アイアンガーヨガ

明石市二見町山電東二見駅降りてすぐのヨガスタジオぴいちです、いつもご覧くださりありがとうございます。うわ～本日朝から亡くなった父の百箇日法要でぴいちの満員状況のお知らせをすっかり忘れておりました。ごめんなさい～もう寝そうになっていました。お知らせです。繰り越しが残っておられる方は翌月第1回目レッスン参加時にご利用下さいますようお願いいたします。その際担当講師にその旨お伝えくださいますようお願いいたします。明石市発行のVISAカードですがクレジットご利用時と同じく7000円以

明石市二見町山電東二見駅降りてすぐのヨガスタジオぴいちです、いつもご覧くださりありがとうございます。8月31日㈪から9月5日㈯までの満員状況とお知らせです。お知らせからです。7月8月と2か月分前納お月謝でお越しの方にお知らせします。6回分か7回分のお月謝をお支払いいただいております。そのうちでお休みをされた分は1回のみ9月に繰り越しができるとお伝えしております。ご入会時にお伝えしました通りと同じで、繰り越しが残っておられる方は必ず次月の第１回目のレッスン参加日に自己申告の上で消

ご覧いただきありがとうございます神戸市西区・明石・稲美町ヨガ教室パドマです稲美ヨガ教室パドマ9月のスケジュール【場所】稲美町役場から徒歩2分詳しい場所はお問い合わせ時にお伝えしています。【日にち】9月7日、28日(月曜日）9月16日(水曜日）【時間】１３時２５分から１４時３５分※曜日や時間の変更がありますのでご注意ください。【持ち物】ヨガマット、バスタオル３枚、水

2026年9月アイアンガーヨガ名古屋市千種区自由ヶ丘クラス、田原市大草クラス、名駅クラススケジュールのご案内⭐︎最終更新日8月30日アイアンガーヨガクラスはヨガがはじめての方もお身体に不安ある方もご気軽にご参加ください。色々なそれぞれの可能性を感じて行けますように対応していきます。まずは体験クラス（初回2000円となります）をご利用く

明石市二見町山電東二見駅降りてすぐのヨガスタジオぴいちです、いつもご覧くださりありがとうございます。大村無事手術を終えて退院しております。皆様には大変なご心配とご迷惑をおかけし申し訳ございませんでした。まだまだ術後の身体は本調子ではありませんのでしばらくレッスンはインストラクターの皆様のお力をお借りして裏方業務に徹していきたいと思っております。手術のお話はまた追々お伝えしていきますね。やっぱり術後もヨガはとても役に立ちます。お楽しみに！8月も夏休みも終盤に近づいておりますが

ご覧いただきありがとうございます神戸市西区・明石・稲美町ヨガ教室パドマです稲美ヨガ教室パドマ8月後半のスケジュール【場所】稲美町役場から徒歩2分詳しい場所はお問い合わせ時にお伝えしています。【日にち】8月17日、24日、31日(月曜日）【時間】１３時２５分から１４時３５分※曜日や時間の変更がありますのでご注意ください。【持ち物】ヨガマット、バスタオル３枚、水分※ヨガマットがない方はお貸しします。

明石市二見町山電東二見駅降りてすぐのヨガスタジオぴいちです、いつもご覧くださりありがとうございます。お知らせです。スタジオではかなり前からお知らせしておりますが、今年はお盆休みを約二週間いただきます。下記のチラシをご覧ください。皆様には大変なご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。ぴいちレッスン再開は8月24日㈪午後7時半のストレッチヨガからとなります。また9月のスケジュールアップとご予約は8月20日からとさせていただきます。その他のお問い合わせもお返事が遅くなる可能

ご覧いただきありがとうございます神戸市西区・明石・稲美町ヨガ教室パドマです稲美ヨガ教室パドマ8月のスケジュール【場所】稲美町役場から徒歩2分詳しい場所はお問い合わせ時にお伝えしています。【日にち】8月3日、10日、17日、24日、31日(月曜日）【時間】１３時２５分から１４時３５分※曜日や時間の変更がありますのでご注意ください。【持ち物】ヨガマット、バスタオル３枚、水分※ヨガマットがない方はお貸ししま

