さが桜マラソン

15日（土）40分ジョグ２〜５kmMペース走なかなか走りに出れず、こんな時間に💦雨予報じゃなかったはずなのに雨が降ってきたけど、いま出ないと今日中に走り終わらない😨と思って、カッパ着て走りました😅小雨でよかった16日（日）12kmビルドアップ走1〜3km6:13/km4〜6km5:49/km7〜9km5:37/km10〜12km5:16/km最後の１km、吐きそうなほど頑張ったけど５分切れなかった…↓ここから調整17日（月）ランオフ18日（火）40分ジョ

今日は行きたいところがあったから朝から張り切ってGOお気に入りすぎる鹿児島マラソンTまた今日も着てしまった7kmほど走って到着したのは庄内緑地公園〜！菜の花が満開なのだ！↑Instagramで知った！青空に黄色の菜の花めっちゃキレイ〜しまった！黄色のTシャツ着るべきだったか笑90分ジョグのつもりがそれでは家に辿り着かなかったから結果的に100分ジョグさが桜マラソン前最後のジョグかな？たぶんもう走らず当日を迎えるよ！特に痛いところはないからまた楽しく元気に走りた

こんにちは♬.*ﾟめちゃめちゃイイお天気であったかいし、すっかり春ですꔛ‬ෆ(⌾ˉ꒳ˉ​⌾)ﾎﾟﾜｰﾝ大好きな季節の到来ですがでも…明日は…ん〰︎︎…明日はまだ12~13℃くらいで良かったのにwなんなら曇りで良かったのにwﾌﾟﾌﾟ━(〃>З<)━ｯｯ!!!いよいよ【さが桜マラソン】でっす!!ジャガにとっては人生二度目のフルマラソン☆☆☆エントリーした当初はね…ココがメイン大会でございました。(*,,ÒㅅÓ,,)وﾖｯｼｬｰココに向けて頑張って最後に全

こんにちは！リハビリ1年生のおはぎです！今日も膝は痛くないです〜！よかった！ただ前腿が変に張ってて…たぶんこれはあんまり良くないヤツ、と思って今日はランオフにしてケアに努めます〜！！前おせーてもらったレンゲを使ったマッサージしよ〜！！ベビーオイル塗り塗りしてDAISOで買ったレンゲでゴシゴシマッサージしまーす！（ぐっちぃさんもこれされてましたよね！）あとはエアロバイクも漕ぎ漕ぎしよ〜！！こないだは前日に膝の痛みが出たというのに15キロも走っちゃって「また調子に乗ってしまった😇」と少し

明日は、これで走ります🤗暑そう🥵だから、少しでも涼しい格好で😆にわか帽子🤗この帽子を被るのには訳があるんです。大学1年生のとき、夏休みに福岡に帰ってきた時の話し｡暇なのでバイトでもするか😁高校生の時は、朝から晩まで野球⚾️漬けの毎日｡キャプテンで4番✨小中高と4番打ってました🤗バイトとか一度もやったことない｡社会人への一歩として恐る恐る応募したのが、にわかせんぺい本舗東雲堂博多銘菓の老舗😊初めてのバイトで不安で仕方なかったけどとっても優しくしてもらい、い

今朝は4時50分起床！5時47分発の地下鉄から名鉄に乗り換えセントレアへ天気が良いからフライトも気持ちいいそして予定より少し早く福岡空港到着！そこから向かったのは呼子（よぶこ）お昼ご飯は「河太郎呼子店」70分くらい待ったよー！人気店だね！イカ活造り定食などなど美味いに決まっとるそれから…橋を渡って加部島（かべしま）へ加部島展望台のそばには牛が放牧されててビックリ島にあったコーヒースタンドが素敵だった夜は九州のソウルフード…であってる？笑想夫恋（そふれん）の焼

明日から佐賀なんだけど仕事から帰っても夕ご飯食べ終わってもまだ荷造りはしてない遠征にすっかり慣れちゃってだいたい出発前日の夜お風呂入ってからようやく空のスーツケースに荷物を詰めていく今日もそんなつもりー！今やれよ！って感じなのに今日は話題もないくせにブログ書いてる人今シーズン何回目の空港になるのかな？↓いつかのセントレア明日もセントレアから飛ぶよー昨日少し手直ししたミニオン衣装ポケットの位置をもう少し上に変更しただけ（笑）恐らく当日はやっぱり金髪ウィッグ被る

