ぐりちゃん

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。オンラインや対面で、心のしんどさをやさしくほぐす講座やカウンセリングを行っています。このページでは、現在受付中の講座やワークショップをご案内しています。「人間関係に気を使いすぎて、いつもぐったりしてしまう」「繊細すぎる性格を変えたいけれど、どうしたらいいかわからない」「自分を責めてばかりの毎日を、そろそろ終わりにしたい」どの講座も、そんな思いを抱える方のためのものです。日々のしんどさを、やさしくほどいていけるように。講

栗林あや（いがぐりこ）です。新しいYouTubeの動画を投稿しました！【人間関係】頼んでおきながら文句ばかり言う人の正体と対策「頼んでおきながら文句を言う人」に振り回されていませんか？職場で上司や同僚に。家族や友人との間でも。人に頼んでおいて、自分の思い通りじゃないとすぐ文句を言う人っていますよね。お願いされたからやったのに、なぜか感謝より先に文句が返ってくる…。そんな経験、ありませんか？この動画では、そういう人の心理的な背景を3つの視点から解説し、

栗林あや（いがぐりこ）です。新しいYouTubeの動画を投稿しました！気を使いすぎて疲れるあなたへ。実は信頼される人がやっていること気を使いすぎて疲れていませんか？「嫌われたくない」と思って頑張ったのに、逆に人から距離を置かれてしまった…そんな経験は多くの方にあると思います。この動画では、気を使いすぎても報われない理由と、自然に信頼される2つの方法をお伝えしています。【今すぐ使える具体例あり】心理学の視点から「気を使いすぎて疲れる人がやりがちな行動」