ぐりちゃん

自分のことって自分ではわからないときがあるのです特に悩んだり落ち込んだりしたとき客観的に自分を捉えるってどんな人でもムズカシイのですなので相談できる相手がいるとフラットな目線で自分を見てくれる人がいると安心して前に進めるのです株式会社コバプロデュース認定カウンセラー講座です！人生の生き直しをしながらあなたの本当の人生を始めてみませんか？プロマス14期の詳細お申し込みはこちらから！カウンセリング活動においてYouT

ということで2025年1月11・12・13日（土日月祝）は起業セミナー３daysカウンセラーとして起業するために必要なものを詰め込んだ新年早々スペシャルな企画となってます！大好評！！！続々とお申し込み頂いてます！少人数での開催の講座もありますのでピンと来た講座にはお早めにどうぞ！★1/11（土）は【動画編集経験ゼロ、パソコン苦手でも大丈夫！】カウンセラーのためのYouTube講座（理論編）ブログだけでは伝わらないあなたの「良さ」が

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。カウンセリング（FAP療法の初回面接）を受けてくださった匿名希望様が、ご感想を投稿してくださいました。ご紹介します。話したいことがうまく伝わっているか不安だったけれど、質問してくれたり、最後に「必要なことは全て聞けたので大丈夫」と言ってくれたのがホッとしました。悩みは本当に人それぞれですが、こちらが話しにくくなるような空気は一切無く、こちらをしっかり見て、優しく受け止めて貰えて安心できました。2回目も申し込も

栗林あや（いがぐりこ）です。新しいYouTubeの動画を投稿しました！疲れたママ必見！子どもが自然と手伝ってくれる魔法の言葉子育て中に疲れてイライラしてしまうこと、ありますよね。そんなとき、たったひと言で家族の空気を変えられる方法をお伝えします。この魔法の言葉を言うだけで、子どもたちが自然と手伝ってくれるようになりました。子育てのストレスを軽くして、家族の絆を深めるきっかけになるかもしれません。ぜひみてね！https://youtu.be

今日はとても寒い1日でした。最高気温3度くらいだったみたい。本格的なレッスンは、土曜日から始まります。今は、個人的にこれを作りたい！という生徒さんにリクエストをちょこっとやってます。ちなみに今日はアーティフィシャルコサージュでした。写真撮り忘れてしまいました🙏私も一緒に、毎年ご注文いただく、小学校6年生の卒業式用コサージュの試作をやってみました。あと、月曜日のちいさいおうち書店のレッスンの構想❣️これが今回、思っていたイメージ通りにならなくて💦大まかな構想は

ずっと学び続けられる場所がここにあります★1/12（日）開催マスターコース卒業生のためのカウンセリング・起業フォローセミナー人生にはいくつものステージがあってそのステージを卒業してもまた新しいステージがやってくるのですその新しいステージでは今までのやり方、が通用しない時があるのです今までの常識や価値観を手放して今のステージに合う「自分」を見つけていくそれには学び続けられる場所といつでも戻ってこられる場所

2020年に流行した新型コロナ以降カウンセリング、カウンセラー活動の形ががらりと変わってオンラインが主流になってきました★1/13開催続々とお申し込み頂いてます！たった半日でマスターできる【セミナーができるようになる講座】ただ、そのオンラインを使ったカウンセリング、カウンセラー活動に「やり方」がおいついていない、のですオンラインでカウンセラー活動をしてきた人それでカウンセラーとして続けてきた人が意外と「いない」のです

栗林あや（いがぐりこ）です。新しいYouTubeの動画を投稿しました！落ち込む日こそ試してほしい自分を癒す魔法の言葉日常の中で、些細なことで落ち込んでしまう瞬間って、誰にでもありますよね。そんなとき、つい自分を責めたりしていませんか？実は、それは繊細で優しい心を持っている証拠なんです。今回は、心理カウンセラーの私が、自分をいたわるコツをシェアします。「もっと頑張らなきゃ」と思いがちなあなたに、心を軽くするヒントをお届けします。自分自身に優しい言葉をかけるだけ

何かを始める時にみんな準備してから始めようとするのですがその準備ってめちゃ大事なのです何が大事かって自分の足りないところって本当はなんなのかを知っておくのが大事なのです山を登る時に靴や動きやすい服水や食料、レインウェア防寒着、常備薬など必要なものは最低限揃えておくことは大事ですが過剰、に持っていっても邪魔になるだけ、のです準備ってたくさん揃えるのではなく必要なものを動きや

栗林あや（いがぐりこ）です。新しいYouTubeの動画を投稿しました！連休明けの『会社に行きたくない！』を乗り切る心理テクニック連休明けの朝、「会社に行きたくない…」と感じること、ありませんか？そんな憂鬱な気持ちを軽くするための心理学テクニックをご紹介します！視覚・聴覚・触覚を使ったシンプルな方法で、心を整え、前向きな気持ちを取り戻しましょう。今日から実践できる具体的なアプローチで、憂鬱な気分を少しずつ和らげてみませんか？心を大切にする小さな工夫で、あなたの毎日

