ぐりちゃん

栗林あや（いがぐりこ）です。YouTubeの投稿を続けて、丸３年と10ヶ月になりました。現在、47ヶ月目に突入です！たくさんの方に見ていただいて、本当にうれしいです。いつも見てくださってありがとうございます2日に1回、人間関係が楽になる動画を配信しています。ありがたいことに「仕事や人間関係でしんどいときに救われました」「10分で気持ちが楽になります」といった声をたくさんいただいていて、私自身も続けてきてよかったなあって

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。オンラインや対面で、心のしんどさをやさしくほぐす講座やカウンセリングを行っています。このページでは、現在受付中の講座やワークショップをご案内しています。「人間関係に気を使いすぎて、いつもぐったりしてしまう」「繊細すぎる性格を変えたいけれど、どうしたらいいかわからない」「自分を責めてばかりの毎日を、そろそろ終わりにしたい」どの講座も、そんな思いを抱える方のためのものです。日々のしんどさを、やさしくほどいていけるように。講

うってかわって寒い日でした。ハイジのアニメに出てくるヨーゼフみたいなビーグルのぐりちゃんが来て、2匹の犬たちはなんとなく疲れが出てきたのかな。昼間も夜もよく寝てます。ただ朝は相変わらずの早起きで、2匹を外に私が連れ出すんだけど、全く歩く方向がちがって、ペースも違って、しまいには、道の真ん中で座り込み。。とかするので、もう大変。全く起きて来ない夫に非常に腹がたつんですが、グッと我慢して、ぐりちゃんはパパが大好きだわ～と夫をおだてて、なんとか明日の朝こそ起きて

栗林あや（いがぐりこ）です。YouTubeの投稿を続けて、丸３年と5ヶ月になりました。現在、42ヶ月目に突入です！今月、ついにチャンネル登録１万人を超えました！うれしいです！2日に1回、人間関係が楽になる動画を配信しています。ありがたいことに「仕事や人間関係でしんどいときに救われました」「10分で気持ちが楽になります」といった声をたくさんいただいていて、私自身も続けてきてよかったなあって思います。引き続き、毎日の生

「気持ち悪いなぁ・・・。」最近、SNSを見ていて、なんだかモヤモヤすることがある。影響力のある人が何か意見を言うと、その意見に対して「ん？？何か変だな」「違うんじゃない？」と違和感を持っても、いつの間にか「この人が言ってるんだから、きっと正しいんだろう」という流れになってしまう。そして、それを見ているうちに、「私が理解できないだけで、本当は深い意味があるのでは？」と自分を納得させようとする人まで現れ、いつの間にかコメント欄は「そうだそうだ！」と、影響力のある人に賛同するコメントで埋

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。カウンセリングを受けようかな、どうしようかな。そう思いながら、何ヶ月も迷っている方、いませんか？「まだ早いかも」「私なんかが受けていいのかな」「もう少し自分で頑張ってみてからにしよう」・・・そうやって、なかなか一歩が踏み出せない。でも、カウンセリングに来てくださるタイミングって、実は「準備ができたから」じゃないことが多いです。むしろ「もう限界」「どうしていいかわからない」「気づいたら申し込んでた」