アキレス腱

（第③回目／全５回）（①から読むときはこちら➡︎★バレーボールをしていて左足のアキレス腱が切れた夫、あれからもうすぐ２か月アキレス腱断裂１か月、補装具完成⬇︎アキレス腱断裂２か月、松葉杖を返却しました♪【絶賛リハビリ中】１か月目に補装具が完成してから毎週月曜日はリハビリ通院​質問ハルパパ「うちに難病の娘がいて抱っこしなきゃなんだけど・・・体重３０ｋｇの娘を抱っこして歩いたり床に降ろしたりしたいのですがいつごろになったら出来そうですか？」答え🙋理学療法士

（第④回目／全５回）治療費総額（①から読むときはこちら➡︎★＼本日、リハビリ卒業しましたーー／ハルパパ、ゆっくりなら歩けるようになりました🚶‍♂️３月２９日（土曜日）バレーボールをしていて左足のアキレス腱断裂をした５３歳の夫🕺手術、１泊入院、ギプス、装具、リハビリ、治療費などなどなど、妻そらくがまとめます最終回♪（最終回のつもりだったけど⑤もあるよ）【３か月の治療カレンダー】​​３月２９日〜６月３０日までの記録本日６月３０日、診察もリハビリも終了しました「また、

再断裂の話を見て怖くなった日装具生活が始まってから、実は家の中では少し気がゆるんでいた。ちょっとした移動ならけんけんで動いたり、アイウォークを使ったりしていた。装具は外出のときだけ。家の中ではそこまで神経質になっていなかった。でもこの日、ネットでアキレス腱の再断裂の体験談を読んでしまった。再断裂したら手術一択。そしてギプスをつけて最初からやり直し。それを見た瞬間、急に怖くなった。「もしここで再断裂したらどうなるんだろう」せっかくここまで回復してきたのに、また最初から。そう考

アキレス腱断裂日記｜装具とギプス、結局どっちが楽？ある日突然、アキレス腱断裂。まず待っているのが、ギプス生活。そのあとに来るのが、装具生活。よく見るのが、「装具になったらラクになるよ」という言葉。でも、実際どうなん？装具になる前、めちゃめちゃ検索したことを思い出す。自分が両方経験してみて、正直に書いてみます。結論から言うと総合的には、装具のほうが楽。ただし、「全部が楽になる」わけじゃない。ギプスのしんどいところとにかく重い外せないかゆいお風呂が大変巻き方次第で地獄に

完全に甘く見てました。。。久しぶりの痛風に苦しんでおります。😢久しぶりだったので、警戒していなかった。何年ぶりかな朝起きると、アキレス腱の辺りが痛い。初日はちょっとだけだったので、すぐに治るかなって思っていたけれど、翌日も痛みは増し、今日は3日目。3日目の今日が1番痛い。😣とりあえず、痛み止めを服用！日頃からもっと水を飲んでおけばよかった。毎回これを思う。毎回毎回、マジで学ばないな。。。今回はアキレス腱辺りなので、足自体は腫れてもおらず

この日は、整形外科へ。ついに装具のヒールを全部除去した！ヒール四段目を除去した話はこちら▼『アキレス腱断裂日記７０日目装具装着４２日目～ヒール四段目除去いちばん変化を感じた日』ヒール四段目除去いちばん変化を感じた日この日は整形外科でリハビリ。装具のヒール四段目を外した。ヒール四段目を除去した話はこちら▼『アキレス腱断裂日記６…ameblo.jpここまで少しずつ高さを下げてきたけど、とうとう完全フラットに。感無量。最初はあんなに分厚かったのに。ここまで来たん

ついにこの日が来た。装具初日。この日は土曜日で先生の診察はなく、装具屋さんが来てくれて、ギプスをカットしてくれることになっていた。装具屋さんがギプスをカット装具屋さんが手際よくギプスをカット。何週間も足を守ってくれていた白い殻が外れる。そして――お願いしていた通り、ギプスの下半分（シーネ）を持ち帰らせてもらった。正直、これをもらえたのはかなり大きかった。お風呂のとき、寝るとき、「完全にフリーになるのが怖い場面」で使える。このあと本当に、シーネがあって助けられる場面が何度あった。

