ぐりちゃん

心理カウンセラー・公認心理師栗林あや（いがぐりこ）静岡を拠点に、東京や京都、オンラインで、人生の課題を根本から解決へと導く、心理カウンセリングや講座を行っています。心に寄り添うアプローチ私のカウンセリングは、「根本原因解決カウンセリング」と「FAP療法(FAP上級)」のアプローチを取り入れて、個別のカウンセリングや心理セミナーを提供しています。「環境にも恵まれ、表面的には問題なく暮らしているのに、なぜか心の中では、モヤモヤやしんどさがずっと続いている…」「本当は自分をもっ

栗林あや（いがぐりこ）です。台風が近づいているようですね。みなさま、いかがお過ごしでしょうか。台風と言ったら「停電」なのですよ。私が住んでいる地域は沿岸部で強風で電線が切れるのか？？？潮風の影響なのか？？？よく停電するのです。しかーし！！！！！私には、強い味方のアイテムがあるのだ！！それが・・・こちら！！！！！どーーーーん！！！今年の１月にAmazonの初売りセールで買った、Jackery(ジャクリ)の超大容量ポータブル

公認心理師・心理カウンセラーの栗林あや（いがぐりこ）と申します。FAP療法をはじめとするトラウマ療法を専門としています。田舎に住む長男の嫁であり3人の娘の母です。化粧品販売の店長、大手ホテルでのイベント企画や外商営業の経験を経て、心理カウンセラー・公認心理師となりました。現在は、地元静岡を拠点に東京、京都、オンラインで人生の問題を根本から解決に導くカウンセリング「根本原因解決カウンセリング」※や心理に関するセミナーをするかたわら、大嶋信頼氏(株式会社

栗林あや（いがぐりこ）です。新しいYouTubeの動画を投稿しました！解決！新年の目標が続かない…どうすれば良い？新年の目標、早速挫折しそうになっていませんか？実は、目標が続かないのは「あなたの意思の弱さ」ではなく、目標の立て方に原因があるんです！心理カウンセラーの視点から、無理せず目標を続けるためのコツや考え方を具体的にお話しします。目標達成に悩む方も、自分らしい方法を見つけたい方も必見の内容です。今年こそ、心地よく続けられる目標を一緒に作りましょ！

栗林あや（いがぐりこ）です。新しいYouTubeの動画を投稿しました！落ち込む日こそ試してほしい自分を癒す魔法の言葉日常の中で、些細なことで落ち込んでしまう瞬間って、誰にでもありますよね。そんなとき、つい自分を責めたりしていませんか？実は、それは繊細で優しい心を持っている証拠なんです。今回は、心理カウンセラーの私が、自分をいたわるコツをシェアします。「もっと頑張らなきゃ」と思いがちなあなたに、心を軽くするヒントをお届けします。自分自身に優しい言葉をかけるだけ

栗林あや（いがぐりこ）です。新しいYouTubeの動画を投稿しました！連休明けの『会社に行きたくない！』を乗り切る心理テクニック連休明けの朝、「会社に行きたくない…」と感じること、ありませんか？そんな憂鬱な気持ちを軽くするための心理学テクニックをご紹介します！視覚・聴覚・触覚を使ったシンプルな方法で、心を整え、前向きな気持ちを取り戻しましょう。今日から実践できる具体的なアプローチで、憂鬱な気分を少しずつ和らげてみませんか？心を大切にする小さな工夫で、あなたの毎日

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。注意されるのが怖い人へ。私がやってみてよかった解決法【その１】の続きです。「注意されるのが怖い」「怒られるのが苦手」と感じやすい方に向けて、心が軽くなる解決法を書いています。さてさて、じゃあ、どうすればこの「怒られる恐怖」を克服できるのか？？ここから、私が実際にやってみて効果があった解決法３つを紹介します。まず1つ目は、「本当に怒られているのか？」と考えてみることです。注意や指摘を受けた

ご無沙汰しておりました留名でございます今年は11月にちょっと家族の問題が起きてブログの投稿が減ってしまいましたとりあえずひと段落したところですこんな中でも毎日訪問して下さる方がいらっしゃって感謝の気持ちでいっぱいです来年はまたワンニャンの続きを投稿していきたいと思っています来年もよろしくお願いします今回もご覧いただきありがとうございますいいね！にフォロ

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。皆さんは、日常生活の中で、「ちょっとしたことで落ち込んでしまうこと」ってありませんか？些細なことで気分が沈んでしまうことって、誰でも一度は経験があるんじゃないでしょうか。ちなみに、私は、しょっちゅうあります。（笑）たとえば、子どもに「これやっといてね」とお願いしてた片付けがそのままだったり、旦那が、自分が食べた食器を放置して洗わずにゴロゴロしてるのを見ると、「なんで私ばっかり！」って、心の中でプチ爆発したり。そうい

