ひざ痛

こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^^今回は、急に膝が腫れて痛みが出たケース。結論、腰骨の動きの悪さ(骨盤が寝てる)が1番の原因です。歩き方を見てもらうと、・足を着いたタイミングで膝が曲がっている・骨盤が寝たままこの状態で繰り返し歩くと、膝に常にストレスが掛かり続けます。そして炎症が起きて腫れます。治療は、骨盤を立てるために腰骨の柔軟性を上げる事・股関節の奥の筋力を上げる事を中心に行いました。治療後は、歩いている時に膝が伸びて骨盤が立ってきました。この状態が続くと膝の痛み

布ナプキンは、当店でも扱っております。Arieさんのオーガニック１００％の布ナプキン「布ナプキンっていいですか？」って、たまに聞かれますが、やっぱりおススメですね。一般的な紙ナプキンは、高分子ポリマーが使われているため、どうしても冷やしてしまうんです。紙ナプキンの害ナプキンを変えただけでも、生理痛だけじゃなく、排卵痛も楽になった冷えが楽になった、かぶれなくなったニオイが気にならなくなったたくさんのお声を聞きます。が、逆に、面倒

「痛っ！」と、ひざの痛みを感じる瞬間。中高年になると経験する人が多くなります。ひざの痛みの多くに、ひざの”ねじれ”が関係している「変形性ひざ関節症」の可能性が。「変形性ひざ関節症」とは、ひざの軟骨がすり減り骨が変形することによって痛みが生じる病気。ほっておくと、ひざの痛みだけでなく股関節痛腰痛足首の痛みの原因にさらに悪化すると、最悪の場合、寝たきりになることも…ひざのねじれは「外ねじれ」「内ねじれ」の2種類「外ねじれ」：ガニ股・O脚

大会合宿前に膝が痛み出したためご来店ただちょっと痛みが強すぎるな～～～という印象でしたができる事をしていく事に。歩くと踏み込みの瞬間に膝が痛み、屈伸も少しで痛みがでます。寝た状態で膝を曲げても、20°くらいで痛みがでました。そんな状態でしたが、まずは身体のバランスから見ていきます。足の長さの違いは身体の癖が捻りを表し、足を押すと痛みが出ます。この子は左足が長い状態でしたが、首を左に向くとその長さが揃います。その瞬間から足の痛みがなくなり、おそらくこの子の体の癖は首

２日目12月22日(日)東京の眠れぬ夜が明けました今回の旅では膝痛が不安でした最近は3000歩ほどで違和感を感じ更に歩くと痛み始め8000歩を過ぎると歩けないほどですロキソニンテープなどではあまり効果がないので、鎮痛効果の高いジクトルテープを処方して貰いましたこの湿布状のテープは痛むところではなく、皮下脂肪の薄いところに貼ります鎖骨の下とか背中や腰ワタシの場合薄いところが少ないので大変です(笑)それで1日目は何とか持ちこたえました２日目は次女の新居を見て一緒に散策する予

アラフィフのパート主婦が中高生の学費と老後資金2000万のために頑張る生活を綴ってますJALマイルを貯めて2025年に家族でヨーロッパに行きます✈︎前回の記事のご訪問ありがとうございます♪『娘達のクリスマス』アラフィフのパート主婦が中高生の学費と老後資金2000万のために頑張る生活を綴ってますJALマイルを貯めて2025年に家族でヨーロッパに行きます✈︎前回の記…ameblo.jpクリスマスが終わるとあっという間に年末感が昨日スーパーに行ったらチキンに群がる人の横で年末年始

腰痛・ひざ痛に悩むあなたへ正しい立ち姿のすすめ今日は、腰痛やひざ痛に悩む方々に向けて、痛みのリスクを減らすための正しい立ち姿についてお話ししたいと思います。私たちの日常の「立ち姿」が、どれほど身体に影響を与えているか？意外と見過ごしがちですよね。では、どのような姿勢が問題なのでしょうか？詳しく見ていきましょう。前傾姿勢の避け方腰に痛みがある方は、体が前に傾くことが多いかもしれません。この前傾姿勢は腰椎に負担をかけ、腰痛の原