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。皆さんは、日常生活の中で、「ちょっとしたことで落ち込んでしまうこと」ってありませんか？些細なことで気分が沈んでしまうことって、誰でも一度は経験があるんじゃないでしょうか。ちなみに、私は、しょっちゅうあります。（笑）たとえば、子どもに「これやっといてね」とお願いしてた片付けがそのままだったり、旦那が、自分が食べた食器を放置して洗わずにゴロゴロしてるのを見ると、「なんで私ばっかり！」って、心の中でプチ爆発したり。そうい

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。みなさん、いかがお過ごしでしょうか？新しい年を迎え、気持ちも新たにスタートしていることと思います。さて、今日は、特別なお知らせです。実は…この度、東京で対面セッションを開催することになりました！普段はオンラインでのみで、カウンセリングを行っているのですが、「直接会って話を聞いてほしい」「もっと深く自分と向き合いたい」そんな方のために、【2枠限定】の対面セッションを行うことにいたしました。2月23日(日

栗林あや（いがぐりこ）です。新しいYouTubeの動画を投稿しました！解決！新年の目標が続かない…どうすれば良い？新年の目標、早速挫折しそうになっていませんか？実は、目標が続かないのは「あなたの意思の弱さ」ではなく、目標の立て方に原因があるんです！心理カウンセラーの視点から、無理せず目標を続けるためのコツや考え方を具体的にお話しします。目標達成に悩む方も、自分らしい方法を見つけたい方も必見の内容です。今年こそ、心地よく続けられる目標を一緒に作りましょ！

あなたの人生において無駄になるものなんて一つもないのですあなたが通ってきた道は全て正解なのですあなたが本気で悩んできたこと壁にぶつかってもがいてきたこと投げ出したくなる状況でもなんとかふんばってきたこと自分に期待して裏切られてそれでもまた自分に期待してまたうまくいかなくてそれでもここまで生きてきたことは全て宝物なのですあなただからできることがあるあなただから伝えられることがある

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。カウンセリング（FAP療法）を受けてくださった匿名希望様が、ご感想を投稿してくださいました。FAP療法を受けて、「栗林さんのサポートや助言は、温かくて手厚いです。」とおっしゃってくださいました。カウンセリングを迷われている方のために「わたしのように怖がりな方は、まずは温かなサポートに甘えながら前進することをおススメしたいです。」と体験談も書いてくださいました。とっても嬉しいです！ご感想を全

2025年初の入浴姿をお届けsexy過ぎるので鼻血出さないでねまずは見守りカメラアングルお風呂へ誘導するよカメラ嫌いなぐりちゃんも入浴中なら無防備で撮影できるよsexyショットをサービス💋入浴後はカキカキチャーンス以上、2025年も可愛いぐりちゃんをお届けします

あけましておめでとうございます本年もよろしくお願い申し上げます心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）こです。いよいよ、2025年ですね。私は本家の長男の嫁なので、朝起きてお雑煮を作って、初詣はまだ行けずーの初日の出は見れず〜の家族会で親戚が集まりーのそのおもてなしでチャキチャキと過ごす…予定でしたが、・・・なんと！！！！今年はありがたいことに1月1日からカウンセリングの枠を満席いただきました！

明けましておめでとうこざいます今年もあんじぃ＆ずんぐり〜ずを宜しくお願い致しますずんちゃんは、ダイエット成功してから、ちゃんと110g以下をキープしています(上の動画は食後の体重です)→おデブちゃんにとってはココ重要ずんちゃんの正月用動画を撮っている最中にぐりちゃんがずんぐり節を歌い出し、テーブルの下にあるご褒美のオーツ麦をいれた器にスリスリし始めて、器にお喋りアピール始めましたぐりちゃんの動画は、カメラが嫌いなのでちょっと不機嫌ですが、今回は飛びかかってくることもなく我慢してくれまし

栗林あや（いがぐりこ）です。新しいYouTubeの動画を投稿しました！2025年の始まりに！『今年も最高だった』と言うだけで未来が変わる！あけましておめでとうございます！2025年が始まりましたね。この一年を素晴らしいものにする、魔法の言葉を今日はお伝えしたいと思います。「今年も最高だった！」と声に出してみるだけで、未来が前向きに変わるんです。心理学の視点から、この言葉が心にどんな影響を与えるのか、一緒に探っていきましょう。ぜひ、この動画を参考にして、あ

ご無沙汰しておりました留名でございます今年は11月にちょっと家族の問題が起きてブログの投稿が減ってしまいましたとりあえずひと段落したところですこんな中でも毎日訪問して下さる方がいらっしゃって感謝の気持ちでいっぱいです来年はまたワンニャンの続きを投稿していきたいと思っています来年もよろしくお願いします今回もご覧いただきありがとうございますいいね！にフォロ