ずっと学び続けられる場所がここにあります★1/12（日）開催マスターコース卒業生のためのカウンセリング・起業フォローセミナー人生にはいくつものステージがあってそのステージを卒業してもまた新しいステージがやってくるのですその新しいステージでは今までのやり方、が通用しない時があるのです今までの常識や価値観を手放して今のステージに合う「自分」を見つけていくそれには学び続けられる場所といつでも戻ってこられる場所

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。カウンセリング（FAP療法）を受けてくださった匿名希望様が、ご感想を投稿してくださいました。FAP療法を受けて、「栗林さんのサポートや助言は、温かくて手厚いです。」とおっしゃってくださいました。カウンセリングを迷われている方のために「わたしのように怖がりな方は、まずは温かなサポートに甘えながら前進することをおススメしたいです。」と体験談も書いてくださいました。とっても嬉しいです！ご感想を全

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。アウトドアは全くしない出不精な私ですが、最近気に入っているアウトドアブランドがあります。それが、mont-bell（モンベル）です。『ついに私も「モンベルおばさん」デビューしました！(笑)』心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。突然ですが、私・・・・ついに、mont-bell（モンベル）の会員になりました！年会費1500円…ameblo.jpアウトドアブランドというと、

自己紹介はじめまして。公認心理師・心理カウンセラーの栗林あや（いがぐりこ）と申します。FAP療法をはじめとするトラウマ療法を専門としています。田舎に住む長男の嫁であり3人の娘の母です。化粧品販売の店長、大手ホテルでのイベント企画や外商営業の経験を経て、心理カウンセラー・公認心理師となりました。現在は、地元静岡を拠点に東京、京都、オンラインで人生の問題を根本から解決に導くカウンセリング「根本原因解決カウンセリング」※や、心理に関するセミナーをするかたわら、大嶋信頼氏

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。みなさん、いかがお過ごしでしょうか？新しい年を迎え、気持ちも新たにスタートしていることと思います。さて、今日は、特別なお知らせです。実は…この度、東京で対面セッションを開催することになりました！普段はオンラインでのみで、カウンセリングを行っているのですが、「直接会って話を聞いてほしい」「もっと深く自分と向き合いたい」そんな方のために、【2枠限定】の対面セッションを行うことにいたしました。2月23日(日

自分ではどうにもならない問題をどうにかする方法「他人の問題」に関する悩みと、「まだ起こっていないことに対する不安」の悩みは、基本、以下の策しかない。いがぐりこです。私のLINEに毎日たくさんのご相談が送られてくるのですが、比較的回答がしやすいお悩みと、ぶっちゃけ、ちょっと回答しにくいお悩みがある。特に「自分の領域」じゃない悩みを悩んでこねくり回している場合は、答えにくい。要するに「他人の問題」を背負って

栗林あや（いがぐりこ）です。「正しさ」というのは、実に厄介なものです。「正しいこと」にこだわって「正しさ」を追い求めると、なぜだか人は、怒りっぽくなります。理由は簡単で。「正しさ」を振りかざすには周りに「間違っている悪者」が必要になるからです。みんながみんな、自分なりの正しさを持って生きています。生まれ育った環境で学んできた正しさを守ろうとして、生きています。でも、確実に正しいことなんてこの世に無いのです。ある時

ということで2025年1月11・12・13日（土日月祝）は起業セミナー３daysカウンセラーとして起業するために必要なものを詰め込んだ新年早々スペシャルな企画となってます！大好評！！！続々とお申し込み頂いてます！少人数での開催の講座もありますのでピンと来た講座にはお早めにどうぞ！★1/11（土）は【動画編集経験ゼロ、パソコン苦手でも大丈夫！】カウンセラーのためのYouTube講座（理論編）ブログだけでは伝わらないあなたの「良さ」が

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いがぐりこです。先日、信頼している人から「財布の中身を整理するといいよ」と言われ素直なワタシは、先ほどさっそく財布の中身を整理してみた。今の財布は、たぶん、使って２年半くらい？になるのかなぁ。GUCCIの財布。ひとつひとつ、お花の柄の出方が違うので、慣れない店頭でドキドキしながら、いくつか柄を見せてもらって、気に入った柄のにした。柄も、使い心地も、お気に入り。これ以上のお気に入りの財布が

2020年に流行した新型コロナ以降カウンセリング、カウンセラー活動の形ががらりと変わってオンラインが主流になってきました★1/13開催続々とお申し込み頂いてます！たった半日でマスターできる【セミナーができるようになる講座】ただ、そのオンラインを使ったカウンセリング、カウンセラー活動に「やり方」がおいついていない、のですオンラインでカウンセラー活動をしてきた人それでカウンセラーとして続けてきた人が意外と「いない」のです

