まごわやさしい

今夏何回目かのゴーヤチャンプル😋（もう何回目か忘れた😅）特別？に採ってもらった長ネギの青い部分は思いのほか辛かったのでみそ汁に山盛り😂※色文字は無人直売所の野菜ゴーヤチャンプル豚肉（冷凍保存）・卵・豆腐・ゴーヤ・おっちゃんのパプリカ/コンソメ顆粒・塩・胡椒・ごま油ちくわと空芯菜のオイスターソース炒めちくわ・空芯菜・ニンニク・しめじ（冷凍保存）/塩・胡椒・オイスターソース・ごま油さつまいものレモン煮さつまいも・レーズン/砂糖・塩・レモン果汁キュウリの塩昆布浅漬けキ

2026.09.03(木)雨今日の鬼嫁弁当<薬膳弁当>⚫︎海老フライ⚫︎回鍋肉⚫︎小松菜と大豆の食べラー炒め(じゃがいも、しめじ、わかめ)⚫︎玉子焼き味噌ダレは八丁味噌、信州味噌、甜麺醤、玉ねぎ糀、酒、みりん旨旨に仕上がりました今回の台風Uターンしてぐるっと回るタイプうちなんちゅー(沖縄の人)曰く赤ちゃん台風だそうでも迷惑な台風ぐるぐるしないであっち行け〜（笑）#鬼嫁弁当#まごわやさしい#栄養バランス弁当#薬膳弁当#発酵調味料

ちょっと前のおひとりご飯〜メインが２つの豪華な日ですね😊ローストビーフ。ハラミを使ったローストビーフの残りなんですけど😅たくさんのお野菜（玉ねぎとクレソン）と一緒に盛り付けて、サラダみたいにしていただきました。^_^広島レモン国産ご当地調味料国産レモン使用れもん胡椒80g中四国限定広島県限定よしの味噌発酵広島産レモンレモン果皮加工品発酵食品自然調味料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}発酵れもん胡椒国産80g3個セット送料

【献立写真】食事は祭事毎日の食事に感謝の気持ちを込めて献立写真をアップしています手羽元のポン酢煮手羽元のポン酢煮豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！作る人のブログはこちらです↓↓↓↓↓はるのもぐもぐメモ♥《まごわやさしい》ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類や…野菜、さ…魚介類し…椎茸等のキノコ類、い…芋類できるだけ毎日摂って健康第一！霊主心従体属今日の命に感謝します！

キャベツがないので代わりに長ネギをたっぷり使った焼きうどん😋ニラのチヂミは自家製のポン酢醤油で🤤あ、少し前にもらったニラの花は柔らかい茎と一緒におひたし😁※色文字は無人直売所の野菜ニラのチヂミ（豆腐入り）豆腐・ニラ・人参・小エビ（乾物）・片栗粉・小麦粉/鶏がらスープ（顆粒）・ポン酢醤油（作り置き：砂糖・醤油・レモン果汁）ニラの花やつぼみのおひたしニラの花やつぼみ・鰹節/醤油ツルムラサキの茎の塩昆布煮ツルムラサキの茎・塩昆布・ごま/ごま油キュウリのゆかり和え（作り

2026.09.02(水)くもり今日の鬼嫁弁当<薬膳弁当>⚫︎とうもろこしご飯⚫︎サーモンフライ⚫︎茄子のフライ⚫︎ちくわのフライ⚫︎煮物⚫︎小松菜のおひたし頂き物のとうもろこしでとうもろこしご飯を炊きました味付けはぬちまーすとバターとれなりグリーンで芯から出汁が出て美味しいですとうもろこしの薬膳効能も素晴らしいのでぜひ検索してみてください旬の時期に摂り入れると効果抜群です復活台風18号と24号のダブル台風が迫ってます去年は１つも来なかった台風今年は当

【献立写真】食事は祭事毎日の食事に感謝の気持ちを込めて献立写真をアップしています豚ロースの生姜焼き豚ロースの生姜焼き豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！作る人のブログはこちらです↓↓↓↓↓はるのもぐもぐメモ♥《まごわやさしい》ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類や…野菜、さ…魚介類し…椎茸等のキノコ類、い…芋類できるだけ毎日摂って健康第一！霊主心従体属今日の命に感謝します！

