ひざ痛

術後28日目で今日から全荷重可になります。現在は自宅でリハビリ中です。リハビリでは、自宅周辺を毎日2km〜3km、松葉杖で歩いています。この時期は、片松葉杖歩行可なのですが、荷重オーバーが怖くてまだ両松葉杖歩行をしています。昨日、少し遠出をして電車に乗りましたので、4kmくらい歩きました。毎日少しずつ、距離や時間など伸ばしています。帰宅後は、必ずアイシングしていますが、最近気になるのが、歩行後に膝周りや膝裏が硬直する感覚がある事。この硬直感、つっぱり感、多少の痛み（すごい痛みはあり

お立ち寄り頂き有難うございます🕸️🎃🕸️🎃🕸️🎃🕸️10月27日（月）晴れ時々曇り☀️🌫️23℃―15℃26日日曜日朝7:00〜「健康カプセル！ゲンキの時間」で、膝痛の原因や、改善法、治療法などを放送していました。その中で、ヒアルロン酸注射、手術治療の他に、2年前より保険適用になった、「末梢神経ラジオ波焼灼術」というのがある事を知りました。膝の痛みを感じる神経に高周波（ラジオ波）エネルギーを照射して、その神経の痛みを、伝える働きを一時的に止める治療

腰痛・ひざ痛にいいインソールが話題に2025年4月15日放送の「マツコの知らない世界」で紹介されたインソールがSNSなどでかなり話題になっています。実際に、ただ靴に入れるだけで腰痛やひざ痛、さらには足の疲れが軽減されたと感じる人も立ち仕事の人や、長時間の通勤・通学がある人にはめちゃくちゃ嬉しい情報ですよね。放送では、メーカーこだわりの技術までしっかり紹介されていました。「靴を変えなくても、インソールだけで体がラクになるなんて…！」という声も多くて、視聴者の反応も上々でした立ち

またまた凄い強風な高知どうなってるのよ！ただいま右足くるぶし骨折中『年末にやらかす私』今日は中々の寒さコタツにガッツリ入り暖をとってます先程、犬散歩に行きました途中ちょっとの段差で足をひねり転けましためちゃ痛かったけど裏通りで人もいない場所家か…ameblo.jpそして骨折してない方の左膝が痛み出し最悪な感じですとりあえず100均に行ってみましたワッツ「テーピングサポーター」膝用ダイソーやセリアでもあると思うけど今回はワッツですひざ用以外にもシリーズあったけど試しに買ってみたよ

イオンとなみさんでの待機ですが、８月２４日（日）を代替の待機日とします。これまで毎月第一土曜日の待機をしていたのですが、このところはダンスの発表会のための振付練習等で忙しく…土曜日の待機をお休みし、代わりにどこかの日曜にイオンさんに入る形をとっています。８月は２４日（日）を待機日としますので、平日は無理だけど日曜ならいけるわ、という方など、どうぞお気軽にお越しください。時間は１１～１５：３０です。スピリチュアルカウンセリングは20分3000円、50分5000円（延長は10分1000

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