ぐるぐる思考

うつ・パニック障害がいつまでも改善しない。いつになったらこの苦しみから解放されるのだろう。カウンセリングを受けてるのに、心療内科にも通っているのに、心の勉強もしているのに、、いつまでも改善しない・・。今日は、そんな方に向けて、気功カウンセリングの視点から、うつ・パニック障害が改善しない理由について、お伝えしたいと思います。うつ・パニック障害がいつまでも改善しない理由1、自分の気持ちがわかってないうつ・パ

ようこそブログへゼローダ5コース休薬日2023年右胸から分泌物5月右乳房上外側部乳癌告知*浸潤癌4cm病期ⅡB*リンパ節・3～4個💉EC療法４回を2回で断念💉Wパクリタキセル12回(6回目で分泌物出て中止)10月乳房全切除術ステージⅢB病理診断トリプルネガティブ乳がんリンパ1/16💊ゼローダ6コース↓今ココ(5コースから減薬)🏥放射線25回(予定)鬱病:パキシル1錠トリプタノール1

こんにちは。引き寄せの法則を知ってこうなったらいいな〜。にワクワクしたり気分良い時間を増やしたり。色々やってるけどあんまり現実変わらない。って事ありませんか？実は、引き寄せ以前にこれやらないとダメです。全部無駄です。それが自愛と呼ばれるもの。あー自分を大切にするとか気分良く過ごすとかあれでしょ？とか思ったあなた。自愛をなめてはあきません。少しコーヒー飲む時間増やしたぐらいで現実変わりましたか

子供の人生は子供のものよく聞く言葉なので、分かってるつもりでやってきたけど、実際は私も母もそれぞれ尊重される育て方をされてこなかったから、全く分かってなかった💦「子供のため」と大義名分を振りかざし、自分の安心のために子供を思う通りの方向性に進めようとしてた親の言う通りのいわゆるレールに乗った生き方しかしてこなかったから、それが正しいとしか思えなかったなので、自分が経験したことがない事、良しと思わない方向に子供が行こうとす

わかっているけど、できない自分を責めるスパイラル『自分の意識』が目の前に起きている『世界』をつくっているということも潜在意識を書き換えれば現実世界が変わるということも『ネガティブ』なことに押しぶされそうなときその分と同じくらいの『ポジティブが存在する』ということもあたまではわかっているでもできない、、『できない自分』を責めるスパイラルこの壁にたくさんぶち当たって今、意識を変えるには潜在意識を変えるには体からのアプローチがやりやすいという所まで来たぐるぐる思考で不

｢本当に生きづらさは改善できますか。｣たまに、こんなご質問をいただきます。私の答えは、、もちろん！ただ、、、長年に渡り、病気や生きづらさを抱えてきた人が望みがちなのは、、一瞬で改善する魔法のようなものを求めてしまうこと。（気持ちはわかる。）残念ながら、、一瞬で改善する魔法のようなものは存在しません。自分を否定し、自分を責め、自分を嫌い、自分の価値が低いと思っている人が、自分を肯定し、自分を許し

今回はダイエットネタですが、今、悩んでいる方全てに共通するお話にも繋がるので是非とも最後までお読みください。私にはなかなか手放せずにいた恐れがあります。それは、子供の頃からのコンプレックスである太い脚！でかいケツ！！！！太ってる私。は、絶対に絶対に受け入れられない私です。これまで色んなダイエットをやって来ました。痩せている時は気分が良いし、自分に自信が持てる。でも、太ってしまった時は楽しいこ

こんにちはがーべらです。私は30年もの長い間、（人生の半分以上です）満たされない思いを抱えて生きていました。何をしても心から楽しめずお金があれば溺愛されれば天職に就けばきっと満たされるに違いないという勘違いをしていました。でも、欲しいものを買ったりモテたり、趣味を満喫したりしてもいつも満たされずまだ見ぬ桃源郷へ恋焦がれてばかり...何十万もするマインドセッションや起業塾を受講しても何も変わらず現状維持のまま。自己啓発や宇宙の法則は散々勉強したのにどうして

