まごわやさしい

2026.05.13(水)くもり今日の鬼嫁弁当⚫︎豚肉の味噌炒め⚫︎玉子焼き⚫︎明太ツナポテトチーズ油揚げボート⚫︎サラダチキン⚫︎塩昆布、梅干し毎週火曜日は午後出勤の夫私はお休みですお昼を食べてから出勤するのでお弁当はありませんお弁当作りは週4日前日の夜作っているので朝はゆっくりできます節約の為買い物は出来る限りせず家にある食材だけで「まごわやさしい」栄養バランスを取り入れた献立を考えています食材が不足してくるとめちゃくちゃいい加減（笑）ポテトサラダを作

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【献立写真】食事は祭事毎日の食事に感謝の気持ちを込めて献立写真をアップしています鮭の醤油みりん焼き鮭の醤油みりん焼き豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！作る人のブログはこちらです↓↓↓↓↓はるのもぐもぐメモ♥《まごわやさしい》ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類や…野菜、さ…魚介類し…椎茸等のキノコ類、い…芋類できるだけ毎日摂って健康第一！霊主心従体属今日の命に感謝します！

・ししゃもフライ・茄子うまいうまい焼き・ボイルウインナー・きゅうり中華和え・豆腐ネギワカメお味噌汁・スイカ

5/9(土）朝から晴天で強風^^;洗濯物が飛ばされそう家事を済ませ歩いて近所を徘徊笑笑いつもの平凡な土曜日に感謝です◇お家の夕ご飯（旦那様用）”鱈ときのこのホイル焼き”無限きゅうり、切干大根の煮物、鶏カツ、新じゃがいものフライ、白米（写真なし）、野菜スープ、酢玉葱、冷やっこ、ご馳走様でした5/10(日）今日もいい天気ゆっくり起床朝から次男は池袋に行くと言って出かける。主人は負傷した足がまだ完璧でなく家で療養中^^;なので恒例のお散歩はまだ

せっかくのひとりごはんでもっと²手を抜きたいのに無人さんの野菜が新鮮な内に食へと煽って来る😭でもひとりごはん４日目の昨夜はでっかいサラダは休み😅※色文字は無人直売所の野菜天丼前日の天ぷら（にんじんの葉っぱ・にんじん・絹さや・さつまいも・ちくわ・卵・小麦粉）・米/砂糖・麺つゆ（市販品）盛合せその1大根菜の炒め煮大根菜・にんじん・しいたけの軸・ひじき・小エビ・ごま/砂糖・酒・醤油卵一つでほうれん草入り卵焼き卵・ほうれん草/和風だし（粉末）・砂糖・醤油焼き厚揚げ厚

友人達と茶話会からの〜手作りランチ&スイーツまごわやさしいサラダ&餃子🥟ドレッシングがまた絶品でした赤のピラフ(赤はパプリカ🟥)【まごわやさしい】健康的な食生活に取り入れたい7つの和食材デザートは胡麻のシフォンケーキ🍰&クッキー全〜部美味しかったですご馳走様でした〜

昨日のオヒトリ晩ごはん〜ゴーヤちゃんぷるーにしようと思ったゴーヤが…なんか、ちゃう形になっちゃった（笑）ゴーヤと新玉ねぎの肉巻き。ゴーヤだけでなく、今美味しい！淡路島の新玉ねぎも巻いちゃった😁焼いちゃった😁😁タレは焼肉のタレ（ばかタレ！）で味付けしてるので間違いない美味しさでございます♪万能ばかたれ360mlやまさき料理店高知県四万十市産全国タレ総選挙5位甘口マルバン醤油仕込み焼肉のたれ手作り秘伝にんにく四万十川楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEX

【献立写真】食事は祭事毎日の食事に感謝の気持ちを込めて献立写真をアップしていますエノキの豚肉巻きエノキの豚肉巻き豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！作る人のブログはこちらです↓↓↓↓↓はるのもぐもぐメモ♥《まごわやさしい》ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類や…野菜、さ…魚介類し…椎茸等のキノコ類、い…芋類できるだけ毎日摂って健康第一！霊主心従体属今日の命に感謝します！

・ホタテ刺し身・かぼちゃ煮物・ブロッコリーごま和え・豚バラ茄子巻・サラスパ・あさりお味噌汁・いちご

婆はゆっる〜い油分制限もないので好物のにんじんと他の食材も天ぷらにして蕎麦とサラダも食べ放題🤣（さすがに量が多いので婆の１日分かな😅）※色文字は無人直売所の野菜天ぷらにんじんの葉っぱ・にんじん・絹さや・しいたけ（冷凍保存）・さつまいも・ちくわ・卵・小麦粉/にんじんの天ぷらは塩とレモン汁蕎麦蕎麦（乾麺）・長ネギ・焼き海苔/麺つゆ（市販品）セロリとニンニク味噌󠄀セロリ・ニンニク味噌󠄀（おばちゃんにもらったニンニクの茎/砂糖・酒・味噌󠄀・ごま油）素焼きズッキーニズッ