おはようございます、痛み治療家のしゅういちです^^今回は、短距離の歩きは痛くならないけど、1万歩以上歩くと膝の痛みが出るケース。歩き・小走りに膝を痛める決定的な特徴があります。右足に体重が乗ったタイミングで、右膝が内に入ります。治療は、足指・足裏・足首に対して行いました。矯正・トレーニングで、真っ直ぐ踏ん張れる位置に戻しました。治療後は、膝が内に入らず真っ直ぐ踏ん張る事が出来ました。この足の使い方が続けられると、膝の痛みが無くなります♪-----→姿勢から痛みを改善させるサロン

ブログ最後の写真貼り付けた途端真っ白になって記事消えて😭書く気失せてしまった長過ぎるのか？🤣早目に下書き保存しよ😆今月と来月はコンサートに向けてゴスペルの自主練が夜バンバン入るので夜レッスンはやめて珍しく日曜日のお昼に予約せっかくなので2レッスンマット使ったレッスン受けたかったのでその前のレッスンから12月22日13時から75分超初心者の為の解説しながら丁寧にリズム＆シンプルムーヴ14時半から60分（実際は75分になった）基礎少人数マットセルフケア本当は膝痛

ひざ施術前https://www.facebook.com/seikotu.aozora/videos/915619731848115/ひざ施術後https://www.facebook.com/seikotu.aozora/videos/915621148514640/

こんばんは！股関節・腰・膝-専門整体の雪山です😊今回は『ケアする前にやるべき事！』というテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね。コレを抑えとかんとどんなケアしてもすぐ戻る！って事ありませんか？むしろそうじゃないですか？筋肉を緩めたり、関節の動きをよくすることは大切やけど、まずは負担を減らすことが大切！まずは自分の体重が左右どちらにのってるかチェックしてみよう！もし左の股関節が痛くて左の足に体重が載っている人はマジでヤバいからこのケア絶対やってみて！右に体重が

こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^^今回は、長距離歩くと右膝の痛みが起きるケース。特徴的な事は、右ジャンプ動作の着地・歩きの時、右足に体重が掛かった瞬間、内側に崩れます。単発では、痛みに至りませんが、数千歩・数万歩と繰り返す内に右膝に痛みが起きてきます。治療は、内側にバランスを崩してしまう原因である、股関節・足裏に対して行いました。治療後は、右ジャンプの着地が安定しました。このまま右足の使い方が維持出来ると、旅行や遠出の時の膝の痛みが無くなります♪-----→姿勢から痛み

こんにちは。整体院指楽(しらく)藤沢湘南台店です。今回は【膝痛と筋力トレーニング】についてです。【筋トレでひざを整える】＜なぜ筋力を向上しなくてはならないのか？＞よくある話で、「膝が痛くて病院に行くと筋トレをしなさい！」と言われますが、どこの筋力をつけたら、どうして筋力をつけると痛みが軽くなるのかが分からないため、筋トレが持続しないことが多いです。ここでは正しい筋トレの考え方を説明させていただきます。＜どこの筋力を強化すれば良いのか？＞たくさんある中でポイントと

一輪車タイプなので省スペースで置けるのが💮花丸動作中の音もほぼ無音で漕ぎ心地もとってもスムーズ♪負荷も細かく買えられます乗った時の姿勢から背筋やお腹も鍛えられるそうです(*^▽^*)こういう系のモノには一段と厳しい旦那氏も・・これはいい！と絶賛していました(*^▽^*)----------------胸から下の筋肉と背筋を鍛えて筋肉量がこれ以上減らないように仕様と思います！ちなみに・・両ひざ痛がありますがこ

こんにちは、今日の神奈川県東部は晴れてるけれど風が冷たいです。アクシス90で整形外科へ行ってきました。一度治った腰痛はまた痛くなり腰をかばうために背中も張ってバキバキです。リハビリを受けて少し楽になりました。午後からアクシス90のメンテナンスと塗装します。それではまた