栗林あや（いがぐりこ）です。と・・・・！いうわけで、苦し紛れに、新しいYouTubeの動画を投稿しました！年末年始の挨拶が苦手な私が見つけた『自分らしい伝え方』https://youtu.be/o9c3HG7dFRIよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです！▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです！https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日

栗林あや（いがぐりこ）です。新しいYouTubeの動画を投稿しました！承認欲求をエネルギーに変える方法他人の目や評価が気になりすぎて、自分らしさを見失っていませんか？私自身、SNSの「いいね」に振り回されて、承認欲求に支配されていた時期がありました。この動画では、承認欲求と向き合って、自分らしさを取り戻すための具体的な方法をお伝えします。誰かの期待ではなく、自分のために生きる第一歩踏み出しましょ！https://youtu.be/bloJUIfNNF0

簡単に誰にでもできてめちゃ効果のあるワークショップをあなた自身で開催してみませんか？後2席！！！たった半日でマスターできる【セミナーができるようになる講座】の詳細お申し込みはこちらから！台本はすでにあるのでそれを「そのまま」読み上げるだけでワークショップができてしまうのですただ、「読み上げる」だけでなぜうまくいくかっていうとあなたの本当の魅力がちゃんと引き出されているから、なのですたった半日でマスター

栗林あや（いがぐりこ）です。新しいYouTubeの動画を投稿しました！自分へのご褒美プレゼントに失敗…選び方のコツを見つけましたクリスマスに自分へのご褒美として買ったバッグ。でも、届いた瞬間に、ちょっと失敗しちゃったことに気づきました。そんな「失敗」から見えてきたのは、私らしい選び方や価値観です。そして、次にもっと素敵な選択をするためのヒントでした。あなたにも心当たりがあるかもしれない「期待と現実」のギャップについてお話ししています。http

栗林あや（いがぐりこ）です。新しいYouTubeの動画を投稿しました！未来の不安を味方に変える方法未来の不安に押しつぶされそうになること、ありませんか？私も以前は、不安をどうしていいかわからず、ただ苦しい毎日を過ごしていました。でもあるとき、不安を「エネルギー」に変える視点を知ってから、少しずつ人生が前向きに動き始めました。今回は、不安を味方にして、行動につなげる具体的な方法をお伝えします。日々の不安を「人生の相棒」に変えて、前向きな未来を作りませんか。htt

何か資格を取得してもそれをどう活かすかってめちゃ大事なのです続々とお申し込み頂いてます！コバとうえさまの自分の魅力や才能をお金に変えるマーケティング術の詳細お申し込みはこちらから！でもほとんどの人が資格を取得すること、にはめちゃ注力するけどその資格をどう活かすかにはあまり関心がないのですというか「どう活かすか」を考えるっていうことを知らないっていう方がほとんどなのですもし仮に「私にはすばらしいとこ

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。未来のことを考えると怖くなったり、胸が苦しくなるような不安に押しつぶされそうになることって、誰にでもありますよね。夜も眠れなくなったり、頭の中で同じ考えがぐるぐる回り続けたり。私自身、そんな経験を何度も繰り返してきました。SNSでよく耳にする「ポジティブ思考になろう」とか「目標を立てて行動しよう」とか「今に集中しよう」というアドバイス。それなりに効果がある場面もあると思います。でも正直、私にはしっくりこないことが

栗林あや（いがぐりこ）です。新しいYouTubeの動画を投稿しました！「職場やママ友の中で浮いてしまう」心理カウンセラーが語る解決法職場やママ友の集まりで「浮いてしまう」「なんだか馴染めない」と感じる経験、ありませんか？自分だけが輪に入れないような感覚って、実は多くの方が悩むテーマです。この動画では、心理カウンセラーとしての視点から、その「浮いている感覚」の正体を探り、解決のヒントをお届けします。自分を責めすぎてしまうあなたの心が軽くなったら嬉しいです！

カブくん、パリスちゃんを真ん中にチャックくんと寿々くんは低め🐶🐶🐶🐶💨パリスちゃん、カブくんはいつもキラッキラなお写真です😆チャックくん先頭に縦💃💃なみなさん😊（Maximilianくん、あるまちゃん、ヴェルちゃん）Maximilianくんを空中でお誘い、よるちゃん💃ヴェルちゃんとMaximilianくんのお相撲を特等席で見たい寿々くん👀✨えるちゃんはヴェルちゃんに「かもーん」🙌ノアくんは🦒🎵くるみちゃんは🐥🎵マロニーちゃんは「お尻」💃ノアくんは「前足」💃チビちゃん、ノ

うんうんあなたは感受性がある人なのでしょう心が優しい人なのでしょうだからこそ相手のことを気遣ったり相手が何を感じているか気になったりするのでしょうでもそれは本当の優しさではないのですそれは本当の「感受性」ではないのですなぜなら自分の心が何を感じているかそれをスルーしているから、なのです相手に気を取られすぎて自分の心を置き去りにしているのです「どうしたらいいか、わからない」は