ようこそブログへゼローダ5コース休薬日手術後6ヶ月目？2023年右胸から分泌物5月右乳房上外側部乳癌告知*浸潤癌4cm病期ⅡB*リンパ節・3～4個💉EC療法４回を2回で断念💉Wパクリタキセル12回(6回目で分泌物出て中止)10月乳房全切除術ステージⅢB病理診断トリプルネガティブ乳がんリンパ1/16💊ゼローダ6コース↓今ココ(5コースから減薬)🏥放射線25回(予定)鬱病:パキシル1錠

うつ・パニック障害の方、生きづらさを抱えている人に一番必要なことは、思いっきり泣くこと多くの人が、泣き足りないのです。涙は、心の浄化。泣けば泣くほど心の毒が減ります。我慢しちゃダメだよ。うつ・パニック障害の方は、心の浄化ができてない状態。だから、泣けば泣くほど心が楽になっていきます。この図は、心（潜在意識・顕在意識）をドラム缶でイメージしています。うつ・パニック障害の方は、心が汚れでいっぱいな状態。泣くことによって、心が浄

ついに始動、陽さんの「ハッピースマイル講座」私は約２年前「０期ぐるぐる思考からの大脱出」に参加させてもらいました大げさではなく、私の人生にとってここで得たものが本当に多かったグループでのアウトプットしまくり講座で、私は改めて自分との向き合い方、そして何よりステキな仲間を得ることができました陽さんは受講生にFacebookグループを自由に使わせてくれるので、色々なスレッドが立ったり、私も自分でzoom企画をするなど色々な挑戦をさせ

こんにちは♪風の時代の魔法使い吉田友美（ともみ）ですオンライン起業するスピ起業家さんへスピリチュアル集客術を教えていますプロフィールはこちらご提供メニュー風の時代魔法使い起業塾数字使い®️Allinonedayセミナー数字使い®️養成講座ビギナー最近の人気記事ランキング１位『募集開始して即お申し込みいただきました！』２位『起業してもブレないための３つのポイント』３位『【お客さまの声】瞑想＋ブログコンサル』４位『瞑想への意識がガラリと変わった魔

良い気分を選ぼう。と聞くと悲しみや怒りや無価値観と言ったネガティブな感覚はダメで楽しみや喜びと言ったポジティブな感情になるように頑張ってしまいがち。良い気分の反対の【嫌な気分】はネガティブな感情の事ではありません。エイブラハムの感情の２２スケール。という図がありますがこの下の方の無価値観や恐れが嫌な気分ではないのです！！ここ、勘違いしがちなので、本当によく理解してほしいところ。この図に載

私は現在、冷えとり10年目になります。これまで様々な毒出しがありましたが、先週、、大きな毒出しがありました。最初は、口の中が、塩辛く（しょっぱく）感じる日があり、お料理の味付けが濃かったかな・・と思っていました。その後、勤務中に激しい生理痛があり、夜、半身浴を長めにしたところ、左足裏の小趾球（しょうしきゅう）が腫れてきて、その後、腹痛に襲われました。左の腸と鼠径部辺りの痛みで、、からだを曲げないと歩けない、小をするにも痛くてできない、無理にしようとすると吐き気と冷や汗が

先日、こんな記事をみつけました。本当は怖い『笑顔うつ病』になりやすい人の『共通点』とは！？本当は怖い『笑顔うつ病』になりやすい人の『共通点』とは！？（精神科医しょう）-エキスパート-Yahoo!ニュースこんにちは、精神科医しょうです。最近注目されている『笑顔うつ病』という言葉をご存知でしょうか。正式病名ではありませんが、一般的に言われているのは、軽度から中度のうつ病に該当し、無理に笑顔を作って自分のnews.yahoo.co.jp笑顔うつは、微笑み

