アキレス腱

つまずいて、アキレス腱の周囲が腫れてから１週間ちょっと。見た目だけではなく、歩いていても「あ、悪化している」と感じることが増えてきた。かかとに角材が入っているような感覚一番気になったのは、かかとの違和感だった。まるでかかとの中に角材が一本入っているような感覚。歩くたびに硬いものがあるようで、とても歩きにくい。外では、かかとの高いスニーカーを履いているので、まだ少し楽だった。でも家の中では裸足。べた足で歩くと、この違和感が一気に強くなる。「こんなに違うんだ。」と驚いた。気づけば

フル荷重の許可が出て、初めてのリハビリ。理学療法士さんが開口一番、「今日、ヒールを１枚外します。」まずはいつも通り、入念なマッサージとストレッチ。そしていよいよヒール１枚除去。で——正直な感想。ほぼ変化なし。歩きやすさも特に変わらないし、かかとが下がった実感もまったくない。「こんなもんかぁ…」というのが率直なところ。もっと劇的に“かかとが地面に近づいた感”があるのかと思ってたけど、自分の感覚ではほぼゼロ。まあ、１段だけだしこんなものなんだろうなと納得するしかない。

かなりの装具を左足につけて登場の○○社長。アキレス腱断裂から徐々に回復途上。「もう松葉杖は使わなくても大丈夫」とは言っても完全に治るまでにはまだまだかかりそう。趣味の登山に行けるにはもう少しの辛抱です。俺について来い！

(何故か携帯速度制限かかっているのであっさりと)いちお日曜日はちょい走ったんだけど月曜日火曜日と(何もなかったけれど)ランオフ(^_^;)少し？脚が軽くなったところで(ただだいぶ前からなんかアキレス腱が(^_^;))夕方走りに行ったら………やっば真夏は通り過ぎたのか時間が経つにつれて風が心地よい(^^)でいつも通りにゆるJOG(^_^;)ただ滝汗は変わらないけれど幾分身体は楽になってきたかな？(^_^;)まっ無理ない程度で出来れば距離稼ぎたいな(^^)

この日の歩行動画はこちら▼アキレス腱断裂９３日目＆装具卒業９日目歩行動画#アキレス腱断裂#リハビリ記録#回復記録#歩行練習YouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.com6日前の動画と比べると、かなりしっかり歩けるようになってきた。6日前の歩行動画はこちら▼アキレス腱断裂８７日目＆装具卒業３日目歩行動画#アキレス腱断裂#リハビリ記録#回復記録#歩行練習YouTub

今日の記録（アキレス腱手術後6回目の外来日）相変わらず、タクシーで駅へ長いコンコースを通って電車に乗り、目的地の駅でも長いコンコースを歩いてタクシー乗り場まで向かう。でも、明らかに前回より移動時間が短くなっている松葉杖歩行は疲れるので、まだサクサク歩けるわけではないけれど、それでもずいぶん良くなったなぁ病院に到着装具調整、最後のヒールを取った！フラットになったその分アキレス腱が伸ばされるので、少しつる感じ先生にリハビリについて聞いてみた。他の方のブログや体験談を見ると、リハビ

1週間ぶりのリハビリ。今まで１週間に２回だったリハビリが１週間に１回になってはじめてのリハビリだ。いつものようにマッサージをしてもらったあと、私がずっと不安に思っている階段の上り下りを練習した。やっぱりこの下り方は怖い理学療法士さんに教わったのは、足の前半分を段差から少し出し、かかとを落としながら下りる方法。「みんな、半分落ちながら下りているような感じですよ。」と言われた。確かに、この下り方のほうがスムーズに下りられる。でも、私にはどうしても怖い。特に家の階段は段差が狭くて急

アキレス腱断裂でメンタルが落ちた3つの瞬間アキレス腱断裂は、痛みよりもメンタルがきついケガ。歩けない。自由に動けない。そして、回復の先が見えない。実際に回復生活を送る中で、「これは精神的にきつい…」と思った瞬間が何度かありました。今回は、私が体験したメンタルが落ちた3つの瞬間を書いてみます。同じ状況の人の参考になればうれしいです。①断裂して家に帰ったときアキレス腱を断裂したその日。病院で診察を受けて、ギプス固定をしてもらい、なんとか家に帰った。でも、家に入った瞬間に気づい