僕の大会専用シューズちゃんパンツが黄色なので黄色というだけで選んでるのですが※おかやま２０２４シューズサークル時今シーズン４本全てこいつで走りましたがそろそろ危ないなあと思い新しいシューズ探してるんですと言うのもものすごく滑るんですトークがスベるのはいつものこと自業自得で仕方ないですが💦シューズ滑るのはマジで危険なので裏を見てみるとびっくりポンでした（笑）赤い方は３０００ｋｍ黄色い方は９００ｋｍ減り具合がほぼ同じです

2年にも及ぶ長い長い戦いがさが桜マラソンで終わろうとしている｡2023シーズン≪サブ4チャレンジ≫第1弾福岡マラソン4時間21分40秒😂第2弾青島太平洋マラソン4時間46分09秒😱第3弾北九州マラソン4時間22分30秒😰第4弾東京マラソン4時間18分53秒🤣第5弾さが桜マラソン4時間03分23秒😊サブ4ならず🥹素直に実力不足😆出来もしないことに挑戦した無謀な1年限定のサブ4チャレンジだった😂2年前のさが桜マラソンここか

さが桜3日前の祝日。陽が出て少しだけ暖かくなってきた室見川へ。木曜日は閾値走の日ですが、本番3日前のため、短めで実施しました1㎞アップジョグ～15分間閾値走（設定：4分45秒／㎞）閾値走の走りはじめの1㎞、めっちゃ身体が軽くて「4分22秒」全然きつくない。「おおお？？ついに覚醒した？？？」と思って折り返したら、めっちゃ向かい風になって全然走れんかった最初の1キロは追い風で進んでいただけでした。現状維持でさが桜に挑みます。日曜日の天気は、、晴れで確定かな。寒暖差がきつ

いよいよさが桜マラソンが迫りました。去年はボランティア参加で走っていません。さらに参加予定だった大会も家庭の都合と、健康診断の結果で辞退したので、本当に久しぶりの大会参加です。楽しみでもあり、いろいろと心配でもある中、体調など大丈夫か確認の意味も込めて、コースの半分くらいを走っておこうと、37キロ関門と終盤最大のエイドがある、さが水ものがたり館へやってきました。ここから吉野ケ里歴史公園まで往復してみます。まずはここからコースを逆走します。大通りに出

とりあえず祝日にさが桜様に調整ランしときましたあとは今日サクッと２〜３キロ軽く走っとくくらいです🏃‍♂️そしてさが桜の戦闘服はと言ってもいつもと同じジャパーンなんですけどね☝️下は受付でめくれるようにとめてません☝️朝の集いへは上着を着てると結局分からないと思うので上着もジャパーンを着ていきますでもコレ着てると自分でも目がチカチカ✨するほどかなり目立ちます😎なので熊本城マラソンのぺんぎんさん見たいにhttps://ameblo.jp/koda-p-yuda/entry-1288

さが桜マラソン2023走行記④＜40キロ～ゴール＞40キロを過ぎると考えるのはブラックモンブランのことです。さが桜マラソン最大の目玉給食です。しかし、いまPB更新、3時間50分切りがギリです。立ち止まって食べると、多分アウトです。でも私はしっています。さが桜マラソンのブラモンは「カッチカチ」であることを。そうです。ポッケにいれても10分くらいなら溶けないはずなのです。（溶けても個包装だから事故にはならない）ということで、ブラモンは右ポッケにいれてそのまま走りました。メーテルと忍者っぽい仮

大野城総合公園(まどかパーク)多目的グランドにて「瞳明るいスポーツマン第４回タイムトライアルin大野城1000m」を開催いたします。今回は市民ランナーでは出場機会が少ない距離10000ｍで開催いたします。本日7/20(土)の20:00よりエントリー受付を開始します。今回もボランティアスタッフとしてご協力頂ける方は無料で大会に出場できる特典付きです。営利目的ではなく経費を差し引いた利益の全額は「国境なき医師団日本」に寄付をするチャリティー大会で開催いたします。「選手第一」「選

さが桜11日前。日中は暖かくなり、春めいてきました2日ほどゆっくりして疲労をとったので、ポイント練習を再開。閾値走をおこないました。1㎞アップジョグ～閾値走20分間（設定：4分45秒）久しぶりに粘って走れた。GT2000ではなくて、NOVABRASTだったからかな？久しぶりによいトレーニングができました。少しづつ慎重に調子をあげていこう。

