まぼろし工房

■ジョギングと、ランニングの違いって解りますか？■50代から始めたランニング「自己流で走ってるから、ランニングの基礎を教えて欲しい」そんなご相談をいただきました。初めは健康のために走り始めたけど、だんだん走れるようになって、ハーフの大会に出るようになった、走れるようになるのが楽しくて、何度か大会に出るうちに肉離れっぽい足攣りを繰り返す「走り方が悪いんじゃないかと思って、フォームを見て欲しい」そんなご相

足底筋膜炎でも足底腱膜炎でも、呼び方はどちらでもいいんですけどここでは、歩いたり走ったりするときに起こる、足の裏の筋肉の痛みについてお話しします。もし、周りで困ってる人がいたら教えてあげて下さい。『見る河、見る山は違っても想いは同じ』「怪我で走れなくなるランナーがなくなるよう、応援してます！」応援コメントたくさんの応援コメントありがとうございます。新しいラクちんソックス第三弾…ameblo.jpここでは、「靴下屋の目線」から、少しだけ“足の裏の

ランニングの“尻の痛”みの症例ランニングの“ケツの痛み”について思うことを書いてみます走っていると尻が痛くなる。症例：山梨県からの来院60代男性フルマラソン3時間4分・走っていると尻が痛くなる、・衝撃を感じる・つまってくる様な感じがする。それって、坐骨神経痛？坐骨神経痛と似た症状ですが、坐骨神経痛だろと、梨状筋症候群だろうと、どうでもいいのですが、

「ここ、ここ、ここ、痛かったとこ。これ解るかな」「今、このコリコリとか解ります？？豆みたいな。」「あ、ありますね」これを、ちょっとオイルを着けて繊維を整えてやる感じ。自分でやってもらうと・・・あ、そうやると、指が反っちゃうでしょ？そうじゃなくて、ピアノを弾くみたいな指・・・もう、治療家には教えたくない理由こういう簡単な仕事を、見習

足を壊すランナーの特徴として、片足で立った時、インターナル・ローテーションが発生する。インターナル・ローテーションとは、スネが内側に回転する動きに伴って上半身が内側に回転する動きです。体が内側に回転すると、その結果として、つま先は外を向きます。自分は向きたくなくても、勝手に体が回転する…つまり、勝手につま先が外を向くことになります。つま先の向き

何千、何万と繰り返したスクワット動作。『オリンピックの代表決定戦で学んだこと』昨年は、冬季オリンピックに向けて、スピードスケート（ショート・トラック）の仕事をしてました。誰よりも一秒でも速く前に体のことだけでなく、シュー…ameblo.jpそんなスピードスケートの、靴の技術を日常品の靴下にインストールしゃがむのも、立ち上がるのも…速いよ。取材をいただきました〈前回の続きです〉👉️なぜ“小指”に

月刊ランナーズを読み始めたランナーさんが、「それってプロネーションじゃない？」とか言ってるのは可愛いけど、医療機関で、「その痛みはプロネーションが原因だから、インソールを作ったほうがいい」とか言ってると、それは可愛くなく思う（主観です）プロネーション？プロネーションとは、悪いものじゃなくて、単純に足首が内側に回り込む動きで、谷側斜面に立つとき、立っていられるのは足首が、足の裏の向きを変えるからです。

なぜ、ニーインを防ぐことができないのか？そんな事を書くと、「ニーインは防げます」臀部の筋力強化や内転筋の柔軟性向上、あるいはインソールを使用すれば防げるよ。また、「また割り」のエクササイズもおススメ！・・・とかそんな事を言われそうですが、「40キロも走れる足持ってるのに、筋力不足とかなんなんだよ？」そう思う。（主観です）『「筋トレしかない」は「諦めるしかない」に似てい

🧎‍♂️「開脚が90度しかできない」それは体が硬い？🧐🪑床に座って開脚したとき、90度しか開かないと「体が硬いね！」と言われること、ありますよね😊📏実は、そうとも限りません──人の正常な開脚角度はおおよそ90度前後です。😊120度開いて調子がいい人もいれば、年齢的に80度でもOKな場合もあります。「90度しか開かない＝異常」ではありません。🙅‍♀️無理に開いて引っぱらないようにしましょう。特に、🎯

