アキレス腱

山梨へ向かう特急あずさに乗車中。この特急列車で育ったので、いまだに新幹線に乗るとウキウキします。これは山梨県民あるある。ちなみに私は高校生の頃、特急列車ではないただの快速電車に乗るのにも別料金が発生すると思い、中央線高尾駅のホームで東京行きの電車を何本も見送りました。2時間くらい経った時に高尾やばくね？って思いましたw高尾から山梨側の中央本線は電車が1時間に2本くらいしか来なかったので、より都会に近い高尾で2時間に0本はないだろうと、鳩脳のはるやま青年が駅員に「この東京行きの電車は別

（この記事は2021年6月14日にリライトされました）皆さん、こんにちは！銀座で活動する下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。●なぜトレーナーをやっているのか？こちらをご覧ください。自己紹介はこちら「足首がない…」「アキレス腱が見えない…」「不格好で脚をだして歩けない…」足首まわりが埋もれている…そんなお悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか？今回は、「足首（アキレス腱）埋もれている問題」について解説します。巷では、足首痩

本日の目玉のリハビリ運動・・・親指強化・足趾（母趾）強化・そして癒着阻止、である。でも・・・写真を見てお判りのとおり、足の裏が全体的に外側に沿っちゃうクセが・・・である。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆さて、本日の通院である。受傷した左足を見せるや否や、美人の先生が「あれっ、外側の踝が腫れてない？」と発見されてしまった。「やっぱりそうですか...いつもだと、夕方になると足首全体が浮腫むんですよね。それと寒くなってきたから、何となく違和感が強いよな...」でも先生、それにはスルーで「

昨日のマノンでのスティーブン・マックレーの怪我した状況を記憶が鮮明なうちに詳しく書き残しておこうと思ったんだけど。あまり良い話ではないので、読みたくない方はスルーでお願いします。その前にインスタグラムに気丈にも怪我について、スティーブン自身の言葉でアップしてあったので、ご紹介します。スティーブン・マックレーのインスタグラムから意訳；”昨夜、僕は素晴らしい高田茜とともにオペラハウスの舞台に立ち、いつものように”これが最後の舞台だと思って踊ろう”とい

はが路ふれあいマラソンを走ってきました。翌日は尻とハムストに疲労があったので、大きい筋肉を使ってアップダウンのコースを上手く走れたのでしょう。レポの前に、はが路ふれあいマラソンについてはAtuさんのブログ「はが路に出てから死ね」がとても参考になるのでご覧ください。『第6回はが路ふれあいマラソン参戦記〜はが路に出てから死ね前編〜』はが路ふれあいマラソン、PB約2分更新。※種目順位10位ということで飛び賞頂いたが、公式記録では11位だった模様…頂いた飛び賞食べちゃった。。いいですよね

１９７９年５月２３日に発生した長岡京市内の長岡天神駅前のスーパー「イズミヤ」でパートをしていた４３歳の主婦明石英子さんと３２歳の主婦水野恵子さん２人が仕事終わりに長岡京市の奥海印寺の通称野山にワラビ取りに行き山で拷問、強姦のすえ絞殺、刺殺された事件がありました。詳しい場所は美竹台住宅地の裏山、河陽が丘内の竹林だそうです。ここの山は昼でも薄暗く女性のレイプ被害も多数おきていたそうです。またこの山で長岡京市の人が何人も行方不明になっているという話も聞きました。ここの山を探検さ

勝田マラソンゴールして更衣室で20分悶絶したと書きましたが1つ書き忘れていたことがありました！アキレス腱が痛かった左足の不足分をおぎなうべく（？）、右足が頑張って練習ではいつも右の方が攣りそうでした結局、フルマラソン本番では38km過ぎてどっちも似たような状況でゴール後、更衣室で左足だけ20分猛烈に攣り続けましたいつもだったらそうこうしてるうちに反対の足も攣り始めるんです右足まで攣ったら、誰かにスタッフさん呼んでもらわなきゃと思ってましたでも

