さが桜マラソン

昨日開催された「第33回大野城いこいの森ロードレース」10kmのレース回顧です。当日予定より35分ほど遅れて自宅を出発したのですが受付で渡す書類を忘れているの気がついて途中で自宅にUターン。書類だけでなくリポビタンDも忘れてました。改めて会場に向けて出発。8:52会場到着。到着後に受付や写真撮影等をして一旦車へ。車内でバナナを食べて、パーフェクトエネルギーやリポビタンDを飲んでスタート地点に向かおうとしたらドリンクボトルを取り付けるランニングポーチが無いことに気がつきました。

ここのところ、毎週、ロング走してるけどUUM52㎞マラニック30㎞ゆっくり走るばかりで、ペース走してない😅なので今日は仮想大会を1ヶ月後と想定して30㎞のペース走ペースは、30㎞をキロ5分半ペースで2時間45分を目標結果なんとかギリギリねじ込んだ😅走り出しが気温21℃雲の隙間から太陽☀️が出て来て10㎞走ったら、もう汗だく💦サブ4ペース諦めたけど、そのあと雨☔降って来て涼しくなったので、ちょっと復活😊なんとか、設定ペースクリアどうやらサブ4ペースでいけ

4/27(土)にF&Sプロジェクトと銘打って第１弾の「福岡マラソン2024」のコース試走会を行います。晴れてくれることを願っているのですが現在の所雨の予報が出ています。幸いなことに集合時間の7:50から試走会の時間帯は曇りの予報にはなってますが。参加の申し込みをされておられる方には昨日イーモシコムを通して雨の場合は降水量によって開催中止や距離を短縮する場合がありますとのメッセージは送りました。また集合場所も屋根のある場所に変更してその場所の地図も送付しました。だ１弾から雨が

さが桜マラソン2024走行記①（スタート～中間地点まで）さが桜マラソン当日、5時00分起床。雨はしっかり降っている。大会ホームページを確認、やはり開催されるようだ。朝食は、はちみつきな粉トースト、バナナ、ヨーグルト、梅干オニギリ、めかぶひじき、味噌汁、野菜ジュース。着替えとトイレに手間取り遅れて6時20分くらいに自宅出発。往路は高速道路を使い、佐賀大和インターを下りて、大和支所駐車場へ、7時20分くらいに到着。ところがここも既に満車。隣の高志館高校に案内される雨は結構しっかり降っている

こんにちは♬.*ﾟ今日は曇りの熊本市内。午後からは小雨になりそうです。(๑ｰ̀εｰ́๑)昨日のうちに、茹でたタケノコを干しといて良かったぁꔛ‬ෆヾ(๑ᐢꇴᐢ๑)ﾉﾜｧｰｨ✲昨日一日で、すっかり干しあがりました♬⋆୧(๑•ω-๑)ﾖｼッ黄砂を心配したけど～使う時にはまた水に浸けて洗ってなのでま、いっかｗｗｗとね。昨日は、ジャガのギックリ背中に皆さん

ダニエルズ式トレーニング第9回今日のトレーニングメニュー一昨日の30㎞走の疲れがまた残ってる❓身体重く、キロ5がやっと😓今日の大濠公園福岡マラソンTシャツデザインが決まったそうです♪♪♪当たり障りのないデザインかな🤔これ、今年から2200円😆買ったけど😅マラソン大会でもらうTシャツちょっと、これは着れない🤣なんてのありますよね。ちょっと着れないTシャツNo.1は、このTシャツ

🌸桜満開の京都からこんにちは🌸2週間前のさが桜マラソンの幸せな余韻に浸りながら毎日過ごせてます🌸☺️🌸できたら来年までこの余韻に浸りたい💕って思うくらい。昨日は彦根城の桜を見てきました🌸ひこにゃんには会えませんでした😥会場でずーっと流れてたひこにゃん音頭が頭からはなれません🤣来年は是非とも佐賀で🌸を見てみたい！そうそう！先ほど良いものを見つけました！この子👇この子がですねー。じつに良い仕事をしてくれます。このとーり👇肩のところにも届いてくれるんですよ‼️この子の

