まぼろし工房

走破1月9日帰宅すると、まぼろし工房さんからラクちんソックス走破が届いていました。走破・・・名前がかっこいいです。親指周辺や足首にたるみ皺がありますが、それは事前に確認済み、これから育てて馴染ませていきます。走破テスト11㎞ジョグテストジョグとか言っちゃっていますが、いつもと同じジョグです。装備オールラウンドシューズアディゼロSL2withラクちんソックス走破リザルトタイム的にはいつもと同じで、それなりに安定していますが、そこまで安定はしていません。ラ

さくしおさんのブログでご紹介いただきました個人的にもラクちんソックスはタイムが出るイメージがあるただ、丈が短いから、寒い時期は敬遠してしまうけど、これからの季節は良さそうだ先日のかきつばたマラソン10Kでも履いたし、犬山ハーフでは履くつもり「タイムが出るイメージがある」おぉ～～～！！これは嬉しい！！ありがとうございます！ラクちんソックスは、他のレースソックスのように薄くないし、滑り止めも装備されていないので、「自分、シリアスランナー

こんにちは！のんです。６月にMakuakeで注文していた、まぼろし工房の「ラクちんソックス」が届きました。サイズはＭです。『靴下の話と月間100km達成』こんにちは！のんです。G7広島サミットでイギリスのスナク首相が履いていた「カープソックス」が再販されて、いま大人気だそうですが…私はＭａｋｕａｋｅで「らくち…ameblo.jp（一方的にフォローさせていただいている）山口穣さんのブログに時々登場する「ラクちんソックス」。前から「一体何がラクちんなのか？」気になっておりました。ラクし

アメブロ界隈でも、故障に困ってるランナーのブログが多くなってきた気がする、昨日は、そんな話をしました。いい加減にさ、もう走る人達が、自分たちで考えてかないとまずいんじゃない？昨日はそんな話をしました。昨日は、ちきさんと、ハナさんが遊びに来てくれました。ラクちんソックス履いて来てくれました。履いてるときと脱いだときの姿勢履いてるときと、脱いだときと姿勢を比べてみ

足の黒爪（くろつめ）の予防法について書いてみます。Q「親指の爪が死にました。履き方が悪いのでしょうか？」黒爪の原因黒爪の中でも、足の親指の爪下血腫（そうかしけっしゅ）について書いてみます（※１）「爪下血腫」とは、手足の指と爪の間に血液がたまっている状態のことを指します。指を強くぶつけたり挟んだりするケガが原因で、爪が黒く変色し、強い痛みや指先の腫れが見られます。（※１）爪白癬・カンジタ等は除外します。ランナーの黒爪ラ

まぼろし工房の公式LINEの方に、故障を抱えたランナーさんから、多くの相談がよせられます。みんな真剣に悩んでるんだなぁ。。と思います。病院や接骨院とも違う立場で、自分なりに…書いてみます。まず、「右のオーバープロネーション起因による」の部分ですね。オーバープロネーションって、たぶん、この事を言ってるのかな？と思います。僕は、この「オーバープロネーション」って言葉が嫌いです。「その痛みはオーバープロネーションが原因」とか言われると、心が折れませ

最近、「お！このシューズ、いい動きするねぇ！」って思ったのはサッカニー・SPEEDROLL。そう思ったのもつかの間で、後に続くモデルはだんだんロッカー式みたいな形になってしまいました。残念。『シンスプリントの原因は、だいたいシューズ』靴のアーチが高いと足のアーチは下がります。母趾球が接地するやや後方に、10円玉を挟みました。１０円玉ありと、無しで足のアーチを観察しました。…ameblo.jp最近ロッカー構造のシューズが

階段を昇るときに膝が痛い、そんなときにはこんな事が起きています。ニーイン（Knee-in）とはニーインとは、運動をするときの用語で、膝が中に入る動きをいいます。膝が内側に入ると、様々な痛みの原因になることは有名です。『ランナーの内側半月板損傷（手術後遺症）』半月板損傷（手術あり）「階段をのぼると膝が痛い」そんなとき、こんなことが起きています。膝が内側に入る動き（ニーイン）膝が内側に入る動きです。こ…ameblo.jp

なぜ？箱根駅伝は毎年記録が更新されるのか？現役の駅伝ランナーに尋ねてみました。「やっぱり、シューズの進歩と“固定観念を捨てたこと”じゃないですかね？」そんな答えを頂きました進歩と進化の違い進歩は、現状をより良くすることです。進化とは、何かが新しい形や段階に変わることです。シューズで速さが変わる？！「シューズで速さが変わるって知ってた？」そう言ったなら、「今さら？！」って言われるのに、なぜか？

ネットに乗ってない情報を書きますよ。シューズの美味しい所シューズの内側を机に当てて、靴と机が触れるところにテープを貼りました。シューズの外側を机に当てて、靴と机が触れるところにテープを貼りました。この二つのテープを結ぶ線を作りました。このラインが、このシューズの“スィート・スポット”です。「は？」って声が聞こえてきそうですが…シューズの履き方の基本足の拇指球と小指球に、スィート・スポ

