アイアンガーヨガ

​こんにちは！埼玉県富士見市（みずほ台駅徒歩4分）にあるヨガスタジオ、「Yoga-StudioA（ヨガスタジオエー）」を改めてご紹介します。「身体が硬くてヨガなんて無理…」「肩こりや腰痛がずっと続いている」「運動不足だけど、激しい運動は苦手」そんな方にこそ知ってほしい、このスタジオの魅力。一度足を踏み入れると、きっと「ヨガのイメージ」が変わりますよ！1.世界中で愛される「アイアンガーヨガ」が体験できる​ヨガスタジオエーの最大の特徴は、世界的に有名な「アイアンガーヨ

2026年10月アイアンガーヨガ名古屋市千種区自由ヶ丘クラス、田原市大草クラス、名駅クラススケジュールのご案内⭐︎最終更新日9月20日アイアンガーヨガクラスはヨガがはじめての方もお身体に不安ある方もご気軽にご参加ください。色々なそれぞれの可能性を感じて行けますように対応していきます。まずは体験クラス（初回2000円となります）をご利用

​季節の変わり目や、朝晩の寒暖差が激しいと「腰が重い」「ダルさが取れない」と感じませんか？それは、寒暖差によって自律神経が乱れ、身体が無意識に緊張しているサインかもしれません。特に腰まわりは冷えの影響を受けやすく、血流の滞りが腰痛を悪化させます。そこでご紹介するのが、ボルスターに身体を預けて行う、リラックスポーズです。今回のポーズは、身体に負担をかけずに背中と腰まわりの緊張を優しく解き放ちます。道具を使うことで、心身ともに力を抜くことができ、乱れた自律神経を穏やかに整える効

​季節の変わり目、寒暖差で身体に「ズッシリ」とした重さを感じていませんか？骨や神経に異常はないけれど、慢性的な肩こりや腰痛が消えない……。そんな時、頭をよぎるのは「そろそろ身体を動かさなきゃ」という、少し重たい義務感(ネガティブな気持ち）かもしれません。「でも、何をすればいいの？」と迷っているあなたへ。今日は、当スタジオの生徒さんたちが、なぜヨガを始め、そして楽しく続けているのか？その「本音の理由」を3つにまとめてみました。1.「なんとなく不調」が、いつの間にか過去のもの

​ここ数日、お天気の揺らぐ毎日が続いていますね。外に出かけたくなる季節ですが、実はこの時期「なんとなく身体が重い」「急に腰痛や肩こりが出てきた」という方が増えています。気温差や環境の変化で自律神経が乱れやすい今の時期は、痛みが出る前におうちでのセルフケアで身体をリセットしてあげましょう。今回は、腰周りをじわ〜っと伸ばして緊張を解く、とっておきのポーズをご紹介します。アドムカヴィラアサナ（ボルスター使用）•Adhomukha＝下向き•Vira＝英雄•Asan