ぬけぬけ病

2/11(水・祝)今日は建国記念日で祝日ஐいつもなら早朝ポイント練の日だが、今週は抜きの週でポイント練はなし早朝JOGをするつもりでいたが…5:00起床(睡眠時間→約5時間半)天気を見ると…やっぱり雨か昨日の時点でこれがわかってたので、一応起きて天気を見て、走るかどうか決めることにしていた気温は異様に高いものの、雨の中を走るとなると体力を消耗する3日前の妻ちゃん誕生日ディナーに出かけた時、かなりの寒さだったので、お互い体調が万全じゃないここは思い切って休養に充てることにした

2/5(木)今日は早朝JOG昨日のポイント練(400m×10＋1000m)の疲労抜きJOG5:00起床(睡眠時間→約5時間40分)天気は晴れ氷点下だけど風がないだけありがたい体重はここ昨日と何も変わらないいつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラスしっかりケアしてから出発相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ河川敷に出てパシャリ☆明るくなるのが少しずつ早くなってきたけど、この時間はまだまだ暗い⤵︎今日もぬけぬけ病でうまく走れないポイント練

1/24(土)いつもなら週末ポイント練の日だが、イイコト5時間走の1週間後のため見送る妻ちゃんもまだ喉の調子が万全ではないため、一緒にJOGをする8:00起床(睡眠時間→約8時間)天気は晴れ今朝はとんでもない冷え込みだったので、起きる時間を遅くした-4℃って(ㆆ_ㆆ)厚木市って、海なし市の内陸だから、放射冷却もすごいし、山あり市で市街地は広いから、盆地に山風が吹き下ろすし、相模川は一級河川で広いから、低地だし風は抜ける…ほんと寒い地域でつらい(๑•́-•̀๑)体重は

こんにちは😊ダエンからマル施術院院長の丸山です^^今回のテーマはこちら！「ランナーに起こるぬけぬけ病を治す方法」このブログを読んでいるあなたは、マラソンやジョギング中に以下のような症状でお困りではないでしょうか？足に力が入らない足が棒のように硬くなる地面をうまく蹴れない踏ん張れないおそらく、今まで病院で検査をしても「異常ありません」と言われてきたはずです。実は、この症状は「ぬけぬけ病」という疾患で、検査上は

2/9(月)今日は妻ちゃんの誕生日翌日で、仕事は休み昨日の夜の時点↓の天気予報だと…朝の気温が−6℃(꒪꒫꒪⌯)おとといと昨日は雪が降ったので、おそらく河川敷コースなどは凍結してる可能性が高いそもそもこんな気温じゃ身体も動かないので、思い切って2日連続だけどランオフすることにした8:05起床(睡眠時間→約7時間)天気は…−7℃！(ºﾛº๑)さらに寒くなってるじゃんこれは諦めがつく気温だな(ˉ˘ˉ;)体重はここうかい亭は痩せるのかな〜wしばらくベッドでのんびり過