今日の遅めのお昼ご飯？はフレンチトーストですMOWのバニラアイスに井村屋のあずきもトッピング一時期、ほぼ毎朝フレンチトーストを作って食べていたこともあったな今日は少し久しぶりに作りましたまぁ、作ると言っても簡単だけどねいつの頃からか、砂糖、小麦粉、乳製品、植物油脂は四毒と呼ばれ、摂取することはなるべく避けた方がよいと言われるようになりましたねでも、私はパンが好きだし、乳製品も好きですそして、フレンチトーストはまさに四毒代表選手！ですよねしかも、バターたっぷり使って焼いたし

AIセンセに相方も食べられるイワシ料理を聞いたら…蒲焼き丼が候補にあがったので結局いつもと変わらない夕飯🤣※色文字は無人直売所の野菜イワシの蒲焼き丼イワシ（冷凍保存）・大葉・焼き海苔・米・片栗粉/砂糖・酒・醤油・おろし生姜夏野菜の煮浸し長ナス・インゲン・ミニトマト（冷凍保存）/白だしカボチャの甘煮カボチャ/砂糖・塩・醤油インゲンのごま和え（作り置き）インゲン・ごま/砂糖・醤油・味噌芋づるのピリ辛炒め煮（作り置き）芋づる・唐辛子・塩昆布・ごま/砂糖・酒・

8/29(土）曇り時々雨。ゆっくり起床恒例のポイ活兼お使いに行くも帰りは雨に降られ濡れるー笑笑その後はまったりの珈琲タ～イムそうそう再度サボテンちゃんに花がさきましたよ♡平穏な今日に感謝ですお家の夕ご飯（旦那様用）”ヒレカツ”モロヘイヤのお浸し、豚肉とピーマンの炒め物、冷やっこ、揚げ出し豆腐とシシトウ、ヒレカツ、高野豆腐、白米、サーモンと酢玉葱の和え物、茄子ときのこのお味噌汁、ご馳走様でした8/30(日）昨日の雨から気温が下がり過ごしや

【献立写真】食事は祭事毎日の食事に感謝の気持ちを込めて献立写真をアップしています鶏むね肉のガーリック醤油焼き鶏むね肉のガーリック醤油焼き豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！作る人のブログはこちらです↓↓↓↓↓はるのもぐもぐメモ♥《まごわやさしい》ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類や…野菜、さ…魚介類し…椎茸等のキノコ類、い…芋類できるだけ毎日摂って健康第一！霊主心従体属今日の命に感謝します！

ナスがたくさんあるので連日のナス料理😅相方が刺激のある味付けがNGなので麻婆ナスを和風にアレンジ😋※色文字は無人直売所の野菜豚肉とナスの和風麻婆豚肉（冷凍保存）・長ナス・ピーマン・赤ピーマン・しめじ（冷凍保存）/和風だし（粉末）・砂糖・醤油・味噌・おろし生姜・おろしニンニク・ごま油オクラと叩き長芋のおかか和えオクラ・長芋・鰹節/醤油インゲンのごま和えインゲン・ごま/砂糖・醤油・味噌キュウリのゆかり和えキュウリ・ゆかり（作り置き/冷凍保存：赤紫蘇/砂糖・塩・

一歩も家から出なかった😅昨日の晩ごはん〜またまた、日本酒で晩酌ご飯でございます😁六泊豚の粕漬け。粕漬けは自家製の〜冷凍庫に眠ってたやつ焼きました。最近お気に入りの広島のレモン胡椒を添えて…広島レモン国産ご当地調味料国産レモン使用れもん胡椒80g中四国限定広島県限定よしの味噌発酵広島産レモンレモン果皮加工品発酵食品自然調味料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ワンダフルデー限定クーポン配布中】よしの味噌発酵れもん胡椒80g×

【献立写真】食事は祭事毎日の食事に感謝の気持ちを込めて献立写真をアップしています塩鮭のバター焼き塩鮭のバター焼き豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！作る人のブログはこちらです↓↓↓↓↓はるのもぐもぐメモ♥《まごわやさしい》ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類や…野菜、さ…魚介類し…椎茸等のキノコ類、い…芋類できるだけ毎日摂って健康第一！霊主心従体属今日の命に感謝します！

