アイアンガーヨガ

​連日の猛暑で、身体だけでなく心もぐったりしていませんか？夏バテ気味だと感じるあなたに、とっておきのヨガポーズをご紹介します。今回は、ボルスターというヨガの道具を使ったセツバンダサルヴァンガアサナ（橋のポーズ）このポーズは自律神経に深く働きかけ、心身の緊張を解き放ってくれます。寝苦しい夜や、日中のだる重さを感じる時に特におすすめ。ボルスターの優しいサポートで全身の力を抜き、深いリラックスを味わいましょう。ここで、暑さで疲れた身体を癒す！ボルスターを使った、回復のヨガポーズ

2026年4月アイアンガーヨガ名古屋市千種区自由ヶ丘クラス、田原市大草クラス、名駅クラススケジュールのご案内⭐︎最終更新日4月5日アイアンガーヨガクラスはヨガがはじめての方もお身体に不安ある方もご気軽にご参加ください。色々なそれぞれの可能性を感じて行けますように対応していきます。まずは体験クラス（初回2000円となります）をご利用くだ

​「今日も冷房の効いた部屋で快適...だけど、腰がなんだか重ダルい」、そんな経験ありませんか？夏の冷たい空調は快適ですが、長時間同じ体勢でいると、腰回りの筋肉が硬くなりがち。それが、腰の不調につながることもでもご安心ください！今回は、自宅で簡単にできるヨガポーズをご紹介。カチカチに固まった腰を伸ばして、スッキリ軽やかな身体を取り戻しましょう！ここで、冷房で硬くなった腰を伸ばす！自宅で出来る、簡単ヨガポーズをご紹介しますAdhomukhavirasanawithbols