まぼろし工房

基本的な考え方として、素足では「足のアーチが低下するときは、指の間が開き、足の幅が広くなります。」それが正しいか？googleのAIに聞いてみた基本的な考えとして、アーチが落ちるときは指が開くでOK？基本的な考え方として、足のアーチが落ちるときは、指の間が広くなり、足幅も広くなると考えてOK?「アーチが潰れると、指の間も広がります✨️」「アーチが潰れると指

🧎‍♂️「開脚が90度しかできない」それは体が硬い？🧐🪑床に座って開脚したとき、90度しか開かないと「体が硬いね！」と言われること、ありますよね😊📏実は、そうとも限りません──人の正常な開脚角度はおおよそ90度前後です。😊120度開いて調子がいい人もいれば、年齢的に80度でもOKな場合もあります。「90度しか開かない＝異常」ではありません。🙅‍♀️無理に開いて引っぱらないようにしましょう。特に、🎯

とても当たり前のことなんだけど・・・人の足は歩くとき、走るとき──足の指はこの関節で曲がります。ですから、シューズもこの関節部分で曲がるように作られています。👉️ランニングの足底腱膜炎はこちら│01（※走る人向け）繰り返すランニングの足の痛みところが、「あちこち足の痛みを繰り返すから原因を調べてほしい」『走る人のシューズの実際』「繰り返す足の痛みの原因を調べて欲しい」そんな依頼でした。（続き

考えてみれば、自分、靴下屋なんで、関係ないって言えば関係ないけど、見てられないので、ちょっと書いてみますよ。ニーインは簡単に作れます。前回の内容は、「ニーインは筋肉が足りないからじゃないよ」オリンピック選手でも、箱根のレギュラーでも出るよ。そんな話を書きました。『足の痛みを自分で直すために知ってほしいこと』ネットの情報に振り回され、医療機関を渡り歩いても答えが見つからない人。そして──諦めてしまう人が、後を絶ちません。

坂道の下りで、シューズの中で足が滑る。そんなときの小技を紹介します。基礎知識としてつま先と進む方向が大きくズレると、足がねじれて、膝や足に負担が出やすくなります。そのとき、捻じれを逃がす場所として、足の裏があります。靴下の滑り止めのデメリットスポーツソックスの滑り止めが、過度にスリップを止めてしまうと、足に負担をかけてしまうデメリットもあることは、頭の片隅に留めておくといいですよ

4月26日（日）嫁は友達と朝から、サイクルモード東京（自転車のモーターショー的なもの）に行ったので1日暇総展示台数1,000台以上！日本最大のスポーツ自転車フェスティバルCYCLEMODETOKYO2026「サイクルモードインターナショナル2026」は東京ビッグサイトで開催される日本最大のスポーツ自転車フェス。最新モデルのスポーツ自転車をはじめ、フレーム、パーツ、ウェアの展示、さらに試乗することができる、スポーツ自転車の総合展示・試乗会です。www.cyclemode.net

腰高の走りを一瞬でつくる、トゥーアウトを一瞬で治すために作った道具がこれ。ニせモノが作られると危ないから、特許をとったけど・・・体を治すものは薬機法に引っかかるので販売できなかったアホな商品。疲労骨折を繰り返すこれは、内スネの疲労骨折を繰り返す、陸上部の男の子に作ってあげたけど、彼も社会人になり、「誰か必要な人に・・・✨️」そう言って持ってきてくれた。早速シンスプリントに使ってみる早速、シンスプの高校生

出資者は無理難題をおっしゃる。「親指と小指、中三本が分かれた靴下を作ってほしい」⋯無理です😴ラクちんソックスは、小指の長さと4本指袋の長さの比率まで特許です。足の指が曲がるとき、親指は伸びます。足の指が曲がるとき、親指は伸びます。その時、靴下生地は、親指側が約1.5㎝伸びます。伸びた分を普通の靴下だと、小指側から引っ張るのでこういう事が起こりえる。ラクちんソックスは、親指側の生地の伸び率と