2026年8月アイアンガーヨガ名古屋市千種区自由ヶ丘クラス、田原市大草クラス、名駅クラススケジュールのご案内⭐︎最終更新日8月5日アイアンガーヨガクラスはヨガがはじめての方もお身体に不安ある方もご気軽にご参加ください。色々なそれぞれの可能性を感じて行けますように対応していきます。まずは体験クラス（初回2000円となります）をご利用くだ

明石市二見町山電東二見駅降りてすぐのヨガスタジオぴいちです、いつもご覧くださりありがとうございます。7月27日㈪から8月1日㈯までの満員状況をお知らせします。7月29日㈬、30日㈭、31日㈮は通常でしたら第5週目休みなのですが、お盆休みを2週間いただく予定ですので8月分の1週目としてレッスンを行います。お間違え無いようにお願いいたします。7月27日㈪19時半クラス空き828日㈫10時クラス(代行大村)空き511時半(体力アップストレッチ)クラス空き419時半クラ

​連日続く猛暑、皆様いかがお過ごしでしょうか？厳しい暑さと冷房による寒暖差で、身体は思っている以上に疲労しています。だるさが抜けなかったり、夜眠れなかったりと、不調を感じていませんか？そこで今回は、そんな「猛暑疲れ」を吹き飛ばし、心身を奥深くから回復させるためのヨガポーズをご紹介します。お家で簡単にできる、完全脱力のポーズです。ぜひ一緒に練習して、健やかな毎日を取り戻しましょう！②Adhomukhavirasana(アドムカヴィラアサナ)Adhomukha→下向きv

明石市二見町山電東二見駅降りてすぐのヨガスタジオぴいちです、いつもご覧くださりありがとうございます。昨日の第3回ヨガスタジオぴいち親睦会カラオケ大会にご参加くださった皆様、ありがとうございました。盛り上がりましたね。ヨガスタジオぴいちカラオケ部が立ちあがりましたので今回参加できなかった方もぜひ次回はご参加くださいね。大村が大声で歌っています。明日は20日㈪は海の日祝日のためレッスンはお休みをいただきます。7月21日㈫10時クラス空き３19時半クラス空き42

明石市二見町山電東二見駅降りてすぐのヨガスタジオぴいちです、いつもご覧くださりありがとうございます。7月13日㈪から18日㈯までの満員状況をお知らせします。梅雨明けですね。暑さに負けない身体作り、頑張って酷暑をのりきりましょう！18日㈯は第3回ぴいち懇親会を予定しております。今回はカラオケ大会です。直前までご予約を受け付けております。みんなで楽しみましょう！8月のスケジュールをアップしておりますが、ご予約は通常通り15日から始めます。ご注意ください。7月13日㈪19時半

ご覧いただきありがとうございます神戸市西区・明石・稲美町ヨガ教室パドマです稲美ヨガ教室パドマ7月のスケジュール【場所】稲美町役場から徒歩2分詳しい場所はお問い合わせ時にお伝えしています。【日にち】7月6日、13日、27日(月曜日）【時間】１３時２５分から１４時３５分※曜日や時間の変更がありますのでご注意ください。【持ち物】ヨガマット、バスタオル３枚、水分※ヨガマットがない方はお貸しします。※ま

​湿気の多い梅雨時期は、気圧の変化や身体の「重だるさ」を感じやすい季節ですね。そんな時期こそ、股関節を丁寧にほぐして下半身の巡りを整えることが、スッキリとした体調を保つ鍵になります！今回は、梅雨の重たい気分も身体もリセットできる、ベルトを使った仰向けのヨガポーズをご紹介します。湿気で身体がむくんだり、関節が重く感じたりする時にも、仰向けで行うこのポーズは無理なく股関節周りを広げることができます。SuptaPadangusthasanaIIwithbelt（スプタパーダン

