の大三角とハンガー夜中に昇った夏の大三角を撮ってみました。5月10日2時30分頃α6535㎜F3.515秒ISO1600ソフトフィルター使用同じ構図で、こちらはソフトフィルター無し微光星が沢山写ります。右上の光線は人工衛星。人工衛星の部分を拡大してみると・・・コートハンガーが。双眼鏡で見ると楽しい星団。オダマキ②まずは昨日のおさらいからこれは昨日投稿した人の顔。これくらいリアルなら上出来。↑

「1週間後に装具外せそうですね」と言われた。その日が明日となった。ついに。ずっとゴールみたいに思っていた“装具卒業”が見えてきた。……でも。正直、全然いける気がしない。試しに家の中で少しだけ裸足で歩いてみた。するともう、足首がカクカク。安定感ゼロ。力が入らない。歩くたびに、「かくーん」ってなる。しかも、その瞬間に頭をよぎるのが、「これ、ブチってならん？」という恐怖。アキレス腱断裂経験者、たぶんみんな一回は思うやつ。再断裂怖すぎ問題。普通に歩いてるだけなのに、ずっとア

＊／イメージ部位／＾大腿部＾股関節＾腿裏＾膝＾ふくらはぎ＾＊＊／意識・感覚／１・…腿と同側の手で【腿裏を持ち】反対側の手は上に伸ばす２・…腿を持ったまま伸ばした反対側の手は【足首を持つ】３・…深呼吸の後８カウント脱力＊＊＊左右交互に…二セット＊＊＊＊🐾膝を伸ばす時🐾首筋を意識

ご機嫌斜めの右アキレス腱ですが、昨日のUBOUND30やストレッチ、マシントレーニングでは特にご機嫌を損ねることはありませんでした。┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ今日はデスクワークが中心の一日。それでも、動き出しにまったく痛みがなかったのは大きな一歩です。午前中で仕事を切り上げ、午後からは家でのんびりと静養しました。とはいえ、アキレス腱を直接つまんだり押さえたりすると、両足ともにまだ痛みが走ります。しっかりマッサージガンでケアし、風呂上がりにはモーラステープを貼って対策も万全に。明日は一日

この日は、自分でも「かなりスムーズに歩けてる！」と思えた日。動画を見返しても、前みたいな“いかにもケガしてます感”が少し減ってきた気がする。この日の歩行の様子はこちら▼アキレス腱断裂８２日目＆装具５４日目歩行動画#アキレス腱断裂#リハビリ記録#回復記録#歩行練習YouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.comもちろん、まだ完全ではない。でも、断裂直後のギプス＆松葉杖時代を

今週木曜日、走り幅跳びの助走距離をモデルチェンジしたのですが、そのダメージが出てしまいました。右アキレス腱に痛みです。動いている間はそれほど気にならないのですが、座った状態から動き始めるとダメ。固まったような感じになり、痛みます。金曜日は完全休養にしました。ただ、仕事中に少し走る場面があり、それもよくなかったですね……。何もしていなくても右アキレス腱がうずくほど痛み、右足をかばうような歩き方になってしまいました。それでも土曜日は朝からA公園へ。ダイナミックストレッ

この日は、ここ最近ずっと試行錯誤していた“歩き方”について、少しコツをつかめた気がした。今までは、「かかとを上げなきゃ」という意識ばかり強かった。でも実際は違った。**つま先をしっかり蹴り出すこと。**それがポイントっぽい。つま先でちゃんと地面を蹴ると、自然にかかとがスムーズに上がる。逆に、無理にかかとだけを上げようとすると、動きがぎこちなくなる。そして、かかとが上がる瞬間。ここが今の私にとって、一番アキレス腱が背屈する角度になる。その時に、ピリッと痛みが走る。「うっ…」となる瞬

生理痛かかと内側かかと外側アキレス腱からふくらはぎ（腓骨筋）クリーム塗ってから指でもしっかり揉む動画は動かし方の例です。生理痛のふくらはぎは、外側を揉みます

この日は、整形外科へ。ついに装具のヒールを全部除去した！ヒール四段目を除去した話はこちら▼『アキレス腱断裂日記７０日目装具装着４２日目～ヒール四段目除去いちばん変化を感じた日』ヒール四段目除去いちばん変化を感じた日この日は整形外科でリハビリ。装具のヒール四段目を外した。ヒール四段目を除去した話はこちら▼『アキレス腱断裂日記６…ameblo.jpここまで少しずつ高さを下げてきたけど、とうとう完全フラットに。感無量。最初はあんなに分厚かったのに。ここまで来たん

