まぼろし工房

今日、10日の日曜日はチャリで葛西臨海公園往復。いつものユルっと走ってランチで美味しい物を食べるって感じじゃなくて真面目に走ってみましたよ。彩湖スタートの荒川サイクリングコース左岸で片道40km途中、信号待ちはひとつも有りません。こんなのは何箇所も有るけど。途中で嫁の知り合いとバッタリ有った時だけ停まったけどそれ以外はノンストップ。葛西臨海公園内のPARKLIFECAFE&RESTAURANTでランチ葛西臨海公園中央広場のカフェ・レストラン|PARKLIFE

基本的な考え方として、素足では「足のアーチが低下するときは、指の間が開き、足の幅が広くなります。」それが正しいか？googleのAIに聞いてみた基本的な考えとして、アーチが落ちるときは指が開くでOK？基本的な考え方として、足のアーチが落ちるときは、指の間が広くなり、足幅も広くなると考えてOK?「アーチが潰れると、指の間も広がります✨️」「アーチが潰れると指

腰高の走りを一瞬でつくる、トゥーアウトを一瞬で治すために作った道具がこれ。ニせモノが作られると危ないから、特許をとったけど・・・体を治すものは薬機法に引っかかるので販売できなかったアホな商品。疲労骨折を繰り返すこれは、内スネの疲労骨折を繰り返す、陸上部の男の子に作ってあげたけど、彼も社会人になり、「誰か必要な人に・・・✨️」そう言って持ってきてくれた。早速シンスプリントに使ってみる早速、シンスプの高校生

正しい姿勢を作るのは、「お腹に軽く力をいれる」ではなく基底面です。基底面とは、床に着いている足の面積、形状、方向です。筋肉は骨の上に誘導する役割りです。「足の形は変えられない」そう決めつけてしまうなら、・腹筋で固定する、・顎を引いて固定する、・肛門を締めて固定するそれも一つの方法です。足の形と姿勢の関係ソックスを着用すると、足の形は変わります。足の形を変えてしまう靴下の問題-まぼろし工房どちら

アメリカでは、スポーツソックスを衣服としてではなくFootwearSystemとして、「靴下+シューズ」をセットで一つの道具（システム）として最適化するという考え方がある。米国のジオメトリックが知りたくて検索していたのですが、googleのAIの回答が酷すぎる件※ここまではいい。アーチを支えるサポート【google】足のアーチを支えて長時間の運動でも疲れにくくする設計が一般的です。支えられるの？

5日は久っさし振りに朝RUN。朝、6時にスタート。いつでも止めて帰れるように近所をグルグル（笑）近くにダイエーが有ったのに閉店！！近くにまともなスーパーが無くなりました。サンデー・ビッグエーは有るけどお菓子やドリンク類以外、生鮮品（肉・魚・野菜）は正直ダメダメ。買物は車で行かないと厳しいお買い物難民になってます。で、朝RUN中にそのダイエーのすぐ近くにゴルフの練習場（打ちっ放し）が以前有った結構広い土地が何やら工事中。工事現場の看板を見ると、『ベルクさいたま田島店新築工事』

タイトルについて本当は、「筋トレではニーインが防げない根拠」そう書きたかったけど、人間離れした筋肉もあるかもしれないので「筋トレだけでは防げない」…そう書きました。仕組みの上に筋力が活きる「筋力だけでは構造ロックは代替できない」そう言っているだけなので、筋トレや筋力が無意味といってはいない。仕組みの上に、筋力は活きると言っている。前回は、アーチの低下やニーインは、硬いことが問題ではなく「

歩行や走行において、私たちの足は一歩ごとに「クッション」から「硬い棒」へとその性質を劇的に変化させています。この切り替えを司る重要な仕組みが「ミッドターサル・ロッキング（横足根関節のロック機構）」です。足部に求められる「二面性」歩行周期の中で、足は正反対の二つの役割を瞬時に切り替えています。足が地面に接触する瞬間、足部は衝撃を吸収するために「柔軟な構造」でなければなりません。しかしその直後、体重が足へ乗る瞬間には、足部は素早くロックされ、身体を支える安