ようこそブログへゼローダ5コース減薬3週目(>_<)明日１日飲んだら休薬日！！イエーイ朝のお弁当作ってからまた横になってるけどゴソゴソ動けるようになってきて嬉しいです。2023年右胸から分泌物5月右乳房上外側部乳癌告知*浸潤癌4cm病期ⅡB*リンパ節・3～4個💉EC療法４回を2回で断念💉Wパクリタキセル12回(6回目で分泌物出て中止)10月乳房全切除術ステージⅢB病理診断トリプルネガティブ乳

●５月１８日(土)私ありがとう♪いやしの会♡愛され妻のあなた～こんにちは芦澤早織(あしざわさおり)です５月のいやしの会は、５月１８日(土)１３：３０～１５：００です♪あなたも妄想がストップ出来て、夫婦仲が良くなりますよ～♪いつも旦那様を監視して苦しんでいた所から抜け出せます。いってらっしゃい～と軽い気持ちでお見送りが出来ます♡軽い気持ちでお見送りができる妻を旦那様は愛します♪旦那様は、自分のことを信じてくれる妻を愛します。「自分で自分を幸せにしたい～」「瞑想って、どうやって

相談件数は年間2,000件超え恋愛相談の専門家あらゆる恋の悩みを解決する恋愛心理カウンセラー岡田りおです^^（プロフィールはこちらをタップ）今日のテーマは〜相手の思いを考察するより自分軸で考える〜恋愛していると自分の事よりも相手にどう思われているのか？そればかり気にしてしまい身動きが取れなくなってしまうというご相談を多く頂きます脈はあるのか？嫌われていないか？気になってしまうのは当然ですですが、それ以上に考えるべき

昨日は、久しぶりに、吐き気と頭痛でダウンしていました。気づくと1月18日から2月3日は冬土用。消化器の毒だしのようです。体調を崩されている人もいるのではないでしょうか。今回も、からだの冷えが出てきて、、寒い寒い。。あまりに寒いので全身浴をしてから、半身浴をしました。温まったなと思いお風呂から上がったら、ウトウトし始め、ひと眠りしたら回復していました。それ以降は、ひたすら眠りました。まだ、眠い。笑長年体調を

うつ・パニック障害の方に一番必要なこと。以前、こころ編を書きました。みんなこれが↓足りないのです。『（こころ編）うつ・パニック障害の方に一番必要なこと。』うつ・パニック障害の方、生きづらさを抱えている人に一番必要なことは、思いっきり泣くこと多くの人が、泣き足りないのです。涙は、心の浄化。泣けば泣くほど心の毒…ameblo.jp今日は、からだ編を書いてみようと思います。うつ・パニック障害の方、生きづらさを抱えている人に一番必要なことは、

自分で生きる。と聞くと、、経済的に自立しなくちゃ、精神的に自立しなくちゃ、と、えらく大層なことだと思う人もいるかもしれませんが、何も難しいことではなく、、体がしんどかったり疲れたら休むこと胃腸の調子に合わせて食べること美味しい食事を作ることからだを温めるためにお風呂に入ること気持ち良く過ごすために片付け、掃除、洗濯をすること上記を満たすために働いてお金を得ること自分の本心を言葉で表現することこれらを誰からの指示もなく、頑張ってやるので

冬季オリンピックが終わって、目にするニュースが暗いものばっかりになってると思いませんか？殺人や虐待、ズドーンと暗い話題が毎日流れ込んでいます。これを、思考のくせで延々と考え続けてしまうことがあります。「そんなにひどいことされたんだ・・・ああ、どんなに辛かっただろう・・なんてかわいそう・・・」自分が飲んだり食べたりしていても、「こんな風に食べられずに死んでしまったんだ・・」と意味なく罪悪感を感じたり。決して人の痛みが分かる優しい人ってわけじゃないんです。自分がう

気功施術や気功カウンセリングを受けると、潜在意識が刺激され、自然に本来の自分が出てきます。その中でも顕著に出てくるのが、、、「嫌だ」という感情。実は、気功の「愛05」を受けると自己肯定感が高まります。すると、我慢ができなくなる。^^;だから、「嫌だ」が出てきやすいのです。これまで、他人を優先しながら生きてきた人にとって、この「嫌だ」と思う感情こそが、本当のあなたなのです。ところが、、、これまでこの嫌と思うことを禁止して生きてきた