※おじさんの汚い足が出てきますので、嫌な方はスルーして下さいね木曜日の午後に、ギプスが取れました14:30に診察室に来るように連絡が有ったので、間に合うように車椅子でゴーゴーでも、私が呼ばれたのは15:15でした病院では、時間どおりに行かないのは当たり前ですね呼ばれたら早いです。ギプスを切って、足を簡単に拭いて終わりですよそれにしても、汚いね～病棟のナースステーションで、シャワーの相談。今日は空きが無いんだって。しょうがない1ヶ月以上の汚れが蓄積してい

この日は装具生活４８日目。断裂後初ギプスで初出勤して以来、初めて公共交通機関を使って仕事で外出してみた。ギプスで電車に乗ったときの話はこちら▼『アキレス腱断裂４日目①～アキレス腱断裂後の外出はいつから？松葉杖で大変だった話』アキレス腱断裂後、はじめての出勤日ケガをしてからしばらくして、ついにやってきた初出勤の日。もともと職場までは自転車で10分、信号も少なくて、サッと行ける距離で…ameblo.jp断裂後はずっと車での通勤＆仕事生活だったので、正直、かなり緊張していた。

完全に甘く見てました。。。久しぶりの痛風に苦しんでおります。😢久しぶりだったので、警戒していなかった。何年ぶりかな朝起きると、アキレス腱の辺りが痛い。初日はちょっとだけだったので、すぐに治るかなって思っていたけれど、翌日も痛みは増し、今日は3日目。3日目の今日が1番痛い。😣とりあえず、痛み止めを服用！日頃からもっと水を飲んでおけばよかった。毎回これを思う。毎回毎回、マジで学ばないな。。。今回はアキレス腱辺りなので、足自体は腫れてもおらず

ある日突然、アキレス腱断裂。外を歩けないのも大変だけど、実はもっと困るのが“家の中”。家ならラクだと思っていたのに、全然そんなことなかった。今回は、実際に生活して感じた「家の中で困ったことTOP10」をまとめました。第10位ドアを開けながら移動できない松葉杖だと両手が埋まる。ドア開ける→閉まる→進めない。地味に毎回戦い。第9位飲み物を運べないコップ1杯すら難易度高い。結局ペットボトル最強になる。第8位洗濯物を持てない松葉杖＋洗濯カゴ＝無理。リュックに洗濯物入れたり

市場に行って牛すじ３㎏アキレス１㎏購入牛すじ下処理して（２回ボイル後カット）突きこんにゃくと煮込む（酒醤油みりん調味料は適当（笑））味見・・・美味いやっぱり美味い牛すじの煮込みそのまま酒のツマミぼっかけうどん冷やしぼっかけうどん牛すじ丼もちろんきざみ葱と一味は欠かせない

木村萌那の蹴り💢蹴り💢蹴り💢最近TikTok動画でハマっています。すごいバランス。ただバランス取れてるだけでなく威力もありそう。おじさん、思わず真似したくなります。ジムに通うお金はありませんが、見よう見まねだけならタダです。別に脚が高く上がらなくていい。蹴った後に少々ふらつくのはご愛嬌。先ずはつま先立ちで片足ケンケン。これを何回できるか。1.2.3.4.5.6.7.8ええっ〜！😱マジで〜！😭足首の関節辺りが痛くて続かない😢いや、痛いよりも力が入らない。ちょっと待っ

ようやく、元の明るい私に戻りました。ここ最近、なぜか落ち込むことばかり。気がつけば、本来の私らしさを見失っていた気がします。そんな中、ふと「ミシン」を思い出しました。1ヶ月ほど前、近くに開院した整形外科でもらった手提げ袋。そのまま使うのではなく、「今の私」に合うようにリメイクしてみることにしました。まずは両脇をほどいて、形を整え直し。片面には、やさしい気持ちになれるイラストを描きました。そして裾には、明るいチェックの布をプラス。周りをロックミシンで仕上げ、両