まぼろし工房

坂道の下りで、シューズの中で足が滑る。そんなときの小技を紹介します。基礎知識としてつま先と進む方向が大きくズレると、足がねじれて、膝や足に負担が出やすくなります。そのとき、捻じれを逃がす場所として、足の裏があります。靴下の滑り止めのデメリットスポーツソックスの滑り止めが、過度にスリップを止めてしまうと、足に負担をかけてしまうデメリットもあることは、頭の片隅に留めておくといいですよ

走る普段が加速のために腕を振るなら・・・減速のために腕を使うと、肩甲骨の回し方は、普段と逆回転になります。これを、バックハンド・ロールといいます靴の中で足が滑らない理由人が前に進むとき、前に進む慣性が発生します。すると、同じ速度で地面が近づいてきます。人が自然に持つ体のデザインは、前からくる地面を後ろに受け流しながら進むので、シューズの中で、足が前に滑ることがありません

腰高の走りを一瞬でつくる、トゥーアウトを一瞬で治すために作った道具がこれ。ニせモノが作られると危ないから、特許をとったけど・・・体を治すものは薬機法に引っかかるので販売できなかったアホな商品。疲労骨折を繰り返すこれは、内スネの疲労骨折を繰り返す、陸上部の男の子に作ってあげたけど、彼も社会人になり、「誰か必要な人に・・・✨️」そう言って持ってきてくれた。早速シンスプリントに使ってみる早速、シンスプの高校生

スポーツの理論は、常に進化し続けています。かつて「正しい」と信じられていたことが、いまでは非常識とされることもあります。昭和の“当たり前”が令和では通用しなくなったように、いまインターネットに溢れる情報も、すべてが真実とは限りません。足の痛みに悩む人が多いなら今、膝の痛みやシンスプリント、足底筋膜炎などに悩む人がこれほど多いのなら──その学問には、まだ埋められていない“欠片”がある。そう考えるのは、ごく自然なことではないでしょうか。

令和7年7月7日7・7・7の日婚姻届け等で役所は大忙しらしいです。ちょっと古いネタだけど昨日、井上咲楽さん（タレント）の奥信濃100（トレラン）に挑戦の動画をYouTubeで観ました。いや～、泣けます😢100k女子121人出走75人完走中の女子25位！！女子の完走率は60％ちょっとです！！凄いです！！咲楽さんの完走に対してⅩ（旧Twitter）では、一流ランナー（宮﨑喜美乃さん）をペーサーに付けてずるいとか芸能人はサポートが厚くて良いねとか、色々炎上してたみたいだけど

考えてみれば、自分、靴下屋なんで、関係ないって言えば関係ないけど、見てられないので、ちょっと書いてみますよ。ニーインは簡単に作れます。前回の内容は、「ニーインは筋肉が足りないからじゃないよ」オリンピック選手でも、箱根のレギュラーでも出るよ。そんな話を書きました。『足の痛みを自分で直すために知ってほしいこと』ネットの情報に振り回され、医療機関を渡り歩いても答えが見つからない人。そして──諦めてしまう人が、後を絶ちません。

足底筋膜炎でも足底腱膜炎でも、呼び方はどちらでもいいんですけどここでは、歩いたり走ったりするときに起こる、足の裏の筋肉の痛みについてお話しします。もし、周りで困ってる人がいたら教えてあげて下さい。『見る河、見る山は違っても想いは同じ』「怪我で走れなくなるランナーがなくなるよう、応援してます！」応援コメントたくさんの応援コメントありがとうございます。新しいラクちんソックス第三弾…ameblo.jpここでは、「靴下屋の目線」から、少しだけ“足の裏の

先週の土曜日は仕事。久し振りに通勤RUN秋ヶ瀬橋辺りの荒川の土手、小江戸大江戸のコースでは菜の花がかなり咲いてました。今年の小江戸大江戸も序盤の河川敷40km弱は菜の花だらけになりそうです。往復で約30km走りました。夕ご飯はかつや『盛り揚げ定食』せっかく通勤RUNしたのにそれ以上のカロリー摂取です。日曜日は東京マラソンのスタートをTVで見た後、🚴チャリで幸手の権現堂へ。ソメイヨシノと菜の花が同時に満開になるのは有名だけど河津桜もあるって事