おはようございます錦帯橋ロードレースからのさが桜マラソンへのランニング備忘録です。この時期にどう走ってたかなーて、いつも読み返すので。月曜日は、筋肉痛でランオフ火曜日は、雨&フルタイム仕事でランオフ水曜日風が強くてキツかった。これが全力木曜日キロ5で、ハーフ走れたのは幻か全然走れません。しかも、新しく届いたマジックスピード2で走ると、去年マジックスピード2を履き始めたみたいに筋肉痛になりました。マジックスピード2は、3足目なのに。さが桜も錦帯橋と同じ古いマジックスピードに

こんにちは😊珍しく足が重たいくりこ🌰です。最近は、フルった後も比較的足は元気なんですけどねやはり、雨の中台湾サンダルで滑らない様に気を付けて走ったからでしょうか❓水溜まりじゃぶじゃぶしたから❓そしてくりこ🌰の食欲がまたまた増大止まりませーん。だれか止めて🤣さて、さが桜🌸マラソンを振り返ろうさが桜🌸は、去年に続き2年連続去年⬇️骨折明けのフル『私達、俺達のさが桜マラソンレポ④』おはようございます☔小雨の山口県からくりこ🌰事おばまろんだぉ。足はまだまだ痛い😣膝裏の痛み😭これって故障

昨日になりますが「福岡マラソン2024」の募集要項が発表になりました。よく見ると事今年から別料金(2,200円)で希望者のみの購入となるTしゃゆのデザインも掲載されてました。私は昨年ボランティアをやった関係でボランティア枠で当選していて既に参加料は支払っているのですがその時はデザインすら発表せずに購入する・しないを決めなければなりませんでした。デザインを発表するならボランティア枠の当選者にも参加料の支払い前に発表しないとダメですよね。ボランティア枠の当選者からクレームが出たから胃

月日が経つのは早いものですね先週の今頃は私、佐賀に居ましたさて。スタートの号砲もわからず、知らぬまに始まってしまったさが桜マラソン🌸🤣🌸今年は雨で楽しみにしてた気球も桜吹雪もありませんでした🌸🌸そりゃそうやわな。。只でさえお掃除大変やのに。雨なら尚更。。🌸🌸この2つは来年への持ち越し案件。。お友達も応援に来てくれる予定でしたが風邪でも引いたら大変なのでぶんぶんテレビの中継と📺応援ナビでお家で応援してもらう事に。なのでカメラには全力で手を振る👋☺️👋晴れてたらスマホ持

ホームドクターさかいクリニック院長のさかいです。当院では、家庭医として現代の医学でわかっていることとそうでないことをわかりやすく丁寧に説明し、患者さんの気持ちに寄り添いし可能な限りの不安を取り除くことを大事にしています。いつも多くの地域の皆様に来院して頂き感謝しています。ブログの更新に躊躇しておりました。北九州マラソンに出るのか出ないのか前日まで悩んでいたのです。１月２月合わせて８０㎞くらいしか走れてなかったので、かなり悩みました。例年、北九州マラソンは強風、雨（雪）のイメージな

3月は122.1キロ。含む、東京マラソン、さが桜マラソン。レースで、70キロぐらいだから他は50キロぐらい。レースなかったら2月とほぼ変わらない。毎月120ぐらい走れていた頃はなんだったんだろう。仕事の忙しさは、走れていた頃の方が忙しかったはず。やる気の問題なのか、すぐに痛くなるからなのか。今月は120kmぐらいを目標に頑張ります。

先日、4/21(日)に開催される「大野城いこいの森ロードレース」のアスリートビブス、Tシャツ、プログラム等が届きました。Tシャツのデザインはビニールから出していないのでわかりません。昨年は会場で着用している人を見かけてデザインを知りました。昨年の物はまだビニールに入ったままでまだ開けていません。今年の物もイッ開けるかわかりません。問題はTシャツより目標です。本来なら昨年出した56分44秒の大会記録更新と行きたいのですが先日の「第36回べっぷ鶴見岳一気登山大会」で両脚ふくらはぎ

ホームドクターさかいクリニック院長のさかいです。当院は福岡市西区の室見川河畔に位置し、総合診療を中心に生活習慣病（糖尿病・高血圧・脂質異常症）や内視鏡検査、エコー検査、肛門病、ソケイヘルニアなど多岐に渡って診療を行っています。家庭医として現代の医学でわかっていることとそうでないことをわかりやすく丁寧に説明し、患者さんの気持ちに寄り添いし可能な限りの不安を取り除くことを大事にしています。三寒四温を繰り返しながら春が近づいてまいりました。そうなると花粉症が猛威を振るっていますね。当院で

