ぐりちゃん

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。オンラインや対面で、心のしんどさをやさしくほぐす講座やカウンセリングを行っています。このページでは、現在受付中の講座やワークショップをご案内しています。「人間関係に気を使いすぎて、いつもぐったりしてしまう」「繊細すぎる性格を変えたいけれど、どうしたらいいかわからない」「自分を責めてばかりの毎日を、そろそろ終わりにしたい」どの講座も、そんな思いを抱える方のためのものです。日々のしんどさを、やさしくほどいていけるように。講

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。外の風が気持ちいい季節になりましたね。4月から環境が変わったり、人間関係が動いたり、気持ちがソワソワする日が続いたりして、気づいたら心も体もずっと緊張していた…そんな方も多い時期かなと思います。ちょっとしたことで涙が出たり、考えごとが止まらなくなったり、人の言葉にドキッとしやすかったり。「最近なんだか元気が出ない」「考えすぎてしまって落ち着かない」「安心して話せる時間がほしい」「

栗林あや（いがぐりこ）です。YouTubeの投稿を続けて、丸３年と5ヶ月になりました。現在、42ヶ月目に突入です！今月、ついにチャンネル登録１万人を超えました！うれしいです！2日に1回、人間関係が楽になる動画を配信しています。ありがたいことに「仕事や人間関係でしんどいときに救われました」「10分で気持ちが楽になります」といった声をたくさんいただいていて、私自身も続けてきてよかったなあって思います。引き続き、毎日の生