装具は保険対象になるのか調べて、実際に問い合わせた話ギプス固定は通院扱いになると分かったけど、次に気になったのが装具は保険の対象になるのかということ。書類を何度読んでも、装具についてははっきり書いていない。ネットで調べても、「医師の指示があれば対象になる場合もある」「保険の種類による」と、曖昧な情報ばかり。これはもう、自分で聞くしかないと思って、保険会社に実際に問い合わせてみました。結果はというと、やっぱり即答はできない感じ。・医師の指示による装具かどうか

さてさて、足のWSの後半戦一番、驚いた効果は、右の扁平足気味の足に土踏まずが復活したこと！！リリースって素晴らしい✨痛いくて辛いけれどもそれ以上の効果があるかも。一週間ぼちぼち続けたら、何が起きたかのお話。①驚きの効果個人的には、久美子式甲出しは、痛すぎて、そもそもキープができない。しかも、お手本の先生は、足がすでに開発されている人だから、よく動くのだけれども、自重使っても、私の固まった足はそんな風に動かんぞ！！WSでは、お手本の

こんにちは😊ダエンからマル施術院院長の丸山です^^今回のテーマはこちら！「５年以上放置したバレエダンサーのアキレス腱炎、２か月で完治」アキレス腱炎は数週間安静にしていれば、痛みが改善することがほとんですが、一度こじらせてしまうと数か月、数年以上も治らないことがあります。今回のブログでは５年近くアキレス腱炎を患い、痛みを長年我慢していたバレエ講師の方が２か月で改善した経緯をご紹介します😊もし、あなたがアキレス腱の

アキレス腱断裂になると、まず気になるのが「いつ歩けるの？」「いつ装具が外れるの？」「仕事や外出はいつからできるの？」という回復スケジュールだと思います。私自身も断裂した直後、先が見えなさすぎて何度も検索しました。この記事では、アキレス腱断裂後の回復スケジュールを、実際の体験ベースで時期ごとにまとめます。これから治療が始まる方や、今まさにギプス・装具生活中の方の参考になればうれしいです。＜私の場合＞アキレス腱断裂の回復スケジュールは人によって違う最初に大事なことを書

アキレス腱断裂後、実際に購入して助けられたグッズはこちらにまとめています。『【体験談】アキレス腱断裂後に実際に買ってよかったもの一覧・本当に役立ったアイテムまとめ』アキレス腱断裂後の生活は、想像以上に「不便」の連続でした。松葉杖、ギプス、装具生活と進む中で、その時々に必要な物がどんどん変わっていきます。私自身、ケガをして…ameblo.jp何も準備していなかったアキレス腱を断裂した日。病院でギプスを巻いてもらい、松葉杖を借りて帰宅した。そのときは、ケガのショックが大きくて、「とり

アキレス腱断裂をすると、最初は総合病院を受診する人が多いのではないだろうか。私もそうだった。私の場合土曜日にスポーツしていた際の受傷だったので、選択肢はなかった。受傷直後は不安だし、アキレス腱断裂という大きなケガなので、「とりあえず大きい病院へ」となるのは自然なことだと思う。総合病院のメリットとデメリット総合病院は安心感がある。検査設備も整っているし、必要であれば手術にも対応してもらえる。一方で、・予約が取りにくい・診察日が限られている・待ち時間が長い・リハビリの予約が思う

この日は上の子の誕生日。学校がお休みで、２人で映画を観に行った。中学生だけど、反抗期はまだのようで、母と２人で出かけてくれる。観たのは「９０メートル」。ALSで体が動かなくなっていく母親を、高校生の息子が懸命に支える物語。序盤から胸がいっぱいになって、最後は涙腺崩壊。というのも、アキレス腱断裂でギプス・装具生活をしていた間、うちの上の子には想像以上に助けてもらっていたから。できあがった食事を運んでもらったり、シャッターを閉めてもらったり、お風呂に入る前にはギプスカバーの