この日の主菜は「豚肉と玉ねぎのすき煮」「銀鮭の塩焼き」副菜は「レンコンと角天の煮物」「キャベツ・薄揚げ・エリンギの和え物」「大根・胡瓜・コーンのおかかサラダ」肉をオーダー。私がこちらのお店に出会ったころは550円でしたが750円でも大満足な内容。味付けは濃い味はないです。素材の味を大事にしています。涼しくなったら、副菜お持ち帰り有料でやってくれないかなって思うくらい。豚肉でタンパク質も補給。ごちそうさまでした。

賞味期限が切れかけたベーコンを一緒にはさんでミートソースのトーストサンド😋相方が退院してから食べられないものが増えたのでまだ冷凍庫にも放置してある食材がたくさ…😅※色文字は無人直売所の野菜トロナスのガーリックステーキトロなす・シシトウ・ニンニク/砂糖・酒・醤油・酢ウインナーとｼｬﾄﾞｰｸｲｰﾝのミニグラタン皮なしウインナー・ｼｬﾄﾞｰｸｲｰﾝ（紫色のじゃがいも）・しめじ（冷凍保存）・シュレッドチーズ（冷凍保存）・豆乳・小麦粉/コンソメ顆粒・塩・バターオクラのおひたしオ

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冷凍庫で眠ってた鮭の切り身で久しぶりのムニエル😋少し持て余し気味な芋づるの「葉っぱ」はポタージュに入れたら意外と良く合った😅※色文字は無人直売所の野菜鮭のムニエル鮭（冷凍保存）・じゃがいも・シシトウ・小麦粉/塩・ブラックペッパー・バターウインナーとナスのトマト炒め煮ウインナー・ナス・ミニトマト・ニンニク・しめじ（冷凍保存）/塩芋づるのピリ辛炒め煮芋づる・唐辛子・塩昆布・ごま/砂糖・酒・醤油・ごま油紫色のじゃがいも（ｼｬﾄﾞｰｸｲｰﾝ）のポテサラ（作り置き）紫色のじ

【献立写真】食事は祭事毎日の食事に感謝の気持ちを込めて献立写真をアップしています揚げ出し豆腐揚げ出し豆腐豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！作る人のブログはこちらです↓↓↓↓↓はるのもぐもぐメモ♥《まごわやさしい》ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類や…野菜、さ…魚介類し…椎茸等のキノコ類、い…芋類できるだけ毎日摂って健康第一！霊主心従体属今日の命に感謝します！

8/26(水）今日も猛暑日。今日は０歳児からの２歳児シフト！２歳児クラスともなると元気もお喋りもMax状態^^;結んでいた髪の毛も乱れるほどー笑笑元気でなによりだ夕方、新しく入られた遅番の先生に園内の閉め（チェック）等を説明。沢山のチェックリストに目を丸くしていた（笑）今日も無事お仕事終了ですお家の夕ご飯（旦那様用）”ポークチーズソテー”ポテトサラダ、茄子と挽肉のコチュジャン炒め、冷やっこ、ピリ辛れんこん金平、ポークチーズソテー、小松菜の香味和え、白米

今さら過ぎるが後々確認で振り返る記録のために定山渓温泉日記の続き夕食夏の和食メニュー前菜のまごわやさしいお刺身メニューお刺身抜けて誤印刷されてる方のだった😅あさり、帆立、人参、上にはウニ確かお米を練り込んだみたいなのが入ってたような不思議な料理だった肉料理が豚だったのが残念こういう時はやっぱり牛がよい(；∀；)美味しい豚肉ではあったけどもお食事がご飯と素麺デザートのジェラートは雨ノ日と雪ノ日何味だったかさすがに忘れた😅フリードリンクのお酒の種類減ってたな21:00

昨日の昼ごはんは、スシローさんのランチです♪美味しかったです(^o^)昨日の晩ごはんです♪まんばのけんちゃん茄子とワカメとえのき茸の赤味噌汁山菜の炊き込みご飯品は少ないけど、具だくさん。美味しかったです(^o^)皆さん、「まごわやさしい」ってご存知ですか？↓↓↓↓↓「まごわやさしい」は、健康的な食生活のために取り入れたい日本の伝統的な食材の頭文字を集めた合言葉です。[「まごわやさしい」の7つの食材ま：豆類（大豆、納豆、豆腐、油揚げなど）ご：ごま・ナッツ類（ごま、アーモンド