2026.05.10(月)雨今日の鬼嫁弁当⚫︎アジフライ⚫︎玉子焼き⚫︎小松菜とじゃがいもの炒め物⚫︎モロッコいんげんの胡麻和え⚫︎ゴーヤーの明太子和え⚫︎塩昆布先日、雨の中バス停でバスを待っていたら次々にタクシーが来て目の前に止まりました心の中で「乗らないよ」と言い視線は合わせない沖縄の人は徒歩2〜3分の距離のコンビニでも歩かないそう（笑）だからなのか流しのタクシーが頻繁に走ってるそして料金は安いけど、乗らないよ職場からバス停まで徒歩10分最寄りのバス

【献立写真】食事は祭事毎日の食事に感謝の気持ちを込めて献立写真をアップしています肉詰めピーマン肉詰めピーマン豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！作る人のブログはこちらです↓↓↓↓↓はるのもぐもぐメモ♥《まごわやさしい》ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類や…野菜、さ…魚介類し…椎茸等のキノコ類、い…芋類できるだけ毎日摂って健康第一！霊主心従体属今日の命に感謝します！

当院にご相談【公式】上野整体センター|東京・上野エリアの整体施術院|豊富な施術経験でさまざまな症状に対応！夜8時まで施術OK土曜・日・祝日も夜8時まで営業しています。上野・稲荷町で開業してから25年、近隣の方々をはじめ、多くの方にご来院いただいております。豊富な施術経験を活かし、さまざまな症状の改善を促す「ベストな施術」を提供します。諦めている痛みや症状がありましたら、ください！

検査前で絶食中の相方が「腹減った」と言うのでワタシは「夜ごはんに何を食べようかなぁ🤤」と言ったら「おいっ！」と怒られた🤣とりあえず使いかけのキャベツを一気に消費😅…でもまだもう１個ある🤣ホントはもっと好きなものを作りたいけれど冷蔵庫の在庫の消費が先なのがもどかしい💦まぁキャベツも大好きだけどね😁※色文字は無人直売所の野菜バカでっかいサラダわさび菜・キャベツの脇芽のツナマヨ粒マスタード・キャベツ（千切り）・ほうれん草・ベーコン・ニンニク・夏みかん/塩・ブラックペッパー・オリ

【献立写真】食事は祭事毎日の食事に感謝の気持ちを込めて献立写真をアップしています鱈とキノコ（エノキ/シメジ/エリンギ）のホイル焼き鱈とキノコ（エノキ/シメジ/エリンギ）のホイル焼き豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！作る人のブログはこちらです↓↓↓↓↓はるのもぐもぐメモ♥《まごわやさしい》ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類や…野菜、さ…魚介類し…椎茸等のキノコ類、い…芋類できるだけ毎日摂って健康第一！霊主心従体属今日の

2026.05.09(土)雨今日の鬼嫁弁当⚫︎茄子のロールカツ⚫︎小松菜と新玉ねぎのオムレツ⚫︎無限ピーマン⚫︎五目豆⚫︎かぼちゃの天ぷら⚫︎紫キャベツのマリネうっかり記録忘れ今頃投稿今朝夫に職場まで送ってもらいました私は仕事が終わったらバスで帰ります夫は私を送ってからいったん帰宅して30分後に出勤します最初はどこかで時間をつぶす予定でしたが家まで10分なので一旦帰った方がいいね、となりました今朝ゴミの日をすっかり忘れてて「よっちゃん悪いけど帰って覚えて

相方が体調不良で病院に連れて行ったら…検査のために入院になってしまった😅折しも昨日は金曜日だったので検査＆その結果は週明け以降になるかと🤔ということで少なくとも今週末は…✨自由だー！✨（バンザイしながら）…と、今朝の早朝徘徊で皆に言ったら…不謹慎だと顰蹙を買うかと思ったのに「わかる〜😁」の大合唱だった🤣…まぁ相方がいても自由にしてるんだけどね😅ということで少なくとも数日はひとりごはん😋ただね〜、どうして無人さんの野菜や他の食材で冷蔵庫がいっぱいの時にこうなるかな😓ふだん

5/5(火）こどもの日朝から晴天次男はお出かけ家事を済ませまったりモード全開（笑）平穏な今日に感謝です◇お家の夕ご飯（旦那様用）”豚バラ茄子のニンニク炒め”レタスと魚肉ソーセージのサラダ、カツオのたたき、冷やっこ、親子丼、豚バラ茄子のニンニク炒め、ブロッコリーと竹輪の胡麻和え、白米、酢玉葱、ほうれん草ときのこのお浸し、野菜スープ、ご馳走様でした5/6(水）振替休日どんよりの曇り空ゴールデンウイークはお家生活を満喫（笑）いつもの事だが夫婦

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この日の主菜は「豚肉の甘酢照り焼き」「銀サワラの西京焼き」副菜は「大根とこんにゃくのピリ辛煮」「花野菜ときくらげの和え物」「じゃが芋・コーン・胡瓜のおかかサラダ」です。メイン肉をオーダーしました。バランス良い、日替り定食。こちらの定食を25分くらいかけて、いただきました。まごわやさしいを標榜しているお店で、城南区役所のなんかの企画で推されていました。