効率よく、怪我なく走るために、フォームのことを言われことが多いけど、実は、大切なのは重心なんだよね。今日はそんな話を。靴下を履くとお腹が出る？！有名なランニングソックス（五本指）を履いた時の姿勢と脱いだときの姿勢の違い。五本指ソックスを履いてるときの方が、お腹が出てるのが解るかな（笑）？お腹の前に赤い線を引いてみたよトレーナー目線で言うと立った時、膝が母指球より

先日は、ちきさん、かーちゃん、sayoさん、ばななんさん、おっりょ～さんが遊びに来てくれました。😊まぼろし工房、一日貸し切りでございます！アスリートのディズニーランドへようこそ😊にぎやかな様子を動画でどうぞ！ランニングの怪我の原因は何？ランニングの怪我の原因は何だと思います？？そう質問すると、ストレッチ不足走り方が悪い筋肉が足りない走りすぎだいたいそんな答えが帰ってきます。どれも正解ですが、なんで

これだけ爪が黒くなる人がいるのに、まったく、なんで日本にはユーザー団体が立ち上がらんのだろうね。。（立ち上げる気もないけど）ランナーがこれだけの数がいるなら、「メーカーにシューズの形を変えてくれ」と署名活動が起こっても良いくらいだと思う。『黒爪と靴下の穴の予防法（足の親指場合）』足の黒爪（くろつめ）の予防法について書いてみます。Q「親指の爪が死にました。履き方が悪いのでしょうか？」黒爪の原因黒爪の中でも、足の親指の爪…ameb

前を走っている人の、跳ね上げた足のつま先が変な方向を向いている、そんな時はありませんか？【脚の引き上げについては、コチラの記事を御覧ください】『脚の引き上げの話の本当の話_ランニングフォーム』走るときに引く脚が上がらない原因は“股関節が硬い”とか、“ハムストリングが弱い”とか、いろんな事が言われていますが、本当に？！って思ってます（主観です…ameblo.jpカウンタームーブメント

外反母趾の方がよくおっしゃるのが、「これはもう諦めています」という言葉です。諦めてるならその足貸して。俺、まだ諦めてないから。ぐっちぃさんにリブログしていただきました！ありがとうございます😊『楽ちんソックス・走破レポ』おはようございます(*^^*)ちょっと忙しくてブログは朝にまとめ読みになってます🙏💦コメントにもいけてません読み逃げですいません今日は楽ちんソックスのお話モニ…ameblo.jp

Onのクラウドモンスターの紐の通し方はどうなんだろう？足の入れる方向にひと工夫加えるといいと思います。シューズには屈曲面があります。足の指にも屈曲面があります。シューズと足の屈曲面が一致していません。外反母趾がある方に多い履き方ですね。屈曲面が一致しないとココが大きく外れていると、走るとき靴のつま先は真っ直ぐに向いているのに、靴の中のつま

片足で立ち、床から踵（かかと）を１cm浮かせたとき、７秒間立てますか？これができないときは、運動停止基準です（主観です）一度、体を整えましょう。片足立ちができなかったので、できるように整えました。（前回の続きです）立てるときの小指の動きつま先立ちができるようになった時の足の小指の動きです。傾きそうになると、小指が開きます。できない理由

「ラクちんソックス履いて優勝することができました！」ハーフ１時間13分12秒嬉しい戦況報告を続々と頂いています。『アスリートのディズニーランドへようこそ！♯002』カナダから、「走る海外ＣＧライター」若杉遼さんが来てくれました海外でCGアニメーターとして活躍する傍ら、フルマラソン2時間36分！正直半…ameblo.jp日々の練習用に作ったソックスですからレースに使ってくれなくていいんですけど、キロ３分半で走っても・・・速

昨日は急に暇になったので小江戸大江戸の試走に行ってきました。何度も走っているコースなので試走って感じでもないんだけど一つ確認したいポイントがあったので。アメブロkazuさんのブログでおしなりエイドのおしなり君の家が無いとの情報を得たので確認に行ってきました。『大江戸コース試走3〜そして伝説へ…〜』こんにちは。今日は久しぶりの休み。この数日、何連勤だったかをカウントするのも嫌になるくらい忙しかった…。なので、娘が学校から帰ってくるまでのフリータイムを活用…ameblo.jp

今日は、足の横アーチについて書いてみます。靴下の違いで、重心は変わるんだよ前回は、靴下の違いで重心は変わるんだよそんな話を書きました。競技は重心重心ってやつは、ほんの少し違うだけで動いたときの違い動いたときにはこんなに変わるんだね。違いがわかるかな？立っている足の位置より、