こんにちは😊さが桜🌸マラソンが近いのに…走る気が全くしないくりこ🌰困ったみんな卒検とかやって合格やら貰ってる㊗️ま、くりこ🌰はタイム追うのは愛媛マラソンだけやしな。うーん、でも、走らないとなぁ。と、もうこの時間さて、今年も周防大島マラニックを走ります。100は、やめて今年ものんびり70㌔ここは、エイドが充実してます。ひじきの酢の物、お寿司、ピザにチーズケーキにパンコッペにエトセトラちかこさん、今年は応援ランじゃなくて走らないかな-`📢⋆隊長、エントリー忘れずに。おやこの顔

訪問ありがとうございます乳がんサバイバーのぽかママと申します３児のママです(小学3年生、小学1年生、年少さん)２０２０年(当時３５歳)授乳中に乳がんの告知を受けました自覚症状～治療の簡易記録モットーは《陽気・呑気・元気》日常を気ままに綴りながらYouTubeもちょこちょこやっとりますさが桜マラソン2024まであと3日昨日はちょっと走ったけど風が強くて海は大荒れ向かい風で鼻水垂れてたので自撮りは自粛します当日は雨模様なのでカッパ準備しました過去2回雨

今週末のさが桜マラソン、、、皆さん書いてますが、どっちに転んでも雨、もしかしたら土砂降り、いや、嵐かもかーなり凹みましたが、もう吹っ切れました。まあ、もともとサブ3.75はムリやな、と嘆いてたので、これは言い訳が出来た😏とも思ったこともホントそんな私のさが桜マラソンのゴールは、完走＆打ち上げです今回、ようやく打ち上げに参加出来る条件が揃ったんです。たまおさんの打ち上げにまろんさんと参加します。楽しみ♥出来れば、雨でもサブ4出来たらいいな！そして、あのお方もサブ4して御祝い

昨日メールにて「第６回英彦山参道駆け上がり大会」の案内がきました。私は既に前日ランネットで8/11(祝)開催など詳細は既に確認していましたが・・・・・昨年の大会で定員割れをしていたと思うのですが今年も参加料8,000円とは強気です。参加料が大幅にあがったことが原因で定員割れに繋がったと思うのですが・・・・・800mで8,000円。単純計算すれば100mで1,000円は高いです。中高生でも4,000円ですから・・・・・昨年は不参加で今年はどうするか。日本ダービーで勝馬投票券が的

さが桜マラソン🌸今年も無事に完食(走)する事ができました☺️お腹いっぱいになりました☺️雨のレースは初めてで☔大丈夫か私？と不安もありましたが雨でもやっぱりさが桜マラソン🌸は最高に楽しくて😆💕👍ワクワクして感動して😆🎉💖ますますさが桜が大好きになりました🌸🌸🌸大会関係者の皆さんボランティアの皆さん沿道で応援してくださった皆さん地元の小学生の皆さん本当に本当にありがとうございました☺️💝昨夜帰宅したのですが。。雨に濡れた洗濯物が熟成されてて🧺レースに履いてた靴下か

さが桜マラソン2024走行記②＜中間地点～ゴール＞いよいよ吉野ヶ里公園に突入。公園内には結構応援があって嬉しい。菜の花がきれいだな、などと思っていると、、え！水たまり？避けるところがない。。足首より深い。もうこうなったらしかたない。茶色く濁った水没区間をスピードを落として走りました。うわあ、これ、、シューズの中がすごいことになってしまった。これでは走れないのでは。。。テンションが下がり、不安いっぱい。。。べちゃべちゃとはしっていると。おや？あれは。。。ひょっとこの音楽が聞こえてきた

さが桜マラソンまであと10日。。。みんなやってる卒検やってきました。結論！サブリノ卒検は、私にはまだ早かった！そういうことにして〜サブ3.75卒検結果↓ラスト5kmが。。。1kmも設定どおり走れず、しかも、キツくて、13kmで止めたまあ、10kmまでも設定超えのところが、ちらほらこれは、落第？キツかったんだもん心拍数バクアガリちょっと凹みました。私には、サブリノ卒検は元々ムリだったのかな。サブ4してから、次はサブ3.75て頑張ってきたけど、ちっとも速くなりま