本を出版しました!(^^)!なんと！ステージ４のガンをも緩解したというエピソードも載っている！「バリの大富豪アニキ」も推薦する書籍のご購入はこちから！⇓⇓⇓⇓https://www.amazon.co.jp/dp/B09VFJB9GQ/健幸思考の提唱者松本隆博院長インタビュー動画CSテレビ「覚悟の瞬間」に出演しました！J：COMテレビ「トップの言霊～言葉が現実になる～」に出演しました！かまいたちの机上の空論城に出演しました!(^^)!※著作権で観

お題の通りでして・・今まで寝込んでいた奥さんです今日は体調不良のフルコース、かなり強めが来ています-----------------はじまりは昨夜から悪心でなかなか寝付けず最後に時計を見たのが2時半早朝眠りが浅くなってきて非定型歯痛があらわれて起床5時痛みで二度寝ができずそのまま起床両ひざ痛、腰痛、頭痛、非定型歯痛←10段階でレベル8強(´；ω；`)ｳｩｩ鉛麻痺と←足だけではない全身コースと豪華すぎる不調のフルコース(;

岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール月に一回の【マスターコース】レッスン今月は階段の上り降り日常生活で何気なく使っている階段高齢になるとひざが痛くて階段がキツイと、言われる方も多いですちょっと気をつけるだけでひざに負担の少ない上り降り普段通りにやってもらうとあら！キレイそんなに姿勢も悪くないでも、上り方のポイント降り方のポイントお伝えするとぐんと美しくスタジオには階段がないの

こんにちは石川県かほく市肩こり腰痛の最後の砦TotalBodycareStudio「Ulutimoforte～ウルティモフォルテ～」です。先日来院されたクライアントOさんの話。前回から３カ月ぶりの来院。玄関から入ってくるなりいつもと違いとても歩きにくそうで辛そうでした。お話を聞くと１２月２日に家の前で転倒したとのこと。元旦の地震の影響で家の前の道路が凸凹して歩きにくくなってたそうですもうすぐ１年ですけ

先月下旬から、左膝に違和感が。ジムでやり過ぎたかな…？と思って、トレーナーさんに違和感緩和の体操を教えてもらって始めたところだ。一年半ぶりに整体院にも行って、整えてもらい大分良くなっていたのだが。日によって違和感、はたまた軽い痛みがあったり、全く感じない日もある。疲れだろうと思っていたのだが、今週のジム後に炎症しているような感じがあった。さすがにこのままではまずいなと思い、一度整形外科に通院することに決めた。診断を受けてみないと、怖くて、不安で、トレーニングできないし💦今年4月に行っ

東京池袋駅から西武池袋線で35分最寄りの武蔵藤沢駅から徒歩3分。自己紹介リンパ施術で脱力・解放・デトックスおとな女子の皆様の明日、未来が楽しみに思えるよう身体とこころの健幸をお手伝いメディカルリンパケアセラピストの木村恵子です12月22日(日)の倶楽部活動の参加者を募集中です。まだ間に合います<募集人数>10時の部2名12時の部1名詳細は以下↓↓ご覧くださいませ♪ストレッチ・筋トレ&リンパケア毎月1回のペース

エネルギーの流れは脊髄に反って丹田を中心にして8の字に流れますが、その流れは体の柔軟性にも影響しています例えば筋肉が硬かったり、細胞が活性してなかったりという体の問題によってもその流れは阻害されていき、循環が悪くなりますすると血液やリンパ液の流れにも影響するので体調不良にもなりますもちろんこの循環の悪さは心的にも大きく作用してきます。イライラしたり落ち込んだり更に悪くなれば自信を無くしてやる気をなくします。エネルギーの流れはとても大切な健康管理になります。武道では丹田を鍛え縦横の十文字