取材を頂きました。👉️歩行や走行時にどんな変化がおきる想定ですか？👉️素材や編み方など、“ここだけは譲れない”こだわりがあれば教えてください。👉️想定しているユーザー像はどんな方ですか？👉️反響があった理由を、御社としてはどう分析されていますか？『ラクちんソックス』は、なぜ“小指”に着目した設計なのでしょうか？人間のデザインには無駄な設計、無駄な骨がありません。しかし、靴下を履くことで、足の小指が一本消えてしまうことがあります。下の画像

草履とサンダルは履き方が違う「足袋（たび）や鼻緒は健康に良い」そんな信仰が強い日本ですが、先に言うと、草履や雪駄は、かかとを少しはみ出すように履き、鼻緒は指の奥まで入れず、指で“つまむように”使うのが本来の履き方です。草履とサンダルは履き方が違います。草履を批判する記事ではないことを、ご了承いただきたい。台湾サンダルで走るのを勧めない根拠※ファッションは、趣味趣向の問題なので、それを

ご質問をいただきました“初めましてラクちんソックスに関して問い合わせをしたいのですがランニングをしてる時に恐らく跳ね上げた足のつま先が変な方向を向いている状態となり右足の外膝が痛くなってくるので補正させようと購入を考えてます。“これの事かな？これねぇ。実は、危ないよ。これね。。跳ね上げた足が変な方向を向いてるのは見れば、誰でも解るじ

不甲斐ない結果で終わったのにも関わらず【途中経過】や【速報】の記事にたくさんのいいねとコメントありがとうございました。レポの前に先ずは装備編今回の天気予報、朝の時点で、土曜日晴れのち曇り日曜日AM3:00頃～１日中雨土曜日はレイン要らないだろうと判断したのが間違いでした。実際は、土曜日15:00くらいから普通に降り出しました※ウェア（スタート時）ベースレイヤーイオンの網網（カリマーのジェネリックｗ）TシャツらんちんソックスTシャツマウンテンマーシャ

今日のご相談は──「半月板、手術したほうがいいですか？」という相談です。きっかけは、“ロッカーソールのシューズを使って半月板を痛めた”思い当たる原因は、ロッカー・シューズを履いて走った直後に痛みがでて走れなくなったとのこと。ランニングは、大会に出るほど本格的ではないけれど、とにかく走るのが好き。それだけじゃなくて、テニス、バレーボール……身体を動かすことが、とにかく大好きな男性からのご相談でした。

フォアフットとは、前足部から地面に接地する走り方です。そして──シンスプリントとは、スネの内側が痛む状態の総称です。フォアフットで走るとき、足の裏の小指側から地面に着きます。でも、蹴り出すときに体が外に傾いていると──着地する側の足は足の裏の「内反（うちがえし）」が強くなります。そのまま小指側から着地すると、足は内側へ大きく倒れ込みます。その動きが繰り返されると、シンスプリントの要因になります。シンスプリント（内スネの痛み）シンスプ

「繰り返す足の痛みの原因を調べて欲しい」そんな依頼でした。（続き）『R2さんが救ってくれた、女性ランナーの足の話。』アメリカそして、ヨーロッパのマーケットを通じで、感じたこと・・・。それは、・「自分で決断することを美学とする」…ameblo.jp走る人のシューズの実際普段使っているランニングシューズに加え、ジョグ用、登山用と、何足もの靴を持ってきてくれました。小さくて履けなかったシューズが・

「富士の国やまなし」第22回Mt.富士ヒルクライム無事にエントリー完了しました。久し振りのクリック合戦！！０関門は無事に通過しました。パソコン2台、携帯2台で挑戦。携帯1台が奇跡的に繋がって家族エントリーで夫婦でエントリーできました。他の3台は全く繋がらず💦繋がった時はエントリー終了‼️こんなに繋がらないエントリー、久し振りでドキドキ💓しましたよ。チャレ富士の会場と同じ北麓競技場から5合目までの24km、上りしかないレースです（くだらないレース）初めてのチャ