ブログ記事840件
「繰り返す足の痛みの原因を調べて欲しい」そんな依頼でした。（続き）『R2さんが救ってくれた、女性ランナーの足の話。』アメリカそして、ヨーロッパのマーケットを通じで、感じたこと・・・。それは、・「自分で決断することを美学とする」…ameblo.jp走る人のシューズの実際普段使っているランニングシューズに加え、ジョグ用、登山用と、何足もの靴を持ってきてくれました。小さくて履けなかったシューズが・
ニーインで、ランニングすると膝が痛くなります『ニーインでランニングすると膝が痛くなります。ソックスを履くのが楽しみです。よろしくお願いいたします。』足掻く（あがく）とは「足掻く」とは、ただ、じたばたすることではありません。状況を変えようとする、必死な努力を表す言葉でもあります。走り続けるとは何かに抗いながら、それでも前に進もうとすることなのかもしれません。そう思うのは──僕の周りに、抗
「退かざるものは必ず進む」これは、福沢諭吉先生の「学問のススメ」の中の言葉です。必ず進むとは限らない「退かざるものは『必ず』進むとは限らない」ですが、物事に当たるときは不退転の覚悟でのぞみなさい。・・・そんな意味でしょうか？それとも、苦境にいる人へ、贈ったエールでしょうか？もう一度立つためにそれとも、著者自信が、挫けそうになるたびにもう一度立つために自分に言い聞かせていただけなのか？僕
トレールのTOPランナーに、下り坂の走り方を見せてもらいました。（前回の続きです）『トレイルの下り坂の走り方（動画あり）』-今回は、シューレースのパワーについて書きたかったのですが…『シューズの中で足が滑るときの小技│小足でお困りの方へ』坂道の下りで、シューズの中で足が…ameblo.jp一見、膝を痛めてしまいそうな、変な接地に見えますが・・・変なのは、走り方じゃなくて、斜度の方で・・・斜度が変われば、走り方も変わります。
昨日はチャリで春日部方面へ（ソロ）目的は、前から気になってた蕎麦屋玄杜亭（くろもりてい）蕎麦酒場玄杜亭(春日部/そば)★★★☆☆3.55■春日部駅3分◆風味豊かな石臼挽きの手打ち蕎麦を日本酒とともに。1人飲みや団体様の集まりにも■予算(夜):￥5,000～￥5,999tabelog.com自転車乗りならピンとくるだろう「クロモリ」ってワード店主が自転車乗りだそうです。なら行かねば。土曜のランチはかなり並ぶし、13時くらいには蕎麦は売り切れ終了の時もあるらしく11
「トゥーアウトが原因です。…ご予約はこちら」病院や接骨院の広告によくある一節ですが、「ランニング中のつま先の向きの基準は？」googleＡＩに質問し、激しくコーヒーを吹いた。・進行方向にまっすぐ向けることです。・「膝のお皿」と「つま先が同じ方向に向くのが正しい状態です。まとめ１.、あなたの痛みは「走り方が悪いから」とか言われても、ゴールがない。２、ＡＩはネットに書いてある「みんなが言ってること」を正解にして
坂道の下りで、シューズの中で足が滑る。そんなときの小技を紹介します。基礎知識としてつま先と進む方向が大きくズレると、足がねじれて、膝や足に負担が出やすくなります。そのとき、捻じれを逃がす場所として、足の裏があります。靴下の滑り止めのデメリットスポーツソックスの滑り止めが、過度にスリップを止めてしまうと、足に負担をかけてしまうデメリットもあることは、頭の片隅に留めておくといいですよ
使った道具は、ハサミと100均の両面テープ。あと、その辺にあったダクトテープとマーカー😊僕は学歴もありませんし、この記事ではアーチを下げるインソールを作っていますので真似しないでください。※インソールを使用するときは、専門店や病院の指示に従ってください。ーーーーーーーーアーチを上げるｖｓアーチを下げるさて、ランナーの皆さん、ブロガーさん達にも好評な、土踏まず側が厚い◯◯◯◯◯◯◯◯のインソールと比べて土踏ま
とても当たり前のことなんだけど・・・人の足は歩くとき、走るとき──足の指はこの関節で曲がります。ですから、シューズもこの関節部分で曲がるように作られています。足底腱膜炎で足の裏が痛いとき｜原因の確認と改善方法-まぼろし工房足底腱膜炎（足底筋膜炎）で足の裏が痛むときは、足裏だけでなく、身体の傾き・つま先の向き・靴・靴下などを確認します。原因を一つずつ切り分け、簡単に確認できることから改善する方法を解説します。maborosi.jp
