アキレス腱

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、「足指が突然動き出した」という素敵なご報告をくださった読者さん。『足指が突然動き出した日。そこから始まるO脚・膝痛の変化』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」

（第①回目／全５回）＼アキレス腱、切れたってよ／夫のアキレス腱断裂直後から診察＆入院＆手術の３日間を、妻そらくが１回読み切りでお伝えします（入院期間２日間リハビリ３か月）３月２９日（土曜日）アキレス腱断裂！２０時３０分、体育館でバレーボールをしていた夫のアキレス腱が切れました🏐（５０代男性の自画像）（アキレス腱断裂直後は痛みなし）バチンと言う音が聞こえた時、隣のコートからバスケットボールが飛んできて当たったと思った「今、バチンて音聞こえたよね？」って聞いても周り

さてさて、足のWSの後半戦一番、驚いた効果は、右の扁平足気味の足に土踏まずが復活したこと！！リリースって素晴らしい✨痛いくて辛いけれどもそれ以上の効果があるかも。一週間ぼちぼち続けたら、何が起きたかのお話。①驚きの効果個人的には、久美子式甲出しは、痛すぎて、そもそもキープができない。しかも、お手本の先生は、足がすでに開発されている人だから、よく動くのだけれども、自重使っても、私の固まった足はそんな風に動かんぞ！！WSでは、お手本の

昨日７月３日手術当日の朝となりました。アキレス腱の断裂した箇所の縫合手術を行います。現在はギブスが外され包帯巻きとなっています。予定では15時30分からの手術でしたが、前の予定が早めに終わったとのことで、13時30分に手術室からのお迎えが早まりました。家族の方に手術室に向かう連絡を入れて下さいとのことです。やはり、手術となると不安はあります。今回は全身麻酔では無くてブロック麻酔で手術を行います。ブロック麻酔での手術が初めてなのと、アキレス腱付近の足にメスを入れて切って直に繋

（第④回目／全５回）治療費総額（①から読むときはこちら➡︎★＼本日、リハビリ卒業しましたーー／ハルパパ、ゆっくりなら歩けるようになりました🚶‍♂️３月２９日（土曜日）バレーボールをしていて左足のアキレス腱断裂をした５３歳の夫🕺手術、１泊入院、ギプス、装具、リハビリ、治療費などなどなど、妻そらくがまとめます最終回♪（最終回のつもりだったけど⑤もあるよ）【３か月の治療カレンダー】​​３月２９日〜６月３０日までの記録本日６月３０日、診察もリハビリも終了しました「また、

（第②回目／全５回）（①から読むときはこちらから➡︎★）３月の終わりに、アキレス腱断裂した夫（５３歳）前回ブログから１か月（４週間）、装具＆リハビリの様子を読み切りで妻そらくがお伝えしますギプスが外れて、左足の短下肢装具完成すぐに立てた？まあね〜すぐ歩けた？装具の足だけハイヒール状態でぎこちなかったーー理学療法士は優しかった♪嬉しいから見て見て！【前】【内側】【外側】【後ろ】ここ、テストに出ます♪⬇︎拡大鮮明化高さ調整用のインソールが４枚７センチのハ

（第③回目／全５回）（①から読むときはこちら➡︎★バレーボールをしていて左足のアキレス腱が切れた夫、あれからもうすぐ２か月アキレス腱断裂１か月、補装具完成⬇︎アキレス腱断裂２か月、松葉杖を返却しました♪【絶賛リハビリ中】１か月目に補装具が完成してから毎週月曜日はリハビリ通院​質問ハルパパ「うちに難病の娘がいて抱っこしなきゃなんだけど・・・体重３０ｋｇの娘を抱っこして歩いたり床に降ろしたりしたいのですがいつごろになったら出来そうですか？」答え🙋理学療法士

HISさんの2泊4日込み込み4万円のベトナムツアーに友人タカと参加した私。ホテルのチェックインを済ませて旅の疲れを癒しにマッサージに向かいます。ホテルを出ると良さげなクラフトビールバー発見。まずはここで喉の渇きを癒します。冷えたIPA。あ〜美味しいIPAを飲みながら選んだのは床屋さん。丁度髪も切りたかったので一石二鳥！オマケにチャイナドレスのお姉さんだ！早速向かったのはMYMY2。歩いて3分。先客が1人カット中でした。店に入って、コースを選んで、まずはマッサージということで、