おはようございます。ご訪問、誠にありがとうございます。短すぎる秋から一気に冬となり冬本番の寒さが続いています。🥶時々、ひざ痛・腰痛が、酷くなる日があります。しかし、リハビリや体操で、どうにか、頑張って凌いでいます。さて、今年も残りわずかです。31日には、家族忘年会元旦には、家族新年会楽しい行事が控えています。仕事は、忘年会商戦も、終盤戦です。今日の朝食・ネギ納豆・白ご飯130g・焼きポテト・ごぼう天・目玉焼き🍳・ミニトマト＆

右膝の骨切り術から2年が経過しました。先月には、地元の市民大会の800m競走で優勝することができました。優勝と言っても、参加者が、わずか2名でしたが😅1500mを走った後のレースで、タイムも2分27秒台とダメダメでしたが、それでも、膝の痛みもなく、全力で、全開で、一直線に、トラックを駆け抜けられたことに、感謝の気持ちでいっぱいでした✨骨切り術を受けるべきか、悩んだ時もありましたが、竹内先生から競技者向けの『脛骨粗面下骨切り術(DTO)で、ランニングも再開できると思いますよ』と

みなさまの健康づくりのサポートをさせていただいています、健康運動指導士加藤有里（かとうゆり）ですどの運動講座や教室でも、初めにお伝えすること📝それは、身体の使い方です。中でも、日常動作の【椅子の座り方・立ち方】関節の正しい使い方・順番が大事まず①股関節を曲げる②次に、ひざを曲げてお尻を後ろに引いて行きます立ち上がるときは、逆にします。普段、意識しないとひざから曲げてしまっ

岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール「きれいに歩けるようになりたいです！」マンツーマンの【プライベートレッスン】自宅レッスンにお越しくださいました【プライベートレッスン】はスタジオレッスンと日程が合わない１人でじっくりレッスン受けたい自分に合わせたレッスンをご希望の方と日程を相談してレッスン日を決めていきます先日たまたまリンパマッサージを受けに行ったら先生に「運動もした方がいいけどたく

〇12/22整うヨガ♪2時間で姿勢美人になろう♪整うヨガイベントワークショップ12/22の日曜日に港区民センターでヨガイベント第12回を開催します早いもので春から始めたヨガイベントももう12回目になりますね～毎回違うメンバーとの出会いがあるのが一期一会で魅力のこのヨガイベント！前回11/30は土曜日だったこともありニューフェイスの方がご参加くださいました肩こり巻き肩が気になるとのことでしたが姿勢

無理気味の労働と、容赦のない犬の散歩、相変わらずテンション高く常に小走りで、こちらに全く気を使わないビーグル犬の散歩、が良いリハビリとなったようで、自転車は八割～九割くらいの出力で乗れるし、平面では走れはしないが、早歩きくらいは何とか可能に。後は階段の上り下り、特に下りがまだ心許ない。左足を前に出す時は、右足の膝を曲げ、かつ身体を支えなければならないから。そんなこと「健康」な時は意識もしないが。で、寒さ対策にもなるだろうと膝用サポーターを買ってみる。初めてなので勝手がわからず、失敗してもいいよ

【12月カレンダー更新】今年も残すところあと2週間！ここ数日は来年へ向けて色々と動いております！！今年の疲れ今年のうちに♪その①：新しい拠点を決めました✨✨最近一番動いているのはコレ。高島駅（岡山駅から東に2駅）から徒歩７分通いやすい場所に部屋を借りました！2025年から施術屋癒生～ゆう～は児島と高島の2拠点でご利用いただけます(^^♪来週入居なので準備に動き回っております💦＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊その②：新しい施術会先日もお伝えしましたが、12/25

こんにちは、こもれびの美樹です最近、私の周りでひざが痛い方が多かったので、膝痛さんにオススメのツボとセルフケアをご紹介いたします。特に冬は腎が弱る時期。腎は骨の成長にもつながります。関節が痛む方、予防したい方は耳をよくほぐしてくださいね。もっとちゃんとほぐしてほしい！、分からない、という方は是非こもれびサロンへお越しくださいねLINEAddFriendlin.eeお待ちしています