アキレス腱

​先ずはこの曲を聴いて下さい♪今迄使って居たアカウントを閉じて皆様とお別れして迄何とかしたかった孫の件💧ご心配をおかけ致しましたが(？そうでも無いかな？)お陰様で事無きを得て解決致しました！今は本当に安心して居ます😮‍💨有り難う御座いましたm(__)m🔹だからと言って直ぐに以前の様なブログを書く事は慎みたいとは思いますが少しづつ又彼等の事を書いて行きたい、、、、👍そう思って居ます🔹皆様こんにちは♪Septemberrainもそろそろ上

装具生活で最初に悩んだのは「家の中問題」装具生活になる前から、ずっと考えていたことがあった。「家の中どうする？」問題。ギプスのとき外出するにカバーをつけていた↓が、TAKUMED防水ギプスシューズカバーレインシューズカバー靴カバー雨雪泥避け骨折ギプス保護雨具洗車片足用(M,左足用)Amazon（アマゾン）1,100円外を歩いた装具のまま家に入るのか。それとも何か対策をするのか。実際、装具が来る前からずっと悩んでいた。装具生活前に考えていた3

こんにちはご覧いただきありがとうございますリウマチの60代、もんママですあれ？今日２回目のUPかなひとつ前のブログは昨日書き始めたものでしたなかなか上手く書けず何度も書き直しているうちに少し頭がぼーっとしてきてこれは、寝られるかもしれないチャンス！！と寝てしまいました寝つきはわりと良かったです『60代の睡眠は負のループ』こんにちはご覧いただきありがとうございますリウマチの60代、もんママです歳をとると朝早くに目が覚めると言われますが、最近はまさにそれを体感して

アキレス腱断裂日記｜保存療法5か月を振り返って思うこと気がつけば、アキレス腱を断裂してから5か月。4か月頃には、「このまま順調に回復していくんだろうな。」そんなふうに思っていた。でも、この1か月は思いどおりにはいかなかった。突然の腫れリハビリ卒業目前。自主トレも頑張り、たくさん歩いていたある日。突然、かかとが大きく腫れた。紫色になり、足首全体までパンパン。「再断裂？」そんな言葉が頭をよぎるほど不安だった。幸い大きなトラブルではなかったけれど、この出来事をきっかけに足は腫れや

アキレス腱断裂で保存療法を選び、装具生活が始まる前に一番悩んだこと。それは、「外を歩いた装具のまま家に入るの？」ということだった。ネットで調べても意外と情報が少なく、装具が届く前からずっと気になっていた。結論から言うと、私は装具の裏を拭いてから室内用カバーを付けて生活していた。今回は、実際に私がやっていた方法を紹介します。装具生活が始まる前に考えていたことギプス生活のときは、防水シューズカバーを付けて外を歩いていた。TAKUMED防水ギプスシューズカバーレインシューズカ

この日は父の三回忌だった。親戚が集まり、お寺で法要。断裂してから初めての大きな親族行事だった。正座はまだ厳しい法要といえば正座。正直、一番心配していた。この頃には普通に歩けるようになっていたけれど、正座だけはまだ難しい。足首が硬いし、アキレス腱も突っ張る。だから無理かなと思っていた。でも実際には、少し斜め座りにかえたりしながら、畳の上で30分ほど座ることができた。もちろん楽ではない。途中で足のことはかなり気になった。それでも断裂直後を思えば大きな進歩だった。法要から納

アキレス腱断裂の保存療法で、ギプスから装具へ。装具になって歩けるようになり、少しホッとした。でも、装具生活が始まる前からずっと気になっていたことがあった。それが、「家の中、どうする？」問題。外を歩いた装具のまま、家の中に入るの？装具の裏って、かなり汚れているよね？でも、家の中でも装具はつけておかないといけない。装具が来る前から、いろいろ考えていた。外を歩いた装具を、そのまま家に入れたくないギプスのときは、外出するときにギプス用のカバーをつけていた。TAKUMED防水

この日はリハビリ。理学療法士さんから、「かかと上げも少しやっていきましょう」と言われた。なので、かなり軽めにやってみた。ほんの少し。無理しない程度。……でも。やっぱり少し腫れた。さらに、アキレス腱の周囲に打ち身みたいな痛み。ズキズキではない。でも、押すと痛い。歩くとちょっと気になる。「うーん……」ってなる感じ。前回の腫れ騒動もあったので、かなり敏感になっている。これ、ただの負荷？筋肉痛？炎症？また悪化？毎回ちょっとした変化で不安になる。しかも“かかと上げ”って、

アキレス腱断裂後のお風呂の入り方まとめ【ギプス時代・装具時代】アキレス腱断裂後、毎日のお風呂はかなりの難関だった。普通に入浴するだけで、体力も気力も使う。今回は、私が実際にやっていたギプス時代・装具時代のお風呂の入り方をまとめます。ギプス時代のお風呂の入り方この時期は、座ると立ち上がるのが大変だったので、基本は立ってシャワー。患足はギプスだったので、ある程度床についても大丈夫だったのが救いだった。入る前の準備まず子どもを呼ぶ。ギプスカバー装着は一人ではなかなか難しく、洗面所の椅