アキレス腱断裂の記録です。装具1日目やっと1ヶ月のギブス生活ともお別れ装具生活ですギブスを外してもらいさて、装具やさんのところでセッティングが、驚いたまず、装具デカすぎ！そして重すぎ！！それがこちらスキー靴なみにありますそして、足の角度との調整で3枚に先生セットしてと言われたけど、その角度が痛くてむり！！！！アキレス腱切れた恐怖再びで血の気引いて冷や汗がすぐ血管迷走神経反射でるんだよね結局4枚からと始めたけど固定しようとしてもちょっと足クイッと力を入れられると

バレエのレッスンを受けに来てくれたコンテストビルダーの方の感想で「バレエ行った次の日、めちゃくちゃウエスト細い」というツイートがありました。足の内くるぶし側に体重をかけつつ股関節前面が伸びた状態で立つ。これがバレエの立ち方です。この立ち方だとウエストも細くなるし、首も長くなるし、肩の力も抜けます。立ち姿がカッコ良くなって、体全体の雰囲気も変わります。テレンス・ルフィンのサイドリラックスポーズは、股関節前面の伸びと内くるぶしに体重かけてアキレス腱が伸びてる感じがわかりやすいです。日本人

トレイルランニングに熱中するようになるとはねぇ～故障なく走れている時には全く考えられなかった。それは2年間熱中しているマスターズ陸上も同じこと。以前は全く興味が無かったのに。何がきっかけになるのか分かりませんね！！さて、トレイルランニング走るにはシューズが必要で『トレランシューズが欲しい』週末に里山へ行くのが楽しみなしおじ丸です。トレランシューズは依然あのまま。『里山へ行きたいなその2』里山へ行きたいしおじ丸です。里山を登ったり、上…ameblo.jp

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「ちょっとしたコツで体は変えられる」姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますすごーーく素敵なご感想です。勇気をいただけますよ！みなさまも是非参考にしてみてくださいねありがとうございます３０年以上見えなかったアキレス腱が出てきた！…ってすごくないですか？？？ビックリして「何を意識されましたか？

「フルマラソンで輝きたい」その１〜週末の練習やレースはどうでしたか？８月から「フルマラソンを攻める」を書かせて頂きましたが、今日から気持ちも新たに、大阪マラソンと東京マラソンを目標に新しい内容で書かせて頂きます。僕の取組みは土曜日の記事に書かせて頂いていますが、大阪マラソンや東京マラソンは人気の大会ですし、笑顔でゴールしたいですよね〜！それに僕もそうですが、秋に良い記録が出せなかった方はリベンジの気持ちをお持ちのことと思います。この連載を通して、サポートさせて頂けたらなぁと思っ

皆様おはようございます朝一番の水を汲みました治療家講師の佳子です。クリスマスの朝の癒しです乙女ちゃんこころちゃんクリスマスと全く関係ないのですが、予防健康の夢だと捉えてます。今朝の夢の大筋です伊原という苗字の男性でした。出身地は三重県と伝わりました。小柄でやや小太りで黒い服装黒髪でパーマ、髭が似合うオシャレな感じの男性と出会いました。足を挫いたのか痛がる素振りは全くなかったのですがわたしは医務室に案内しました。部屋は真っ白で、何も置かれてませんでした。現実的に

数年前に膝が痛くなって歩くのもままならなくなった人です。その時はまだ、ふつうのヒーリングしかやれなくて痛みは緩和したものの膝は曲がったままでした。ペタっと、まっすぐに伸びないんです手技伝に出会って骨や筋肉をゆるめて動かすというワザを習得しまだまだ手技伝の平先生に比べたらヒヨッコ🐣ですがなんとか膝を直したい！と思ってました。平直行先生のストライプル平直行|SAMURAIMETHODやわらぎ&STRAPPLE|公式ウェブサイト”体の本来に導く運動”。

カナダ在住者が遭遇した出来事や文化の違いを綴っています。Anyresemblancetoactualeventsorlocalsorpersons,livingordead,isentirelycoincidental.©m2011-2020Allrightsreserved.ブログ記事の転載、複製は禁止しております。転載やコピーをしないよう、お願いいたします。リンクやリブログはご自由にどうぞ。100回チャレンジ（スクワット、腹筋、背筋、腕