考えすぎても心配ないと思う話あなたの人生はあなたのもの♡自分の人生をキラッキラに輝くものにしたい女性のための幸せカウンセラー遊木あこ(ゆうきあこ)です少し前の記事で私は自己肯定感が平均より少し高めの女であるとお伝えしましたが…『自己肯定感が平均より少し高めの女ができあがりました！！』自己肯定感が平均より少し高めの女ができあがりました！！あなたの人生はあなたのもの♡アラフォーでも大丈夫！45歳を過ぎても、中身がお子ちゃまでも問題ない！自分の…ameblo.jp実を言うと私は思

こんにちは。最近私は、自分を追い込んでいます。今までやらなかったことをやっています。すると行動しようと思うことがたくさん出てきて、やる事でいっぱいになっています。焦りと不安で、気分が良くない状態になりそうになったら、「ザ・マジック」のKindleを開くようにしています。縋るように「ザ・マジック」を開きます。スマホですぐ開けるので、ありがたいです。グルグルとネガティブな自動思考になったら、そこから抜け出すために、「ザ・マジック」を開いて、文章を読んでホッとします。「ザ・マジック」の文章は

言ってしまった言葉にあとで後悔する事ってありませんか？／あんな事言わなきゃ良かった～なんで言っちゃったんだろう？＼頭の中でぐるぐる考えてしまうもう発した言葉は取り戻せないしそれでも後悔ばかりそんな事ってありますよねこのあんな事言わなきゃよかった～には大きく分けると相手を傷つけたかも？自分がどう思われたか？がありますそれぞれのタイプ別対処法を見ていきましょう相手を傷つけたか

引き寄せを学べば学ぶほどどんどん苦しくなる、ってありますよね。願いは叶うはずなのに自分の現実には全然それが現れない。達人さんたちは、どんどん願いを叶えていて羨ましいやら悔しいやら。。。どうして自分は上手く現実化させられないの？こんな事なら、引き寄せなんか知らず普通に頑張って行動して叶える世界にいた方がマシだった！！！！でもどうしても諦め切れず。また違う本を手に取りなるほど！そう言うことか！と納得してスッキリ！しばらく実践

今日はハンモックに入って草花を見ていました。屋根の作りで部屋に日があまり入ら無いので背中が寒い。外は明るくポカポカなのに〜風が強くて木の枝葉が揺れてザワザワ〜音がします。新しい新芽🌱が伸びてきた木が若い艶艶の葉で太陽浴びて輝いています。✨キラキラ輝き揺れています。リラックスする〜心地よい私はここから見る景色が好きです❤️梅の実がなっている。可愛い🩷生理がきたので週明けのマッサージはお預けだな皆さんの真似して写真撮ってみました。朝食。朝から食べ過ぎかな？ちょっとずつ色んな物を

◆思考の掘り下げヒーリングセッション◆・人の言葉や行動にモヤッとする・人の言葉や行動にイラッとする・他人のことばかり気にしてしまう・思考がグルグルして答えが出ない・生きづらさからなかなか抜け出せれないということはありませんか？上記の悩みにはすべて心の根っこの部分にあなたが思いもよらない意外な原因があります。その根っこの原因に導くために『思考の掘り下げヒーリングセッション』をご用意しました。私が、恩師から学んだ掘り下げの方法を用いて瞑

こんにちは！この間、久しぶりに元祖1式の原文を見て気付きました。どんなアファメーションをしたらいいか分からないって人もきっと多いだろうなぁと…(´･_･`)もちろん元祖1さんは、本人がしっくりくるアファメーションが一番良いからこそあえて具体的に言わなかったんですよね。だけど、アファメーションを考えるのが苦手な人や具体的な例が無いとイメージしにくい人にとっては元祖1式を実践するハードルが高くなる