令和7年7月7日7・7・7の日婚姻届け等で役所は大忙しらしいです。ちょっと古いネタだけど昨日、井上咲楽さん（タレント）の奥信濃100（トレラン）に挑戦の動画をYouTubeで観ました。いや～、泣けます😢100k女子121人出走75人完走中の女子25位！！女子の完走率は60％ちょっとです！！凄いです！！咲楽さんの完走に対してⅩ（旧Twitter）では、一流ランナー（宮﨑喜美乃さん）をペーサーに付けてずるいとか芸能人はサポートが厚くて良いねとか、色々炎上してたみたいだけど

昨夜のTV、Mr.サンデー(フジテレビ）で＜Mr.サンデー＞『歩くマジで人生が変わる習慣』＆アルトラベアフットシューズの紹介ってのを特集してました。ゼロドロップのメリット、フロントドロップ（前傾）のデメリットを分かりやすく分析して紹介してました。慢性で膝・足裏・アキレス腱等が痛い人、アルトラ良いですよ。別にアルトラの回し者じゃ無いけどお勧めしますあっ、大丈夫です。そこそこ走ってます（RUN&ROADBIKE）⬇⬇⬇クリックお願い⬇⬇⬇にほんブ

限界を越えようとすれば、いつかは力尽きるけど、５０代になってから、自分の壁と、踊れるようになりました。【重度の外反母趾】外反母趾と膝関節は頼んでないのにセットで着いてきます。さて、片足で、７秒間、立・て・る・か・な？※開発試験の様子です。結果には個人差があります。よし！立てた！走破の問題点ランニング用に作った走破は、病的にむくんだ足や、重度の外反母趾にはキツくて履けない問題点（？）があ

使った道具は、ハサミと100均の両面テープ。あと、その辺にあったダクトテープとマーカー😊僕は学歴もありませんし、この記事ではアーチを下げるインソールを作っていますので真似しないでください。※インソールを使用するときは、専門店や病院の指示に従ってください。ーーーーーーーーアーチを上げるｖｓアーチを下げるさて、ランナーの皆さん、ブロガーさん達にも好評な、土踏まず側が厚い◯◯◯◯◯◯◯◯のインソールと比べて土踏ま

こいつを使って、外反母趾と内反小趾、瞬間的に、同時に治してみるよ。↓まず、普通の背伸び背伸びをすると、外反母趾が強まり、小指が内側に入りました。（寝指）ボールを使うと外反母趾のポッコリが出なくなりました。緑のボールを踵にはさむことで、踵がまっすぐ上がるようになり、開かなかった小指が開き、外反母趾部のポッコリが出

5月2日（土）は、都内をチャリでフラフラ。嫁のチャリ知り合いが彩湖のトイレ前に集合してるって事で先ずは彩湖。ほぼ初めまして。みんな乗ってるバイクが高級＆カッコいい！！ピナコラさんとすれ違って＊写真は拝借荒サイ、左岸を南下。鹿浜橋で右岸に渡って、四ツ木橋（R6）を右折してスカイツリー。なぜか、かどやの純正ごま油（笑）鯉のぼり🎏お腹が空いたので門前仲町に移動。今日のランチは『とりサンド』とりサンドアンマール(門前仲町/パン)

前回の話で、つま先が外を向きすぎて接地するとアーチが落ちて足や膝を痛めちゃうよついでに外反母趾も作っちゃうよそんな話を書きました。その歩き方、間違っていませんか？│ラクちんソックス公式「正しい歩き方」──それは、自然な“あおり運動”から始まります。立ったとき、つま先は少し外向き。けれど、歩くときにはまっすぐ地面を蹴る。この一連の動作が自然にできていないと、足や膝に負担がかかり、痛

今回のお悩みは、左足の特定部位がシューズに当たり、強い痛みが出ていること。地味だけど、コレ…ここ圧迫されると、走るときアーチが倒れ込むんだよね。つまり、足底腱膜炎や膝の痛みに直結するってこと。『オーバーラップとアンダーラップの違い』自分用のジョギング・シューズを新調しました。自分の足が甲高だと思ったことはないのですが、僕の場合、普通に履くと、甲の部分が、鳩目かざりより…ameblo.jp正しいオーバラップ高