2025年が始まって二日目の朝です🌞休みだからできる？また寝よな2025年1月2日夜にしっかり眠り(爆睡)まだ日の出とならない内に目が覚めてまた寝る長編ストーリー(夢)夢と分かったせいか起きたくない楽しい夢だった😅夢は三大欲求にある欲求の分散行動手相鑑定で「夢見る夢子」と言われるほど超妄想人間そしてロマンチストこんなおっさんになっても学生の時のようなノリで行動している夢己を上から観ている感覚夢をスクリーンで観るそんな感覚ですこの時点で変態だな😅

12月30日エリミの走り納めは今日しか無い半月ぶりのエンジン始動水温・油温とも4℃エンジンオイルは寒いと固めの15W-50初期型エンジンはスタータークラッチがアキレス腱バッテリーが弱いままスターター回すと滑り癖が付くとの噂を聞いた事がある念のためバッテリーを少し充電してから始動する事に現役バッテリーの充電が終わったらついでに現役引退したAZも充電しておこう現役メガパワーは充電の必要無し1Aしか流れて行かないそれでも2時間位充電器に繋いで置いたので

手術レポがまだ出来ていないですが、写真での経過生後4日赤ちゃんの関節ってこんなもんだと思ってたから内反足って言われるまで気づかなかった生後３週間生後１ヶ月3回目は撮り忘れた生後１ヶ月と２週間↑そうとう足首が曲がるようになってる生後２ヶ月と２週間4週間ギプス巻きっぱなしだと流石に足の太さと長さに左右差が出てた傷は数ミリって聞いてたけどほぼわからない感じでした手術が終わって4週間後にギプスを外した時先生がアキレス腱をエコーで見てくれたのですが既

どうもです。人事異動がありまして、異動したんですが異動した先がゲロくそ忙しくてやばい日々を過ごしてます、さて、足。アキレス腱。まだ少しリハビリに行っていますが……今日テニス復帰しました！！！ザムストのサポーター装着して参戦！結果………走れるし打てる！ただし、まだ本気では走れないです……というか……筋力がなくて（笑）でも打てたしできて！！すごい幸せ！今月いっぱいまでリハビリということで今月で病院卒業です！うぇい！！！まだまだ筋力不足な点がありこれから頑張らないとですが……

先日、かぶれないピップエレキバンの貼替えシートに出会ったことをきっかけに、ピップエレキバンの活用方法を紹介してきました。実は多くは数日で痒くなりますが、今回の貼替えシートは付けているのを忘れるほど、馴染んでます。大変申し訳ありません。前日の記事で、短指屈筋と書きましたが、正しくは長母趾屈筋です。同様に、短趾伸筋と書きましたが、こちらも正しくは長母趾伸筋です。前日の記事を修正しました。今日はシンスプリントを終えて、足底筋膜炎について書いていきますが、あまりピップエレキバンの出番が

何度か載せているカイロの貼り方、生徒が「先生見てーこれ貼ってます♪」と見せてくれるのですけど場所が違うこと多々改めて！☆アキレス腱本当にアキレス腱です。ふくらはぎじゃないです！☆お尻本当にお尻！腰じゃないです(笑)アキレス腱のところは皮膚のすぐ下に腱や血管があって、無防備な割に保護する組織が少ないので冷たい空気の影響をダイレクトに受けます。お尻は皮下脂肪が厚い箇所。皮下脂肪は熱を発しないので気づかない間に冷えていることも。寒さを感じないからと防寒しない人もいるのですが

フルマラソンで輝きたいその８〜レースや距離走での身体の冷えってどうしましょう？今週から「フルマラソンで輝きたい」を再開しました！改めて、気持ちを入れて書いて行きたいと思いますので、宜しくお願いします。月曜12/23は僕の週末の練習について書きましたが、今日からは冬の間は故障が増える話題について書いて行こうと思います。初めに見てほしい写真があります。こちらは2020年に行われた柏の葉トライアルマラソンでの１枚です。写真は上半身ですが、この時はゲイターも履いていました。もう１

こんなにも退屈なレース前を過ごすとは。11/19(火)の夜にジョグしたら左アキレス腱がモヤモヤして最後は痛くなりました。土曜、日曜、月曜と走れたのになんで〜。これがこの怪我の嫌なところ？ということで、水木金とオフ。レース前の大切な2週間なのに、4日しか走れないなんて…。これが勝負レースだったら発狂してるんじゃないかなw今日は仕事中に会社の人たちがもう仕事はいいから早く帰ってください！私が代わりにやっておきます！つくばマラソン頑張ってください！と気を遣ってくれたので、お言葉に甘えて早