🧎‍♂️「開脚が90度しかできない」それは体が硬い？🧐🪑床に座って開脚したとき、90度しか開かないと「体が硬いね！」と言われること、ありますよね😊📏実は、そうとも限りません──人の正常な開脚角度はおおよそ90度前後です。😊120度開いて調子がいい人もいれば、年齢的に80度でもOKな場合もあります。「90度しか開かない＝異常」ではありません。🙅‍♀️無理に開いて引っぱらないようにしましょう。特に、🎯

月刊ランナーズを読み始めたランナーさんが、「それってプロネーションじゃない？」とか言ってるのは可愛いけど、医療機関で、「その痛みはプロネーションが原因だから、インソールを作ったほうがいい」とか言ってると、それは可愛くなく思う（主観です）プロネーション？プロネーションとは、悪いものじゃなくて、単純に足首が内側に回り込む動きで、谷側斜面に立つとき、立っていられるのは足首が、足の裏の向きを変えるからです。

「繰り返す足の痛みの原因を調べて欲しい」そんな依頼でした。（続き）『R2さんが救ってくれた、女性ランナーの足の話。』アメリカそして、ヨーロッパのマーケットを通じで、感じたこと・・・。それは、・「自分で決断することを美学とする」…ameblo.jp走る人のシューズの実際普段使っているランニングシューズに加え、ジョグ用、登山用と、何足もの靴を持ってきてくれました。小さくて履けなかったシューズが・

最近、ある方からいつも使ってるサングラスはどこの？って聞かれました。今、持っているサングラスはみんな大好き、goodrの普通のやつレンズのミラーが傷だらけになったので全部ゴシゴシ剥がしてやった。goodrのミラーレンズは剥がれ易いので注意です。裸でポケットに入れたら一発でボロボロです。Answer4のサングラストレジャーファクトリー（リサイクルショップ）でほぼ新品の中古が1,000円でした（安っ！！）Answer4ってブランド、知らなかったのかな？アルバオプティクスのアヌマバ

出資者は無理難題をおっしゃる。「親指と小指、中三本が分かれた靴下を作ってほしい」⋯無理です😴ラクちんソックスは、小指の長さと4本指袋の長さの比率まで特許です。足の指が曲がるとき、親指は伸びます。足の指が曲がるとき、親指は伸びます。その時、靴下生地は、親指側が約1.5㎝伸びます。伸びた分を普通の靴下だと、小指側から引っ張るのでこういう事が起こりえる。ラクちんソックスは、親指側の生地の伸び率と

小江戸大江戸200ｋ、明日に迫ってます。何の準備もしてないや💦何着て走るかも決まってない。小江戸はこんな感じの予定です（一昨年のハセツネの写真を使い回しw）ザックはtabisuketabizouでポールは持ちません（使用禁止です）寒そうだったらこれにアームカバーザックにパタゴニアフーディニ（薄手のウィンブレ）小江戸は短パン生足です。シューズもこれ（アルトラヴィアオリンパス）大江戸の衣装は未定（笑）いつものこれかも取り敢えず必携品と充電が必要な物だけは準備し

限界を越えようとすれば、いつかは力尽きるけど、５０代になってから、自分の壁と、踊れるようになりました。【重度の外反母趾】外反母趾と膝関節は頼んでないのにセットで着いてきます。さて、片足で、７秒間、立・て・る・か・な？※開発試験の様子です。結果には個人差があります。よし！立てた！走破の問題点ランニング用に作った走破は、病的にむくんだ足や、重度の外反母趾にはキツくて履けない問題点（？）があ

こいつを使って、外反母趾と内反小趾、瞬間的に、同時に治してみるよ。↓まず、普通の背伸び背伸びをすると、外反母趾が強まり、小指が内側に入りました。（寝指）ボールを使うと外反母趾のポッコリが出なくなりました。緑のボールを踵にはさむことで、踵がまっすぐ上がるようになり、開かなかった小指が開き、外反母趾部のポッコリが出

足首を自分で直してもらいました。アライメントの修正前と後接骨院のお兄ちゃんの勤務年数より、走ってきたキャリアの方が長いなら、アスリートは、自分の足くらいもう、いい加減に自分で治そう。そう思います。みんなが接骨院に行かなくてもいいようにいつまでも笑顔で走れるように、この辺の治し方をネットで、全部、暴露してから仕事を引退する…そんな僕の野望のために、付き合ってくれる皆様に感謝です。『プロが教える_膝の捻れをとる方法』「どうすれ