実業団のランニングチームの監督が、こんな話をしていたのが印象に残っています。「練習メニューを組むときは、最後の1分で最高の走りができるように組み上げるのが理想です。最後にいい走りをして、自信をつけて終わる。そして、その感覚を明日につなげる。これはジョグでも同じです。でも、現実は、なかなか上手くいかないですけどね。」最後に一番いい動きを残して終える。実業団の合宿に行くと、毎晩、監督とコーチとトレーナーはこんな会議をします。
今回のお悩みは、左足の特定部位がシューズに当たり、強い痛みが出ていること。地味だけど、コレ…ここ圧迫されると、走るときアーチが倒れ込むんだよね。つまり、足底腱膜炎や膝の痛みに直結するってこと。『オーバーラップとアンダーラップの違い』自分用のジョギング・シューズを新調しました。自分の足が甲高だと思ったことはないのですが、僕の場合、普通に履くと、甲の部分が、鳩目かざりより…ameblo.jp正しいオーバラップ高
歩くときの“つま先が外を向く理由”歩くときに、つま先が外を向いてしまう理由について書きます。（走るときも同じです）結論から言うと、後ろの足が地面を真っ直ぐに蹴り出せないと、前に出る足のつま先は外を向きます。つま先が外を向いたまま歩くとつま先が外を向いたまま歩くと・外反母趾・足底腱膜炎・内くるぶしの痛み・後脛骨筋炎・膝の痛みこうしたトラブルに繋がることは、広く知られています。
12月はめちゃくちゃ忙しくて休日出勤も何度か、帰りも激遅でした💦何とかピークは越えて30日から休みです。今月は、全く走ってません（RUN）何と昨日まで走行距離０km！！3月の小江戸大江戸200kには懲りずにエントリーしてるけど大丈夫か？？たぶん大丈夫じゃないと思います（笑）今朝、今月初めて走ってきました（彩湖10km）意外と普通に走れた。地面真っ白！！走るの久し振りなので何を着たら良いのか？？手袋したのは今季初（笑）で、これはいかんとモチベーションUP作戦で
前にも書きましたがモチベーションUPの為に新しいザックを購入しました。買ったのは、tabisuketabizouT2Ultra10これT2Ultra10骨盤の動きを妨げず、胸郭で快適に背負うためのオリジナル・テクノロジー『T2HighMountFit™2.0』を搭載した、トレイルランニングやウルトラマラソンに最適な10Lランニングベスト。shop.tabisuketabizo.jpんで、日曜日にザックの試運転を兼ねて「赤羽ハーフマラソン」の応援に行ってき
文化が痩せる。３００万人減少？笹川スポーツ財団の調査によると、年1回以上走る人の推計は、2020年の1,055万人から↓2024年には758万人へと減少しました。ランニングをやめている燃え尽きランナーの実態調査デサントは、全国の20～30代の"ランニングをやめてしまった"男女225名を対象に、「ランニングをやめている燃え尽きランナーの実態調査」を実施しました。やめてしまった理由半年以上続いたけど、やめてしまった理
最近、検索流入を見ると、「長靴外反母趾」「安全靴外反母趾」この二つのキーワードが多いので、今日は、少し書いてみます。長靴で歩くと外反母趾が痛い理由長靴も安全靴も、靴底の面積は、履く人の足よりかなり大きく作られています。これは、身体を支える土台――支持基底面を広くすることで、滑りや転倒を防ぎやすくし、脱ぎ履きもしやすくするためです。次に、靴は踵側が高く、つま先側が低く作られています。これは、歩き始めの一歩を出しやすくするた
19日は富士山に行ってきました。先ずは、6月に開催される富士ヒルの試走。「富士の国やまなし」第22回Mt.富士ヒルクライム【公式】富士山五合目を目指してスバルラインを駆け上がる、日本最高峰の公道サイクルイベント。2026年6月7日（日）、第22回大会を開催！初心者から上級者まで楽しめる日本屈指のヒルクライム・サイクルイベント。チームでも家族でも楽しみどころが満載です。fujihc.jpそうだ、せっかく試走に行くならチャレ富士の日に行けば応援も出来るかもって事で19日を予定して
しゃがむ、立ち上がると膝が痛む。４０代女性の膝の痛みしゃがむ瞬間の膝の動きの比較（しゃがむ瞬間の膝）膝の痛みは目で見えるなんかさぁ。。。スピードスケートや、競輪の仕事ばかりやってきたから、普通にしゃがむときの動きとか、見えちゃうんだよね。“瞬間”というには…遅すぎる動き。立ち上がる“瞬間”この膝が内側に入る動きが出ている限り、膝の軟骨は摩耗し、やがて膝が変形するでしょうね。