明石市二見町山電東二見駅降りてすぐのヨガスタジオぴいちです、いつもご覧くださりありがとうございます。7月6日㈪から11日㈯までの満員状況をお知らせします。7月6日㈪19時半クラス空き67日㈫10時クラス空き619時半クラス空き58日㈬10時クラス空き39日㈭13時半クラス空き719時半ク()ラス(代行オカベ)空き610日㈮10時クラス空き711日㈯9時クラス満員11時クラス(美筋ヨガ)空き4お知らせです。都合により

月末なので、リストーリブ・ウィークですUttanasana(StandingForwardBend)壁と椅子を使用このポーズを取る時に、最初は膝を少し曲げます太股を上へ引き上げながら、座骨を壁に付けて、ゆっくり膝を伸ばしていきます胸を広げ、背骨を長く引き伸ばします背中が丸くならないようにリストーリブと言っても、ちゃんとヘッドスタンドはしますよぉ～ヘッドスタンドの効用意識を体の内側に向けて、ゆっくりと

2026年7月アイアンガーヨガ名古屋市千種区自由ヶ丘クラス、田原市大草クラス、名駅クラススケジュールのご案内⭐︎最終更新日7月25日アイアンガーヨガクラスはヨガがはじめての方もお身体に不安ある方もご気軽にご参加ください。色々なそれぞれの可能性を感じて行けますように対応していきます。まずは体験クラス（初回2000円となります）をご利用く

明石市二見町山電東二見駅降りてすぐのヨガスタジオぴいちです、いつもご覧くださりありがとうございます。7月1日(水)から4日㈯までの満員状況をおしらせします。お知らせからです。上記のスケジュールは８月のものです。大村の手術のためお盆を含めて約2週間のお休みをいただきます。ご不便をおかけしますが、よろしくお願いいたします。お月謝でお越しの方には7月と8月分のまとめてお得月謝のお知らせしております。スタジオにお越しの際にレッスン室横のホワイトボードの掲示をご覧ください。7月1日㈬

​こんばんは。Yoga-StudioA代表の太田あゆみです。いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。皆さまのおかげで、Yoga-StudioAはこのたび3周年を迎えることができました！本当に、あっという間の3年間でした。オープンした当初は「私のスタジオ」「自分が伝えたい場所」という思いが強かったように思います。でも、3年が経った今。このスタジオは、私一人のものではなく、通ってくださる皆さまと一緒に、時間をかけて育ててきた大切な場所へと変化しました。ス

明石市二見町山電東二見駅降りてすぐのヨガスタジオぴいちです、いつもご覧くださりありがとうございます。6月22日㈪から27日㈯までの満員状況とお知らせです。来週29日㈪30日㈫は第5週目のためお休みです。お間違え無いようにお願いいたします。まずはお知らせからです。その①8月に大村が手術を予定しております。生徒様方には大変なご迷惑をおかけしますが、ご協力のほどよろしくお願いいたします。8月は下記のスケジュールで行う予定です。お盆から真ん中約2週間お休みをいただきます。8月

今日はインバージョン、メインのクラスでしたChild'sPose(Balasana)とDownward-FacingDog(AdhoMukhaSvanasana)をしてから、すぐにheadstand(orSirsasana)に入りましたアイアンガーヨガ、あるあるですヘッドスタンドから、次は、そのままツイストに入りますParsvaSirsasana（SideHeadstand)https://www.

