ぐるぐる思考

夫の行動に振り回される毎日を終わりにしませんか？不倫で壊れそうな心を立て直しあなたらしさを取り戻す方法！心揺らがず不安を手放す！離婚？再構築？答えを出せる“自分軸”の作り方♡家族夫婦問題再生カウンセラー緑川運子（ときこ）です！・プロフィールはこちら・提供中メニューはこちら●​ぐるぐる思考を止める、魔法の動作​​夫の不倫が続いている時、私たちの脳内は24時間【不倫のドラマ】が、流れ続けているような状態です。

正直に言って頭のなかの独り言を紙に書き出すことのよさが全くわかりませんでした。単純に書くのがめんどくさいし、時間がかかるわりに書いても少しスッキリするかなー？くらいで、何にもつながらなくて効果を感じられなかった。だから、やってはみたもののノートに感情や思考を書き出すことをやめてしまった過去があります。書くことは、わたしには合わないのではないか？そう思い始めたころ、書くとスッキリしてサクサク行動できるようになるという言葉を聞いて／それ、わたしの欲しいヤツ

数秘×心理再スタートコーチ山口佳苗です。・いろいろやったけど何も変わらない・“わかってるのに動けない”自分にうんざりしてる・本音に向き合ったつもりなのにまだ苦しいそんな専門職女性のために、自分の感情と思考を“ちゃんと扱う力”を育てる、自己理解と再スタートのサポートをしています。プロフィールはこちら♪遅くなってしまったのですが…💦2026年１月の傾向を数秘で見ていきます♪2026年全体の傾向を今月の頭に投稿したので、すっかり忘れてまし

今回の概要「また同じところで苦しくなる」のはなぜ？それは今の問題ではなく、過去に処理されなかった感情反応が自動的に立ち上がっているから。未処理感情が作る悪循環の構造を整理します未処理感情を解消する感情消化メソッド目次シリーズの概要第1部：心の仕組み―苦しさと解消の仕組み―第2部：感情消化メソッド―未処理感情解消の考え方と手順―第3部：人生の問題の解消―未処理感情との関係と解消方法―感情消化メソッドは、「未処理感情」の解消に焦点

こんにちは！アーティストマインドで人生を創る専門家🎨小溝朱里です。さて、この前こんな声を聞きました。毎日、お仕事に加えて家事に育児に、忙しくて……。毎日をこなすのに精一杯なんだよね。と。私は一人暮らしなので家族と暮らすことや育児の大変さは正直想像しかできないけれどそれでも身近な方たちを見ていると毎日どう時間をやりくりするか？相当頭をひねって考えているのだなと思う。とはいえ、時間がない！目の前のことだけで精一杯……というお悩みは、家族と暮らしていても、ひと

何年も考えているのに、景色が変わらないと感じるとき。こんなに考えているのに、どうして何も変わらないんだろう。頭の中では、何度も整理してきた。理由も考えた。自分なりの答えも出した。それでもしばらくすると、また同じところに戻っている。夜になって、答えが出ないまま眠る。そんな感覚を持ったことはありませんか。私自身も、同じ場所にいました私自身も、ずっと同じ場所にいました。

数秘×再スタートコーチ山口佳苗です。🌿「頭ではわかってるけど思考がぐるぐるして動けない💦」🌿「自己分析しすぎて自分がわからなくなった」そんなお悩みをもつ方へ数秘を使って未来を動かすヒントをお伝えします。プロフィールはこちら♪↑ただいまプレゼント中詳しくはこちらへ♪今日はちょっと深めの数秘のお話今日は数秘のちょっと深めの話。数秘の中でも、“マスターナンバー”と言われる11・22・33についてです自分がマスターナンバーの方や

今月、娘が適応障害を発症し休職をスタートしています。心療内科の主治医の予測「自宅療養に入っても最初の1ヶ月は職場の嫌な体験が頭に浮かびフラッシュバック＆自分責めが起きる人がほとんどです。脳神経が休まらない期間があるということをあらかじめお伝えしますね」その言葉通り、心がやすまらない症状がやってきました日記をつけても、気晴らしに映画をみても、合間合間に、ネガティブ思考が自動的に浮かびます。とくに症状が出やすい時間は、湯船に浸

こんにちは、あまね理樺です。今日の京都は晴れ☀️とてもいい天気で暑くなりそうです。今日はこれから、ライトランゲージのスピーキングクラス。お外はきっと、日曜の賑わいでしょうが私は大好きなお家で13:00までの３時間講座をしています。きっとブログ読んでくださってる皆さんの中にもライトランゲージしゃべれたらいいなあって思ってる人もいると思います。このクラスは３時間3回、しっかり定着することと使い方のあれこれを学びます。また、夏頃やると思うので興味ある方は、メルマガや公式ライ