AIがどれだけ狂っていたかというと、20ヶ月前に「まぼろし工房とは」と検索すると、ＡＩは、アダルトビデオの制作会社と明確に答えました。・・・（ー_ーＡＩという「巨大な知識」の認識がありもしない真実を流布してくれるとその店を利用したことのない人がgoogleマップのレビューに悪いことを書くのと変わらない。まぁ、挑戦者は予選から始まるものだし、反撃はいつでも不利なところから始まるものだから、それが普通と思えばやること

5月2日（土）は、都内をチャリでフラフラ。嫁のチャリ知り合いが彩湖のトイレ前に集合してるって事で先ずは彩湖。ほぼ初めまして。みんな乗ってるバイクが高級＆カッコいい！！ピナコラさんとすれ違って＊写真は拝借荒サイ、左岸を南下。鹿浜橋で右岸に渡って、四ツ木橋（R6）を右折してスカイツリー。なぜか、かどやの純正ごま油（笑）鯉のぼり🎏お腹が空いたので門前仲町に移動。今日のランチは『とりサンド』とりサンドアンマール(門前仲町/パン)

みなさんは、カツサンドのカツが、上のパンの下にあるのか、それとも、下のパンの上にあるのか、……真剣に考えたことはありますか。立方骨を上げるインソール2012年2月、立方骨を持ち上げる構造のインソールを製作しました。その後、同様の発想による特許出願が、それより数か月前に行われていたことを知りました。特許を取るつもりはなかったので、それ自体は問題ではありません。……ただ、悔しさは、やはり残ります。『画期的なシンスプリントの治

4月26日（日）嫁は友達と朝から、サイクルモード東京（自転車のモーターショー的なもの）に行ったので1日暇総展示台数1,000台以上！日本最大のスポーツ自転車フェスティバルCYCLEMODETOKYO2026「サイクルモードインターナショナル2026」は東京ビッグサイトで開催される日本最大のスポーツ自転車フェス。最新モデルのスポーツ自転車をはじめ、フレーム、パーツ、ウェアの展示、さらに試乗することができる、スポーツ自転車の総合展示・試乗会です。www.cyclemode.net

オレンジのラインが直線に乗らない状態は、“オーバープロネーション“が起きやすい状態です。【小指の向きの違い】小指が内側を向くほど小指が内側に入るほど、アーチの倒れ込みは発生しやすくなります。※同じ人の足です『シューズの荷重分岐線』シラっと、有料級の情報を書いてみます。シューズの荷重分岐線Aに対してBの面積が広くなるほど、前足部は内側へ倒れ込みやす…ameblo.jpアーチの倒れ込

ガチランナーにとっては生死を分ける情報をリークするよ。足底腱膜炎、後脛骨筋炎、シンスプリント、膝の痛み、トレーニング方法…本気で悩むなら、googleで検索する時は「英語で検索するべき」Google検索では、全く同じ内容の質問であっても、英語と日本語といった検索言語の違いによって、得られる回答内容が変わることがあります。『googleよ。どんな世界にしたい？』「オススメのランニングソックスは？」とgoogleのＡＩに聞くと、必ず五本指ソック

「オススメのランニングソックスは？」とgoogleのＡＩに聞くと、必ず五本指ソックスと、アーチサポート付きの・・・そんな文章が出てくる。車のホイル幅より、細いタイヤを履かせればまっすぐ走らないことくらい解るら？つまり、こういうこと。ホイルの横幅サイズより、小さいサイズのタイヤを装着すれば、まっすぐに走らないってこと。足を横から押さえるとどうなるか？ＡＩさん達は、「アーチが広がらないサポート機能があるソックスがおすすめ！」と教