なぜ？ただ歩くだけで膝をねじるのか？素足と一般的な靴下、ラクちんソックスを使ってつま先立ちを比較しました。一般的な靴下の背伸びでは、踵（かかと）が真っ直ぐに上がりませんでした。踵（かかと）が真っ直ぐに上がらない靴下は真っ直ぐ歩くことができません。地面を蹴り出すときに真っ直ぐに前に進めないからです。そのため、ただ歩くだけで膝や足首を捻ります。

膝が痛い人、全ての足が痛い人、外反母趾の人しっかり理解してくださいよ。ここが、最後のチャンスかもしれません（主観です）本気で書くよ膝・スネ・足首・足の裏の痛み外反母趾・タコ・ウオノメ・マメ…👉️マメができにくいランニングソックスの選び方（よくある質問）足の痛みの原因は何だと思いますか？足の痛みの原因は、なんだと思いますか？治療家として、スポーツトレーナーとして、

今回のお悩みは、左足の特定部位がシューズに当たり、強い痛みが出ていること。地味だけど、コレ…ここ圧迫されると、走るときアーチが倒れ込むんだよね。つまり、足底腱膜炎や膝の痛みに直結するってこと。『オーバーラップとアンダーラップの違い』自分用のジョギング・シューズを新調しました。自分の足が甲高だと思ったことはないのですが、僕の場合、普通に履くと、甲の部分が、鳩目かざりより…ameblo.jp正しいオーバラップ高

12月はめちゃくちゃ忙しくて休日出勤も何度か、帰りも激遅でした💦何とかピークは越えて30日から休みです。今月は、全く走ってません（RUN）何と昨日まで走行距離０km！！3月の小江戸大江戸200kには懲りずにエントリーしてるけど大丈夫か？？たぶん大丈夫じゃないと思います（笑）今朝、今月初めて走ってきました（彩湖10km）意外と普通に走れた。地面真っ白！！走るの久し振りなので何を着たら良いのか？？手袋したのは今季初（笑）で、これはいかんとモチベーションUP作戦で

靴下を履くと、アーチが落ちることは以前に書きました。👉️足のアーチが崩れる本当の原因なぜ？つま先は外を向く？「アーチが落ちると、つま先が外を向くからです。」この仕組みについて、以前に書きました。👉️トゥーアウトとは│つま先が外を向く原因つま先の向きを決めているのは意識ではなく、無意識の調整です。人は、立つために足

その形は誰の都合？外反母趾や小指の付け根が痛くて悩んでる人がこの記事を読んだら卒倒するかも知れないけど…・・・そんな感じ。【卒倒（そっとう）とは】突然意識を失い倒れることで、医学的には「失神」や「気絶」と呼ばれる一過性の脳虚血状態です。靴下の先端はなぜ丸いのか？不思議に思ったことはありませんか？常識が曲がってるよく、ラクちんソックスのことを「変わった形の靴下」そう言われるけど、四角い足に、先の

外反母趾に足袋型ソックス「“たぶん”良いんじゃないのかな？」では、済まされないこともあります。どんな足でも、ランナーにとっては、大事な足なんですよ。…たぶんね。足袋型ソックスのデメリット素足と、足袋ソックスとの歩行の比較です。足袋型ソックスを履くと、O脚のような歩き方になりました。前回は、そんな話を書きました。

使ったテープは、１００均のこれ。「なめてんのか？！」・・・・そんな声が、聞こえてきそうですが、僕はいつでも、本気だよ。【関連記事】『ニーインを作るテーピング│ニーインは簡単に作れます。』考えてみれば、自分、靴下屋なんで、関係ないって言えば関係ないけど、見てられないので、ちょっと書いてみますよ。ニーインは簡単に作れます。前回の内容は…ameblo.jp外反母趾を治すための実験小指に一枚、絆創膏を貼りました。

とても当たり前のことなんだけど・・・人の足は歩くとき、走るとき──足の指はこの関節で曲がります。ですから、シューズもこの関節部分で曲がるように作られています。👉️ランニングの足底腱膜炎はこちら│01（※走る人向け）繰り返すランニングの足の痛みところが、「あちこち足の痛みを繰り返すから原因を調べてほしい」『走る人のシューズの実際』「繰り返す足の痛みの原因を調べて欲しい」そんな依頼でした。（続き