１月下旬にスキーで転倒した際に膝を強打して、ソフトボールくらいに腫れあがった件は散々書いてきた。その後、日常生活では全く意識しなくて済むようにはなった。歩きはもちろん、チャリも問題なし。(^-^)v４月に入るころはスキーでゲートトレーニングをしても半日の練習位なら問題なかった。練習後は少しだけ熱を持っていたが。（苦笑）もう５月も半ばになろうとしている。怪我をしてからもうじき４ヶ月ということになる。しかし、改めてチェックすると屈伸運動をするとわずかにうずくし、膝周りを触るとひざ下の外側を押し

抜糸25日、術後42日。ここ数日「切れてしまった」方の足の背屈角度が18度でストップ。必死に爪先を上げても、アキレス腱が「ピーン」と突っ張って爪先が上がりません。20度になったら素足歩行のリハビリに移行すると思いますが、リハビリより先に「20度デビュー」をしておかないと「歩行リハビリが地獄化する」と先週からずっと怯えています。という事でここ数日は「リハビリのためのリハビリ」をやっています。アキレス腱でリハビリに来ている一部の方々は「どうでもいい無駄話」をして理学療法士さ

今回の診察をもって治療を終了しました。以下、今までの経過をまとめます。●2024年夏、アキレス腱痛のケアについて調べていて、動注治療を知る。同時に興味を持つ。●陸上シーズンアウト、駅伝大会の運営終了と同時に岡山中央病院に電話で問い合わせ。❶11月5日(火)1回目受診9時受付レントゲン検査エコー検査血液検査右アキレス腱MRI検査14:30検査終了。動注治療の対象であることが判明。つまりアキレス腱にモヤモヤ血管の存在が確認された。今後の予定、再受診日の説明。21,2

先日、やっと楊国福麻辣湯に行けたんですずっと気になってはいたけど…常に混んでるたまたま通りかかったところ1席空いてるところを見つけたので、すかさず入りました具材の選び方が特徴的で、全部カスタムできるんですって入り口に大きなボウルとトングが置いてあってバイキングみたいに、好きな具材を選んでボウルに入れます基本的に具材•麺は全て量り売りで100g100円なんですけど、レジで重さを測って1000円を超えないと、東南アジア系の店員さんに足りないと言われますそ

抜糸から16日。手術から33日。今日は朝、夕に分けて自分でアキレス腱の筋膜リリース（癒着剥がし）をやりました。筋膜リリースに関しては20秒くらいの動画があったので、参考になればと思います。筋膜リリース（癒着剥がし）は、アキレス腱を指で摘んでグイグイ押します。押した部分は、柔らかくなり「つっぱり感」が少し楽になりますが、慣れないと気持ち悪い感触があると思います。（筋膜リリースをするタイミングは担当医の許可が出てからの方が安心かと思います。）私は毎日のようにやっていたので

脊椎後方固定術を受けてから、１年と２か月が経ちました。手術前は『これで痛みがなくなるのかな？』『術後はどんな生活になるんだろう？』と不安だらけでしたが今の状態はどうなっているのか...最近、部屋の模様替えをしたら、意外な変化がありました！■良くなった点術後1年の診察のときには、腰の痛み→たまに無理するとでるくらいしゃがんで物を取る→スムーズにできるようになり膝から足首にかけてのむくみと足の裏やアキレス腱周りの痛み→さほど気にならなくなりとても順調に経過しているとのことでした

『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野ふくらはぎを緩めよう！！こんにちは！Roots天野です。今日ご紹介するのは『ふくらはぎのストレッチ』です。・前屈みで腰が痛い・背中が張る・首の後ろの張り・凝りがある方に非常に有効なセルフケアです！！ぎっくり腰で当院へご来院された方にはお馴染みのケアですね。いわゆるアキレス腱伸ばし。ですが、細かく意識を変えていくと、さらに深く緩めることができます。注意点、