GW前は仕事が忙しくて帰りは毎日深夜です。平日に少しでも走りたいとは思っているけど無理。ブログもネタが渋滞中💦です。4月25日（土）はチャリで北本のネモフィラ畑に行ってきました。荒サイを北上お約束の榎牧でトイレ休憩裏には少しだけネモフィラが咲いてました。さらに北上して「きたもと『四季の恵み』マルシェ」に到着農業ふれあいセンターの裏の畑です。前日の雨で土の地面が柔らかくビンディングシューズでは歩くのがちょっと厳しかったので手前で写真を何枚

実は、上り坂を分解すると、二つの斜面で構成されています。以前に、下り坂は二つの斜面で作られているそんな話を書きました。『下り坂で膝が痛い原理と原則』下り坂の原理と原則下り坂を走るとき、基本的に、踵（かかと）側の方が高く、つま先の方が低い。…ameblo.jp上り坂を分解すると予備知識_１上り坂で駆動を発揮するのは荷重が②から③に移るときです。足のアオリ運動予備知識

遅くなりましたが前回の富士ヒル試走の続きです。『富士ヒル試走＆チャレ富士応援』19日は富士山に行ってきました。先ずは、6月に開催される富士ヒルの試走。「富士の国やまなし」第22回Mt.富士ヒルクライム【公式】富士山五合目を目指してスバ…ameblo.jp前回のつづき一合目駐車場桜満開🌸スバルラインを一気に下って北麓公園近く（チャレ富士の最後の上り坂を登り切った辺り）から逆走応援。14時くらい。一緒に居た嫁は、西湖まで20kmくらいあるので遠いから止めると北

その形は誰の都合？外反母趾や小指の付け根が痛くて悩んでる人がこの記事を読んだら卒倒するかも知れないけど…・・・そんな感じ。【卒倒（そっとう）とは】突然意識を失い倒れることで、医学的には「失神」や「気絶」と呼ばれる一過性の脳虚血状態です。靴下の先端はなぜ丸いのか？不思議に思ったことはありませんか？常識が曲がってるよく、ラクちんソックスのことを「変わった形の靴下」そう言われるけど、四角い足に、先の

患者と向き合って診療するならそれもいい。でも、患者と同じ方向を見て走るなら決して口に出してはいけない言葉がある。使いすぎ、筋力不足、老化、ミネラル不足…それらは、数え切れないほどある。これらの言葉は、間違いではない、でも、それは、間違いだと思う。全ての思考を停止させるからだ。『なんでランナーはすぐに自分のせいにしようとする？』足が痛いって言ってるお姉さんたちが80km、100kmと挑戦しようとしてるのに、「あなたの痛みは

根性と気合が通用するのはハタチまで。そうでは無い人もいるけど、努力は有限。工夫は無限。走破の走破性斜度１０%・上り坂どちらも同じ条件で計測しました。走破が、他の五本指ソックスやランニングソックスと違うのは、売るために作られていないこと。ただ、走るためだけに作られている、という点です。ランニングソックスに面倒くさいと思うこと走破をショップで販売しないのは「五本指ソックス

どちらも同じ条件で計測した結果です。『1.足はどこから崩れるのか』工学からみた足の形まぼろし工房が提案しているのは、従来の医療的な見方と、少し視点が違います。体・…ameblo.jp『みんな走りな。内反小趾（ないはんしょうし）』小指が内側を向く…内反小趾・寝指。健康な人にはわかりにくい話しなんだけど・・・寝指があると、足のアーチは倒れ込みやすくなります。ト…ameblo.jpよく

今回いただいた相談です。「歩くと膝の外側が痛い。左だけ、小指球のタコも気になる」ラテラル・スラスト（LateralThrust）通常、膝は──片足で体重を支える立脚期において、横へ逃げる動きは起きません。（画像：素足での歩行）わずか1cmほどの移動。しかも、体重が乗る瞬間に起きるため、見落とされることが多い動きです。片足で体重を支える立脚期に、膝が横に揺れる、あるいは外側へ逃げるように動く。この現象は、**ラテラルスラスト（L