＞＞ではどうぞ🤚(壮大な手抜きばーじょん)横浜福岡神戸別大京都東京びわ湖そして佐賀…よく戦った。明日が結びの一番でシーズン千秋楽。実りあるシーズンだった。笑ってゴールしたい。キモい笑顔100%でそれでは遠方から

こんにちは♬.*ﾟ今日は曇っていますが、それでもだいぶ暖かくなってきましたෆ˚*朝、起きた時でも12℃。全然寒くないꔛ‬ෆ*.(๓´͈˘`͈๓).*さて、昨日は……年一回の特定健診は尿検査・心電図、共に問題ナシ♬.*ﾟ✌︎(⸝⸝⸝֊̫֊⸝⸝)✌︎あとは、血液検査の結果を二週間待ちです。🩸コレステロールが、ちと心配wで、終わって帰ってきても時間はまだ10時半前でした。(。-`ω´-)ﾝｰ…ヨシ!!だったら今日はこれからロング走しよっかな♬.*ﾟ2

さが桜マラソンが来週に迫ってきました。土曜日なので最後のロング走をしたかったんですが、朝から雨。気温も低いので外に出る勇気でず。昼過ぎにようやく小雨になったので買い物ついでにちょっとだけジョグほんの5キロだけお買い物しながらちょこちょこ走ってるだけなので、トレーニング効果はありません今週は、水曜日の閾値走だけがまともなトレーニングで、あとはちょこちょこ走っただけ。疲労はとれてきたけど、これで調整あってるのかなあ。さて、明日は柳川おもてなしマラソン（10㎞の部）です。天気が心配で

ここ２回で分かった事色んなメーカーから色んなタイプのジェル・サプリメント（補給食）が出ているのでどれが自分には合っているのか？これは永遠のテーマだと思う。いまのところ分かったことはアミノサウルスで言えば０１しか合わない事がわかった。01だけがなんか口に入れた時、ジェルなんだけど固形物を食べてる感覚になるから(自己暗示かよｗ）

何だかんだバタバタと時間が経ち気がつけば明日が大会という…はい、さが桜マラソンに出ます。実は今まで北九州と下関のマラソンしか大会に出たことがなく。いや、福岡マラソンですら抽選で落選し、一度も出たことがないわたしが初めての県外の大会に参加です。とは言っても同じ九州ですし考えたら下関は山口県（笑）やはり地域的にも初めての大会は勝手がわからないですし、目標タイムというよりまず何事もなく無事に現地のスタートラインにつくことが1番の目標？息子くんの話になりますが春の

さが桜2日前。いい天気なので軽く走りたいところですが、本番前なのでグッと我慢。疲労抜きを優先し、ごく軽い散歩だけにします。予報通り、昼から気温は一気に上昇。すでに歩くレベルでもコートはいらない。日曜日はもう少し暑くなるのか。。ということで、さが桜の戦闘服はタンクトップに決めました。saeさんのブログで紹介されていた、ゼッケン裏にジップロックを装着するという作戦を今回試してみます。さながらドラえもんのポッケのようです。さが桜の給食の「まるぼうろ」は大きいので、このポッケにいれます。プ

あら？あらあらあら？(;''∀'')23日の佐賀、最高気温23℃になってるよ！？だ、大丈夫！？去年の熊本城マラソンよりも暑いじゃん！…え、まめクロのせい？モンゴルマン、かなりの超人だった…？「変なモン作るから！気温上がっちゃったじゃんかー！」って…？ameba3160（時々弥生人）さん、まゆちさん、カズ吉さん、まんちゃんさん、ともぴさん、タケさん、ボバランナーさん、ぺんぎんさん、岡ちゃんさん。皆さん、しっかりと熱中症対策をしてくださいね。塩タブ持参、なんな

ども、タケちゃんですなかなかヤル気が出ないと言いますか…なんと言いますか…なんなんだろうなぁと色々と考えておりますが、ひとつ思いついた事が日帰り旅行になるからだ…佐賀は福岡から行きやすいこともあり朝イチで出発すれば、すぐ到着ゴールしたらそのまま福岡に戻るコレだ旅行気分が味わえないから、イマイチ盛り上がらないんだよまぁブロ友さんや知り合いのラン友さん達と会えるのが唯一の楽しみかな笑前のブログでも書いたようにウサギは入院中なのでおサルさんいつものKNMのTシャツは太りすぎ