今日はサークルのナイトラン練習会。私はと言うと先日の「第36回べっぷ鶴見岳一気登山大会」で痛めたふくらはぎの痛みが残っておりコース1周の1.6kmで終了。最低でも5kmは走りたかったのですが明後日の「第33回大野城いこいの森ロードレース」(10km)のことがあり痛みが酷くならないように無理はしませんでした。このような状況ですから大会では目標達成等は期待薄ですが今できる走りをしたいと思います。現在エントリー受付中です瞳明るいスポーツマン第３回タイムトライアルi

東京マラソン2024レース回顧30km～ゴール編です。ラップタイム25km付近で胃酸が出そうになり30kmまでの5kmのラップタイムはギリギリ30分台の39分12秒。30kmを通過してからは体調が回復することを願って少し歩くことに。しかし、体調は回復せずに33kmまでは歩きと走りを繰り返しながら様子を見ることに。33km地点で走るのは止めて無事に制限時間内にゴールをすることを選択。そこからは完全に歩くことに。30～35kmのラップタイムは50分56秒。35～40kmのラ

4/13(土)に開催された「べっぷ鶴見岳一気登山大会」のレース後です。途中で2回脚が攣り2回目は両足が攣るという状態になりましたが何とかタイム計測終了5分33秒前の2時間54分27秒でゴール。ゴール後は完登証や記念メダル等をいただいて少し上にある鶴見岳山頂へ。鶴見岳は1月に開催される「べっぷ鶴見岳大寒がまん大会」で11回訪れているのですが山頂に行くのは今回が初めて。山頂に向かっている途中で最初に脚が攣った時に私を支えてくれたお兄ちゃんたちに会ったので何とかタイム計測終了前のゴールしたこと

こんにちは。中郷鍼灸マッサージです。鹿児島県薩摩川内市でやっています。詳しくは、ホームページを。こちらです。３月２４日（日）、佐賀県佐賀市、神埼市でさが桜マラソン２０２４が開催され、参加しました。今回のコースです。現在、画面中央やや左１５㎞地点にいます。給水所です。それにしても今回の大会、「さが桜マラソン」ということで、文字も応援の風船も道路のコ

訪問ありがとうございます乳がんサバイバーのぽかママと申します３児のママです(小学3年生、小学1年生、年少さん)２０２０年(当時３５歳)授乳中に乳がんの告知を受けました自覚症状～治療の簡易記録モットーは《陽気・呑気・元気》日常を気ままに綴りながらYouTubeもちょこちょこやっとります前日から雨で開催されるか心配していたさが桜マラソン2024無事に開催なかなかの雨でしたがカッパ着てたので保温はバッチリもしかしたらカンカン照りより良かった…のか？で結果は

6月に熊本県美里町にある3333段日本一の石段で開催されている「RedBull白龍走」ですがエントリー等を委託されているイベント会社にメールで問い合わせをしたところ返信がありました。それによると今年も開催されないとのことです。これで昨年に続いて２年連続での開催中止となります。今回も前回同様にリレー戦での出場を考えていただけに残念です。例年通りだと「福岡マラソン2024」の6日後の開催となる11月の「アタック・ザ・日本一」で自己記録更新目指して頑張ります。現在エ

１ヶ月に2つのフルマラソンですら走った事がないのに3つものフルマラソンを走ろうと誰が決めたのでしょうか～それは私ですでは早速少し振り返りますレースレポでもないしもちろん大した記事ではございませんはい！知ってます3月10日びわ湖マラソンここまでに13本のフルマラソンを走ってきて初めて一度も歩かずにフィニッシュできたのがこのびわ湖マラソンです前日は雪もチラついていて当日もやっぱり寒くて山を見れば雪が積もっていてスタート前は寒いの嫌だな～と思っていましたがこの寒さのおかげで一

今回は珍しくお役立ち情報かもしれません！私は2012年からの11年間で41本のフルマラソンを走っていますが、色々な場所を走りたい為、毎年出る（ルーティンにしている）大会は基本的にありません。一番多く出ている大会でも東京の3回で、実に30の異なるレースを走っています。また、これまでの分析の通りある程度安定的に走れるタイプでもあるので、そんな自分が各年度でSBを出した大会は間違いなく記録が出やすい（走りやすい）コースかと思います。と、いう事でSBレースを並べて、タイムを出しやすいかという基準