日曜日のチャレ富士速報に、多くのいいね、コメントありがとうございましたレースから3日経ちましたレース後半からの前ももの筋肉痛が続いていて、まだ階段の昇り降り等が辛いです早くこの痛み消えてほしい〜あとレース前からの微熱がようやく収まりました胃腸の調子も随分良くなってきました♪今回は走力以外の問題がいろいろ出てきて辛いレースでした体調管理不足といえばそれまでですが…では、前日からのレポです土曜日、はなちゃん号で8時半豊田を出発🚗新東名を飛ばして向かった先は富士宮市にある「若葉治療

19日は富士山に行ってきました。先ずは、6月に開催される富士ヒルの試走。「富士の国やまなし」第22回Mt.富士ヒルクライム【公式】富士山五合目を目指してスバルラインを駆け上がる、日本最高峰の公道サイクルイベント。2026年6月7日（日）、第22回大会を開催！初心者から上級者まで楽しめる日本屈指のヒルクライム・サイクルイベント。チームでも家族でも楽しみどころが満載です。fujihc.jpそうだ、せっかく試走に行くならチャレ富士の日に行けば応援も出来るかもって事で19日を予定して

前回投稿した「中殿筋という名の思考停止。」この記事について不適切な表現があったことをお詫びいたします。献身的に、筋トレ、リハビリを指導されてる方々に、不快な想いをさせてしまいました。私事ですが、経緯としては──「ランニングで尻が痛い」そう訴えた方が、病院で原因を尋ねると、「中殿筋が弱いですね」と説明され、筋力トレーニングの指導を受ける……更に、「トレンデレンブグ兆候と言われた」と…そして、検索してつい、ブチ切れてしまいました。そんな経

千里の道も、第五中足骨（小指）の回転から始まる。チャレ富士の前日。多くの方が、シューズを締めに立ち寄ってくれました。三年前、片足でまったく立てなかったチキさん。それが、少しずつ立てるようになり──今回、驚くほど安定し、立てるようになっていました。『ちきさん、大地に立つ！！』タイトルほど、大したことでもないのですが。最初お会いした時に比べて片足立ちがかなりふらつかずできるようになりましたしかしかかと上げて7秒は一生で…ameblo.jp

「その痛みの原因、実はそれ！アーチの低下です！」とかいいながら、アーチの低下の定義がない。（あったらごめんね）つまり、アーチの低下って何？何を治せばいいの？そんな話になってきます。「バカじゃねーの？！立って、足の裏にボールペンが入ればいいんだよ」そんな声が聞こえてきそうですが僕は、足の皮膚が地上に浮いてもそれがアーチの低下を直したとは言えないと思ってます。止まっているときに床から皮膚が浮けばいいだけなら簡単だからです。それは、僕なら簡単に直せる

「走り方のクセ」そう言ってしまえば、それまでですが、ソックスを履くと、足の形は変わります。足の形を変えてしまう靴下の問題-まぼろし工房これは、素足と、一般的な靴下での足の形の違いです。土台の形が変われば、重心は変わる。それは工学の前提です。他の靴下を否定するつもりはありません。指先のフィット感を高めたもの、開きやすさを重視した構造。設計の目的は[…]maborosi.org変形する足の裏足を上から見て、その形が変わっていれば、足

シラっと、有料級の情報を書いてみます。シューズの荷重分岐線Aに対してBの面積が広くなるほど、前足部は内側へ倒れ込みやすくなります。その反対に──Aの面積が広いほど、安定して立つことができます。結果として、怪我は起きにくくなります。僕がこのブログで、シューズのサイズや履き方について、繰り返し書いているのは──そのためです。『高校生・大学生のシンスプリントを治すコツ』シンスプリントの原因は、ほぼシューズだと思う根拠。正常なつま先の