走れたら走ろうと思ってたけど仕事終わりがまぁまぁ遅くなったり小走りしただけでも脚の重さを感じたりで潔くランオフとします。明日のパークランで、力を発揮できるかということで本日のブログは告知編となります5/11開催の大台ケ原マラソンまだ募集してるみたいですよ大台ケ原の名前は聞いたことがあると思います☔️年間400日？雨降りとか☔️☔️稀ですが、天気が良ければ最っ高の景色を眺めながら走ることができる最っ高のマラソン大会になること請け合いですともに、約28キロ上りっぱなし

今日はYちゃんと月イチで走る日毎回2人で楽しそうな目的地を決めて走りに行くんだけどまだ桜は早いし…どうしよう？と思ってたとこにYちゃんが「梅は？」って提案愛知県にも梅の名所はいくつかあって北に行こうか？南に行こうか？と迷い近場の北方面に向かうことに！今朝は8時半にスーパー銭湯の駐車場で待ち合わせそこからGO道中はお喋りしっぱなしで写真は撮ってない9kmほど走って目的地の大縣（おおあがた）神社に到着！見頃そう書いてある向こうにすごく綺麗な梅林が見えてるこんなた

出来たよー☆(・∀・)3月23日(日)の、ハイパーてるてる坊主deお天気祈願！そうです、さが桜マラソン🌸の開催日です。私は走りませんが、参加されるブロ友さん（特に九州方面の方）が多くいらっしゃるようで。私が把握している範囲ではameba3160（時々弥生人）さん、まゆちさん、カズ吉さん、まんちゃんさん、ともぴさん。タケさん、ぶっつけ本番？ボバランナーさん、体調は大丈夫そうですか？去年は雨降ってコース上が浸水してたらしいじゃない去年の弥生人てるてる坊主は慌て

さが桜マラソン2024走行記①（スタート～中間地点まで）さが桜マラソン当日、5時00分起床。雨はしっかり降っている。大会ホームページを確認、やはり開催されるようだ。朝食は、はちみつきな粉トースト、バナナ、ヨーグルト、梅干オニギリ、めかぶひじき、味噌汁、野菜ジュース。着替えとトイレに手間取り遅れて6時20分くらいに自宅出発。往路は高速道路を使い、佐賀大和インターを下りて、大和支所駐車場へ、7時20分くらいに到着。ところがここも既に満車。隣の高志館高校に案内される雨は結構しっかり降っている

おはようございます公立高校入試の合格発表から1週間がたってしまった。。。忙しいです月曜日合格発表火曜日実家&義実家にそれぞれ報告へ🚙水、木曜日両親と娘と博多へ旅行木曜日は帰広後、すぐ高校の制服採寸金、土曜日仕事と、先週は毎日バタバタしてました。旦那も3月に入って休みがなく😥、忙しい。合格発表からすれ違いで、まともに話したのが昨日の日曜日博多旅行では、太宰府、福岡タワー、サザエさん通り、翌日にマリンワールド行きました韓国人の多さにびっくりマリンワールドは、海の中道

明日はさが桜マラソンです。自宅からチャリで行けるので、明日、レースな感じがしません。暑くなりそうなんで、ぼちぼち頑張ります。明日のウェアは、いつものこれ↓名古屋、京都と違うのは、サングラスじゃなくて、キャップなとこだけです。以下、自分の備忘録。名古屋後の練習は、ほぼジョグで、ポイ練は、3月14日の10キロTTで45分57。名古屋から１週間でまだ疲れてた割には、エッジパリで意外に走れました。3月20日は5キロTT、メタスピードスカイ+。4.45くらいでいければと思ってたら、なぜ

昨夜は22時前にセントレア到着帰宅したのは23時半頃でそれから洗濯して寝たのが1時半でも今日も仕事休みだから6時間は眠れた〜残念なのは朝から雨降りってこと…洗濯物が乾かんやーん雨なら走ることもないのでレースレポいってみよー長いのでお時間あれば読んでください今回も写真いっぱい撮ったから（特にエイドの）文字少なめのはずー！！笑◆シューズkyukoさんと物々交換（笑）して頂いたテンポネクスト相変わらずキュッキュッと音が鳴るからどこか剥がれてるんだろうけどなんとか今回