アキレス腱断裂になると、まず気になるのが「いつ歩けるの？」「いつ装具が外れるの？」「仕事や外出はいつからできるの？」という回復スケジュールだと思います。私自身も断裂した直後、先が見えなさすぎて何度も検索しました。この記事では、アキレス腱断裂後の回復スケジュールを、実際の体験ベースで時期ごとにまとめます。これから治療が始まる方や、今まさにギプス・装具生活中の方の参考になればうれしいです。＜私の場合＞アキレス腱断裂の回復スケジュールは人によって違う最初に大事なことを書

装具生活で最初に悩んだのは「家の中問題」装具生活になる前から、ずっと考えていたことがあった。「家の中どうする？」問題。ギプスのとき外出するにカバーをつけていた↓が、TAKUMED防水ギプスシューズカバーレインシューズカバー靴カバー雨雪泥避け骨折ギプス保護雨具洗車片足用(M,左足用)Amazon（アマゾン）1,100円外を歩いた装具のまま家に入るのか。それとも何か対策をするのか。実際、装具が来る前からずっと悩んでいた。装具生活前に考えていた3

１月下旬にスキーで転倒した際に膝を強打して、ソフトボールくらいに腫れあがった件は散々書いてきた。その後、日常生活では全く意識しなくて済むようにはなった。歩きはもちろん、チャリも問題なし。(^-^)v４月に入るころはスキーでゲートトレーニングをしても半日の練習位なら問題なかった。練習後は少しだけ熱を持っていたが。（苦笑）もう５月も半ばになろうとしている。怪我をしてからもうじき４ヶ月ということになる。しかし、改めてチェックすると屈伸運動をするとわずかにうずくし、膝周りを触るとひざ下の外側を押し

装具生活、寝るときどうする問題装具になってから、悩んだのが寝るとき、どうする？先生からははっきり言われた。「寝るときも装具つけてくださいね」ですよね。再断裂がいちばん怖い時期。無意識の動きが危ない。理屈はわかる。装具で寝た日一度、装具のまま寝てみた。結果。不快すぎる。重い。暑い。かさばる。寝返りできない。結果、眠れない。慣れかもしれない。でも、私は無理だった。何もしないのは、不安すぎるだからと言って、何もしないで寝るのは、無理。少し動いただけでも痛いのに、寝返りなんてしたら

さてさて、足のWSの後半戦一番、驚いた効果は、右の扁平足気味の足に土踏まずが復活したこと！！リリースって素晴らしい✨痛いくて辛いけれどもそれ以上の効果があるかも。一週間ぼちぼち続けたら、何が起きたかのお話。①驚きの効果個人的には、久美子式甲出しは、痛すぎて、そもそもキープができない。しかも、お手本の先生は、足がすでに開発されている人だから、よく動くのだけれども、自重使っても、私の固まった足はそんな風に動かんぞ！！WSでは、お手本の

今月は全週ありますが、GW前後は参加者の関係で都度確認必要。5/310～14時柿ノ木台小学校体育館5/1010～14時柿ノ木台小学校体育館5/1710～14時柿ノ木台小学校体育館5/2410～14時柿ノ木台小学校体育館5/3110～14時柿ノ木台小学校体育館

抜糸から16日。手術から33日。今日は朝、夕に分けて自分でアキレス腱の筋膜リリース（癒着剥がし）をやりました。筋膜リリースに関しては20秒くらいの動画があったので、参考になればと思います。筋膜リリース（癒着剥がし）は、アキレス腱を指で摘んでグイグイ押します。押した部分は、柔らかくなり「つっぱり感」が少し楽になりますが、慣れないと気持ち悪い感触があると思います。（筋膜リリースをするタイミングは担当医の許可が出てからの方が安心かと思います。）私は毎日のようにやっていたので

昨夜のTV、Mr.サンデー(フジテレビ）で＜Mr.サンデー＞『歩くマジで人生が変わる習慣』＆アルトラベアフットシューズの紹介ってのを特集してました。ゼロドロップのメリット、フロントドロップ（前傾）のデメリットを分かりやすく分析して紹介してました。慢性で膝・足裏・アキレス腱等が痛い人、アルトラ良いですよ。別にアルトラの回し者じゃ無いけどお勧めしますあっ、大丈夫です。そこそこ走ってます（RUN&ROADBIKE）⬇⬇⬇クリックお願い⬇⬇⬇にほんブ

