まごわやさしい

7/29(水）朝快晴。すっかり夏である今日は０歳児→２歳児→幼児（３・４・５歳児）クラスというハードシフト（笑）幼児クラスでは夕方の保護者お迎え時の時間帯で園児が合同となるのですが４歳児のN君たち元気溢れる男児はやたらと教室内を走り回るー💦N君に「パパが来たらお話ししていいかしら？」と聞くと”ダメ・ダメ…もう走らないから”と言う。何でもN君が言うには昔パパは暴走族だったらしい（笑）嘘か本当かはわからないが背が高くがっちりした体格で強そうなお父様やんちゃ坊主のN君

おはようございます。いりこを黒豆のお菓子(？)を使って簡単に作れる炊き込みご飯まごわやさしいが揃った炊き込みご飯なんです炊き込みご飯には、我が家では必須の贅沢ローストだしやすまるを今回はパックで使用しています▶購入はこちらから(タイアップ)材料お米…2合分イリコ豆…50g乾燥人参・さつまいも…各10gしめじ…1/2袋塩昆布…15-20g(置き換え不可)やすまるだしパック…1袋醤油…大さじ1水…2合分⁡仕上げ用いりごま…大

【献立写真】毎日の食事に感謝の気持ちを込めて献立写真をアップしていますジャーマンポテトジャーマンポテト豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！作る人のブログはこちらです↓↓↓↓↓はるのもぐもぐメモ♥《まごわやさしい》ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類や…野菜、さ…魚介類し…椎茸等のキノコ類、い…芋類できるだけ毎日摂って健康第一！今日の命に感謝します！

ご訪問いただきありがとうございます身体に優しいアスリート料理教室Ⓡのさっちんです骨を強くする！まごわやさしいお弁当を作ってみました圧迫骨折・腰の痛みで退院後も調子があがらずの母にお弁当を届けてみましたしんどくてお料理をする気にもならないとラーメンを食べていたので気になって・・・↑もともととてもお料理好きだったのにーー病気がちの高齢者あるあるですしんどくてお料理ができないちゃんと食べない

アスリートワンプレート料理教室８月のレッスン（体験会）まごわやさしい発酵バランス食で体調を整えよう！こんなお悩みはありませんか？●疲れがぬけにくい●集中力が続かない●体調を崩しやすい●成長期の子どもの食事の栄養バランス●スポーツでのスタミナを強化したい●怪我をしやすい身体は毎日の食事で変わりますアスリートのための食事はすべての人の身体づくりの基本アスリート食の理論をベースに特別な食材ではなく家庭で誰にでも続けられるお料理をお伝えします

たんぱく質の種類いっぱい身体を作るまごわやさしい厚揚げステーキ定食作ってみましたアスリート料理講座で「たんぱく質を色々な種類からちょっとずつ！」の話をしたので今回は全てのお料理にたんぱく質を入れてみましたー少食でたくさん食べれない方や疲れている時などもちょっとずつ散りばめられていると無理なく食べれたりします使ったたんぱく質豆腐、味噌、厚揚げかつお節、しらす、シーチキン、牛肉身体をつくる厚揚げステーキ定食

時差投稿になります☀️中学生Boy達が食べるお泊り晩ご飯のご依頼です😆“お肉多めで❤️”のリクエスト👍👍👍以前から何度もご依頼して下さっているご依頼主様宅です❤️もう、中学生Boyとかガッツリ食べるだろうなぁ😆思うしお友達がお泊りにくる楽しい日の晩ご飯✨思い出の1つになるといいなー❤️と思いながら作っていきました😆以前会った時は産まれたてだった妹ちゃんも大きくなってて中学生Boyだけでなく、家の家族も食べられる量と内容にしています❤️夏野菜や旬のヒ