ヨガインストラクターの江川順子ですいつもレッスンの参加、いいねやブログをご覧いただき有難うございますyogamarga@saitamayonoさいたま市与野駅周辺で少人数でヨガレッスンをしています，性別，年齢，ヨガ経験あるなしに関係なくどんな方でも参加できますjunko-body-balance.amebaownd.com４月末に仕込んだ手作り味噌…１か月過ぎたところで天地返しをしました（仕込んだ味噌を上下ひっくり返してさらに熟成させる、ようです）

ヨガには本当にいろんな流派がある。その中でも、「体を整える」という点で特に力を発揮するのが、B.K.S.Iyengarが広めたアイアンガーヨガだ。アイアンガーヨガの大きな特徴は、とにかく“正確さ”を大切にすることにある。ポーズの見た目だけを整えるのではなく、どの筋肉を使っているのか、どこに力を入れて、どこをゆるめるのか、骨の位置はどうなっているのか、そういった細かい部分にしっかりと意識を向けていく。最初は「ちょっと細かすぎる」と感じる人もいるかもしれない。でも実際にやってみると、その丁寧さ

​梅雨の時期に入り、湿気や気圧の変化で身体が重だるく感じたり、自律神経の乱れから肩や首がこり固まっていませんか？季節の変わり目であるこの時期こそ、無理なく心身を整えることが大切です。今回は、オフィスやご自宅のちょっとした隙間時間に、イスを使って心地よく胸と肩を開くヨガポーズをご紹介します。身体の前側をしっかり伸ばして、ジメジメした季節をスッキリ乗り切りましょう！Self-workusingachair（イスを使ったセルフワーク）【準備するもの】イス（背もたれのあるも

明石市二見町山電東二見駅降りてすぐのヨガスタジオぴいちです、いつもご覧くださりありがとうございます。6月に入りましてスケジュールの変更や急な代行が続きまして皆様には大変ご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした。まだ少し大村のクラスに関しまして急な代行が続く可能性があります。クラスにお越しの皆様には引き続きご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。6月16日㈫19時半クラスはオカベ講師の代行とさせていただきます。7月18日㈯に予定しています第3回懇親会ですが、参加お申し込みの

６月１２日（金）伝統マヤ暦11イモッシュkin１１ナワール：イモッシュ（🐉）トレセーナ：バッツ（サル）ドリームスペル様に変換するとkin１４１マヤの弥勒生命樹：６昨日の朝…室内から庭を見てビックリ🫢何これ？びろ〜んと伸びた物体が鳥小屋に引っかかってる😳近付いてみると…動いている🥶リス🐿️でした😅あんなに伸びたリスを見たのは初めてでした🫢６月も三分の一が過ぎもう直ぐ夏至を迎えるというのにここ１週間はとても寒くて朝夕はポータブルストーブのお世話になっていま

パドマサナが、出来るようになって２年Dawnのオンラインクラスで、👆のポーズの練習をしましたが、ArdhaPadmāsanainŚīrṣāsanaArdhaPadmāsana（片脚だけを蓮華座に組むポーズ）しか、、、、出来なかったのです（ヘッドスタンドだったので、手を使って足を引き寄せられない）ショルダースタンドでパドマサナ（PadmaSarvangasana)は、手が使えるので、パドマサナはできていた

​ジメジメとした湿気が続き、なんとなく身体が重い、気分が晴れない…そんな6月特有の不調を感じていませんか？気圧の変化や高い湿度により、自律神経が乱れやすく、また「水」が身体に滞りやすい時期です。身体がむくみやすく、心もどこかモヤモヤしがちですよね。そんな今こそ、ヨガのポーズで心身の「滞り」を流し、リセットしましょう。呼吸とともに身体を道具（プロップス）に委ねることで、凝り固まった筋肉がほぐれ、血行が促進されます。1日の終わりに、心地よい解放感で質の良い睡眠へと誘う「回復のポ

明石市二見町山電東二見駅降りてすぐのヨガスタジオぴいちです、いつもご覧くださりありがとうございます。先週は忌引きによる急なお休みをいただきまして申し訳ございませんでした。そしてたくさんのお悔やみのお言葉をいただきましてありがとうございました。6月8日㈪から13日㈯までの満員状況をお知らせします。6月8日㈪19時半クラス空き79日㈫10時クラス(代行大村)空き611時半(体力アップ・ストレッチ)クラス空き119時半クラス(代行西田)空き610日㈬10