男性に多いのですが、自分の足のサイズは大きいと思ってる方が多いです。「足のサイズはいくつですか？」とたずねると「27cmです。」そう回答した方の足を実際に測ってみると、25.5ｃｍしかなかったり。そんなことが頻繁にあります。これまで1,000人を超すアスリートに、シューズの履き方講習を行ってきましたが、自分の足のサイズを正確に言えるのは２０%ほどで、ほとんどの方は、自分の足は実寸よりも大きなサイズだと思っています

ベイパーフライや、ソーティーあたりのシューズを履くときは、親指をアウトソールの外に出します。これは、スニーカーもジョグシューズも同じです。「ベイパーフライや、ソーティー辺りのタイトな靴は、これやらないと怪我しますよ。」足幅が広くてお悩みの方へ│あなたの足はホントにバンビろ？ちなみに、ピッタリサイズのソーティーを履くときは踵もアウトソールから出します。そんな事を言うと、必ず「は？」って顔された後に、「私は外反母趾だから」

５０代のランナーに、頼みたい事が２つあります。足の痛みを減らすために、まず知ってほしいこと■お願い事その１素足と靴下、それぞれ片足立ちをして、床から少し踵を浮かせて立ってみて欲しい。そして、それぞれ安定性を比べてみて欲しい。【最も有名なレースソックス↓】靴下を履いただけで、コレだけ違うって、おかしいでしょ？■お願い事そ

接地と着地の違いよく、ランニングで「踵から着地するとブレーキになる」そんな言い伝えを耳にする事があります。推測ですが、接地と着地を勘違いしているのだと思います。『意外と知らない！？走るときの接地と着地の違い』今日は、「フロント着地を意識しているランナーに多い故障」の話をしてみたいと思います。この記事が、怪我や故障がなかなか治らず、悩んでいる方のお役に立てたら幸いで…ameblo.jp地面に足が着くのを接地、体重を支えるところが着地

今日は、シューズの横幅について書いてみます。あまり知られていませんが、横幅が広いシューズを使っていると、“走るときの理想のフォーム”はできません。ここ、ランニングフォームに大きく影響します。「私の足が痛くなるのはフォームが悪いから」そんなふうに思う方、あまり自分を責めないで足の幅が広くて合うシューズがない足の小指がシューズに当たる足が大きくて合うシューズが少ない足の裏が疲れるモートン神経痛でお悩みの方走るのが遅い走るフォームが悪いそんな方

足を車に轢かれ、動かなくなったランナーの足。親指が上がりません。100kmも走れる人が踵を着いて歩くことしかできません。二ヶ月経ってもコレだと、長い時間とともに痛みは薄れても、通常なら、もう元通りに走ることができません。（主観です）ランナーにもよくある足根骨の亜脱臼今回は事故だけど、ランナーによくある足根骨の亜脱臼や不整合。実は、本人は気づいていないけどすごくよくある症状です。

「どのシューズが合ってるか？選んで欲しい」そんな相談で、東京都から遊びに来てくださいました写ってないけど、全部で6足（？）お持ちいただきましたアスリートのディズニーランドへようこそ【関連記事】『アスリートのディズニーランドへようこそ#003』動画を見ていただけると一目瞭然なんですが（１分の動画）常識を逸脱しすぎて、何から説明していいのか持参していただいた五本指のレーシングソックスと、ラクち…ameblo.jpまぼろし工房のシューズ選び

私がロードではアルトラのシューズしか履かないその理由。前にも同じ内容で書いたけど、興味ない人はスルーしてください。ゼロドロップ＆フットシェイプ最近履いてるラインナップアルトラトーリン3.5ニット＋旧らくちんソックス（普段履きからユルジョグ用）アルトラデュオ1.5(ボロイ）＋新らくちんソックス（引退間近、小江戸大江戸はこれで完走）アルトラヴィアオリンパス＋旧らくちんソックス（長距離はこれ）他いろいろアルトラのシューズはゼロドロップ（ソールが前から後まで水平）です。

あけましておめでとうございます。今年は昭和100年だそうです。そうです30年代生まれなので還暦越えです（100年だと計算し易い）紅白ではイルカのミニスカートにびっくり！！（その世代です）元旦は、走って（RUNまたはチャリ）初日の出を見に行く気も無く目覚しもかけず自然に起きた時間からお雑煮食べて、おせち食べて、昼から大宮の氷川神社へ。駐車場がメッチャ混みで全然進まないので手前のコインパーキングに入れました。コロナが落ち着いて以前より人が増えたけど屋台の数は半分以下か

靴のアーチが高いと足のアーチは下がります。母趾球が接地するやや後方に、10円玉を挟みました。１０円玉ありと、無しで足のアーチを観察しました。１０円玉なし１０円玉あり『足裏・ココに“マメ”ができたら練習停止』足の裏のココにマメができたら練習は緊急停止。そんなことを、昔はよくいいましたが、最近のシューズは、アッパーや、インソールが柔らかくなったのでココにマメ…ameblo.jp内スネの痛み（シ