車を所有されている方はわかる話かと思いますが車って動かすとすり減ったり、傷ついたりするのですタイヤはもちろんガソリンも減るしオイルも古くなるしブレーキ等消耗するパーツがたくさんあるのです気をつけて運転していてもフロントガラスに小石が当たって傷ついたりタイヤがパンクしたりドアなどもなぜだかいつのまにかキズになってたり（笑）ホイールも削れたりと車を使えばそれなりに傷ついたり減ったり消耗し

３月京都美味しいもの出張記♡全部で３部作。こちらは＜その２＞京都ブライトンホテルです。京都ブライトンホテルはアメニティが大充実でした！▼＜その1＞はこちら『３月京都美味しいもの出張記♡うまい日本酒と肴＜その1＞』静岡県の漁村に暮らす心理カウンセラーいがぐりこ、こと、栗林あやです。心屋塾マスターコース133期での京都出張記です全部で３部作。まずは１記事目です。３…ameblo.jpさてさて、続きをいってみよーーー！！！美味しい日

以前の投稿でぐりちゃんのサザナミドリルを見たことがないと書きましたが…『サザナミインコのふつう』ぐりちゃんでサザナミインコを飼うのは2羽目。サザナミインコは不思議ちゃんで有名ですが、先代ムックとぐりちゃんも違いがあって何がサザナミインコの普通なのかがわか…ameblo.jpこの度、晴れてぐりちゃんのサザナミドリル姿を見ることができましたお気に入りのテントではしゃいでいる姿が可愛くてカメラを構えると、サザナミドリル始めましたサザナミドリルとは、嘴をグッと押しつけてドリルのようにグリグリする

こんにちはばらです自己紹介はこちら自己紹介の記事にも書いたのですがカウンセラーとして起業したいなぁと考えている私今までは漠然となれたらいいなぁ位に考えていたのでブログを読んだりたまに単発の口座に参加したりするだけだったんですが今年はカウンセラーになる！！と決めて行動を起こしてみることにしましてそんなこんなで大好きなぐりちゃんのこちら大好きな仕事で人生を楽しむための起業塾のスペシャル企画！1/15まで

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。未来のことを考えると怖くなったり、胸が苦しくなるような不安に押しつぶされそうになることって、誰にでもありますよね。夜も眠れなくなったり、頭の中で同じ考えがぐるぐる回り続けたり。私自身、そんな経験を何度も繰り返してきました。SNSでよく耳にする「ポジティブ思考になろう」とか「目標を立てて行動しよう」とか「今に集中しよう」というアドバイス。それなりに効果がある場面もあると思います。でも正直、私にはしっくりこないことが

静岡県の漁村に暮らす心理カウンセラーいがぐりこ、こと、栗林あやです。心屋塾マスターコース133期での京都出張記です全部で３部作。まずは１記事目です。３月の京都行きも「里シュラン」と「コンシェルジュ・コバ」に大満足でした！「里シュラン」とは、マスターコース133期のアシスタント里っちに三つ星認定を受けた、美味しいお店セレクションのことです。京都御所の近くにお住まいで美食家で食とお店に関する知識が豊富な里っち。マスターコース

あなたに愛情がいっぱいあるだけについ我慢や遠慮相手のためになんとかしてあげたいっていうがんばりだったりついそんなのが恋愛やパートナーシップで溢れてしまうのですでもそれがいい影響を及ぼすかというと実はそうではないのですなんならあなたを苦しめる原因にもなるのです恋愛、パートナーシップで悩んだことしんどかったこと悲しかったことネガティヴな感情って絶対に無駄にはならないのです

静岡県の漁村に暮らす心屋塾認定講師いがぐりこ、こと、栗林あやです。ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!!朗報です！！！！もう10年以上、悩まされ続けていた頭皮のかさぶた。なんとっ！！！！ついにーーーー！！！ついにーーーーーー！！！！治りました。＼(^o^)／ﾔｯﾀｰ!どんなにステロイド薬を塗っても再発し、自然派シャンプーや、無添加シャンプーや老舗のシャンプーや、石鹸シャンプーや、湯シャンや、サロンの

2025年初の入浴姿をお届けsexy過ぎるので鼻血出さないでねまずは見守りカメラアングルお風呂へ誘導するよカメラ嫌いなぐりちゃんも入浴中なら無防備で撮影できるよsexyショットをサービス💋入浴後はカキカキチャーンス以上、2025年も可愛いぐりちゃんをお届けします

昨日の記事について…たくさんのご心配をいただき、ありがとうございました皆様からいただいたコメント拝見し、ネットでアルコールの危険性を調べたところ…背筋が凍りつきましたわずかな量でも犬はアルコールを分解できないので、死に至ることもあるし、人間は酔いが醒めるけど犬の場合はずっとアルコールが残ったままなのだとか…芸能人のワンコさんも、それで亡くなってしまったそうで、悲しいと同時になんでそんな事になったんだろう…と、モヤモヤしました…(人の事言えない様なことしてるけど…)とにかく、今回は何