・紅焼き鮭・ニラお浸し・だし巻き卵・ミニトマトバジルマリネ・焼売・豆腐ワカメネギ揚げお味噌汁・パイナップル

家にある食材で思いついたものを作った夕飯😅↑要は計画性ゼロ🤣「食べられる」と聞いたそら豆のワタは失敗作😓でズッキーニのサラダはンまかった😋※色文字は無人直売所の野菜鯛カマの塩焼きとそら豆鯛のカマ・絹さや・そら豆/塩ズッキーニの鶏そぼろ味噌󠄀炒め鶏そぼろ（作り置き：鶏ひき肉/砂糖・酒・醤油・おろし生姜）・ズッキーニ・人参/砂糖・酒・味噌󠄀厚揚げとニンニクの芽のオイスターソース炒め煮厚揚げ・ニンニクの芽・人参・しいたけ（冷凍保存）/砂糖・酒・醤油・オイスターソース

本来のあなたにハタラキカケ、望む未来へ道案内。✨✨✨👆ゴキゲンシンキングメッセンジャー鈴咲（すずえ）です。鈴咲（すずえ）のプロフィールゴキゲンシンキングメッセンジャー鈴咲（すずえ）手相、神様カード、西洋占星術、神社参拝さんのプロフィールページはじめまして...♡50代以上の世代の方へ手相やホロスコープの鑑定で素直なあなたの人生をゴキゲンにナビゲートゴキゲンシンキングメッセンジャー鈴咲（すずえ）です。保育や医療に携わり、社会に貢献することをモットーとしていた私。子どもが巣立とうとして

【献立写真】食事は祭事毎日の食事に感謝の気持ちを込めて献立写真をアップしています豚肉とニラのにんにく炒め豚肉とニラのにんにく炒め豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！作る人のブログはこちらです↓↓↓↓↓はるのもぐもぐメモ♥《まごわやさしい》ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類や…野菜、さ…魚介類し…椎茸等のキノコ類、い…芋類できるだけ毎日摂って健康第一！霊主心従体属今日の命に感謝します！

お昼はお弁当箱持って末娘と近所の公園へ🌸家にあるもんでお弁当作ってもお外で食べたら美味しい♡お弁当はエビフライ、ネギ入だし巻き卵、ウインナー、ミニトマト、エビチリ、枝豆、キウイ🥝、海苔パリおにぎり🍙・麻婆豆腐・ごま旨だれ半熟ゆで卵・びくドン風大根サラダ・じゃが芋人参お味噌汁・りんご２日連続中華にしてしまった〜明日はお魚系食べなきゃ😅

先日先延ばしにしたそぼろ丼😋卵は半熟とろとろがンまい🤤いつもは火を入れ過ぎちゃうけど昨夜は上手くいった✌️😁※色文字は無人直売所の野菜鶏そぼろ丼鶏ひき肉（冷凍保存）・卵・絹さや・紅生姜・米/塩・砂糖・酒・醤油豚肉とニンニクの芽の炒め物豚肉・ニンニクの芽・にんじん・モヤシ/塩・胡椒・ごま油セロリの葉っぱの塩昆布浅漬けセロリの葉っぱ・ごま・塩昆布枝豆入りさつま揚げとひじきの煮物（作り置き）枝豆入りさつま揚げ・ひじき・にんじん・しいたけ（冷凍保存）/砂糖・酒・醤油・ごま

2026.05.07(木)晴れ今日の鬼嫁弁当⚫︎焼肉⚫︎焼鮭⚫︎玉子焼き⚫︎わかめと油揚げの食べラー炒め⚫︎スパゲティナポリタン⚫︎蒸しかぼちゃ今日は私が休みなのでお弁当は朝作りましたこんなローテーションも慣れないと今朝はのんびり、、、あ、用事があるから車使うんだった夫を送って諸々の用事を済ませてからが私の自由時間だけど拭き掃除と換気扇掃除はしたいから残り何時間余るだろう働いていた頃を思い出した時間を効率よく使ってた14年ダラダラとしてたのはもった

【献立写真】食事は祭事毎日の食事に感謝の気持ちを込めて献立写真をアップしていますよだれ鶏よだれ鶏豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！作る人のブログはこちらです↓↓↓↓↓はるのもぐもぐメモ♥《まごわやさしい》ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類や…野菜、さ…魚介類し…椎茸等のキノコ類、い…芋類できるだけ毎日摂って健康第一！霊主心従体属今日の命に感謝します！

セロリと玉ねぎとニンニクが揃ったら作るしかないでしょ➝ミネストローネ😋無人さんにないパセリの代わりはにんじんの葉っぱ🤣※色文字は無人直売所の野菜ガーリック醤油のハンバーグハンバーグ（作り置き/冷凍保存：牛鶏合挽き肉・豆腐・玉ねぎ）・しめじ（冷凍保存）・スナップエンドウ・レタス・ニンニク/醤油・オリーブオイル茹でたてそら豆そら豆セロリの葉っぱのツナマヨ炒めツナ（缶詰）・セロリの葉っぱ・にんじん/マヨネーズ絹さやの塩昆布炒め絹さや・ごま・塩昆布/ごま油紫大根の