初物の紫色のじゃがいもは無人さんに教わった通りにレンチンしてポテサラとシンプルに塩だけで味見😋←色がすごい💦※色文字は無人直売所の野菜レタスの外葉とパプリカの炒飯豚肉（冷凍保存）・卵・レタスの外葉・パプリカ・長ネギ・ニンニク・白飯/中華だし（顆粒）・塩・胡椒・ごま油ちくわと空芯菜のニンニク塩炒めちくわ・空芯菜・ニンニク/塩・ごま油紫色のじゃがいも（ｼｬﾄﾞｰｸｲｰﾝ）紫色のじゃがいも（ｼｬﾄﾞｰｸｲｰﾝ）/塩紫色のじゃがいも（ｼｬﾄﾞｰｸｲｰﾝ）のポテサラ紫色のじ

●子宮筋腫や生理痛、婦人科系のお悩み解消食事本子宮筋腫を小さくして手術なしへ！1年で痩せ体質になれる婦人科系足つぼサロンHanarie(はなりえ)真本(しんもと)りえ子です。ご予約・お問合せフォーム/お客様の声/メニュー一覧/最新予約状況/食事本/無料メール講座/体質改善DVD私は『子宮筋腫や生理痛など婦人科系のお悩み解消』の食事本を作っています。その名も『12ヶ月のまごわやさしいワンプレート』です。「まごわやさしい」というのは、ビタミン、ミネラル、食物

食事で身体と心を整えて夢を叶える！身体に優しい料理教室のさっちんです8月も終わりなのにまだまだ暑さが続きます気合いで乗り切っていた暑さも長引くと身体がこたえますねー食欲増進の工夫を散りばめた水餃子の定食を作ってみましたー焼いたり揚げたりするのも暑いのでさっと茹でちゃう水餃子は簡単身体も酸化しないし軽いので何個でも食べれてしまいます水餃子定食⚫︎もち麦ごはん+胡瓜ぬか漬け+じゃこ⚫︎オクラと

昨日３９℃だったから、今日の３４℃は涼しく思う・・・。恐ろしい・・・。真夏の６週開催も今週でラスト。正直疲れが蓄積されてるけど、終わるのちょっと寂しいと思ってしまう自分は、クレイジーこの暑い中、土日フル参戦、「途中で帰った。」と言っても１７時とかで、結局通常の開催より長く居るもんね。朝いつも開門待ちしてる常連さん、皆さんほんとクレイジーよ。ま、殆どの方は、涼しい場所で馬券買ってるだけなんだけど。いつも開門待ちしてる、「名前は知らんけどお互い『常連』と認識してる人」と

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初物の栗が手に入ったのでまずはコレ（栗ご飯）でしょ😋無人さんのおばちゃんのおかげさまで我が家の夕飯にひと足早い秋がやって来た😊※色文字は無人直売所の野菜栗ご飯栗・しめじ（冷凍保存）・米・昆布/塩豆乳卵豆腐豆乳・卵・カニカマ・オクラ/白だし・塩夏野菜の煮浸しナス・インゲン・ミニトマト/白だし冬瓜のわたの酢の物冬瓜のわた・キュウリ・生姜・ワカメ/塩・砂糖・酢・白だしキュウリの佃煮風（作り置き）キュウリ・生姜・ごま・塩昆布/砂糖・酒・酢・醤油・ごま油カ

昨日のおひとりランチ。鰤カマを食べる予定にしてたんですが…なんか汁食べたいな〜で、作ってたら。豪華な汁が出来上がって立派なランチになっておりました（笑）鰤カマの塩焼き。久しぶりに鰤カマ♪ちょっと小さめではありますが、意外と身が多くてびっくり👀もち麦ごはん。鰤カマにはおむすびじゃなくて普通のごはんな気がして、ふつうのごはん炊きました😊自家製ぬか漬け（水なす、アボカド）アボカドが想像以上に美味しくてびっくり！、水なすは２日くらい漬けてたから色悪くなってましたが、お味はノー問題。

【献立写真】食事は祭事毎日の食事に感謝の気持ちを込めて献立写真をアップしていますポークチーズソテーポークチーズソテー豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！作る人のブログはこちらです↓↓↓↓↓はるのもぐもぐメモ♥《まごわやさしい》ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類や…野菜、さ…魚介類し…椎茸等のキノコ類、い…芋類できるだけ毎日摂って健康第一！霊主心従体属今日の命に感謝します！