登山靴を履くと足首が痛くなり、「ハイカットが自分に合わないのか」「靴を買い直すべきなのか」と迷ってしまいますよね。ただし、足首の痛みは登山靴そのものだけでなく、履き口の高さ、くるぶしとの位置関係、靴紐の締め方、かかとの浮き、靴の硬さなどによっても起こります。この記事では、まず現在の登山靴で確認したいポイントを整理したうえで、足首まわりの柔らかさや軽さを重視して選びやすい登山靴を比較します。先に結論履き口が一点だけ当たる人は、足首まわりが柔らかく、アキレス腱部分が低めに設計されたモ

この日は装具生活４８日目。断裂後初ギプスで初出勤して以来、初めて公共交通機関を使って仕事で外出してみた。ギプスで電車に乗ったときの話はこちら▼『アキレス腱断裂４日目①～アキレス腱断裂後の外出はいつから？松葉杖で大変だった話』アキレス腱断裂後、はじめての出勤日ケガをしてからしばらくして、ついにやってきた初出勤の日。もともと職場までは自転車で10分、信号も少なくて、サッと行ける距離で…ameblo.jp断裂後はずっと車での通勤＆仕事生活だったので、正直、かなり緊張していた。

今日は仕事はお休み昨日まで2連勤2時間の2人体制明日から一人で頑張りましょうキャッシャーだけだとあまりお話する暇もない11時にカーブスへ月曜は混んでいるのでずらして行く今日は2周できた松葉杖も持っていかずなんとか歩いてできた午後は整骨院痛い方の人が担当膝はあまり痛く無く昼寝したからむくみもないただ足の甲がずっと痛いと言うと足首周り、アキレス腱をマッサージ痛いやっぱり庇って歩くかららしいアキレス腱伸ばしをしてと言われるもう傷跡は平に

アキレス腱が腫れた翌朝、目が覚めて真っ先にしたこと。それは、かかとの様子を確認することだった。恐る恐る見てみると、昨日ぷくっと腫れていたかかとは、そのまま。いや、むしろ昨日より腫れているように見えた。足首がぞうさんの足みたいに…腫れはかかとだけではなかった。足首全体がパンパン。むくみもあるのか、まるでぞうさんの足のようだった。これまで回復の途中でも、ここまで腫れたことはない。思わず何度も足を見返してしまった。一方で、紫色だった内出血は少し黄色っぽく変わっていた。治ってき

装具生活、寝るときどうする問題装具になってから、悩んだのが寝るとき、どうする？先生からははっきり言われた。「寝るときも装具つけてくださいね」ですよね。再断裂がいちばん怖い時期。無意識の動きが危ない。理屈はわかる。装具で寝た日一度、装具のまま寝てみた。結果。不快すぎる。重い。暑い。かさばる。寝返りできない。結果、眠れない。慣れかもしれない。でも、私は無理だった。何もしないのは、不安すぎるだからと言って、何もしないで寝るのは、無理。少し動いただけでも痛いのに、寝返りなんてしたら

こんばんはフットケアアドバイザーの櫻田です。私のスタジオで取り扱っているオーダーメイドのインソール「オーソティクス」ですが今日はご購入されて1ヶ月の方が立ち仕事をされているのですが疲れにくくなりむくみにも変化があったそうです😊道を歩いていたらアキレス腱が曲がり靴が内側に傾いている方をかなり多く見かけますが以下のような状態です。かかとが靴からはみ出そう‼️かかとが地面に着きそう…左足がこちらは両足です…こんなに靴が倒れて変

この日は、自分でも「かなりスムーズに歩けてる！」と思えた日。動画を見返しても、前みたいな“いかにもケガしてます感”が少し減ってきた気がする。この日の歩行の様子はこちら▼アキレス腱断裂８２日目＆装具５４日目歩行動画#アキレス腱断裂#リハビリ記録#回復記録#歩行練習YouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.comもちろん、まだ完全ではない。でも、断裂直後のギプス＆松葉杖時代を

アキレス腱断裂して最初にぶつかる壁「何を着るか問題」アキレス腱断裂して気づいた。服、どうする？問題。歩けない、片足使えない、ギプスがある。今まで普通に着ていた服が、急に全部ハードモードになる。ギプスで履けるズボンが限られるまず困るのがズボン。細身のパンツ→入らないタイツ→無理裾が狭い→引っかかる結果、ゆるめのズボンかワイドパンツしか履けない。それでもギプスに引っかかって一苦労。朝からちょっとした戦いになる。夏ならスカートやワンピースに健足は靴下でなんとかな

お盆は微妙ですが、今月は全週ある予定8/210～14時柿ノ木台小学校体育館8/910～14時柿ノ木台小学校体育館8/16要確認8/2310～14時柿ノ木台小学校体育館8/3010～14時柿ノ木台小学校体育館

思いのほか早く、始まることになった装具生活。あわてて準備をした。まずは装具でのお風呂どうやって入るか問題。まず、お風呂の防水カバー。今使っているギプス用のカバーは、正直、装具が入る気がしない。サイズ的にも、見た目的にも、たぶんアウト。「もしかしたら装具も入るかも…」という期待を込めて、かなり大きめの防水カバーを買い直した。使えるかどうかは、まだ分からない。でも、何もないよりはマシ。とりあえず、準備だけはしておくことにした。そして、もうひとつ。お風呂のいす。実は、うちの