「フルマラソンで輝きたい」その12〜足底筋膜炎について。そして、そこから周りに広がる痛み年末年始に良い練習して、年始以降に良いレースをしたいと思う方が多いと思います。前日はロングジョグに寄り道しましたが、今週は故障しにくい工夫を書いてきました。そして、今日からは痛みを感じる時にどうしたら？ということについて書いて行きます。僕は、過去に、足底筋膜炎、シンスプリント、坐骨神経痛について基本的な痛みの原因について、色々紹介して来ました。でも、僕も走り始めてから時間が経つ中で「一般的な

申し訳ない報告です。アキレス腱を断裂してしまいました。明日手術で再建してきます。いまは起き上がると足に血がいってめちゃくちゃ痛いんですよね。松葉杖も腕力無いので歩くのが苦痛で、家の中では這って歩いております。トイレが遠い、こんなにつらいとはおもってもいませんでした。復帰までしばらくかかるかと思います。本当に申し訳ありません。復帰の際にはまたよろしくお願いします。リハビリのブログになっちゃいそうですね(T_T)

卑屈にならないための十か条一、逃げない二、あきらめない三、裏切らない四、言い訳しない五、自慢しない六、卑下しない七、妬まない八、こびない九、憎まない十、嘘をつかないこの十か条は間違っていないように思います。人生には背伸びが必要な時もありますが、分相応という言葉があるように、背伸びをし過ぎると、アキレス腱を痛めます。人生でも、し過ぎは後に代償が降りかかってきます。人生中庸がベストなようです。ここぞというときに力を蓄える時期も必要なのでしょう。

先週から出来るだけ装具を外して生活しています。稽古の時も装具無しにチャレンジしました。それがリハビリだと思って。ですがここに来て脚に違和感が···アキレス腱の周囲がピリピリします。また脚をかばうせいか反対の股関節に痛みが出始めました。少し早まったか！？再発したらどうしよう、小心者の私は少しビビり始めています。とにかくこれ以上痛みが出るようだったら装具つけ直しです。このまま上手く装具とお別れ出来るといいなぁ。

続き。✤次に片足横開脚して、伸ばした足の踏む支点の下に丸めたストレッチマットを置く。伸ばした足を放ったらかして体をひねってアラベスクみたいに脚を後ろに伸ばす、脚を引っ張られるように元の体勢に戻す。繰り返し。伸びだけでやるアラベスクの感覚をつかむ。アラベスクは股関節の前側の伸び。股関節骨頭の伸び。誰かに後ろから脚を引っ張られるように。みぞおちは使わない。腰を閉めない。腰もシャネル方向に伸ばす。股関節を骨盤から抜く。背中に頭が乗るように。アラベスクは頑張らないと上手くいく。

どうも。今朝のアンケート、思いのほかたくさんコメントいただいてありがとうございます🙏なんかコメント数がすごいことになってて笑えますwお返事できてないかたおられたらすいません。あ、ちなみに回答人数自体はそんなに多いわけじゃないで。とにかく活発な意見交換しとりますわwまた明日にでも集計しますんで。ほんまありがとうございます。もしもまだ答えたい方おられましたら何日後でも構いませんのでぜひよろしくどうぞ♡さてさて、先日コメント欄で風くん50メートル走が猛烈に速いと教

今日も歯の治療で駅前の歯医者まで装具をつけて🩼🚶お出かけ。今回、外出時の装具下に履くインナー？代わりに、だいぶ前に買っておいたハイソックスを初めて着けてみたら、これがなかなかフィット感よくて装具の中でずれないし、心配していた締め付けもそれほどキツくなく、なんだもっと早く使えばよかったなーと思いました。↑ヨネックスの🏸ハーフパンツと装具の組み合わせコーデ😁歯医者の帰りは毎回、100円ショップとスーパーマーケットに寄って帰ります。スーパーマーケットの休憩スペースに「好きなカレー商品を教えて