ナイキレボリューション7とナイキレボリューション8の違いを比較して、どっちがおすすめか紹介します。ナイキレボリューション7とナイキレボリューション8ですが、どんな違いがあるのか、どっちがいいのか気になりますよね。ナイキレボリューション7とナイキレボリューション8の違いを調べてみました。主な違いは下記の通りです。アッパーの設計とデザインアウトソールの構造モデル年ナイキレボリューション7は前足部に少し余裕を持たせた設計になっているため、つま先

抜糸34日目。術後50日目。いきなりですが、最近の傷口を抜糸間もない頃と比較してみました。【グロ注意！】かなり目立たなくなってきました。ずっと徹底してマイクロポアテープを貼っていたのが良かったのか、治りが早いです。足首は「曲がるけど思うように動かない現象」発生中で、装具なしで歩くにはまだ時間がかかりそうです。ただ毎日の筋膜リリース、ストレッチは欠かさずやっています。装具をすれば比較的楽に歩けますが、まだアキレス腱の強度が約50%しかないため通常歩行は厳禁。

抜糸から15日。縫合手術から約1ヶ月。「アキレス腱断裂系ブログ」を一通り見ましたが、可動域に言及している記事が少ないので、これまでの経過を可視化してみました。「パチーン経験者」の皆様のお役に立てば幸いです。今日は装具を着けての初リハビリでした。はじめに理学療法士さんが私に「今までのスポーツ歴と切れた原因は何ですか？」と聞いてきたので、ざっくりとスポーツ歴を話し「アキレス腱が切れたのは、総合格闘技のスパーリングの最中です。」と答えました。自分で言うのもおかしいですが異

ヒール四段目除去いちばん変化を感じた日この日は整形外科でリハビリ。装具のヒール四段目を外した。ヒール四段目を除去した話はこちら▼『アキレス腱断裂日記６３日目装具装着３５日目～ヒール三段目除去。変化はあるのに歩きにくい日』この日はリハビリ。ヒール三段目を除去。残りは二段になった。今回も、立ち上がった瞬間に一瞬ピリッとしたけど、そのあとは特に痛みはなし。今回は、かなりフラッ…ameblo.jp今までの調整の中で、いちばん変化を感じたかもしれない。かなりフラットになって、

ギプス生活で迎えたお正月「今年は無理かな」と思いつつ、やっぱり初もうでは行っておきたくて、家族と一緒に出かけた。外出のときはギプスカバーを使用。TAKUMED防水ギプスシューズカバーレインシューズカバー靴カバー雨雪泥避け骨折ギプス保護雨具洗車片足用(M,左足用)Amazon（アマゾン）ギプスに松葉杖。境内までは、なんとかたどり着いた。でも、そこからが本番だった。参拝の列。思っていた以上に長い。並ぶこと、約30分。立ちっぱなし。想像以

仕事中のお昼ごろ。整形外科から、着信。「キター！」と思っていそいそと電話に出る。電話は院長先生から。「フル荷重、許可です。」その一言を聞いた瞬間、胸の奥がふわっと軽くなる感じがした。電話を切ったあと、気づいたらもう足に体重を乗せていた。怖さより先に、嬉しさが勝ってた。そして——驚くほど痛くない。あの“ガラス細工みたいに扱ってた足”が、ちゃんと支えてくれてる。そして、早速松葉杖を手放し、両手が空いた。両手が使えるって、こんなに世界が広がるんや…！それをさらに実感し

装具は保険対象になるのか調べて、実際に問い合わせた話ギプス固定は通院扱いになると分かったけど、次に気になったのが装具は保険の対象になるのかということ。書類を何度読んでも、装具についてははっきり書いていない。ネットで調べても、「医師の指示があれば対象になる場合もある」「保険の種類による」と、曖昧な情報ばかり。これはもう、自分で聞くしかないと思って、保険会社に実際に問い合わせてみました。結果はというと、やっぱり即答はできない感じ。・医師の指示による装具かどうか