世間はゴールデンウィーク。SNSには、お出かけやレジャーを楽しむ写真がたくさん流れてくる。でも私は、まだ回復途中。長時間歩くことはできない。アスレチックなんてもってのほか。子どもたちと一緒に走り回ることも、もちろん無理。「去年なら何も考えずに遊べていたのにな。」そんなことを思う瞬間もあった。数日後には鳥取旅行そんな中、数日後には家族で鳥取旅行を予定していた。少し前までは足が腫れてしまい、本当に行けるのか悩んだ。でも、何とか旅行へ行けそうなところまで回復してきた。もちろん無理は

装具生活で最初に悩んだのは「家の中問題」装具生活になる前から、ずっと考えていたことがあった。「家の中どうする？」問題。ギプスのとき外出するにカバーをつけていた↓が、TAKUMED防水ギプスシューズカバーレインシューズカバー靴カバー雨雪泥避け骨折ギプス保護雨具洗車片足用(M,左足用)Amazon（アマゾン）1,100円外を歩いた装具のまま家に入るのか。それとも何か対策をするのか。実際、装具が来る前からずっと悩んでいた。装具生活前に考えていた3

※リアルタイムの話です。受傷してから半年。今なら少し冷静に、「保存療法を選んでどうだったか」を振り返ることができる。もちろん、これはあくまで私自身の体験。手術と保存療法、どちらが正解という話ではない。その上で、実際に保存療法を経験した私が感じたことを書いてみたい。◎保存療法でよかったこと傷あとが残らなかった一番分かりやすいのはこれ。手術をしていないので、アキレス腱に傷あとがない。見た目をそこまで気にするタイプではないけれど、傷あとがないのはやはり気持ちが楽だった。

この日はリハビリ。ヒール三段目を除去。残りは二段になった。今回も、立ち上がった瞬間に一瞬ピリッとしたけど、そのあとは特に痛みはなし。今回は、かなりフラットになった感覚はある。でも、不思議と「歩きやすくなった！」という実感はまだない。たぶん、足首がしっかり固定されているから、可動域が出なくて歩きにくさが残っているのかな、と思う。試しに、同じくらいの背格好の息子に履いてもらったら、普通にさくさく歩いていてびっくり。さらに夫にも履いてもらうと、「これは歩きにくいな

アキレス腱断裂から3ヶ月。保存療法を選択してここまで来ました。断裂直後は、本当に歩けるようになるの？いつ松葉杖が取れるの？仕事復帰できる？と不安だらけでした。この記事では、実際の経過を週ごとにまとめています。これから保存療法を受ける方の参考になればうれしいです。基本情報40代女性保存療法デスクワーク中心（外回りあり）子育て中アキレス腱完全断裂1ヶ月経過まだ松葉杖が必須。歩くだけで疲れる。冬なのに汗だく。移動が最大の課題でした。この頃できたこと車の運転短時間の

アキレス腱断裂をすると、多くの人が最初にお世話になるのが松葉杖。実際に使ってみると、想像以上に大変だった。とにかく不安定松葉杖は慣れるまで本当に怖い。床が少し濡れているだけでも滑りそうになるし、ちょっとした段差でも気を使う。両手がふさがるので、荷物を持つこともできない。「転んだら再断裂するかも…」そんな不安を抱えながら歩いていた。脇では支えない！？手のひらが限界…松葉杖を使う前は、「脇で体を支えるんやろうな」と思っていた。でも実際は違った。病院で最初に言われたのは、「脇で

装具生活、寝るときどうする問題装具になってから、悩んだのが寝るとき、どうする？先生からははっきり言われた。「寝るときも装具つけてくださいね」ですよね。再断裂がいちばん怖い時期。無意識の動きが危ない。理屈はわかる。装具で寝た日一度、装具のまま寝てみた。結果。不快すぎる。重い。暑い。かさばる。寝返りできない。結果、眠れない。慣れかもしれない。でも、私は無理だった。何もしないのは、不安すぎるだからと言って、何もしないで寝るのは、無理。少し動いただけでも痛いのに、寝返りなんてしたら